Живот на кантар - тема 7 - финал и след него...

  • 93 948
  • 1 810
  •   1
Отговори
# 1 770 25 авг. 2025, 09:25 ч.
  • Мнения: 8 410
И аз видях това клипче на Ана, където маха безразборно с ръце. И клековете й бяха оле-мале.
Едно забързано, високо темпо, все на кардио се впускат.
И Вили няма добра техника. Едни напади я гледах да прави преди време, никак не беше добре.

Хубаво, качват върхове, но имат нужда да я приберат и стегнат тая плът, а без тежести няма да стане.
Дори с ластици на първо време да почнат, бавно, контролирано, да го оформят тоя мускул.

# 1 771 25 авг. 2025, 14:44 ч.
  • Мнения: 1 011
Не съм компетентна по фитнес въпроси, но ме изненадват вашите коментари колко неправилно спортуват нашите онлайн герои Simple Smile Колкото и да са били без никакви знания преди предаването, все пак някои останаха цели 3 месеца там под постоянен надзор на специалисти. Как е възможно да не усвоят базови неща Rolling Eyes Преди години, когато отидох за първи път на фитнес в една доста очукана и непретенциозна зала, треньорът ми показа основни неща и стоя до мен, докато ги направя както трябва - и това без да има някакви ангажименти, бях си платила карта само за фитнеса. А Ванко им стоя на главите толкова време и да не успее да ги научи - не знам за кого говори по-лошо това - за треньора или за спортуващите...

# 1 772 25 авг. 2025, 14:55 ч.
  • Мнения: 12 471
Не е виновен треньорът - според мен, просто - май те не мислят точно какво правят, правят го, защото трябва - но не Както трябва. Хаотични движения, некоординирани, неравни...
Едни подскоци виждам аз, едни размахани ръце - като вентилатор. 🤭 Едни кривещи се във всички посоки крака, никаква техника.
То се набива на очи.
Не знам, дано се коригират.

Ани... май пак нещо се бъзика:

https://www.facebook.com/share/r/173bdMYMMy/

"Тъй като отговаряш на повечето от изискванията ми, предлагам ти да станем гаджета за 24 часа."

🤭😎🤭

# 1 773 25 авг. 2025, 15:31 ч.
  • Мнения: 23 809
Достатъчно е да не си връщат килограмите, да поддържат някаква активност, пък ако ще и да не им е оформен с ластиците и тежести мускулът. Да изкачат Мусала си е огромно подобрение. Жена на 30 едвам ходеше от затлъстяване, беше на хапчета за контингента на Трета възраст и все гледаше да се измъкне от участие в състезанията в предаването, та трябваше 50-годишните участници да се състезават.

# 1 774 25 авг. 2025, 15:43 ч.
  • Мнения: 12 471
Те затова някои от 50-годишните изглеждат супер вече, а 30-годишните, въпреки че много им се иска, ама много - кифлеят яко, ама още са далече от готини мацки, много далече.
Не го казвам с лошо, просто влагат напразни усилия в едни безсмислени тренировки, които не водят доникъде.

Три пъти седмично, и то по-кратки тренировки, ама - истински - за по малко от година могат да станат наистина хубави млади жени.

# 1 775 25 авг. 2025, 16:44 ч.
  • Мнения: 40 108
За мен треньорите носят отговорността да ги научат на елементарна техника.
За мен лично ако съм треньор и някой след 3 месеца при мен кляка по този начин, направо ще се засрамя.

# 1 776 25 авг. 2025, 18:24 ч.
  • Мнения: 20 365
Според мен Ани е толкова щастлива и ентусиазирана, че вече се движи свободно, че прави тренировките с прекален хъс. Което при нея води до много бързи движения, които няма как да са чисти технично при липса на предишна двигателна култура.

# 1 777 25 авг. 2025, 21:17 ч.
  • Мнения: 6 212
Според мен видеото е на бърза скорост, което не оправдава лошата техника, а само скоростта. Никой ли не им е писал, на Вили и Анна, че техниката им на изпълнение е грешна?

# 1 778 25 авг. 2025, 21:39 ч.
  • Мнения: 23 809
Каква козметика рекламирала Анна? Да не е за коса?

# 1 779 25 авг. 2025, 21:44 ч.
  • Мнения: 40 108
Слънцезащита беше.

# 1 780 26 авг. 2025, 13:36 ч.
  • Мнения: 12 471
Бе, ще стана досадна - ма, да си кажа - не правете като Ани, ако не искате травми.
Не е важно да направиш просто някаква си там гимнастика, по-важно е да се запазиш здрав, усъвършенствайки първо упражненията - т.е. - качеството е важно, а не да отметнеш, че си се движил. Да има някаква физическа активност, просто някаква - обикновено дава резултати 0 + травми.
И не се сваля с кардио, максимум 5 % повече, отколкото Без него, само с дефицит. Кардиото може да носи издръжливост, укрепва сърцето, но толкова. За да се свалят кг с кардио, то трябва да е По час на ден. Е, заслужава ли си?! Ставите се хабят от такова прекаляване. И не се усеща веднага, след години.
Ако Ани така хаотично тръгне да работи с по-големи тежести - леле-мале...😵 Дано някой ѝ каже, Ванко спи ли, или толкова го вълнува,... Тя и Вили такава реклама ми правят... 🫣

# 1 781 26 авг. 2025, 14:38 ч.
  • Мнения: 23 809
Цитат на: Ензимъ в вт, 26 авг 2025, 13:36
Бе, ще стана досадна - ма, да си кажа - не правете като Ани, ако не искате травми.
Не е важно да направиш просто някаква си там гимнастика, по-важно е да се запазиш здрав, усъвършенствайки първо упражненията - т.е. - качеството е важно, а не да отметнеш, че си се движил. Да има някаква физическа активност, просто някаква - обикновено дава резултати 0 + травми.
И не се сваля с кардио, максимум 5 % повече, отколкото Без него, само с дефицит. Кардиото може да носи издръжливост, укрепва сърцето, но толкова. За да се свалят кг с кардио, то трябва да е По час на ден. Е, заслужава ли си?! Ставите се хабят от такова прекаляване. И не се усеща веднага, след години.
Ако Ани така хаотично тръгне да работи с по-големи тежести - леле-мале...😵 Дано някой ѝ каже, Ванко спи ли, или толкова го вълнува,... Тя и Вили такава реклама ми правят... 🫣

Едва ли ще тръгне да работи с по-големи тежести, тя се изживява като момиченце, няма да ѝ отиват на натюрела. Кардиото е добре за нея, баш сърцето трябва укрепва и да не се връща към хапчетата за кръвно.

# 1 782 26 авг. 2025, 15:13 ч.
  • Мнения: 12 471
Да, права се, кифлички го раздават с Вили нещо. 😂😂😆Ама и... меките формички не отиват баш на момиченце - някак си. Момиченцата трябва да са нежни и грациозни, а не с висящи месцà... 🫣🤫
Бе, истината е във фитнеса, ама дано се сетят.
Марияна показва реални резултати, то, ясно, де, няма да седне да кифлее и тя, не ѝ е в стила, по-голяма е - най-малко.🤭 😍

# 1 783 26 авг. 2025, 17:53 ч.
  • Мнения: 40 108
Да, много е важно като се правят упражнения да се правят правилно.
Ако имаш треньор, той е длъжен най-малкото още на първия  клек да ти покаже къде грешиш.
С гирите също. На всяко упражнение.
В предаването и планк не са правили като хората.
Гледам Ванко руското извиване препоръчва. Не е хубаво упражнение това. Сега за хора без драми може, ама иначе не е хубаво.

# 1 784 26 авг. 2025, 17:57 ч.
  • Мнения: 6 212
Защо да не е? Моята треньорка чат-пат го включва в пакет от серии.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата