Защо да не е? Моята треньорка чат-пат го включва в пакет от серии.
Вредно е за кръст и особено за гръбнак.
Всеки сам си преценява.
Както и твоята треньорка си решава дали да го прави или не. Или дали да го дава. На мен това не ми е критерий кой какво дава.
Ако го правиш и ти действа и си ок, ами супер, прави го.
Примерно има и едно друго за хора с такива проблеми е противопоказно.
Планински катерач. Страхотно е, уникат. И Ванко го дава в програмите си. Мен това не ме интересува. Може за дни да те извае и стопи. Правила съм го експеримента 3 пъти.
Мъка ми е, че не мога да го правя
Като съм го вкарвала след няколко тренировки съм на легло и после месец и нещо едвам тренирам.
Онзи ден на Вики тренировка направих, ми включила е катерача. Пропускам, то е ясно.
Всеки си гледа интереса и се съобразява със себе си.
Имаше едно видео на един световно известен фитнес треньор.
Обясняваше много добре всяко коремно упражнение, минуси, плюсове и дали има смисъл от това упражнение.
)