Олеле, приложение.
И работи ли? Смисъл установил ли си и в лаборатория стойностите?
И работи ли? Смисъл установил ли си и в лаборатория стойностите?
- Публикувана: 1 авг. 2025, 09:51 ч.
- Последно мнение: 4 окт. 2025, 19:18 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)
Изобщо не разчитам на слънцето.
За очилата и слънцезащитата - чела съм на много места, че пречат за витамин Д. Очилата даже провокират изгаряне на кожата, а не фактът, че не си се намацал с боклуците с фактор.
Аз съм целогодишно с 5-10 хил. единици, не боледувам, не съм се предозирала, а навсякъде това е страшката.
За очилата и слънцезащитата - чела съм на много места, че пречат за витамин Д. Очилата даже провокират изгаряне на кожата, а не фактът, че не си се намацал с боклуците с фактор.
Аз съм целогодишно с 5-10 хил. единици, не боледувам, не съм се предозирала, а навсякъде това е страшката.
За очилата и аз съм срещала, но аз нося с диоптър и просто използвам стъкла което потъмняват на слънцето за да не сменям със слънчеви навън. Т.е. аз винаги имам слънчеви на мен ако грее слънце.
Изгарях лесно като бях с ниски нива на витамин Д. Като започнах да го наваксвам с добавка, да видите как вече не ми пречи слънцето - пък нищо че пак ходя със слънчеви очила навсякъде.
Изгарях лесно като бях с ниски нива на витамин Д. Като започнах да го наваксвам с добавка, да видите как вече не ми пречи слънцето - пък нищо че пак ходя със слънчеви очила навсякъде.
Аз се убедих, че 12 000 не предозират зимата, тази зима ще вземам същото или повече, още от края на есента, а до тогава ще гледам възможно най-дълго време да вземам витамин Д от слънцето.
Най-дълго в смисъл като дни, не като часове под лъчите...
30 минути гол е напълно достатъчно за едни 10 000 единици в моите условия...
Есента ще си изследвам нивата, пролетта също.
Октомври ако направя пак едни 10 дена в Турция ще съм много доволен от живота...
Най-дълго в смисъл като дни, не като часове под лъчите...
30 минути гол е напълно достатъчно за едни 10 000 единици в моите условия...
Есента ще си изследвам нивата, пролетта също.
Октомври ако направя пак едни 10 дена в Турция ще съм много доволен от живота...
При мен 4000 единици, ако ги взимам редовно, поддържат доста прилични нива - около 90 (50-120). Последно време го давах през просото и взимах от дъжд на вятър и Д-то ми е от към ниската страна - 65 (50-120) та започнах да го взимам по-редовно. За протокола, не боледувам, не съм боледувала от години, поне 3 вече.
И аз имам вече огромно подобрение.
Преди колкото и да пиех - нищо.
Но там и червата са виновни, знаете ме с моя вечен проблем, та нищо чудно да се се стабилизирали червата и оттам да съм почнала да усвоявам.
Само дето с желязото не стана.
Е, смених желязото, не съм се тествала, дано съм добре вече.
Преди колкото и да пиех - нищо.
Но там и червата са виновни, знаете ме с моя вечен проблем, та нищо чудно да се се стабилизирали червата и оттам да съм почнала да усвоявам.
Само дето с желязото не стана.
Е, смених желязото, не съм се тествала, дано съм добре вече.
Има си голямо значение чревното здраве. А и ти имаш и автоимунно ако правилно си спомням, това също може да повлияе. Всяко разболяване и възпаление дърпа от витамин Д и то, а пък когато вървят автоимунни процеси... ти на практика все си поне в някаква степен като болна. Това най-опростено казано, разбира се, а и не че е само то.
Ха, моята любимка какво видео е направила
https://www.youtube.com/watch?v=KMvyJJwPp1M
Чак ме сърби да си намеря съставките белким раздвижа нещо.
https://www.youtube.com/watch?v=KMvyJJwPp1M
Чак ме сърби да си намеря съставките белким раздвижа нещо.
Не съм баш наясно, ама инсулин на гладно не е ли височък? Юни ми беше 3,6, а гликираният 5,2. Ти гликиран хемоглобин пуска ли си?
Бавно и славно се случват нещата, въпреки свалените килограми и тренировките. 