Как тренирам - 31

  • 13 342
  • 303
  •   1
Отговори
# 255 22 септ. 2025, 12:25 ч.
  • Мнения: 2 974
Цитат на: Vetrena в пн, 22 сеп 2025, 12:17
Nona, правен ли е рентген или друго образно изследване на врата?
Възможна причина за замайването може да са шипове на шийните прешлени. Понякога притискат кръвоносните съдове, оросяващи мозъка и оттам се получава главозамайване.
При мен се случи преди години, така открих, че ги имам. Бях на 30+ години. Имах и изтръпване на ръцете (от притискане на съответните нерви). Оправих се с лекарства и физиотерапия.
Шиповете във врата са много разпространени сред хора, работещи на компютър, много четящи и тн.

За съжаление не ми пусна никакви изследвания. Тогава не направих проучване за добър специалист и отидох там където ми беше удобно.
Но сега нямам възможност да се занимая с това. Чакам едни  резултатите и се моля всичко да е наред.

# 256 22 септ. 2025, 12:42 ч.
  • Мнения: 10 677
Нона, бързо да се оправяш. Как ти е кръвното? Иначе написаното от Ветрена също е резонно. Дори да не са шипове, може някоя протрузия на прешлен да дразни.

Днес закусих протеинов шейк с банан и няколко лъжици кисело мляко вместо прясно. Определено няма нищо общо тренировката ми с тази на гладно. Работих си с нормални за мен тежести и съм супер доволна от себе си - правих долна част.

Самата тренировка си я разделям на долна и горна част. Правя първо големите мускулни групи и след това малките. Стандартно в понеделник правя цяло тяло, вторник - кардио, сряда горна част, четвъртък долна част, петък - кардио. Събота и неделя искам да включа отново йога, че определено имам нужда.

# 257 22 септ. 2025, 14:22 ч.
  • Мнения: 629
Nona M, на мен ми се е случвало нещо подобно. Беше доста силно виене на свят, все едно си в центрофуга. Когато легна се засилваше, както и когато затворя очи. Ставаше ми и лошо едновременно с това. При мен започна много внезапно и не можех дори да се движа. Единствено стоях седнала, със отворени очи. Познавам хора, които имат такъв синдром, нарича се вертиго и веднага се обадих, да ми кажат какво лекарство да си взема, защото разпознах симптомите. При теб не знам дали е това, само споделям опит. Лекарите, които са специалисти по това състояние са отонереолози и се правят специални изследвания. Това състояние засяга вътрешното ухо. Това, което помага при това състояние е покои, максимално намалено използване на електронни устройства и без силен шум. При мен дори от скролването на дисплея на телефона ми се виеше свят.
Пожелавам ти бързо възстановяване и дано не е това 🤞

# 258 22 септ. 2025, 14:22 ч.
  • в пералнята
  • Мнения: 1 591
Нона, като идея, аз имах главозамайвне, като намалих за по-дълго време въглехидратите. Иначе никога не ми се беше случвало. Трябваше ми няколко месеца да се оправя...

# 259 22 септ. 2025, 19:41 ч.
  • Мнения: 3 020
Нона, бързо разрешаване на проблема!
Може да е на нервна почва. Ако си се ядосвала наскоро сериозно за нещо...

# 260 22 септ. 2025, 20:51 ч.
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 21 654
Има едно хомеопатично лекарство. Вертигохийл се казва. Много ми помага при подобно състояние. И айрян със сол. На мен ми се събират границите на кръвното и имам световъртеж.
Следя ви от известно време и ви се възхищавам. 👏🏻
Подхванала съм леки тренировки, вие сте ми вдъхновение.

# 261 24 септ. 2025, 09:31 ч.
  • София
  • Мнения: 2 272
Ох, всички сме го закъсали май. По различни направления обаче.

Аз съм болна от събота. Започна с леко дразнене в гърлото, в неделя и понеделник вече бях с температура 37, главата ми тежеше от хремата. Сега пък кашлям и нямам глас.  Общо взето преди идната събота не се виждам в залата изобщо.

Много гадни вируси виреят сега, пазете се Sad

# 262 24 септ. 2025, 10:18 ч.
  • Мнения: 10 677
Пете, бързо да се оправяш!
Може да се тестваш за ковид - беше много масов през изминалите месеци.
Ние и тримата минахме нещо много гадно и в продължение на две пълни седмици бяхме извън строя. Детето ми заприлича на прилеп - със сенки под очите и свалено тегло. Добре че се разминахме с влизане в болница.

Отивам към залата за горна част и корем. Дано да няма много народ по това време.

# 263 24 септ. 2025, 16:12 ч.
  • в пералнята
  • Мнения: 1 591
Цитат на: Петенце в ср, 24 сеп 2025, 09:31
Ох, всички сме го закъсали май. По различни направления обаче.

Аз съм болна от събота. Започна с леко дразнене в гърлото, в неделя и понеделник вече бях с температура 37, главата ми тежеше от хремата. Сега пък кашлям и нямам глас.  Общо взето преди идната събота не се виждам в залата изобщо.

Много гадни вируси виреят сега, пазете се Sad

Абсолютно същото имам и аз. В понеделник успях да тренирам, ама ми беше много уморено и не беше качествено и вечерта ме тръшна...А в края на седмицата пътувам и тази и другата седмица няма да мога един ден да правя нищо Sad

# 264 25 септ. 2025, 16:27 ч.
  • Мнения: 3 939
Вчера бях в меката на фитнеса и реших да споделя с вас, голяма кеф беше, даже тренирах. Gold gym Venice
На уцелих са има много яки мъже, но видях няколко страхотни жени, между 25 и 40год
Взех си и дрехи за трениране, атмосферата беше уникална.











# 265 25 септ. 2025, 17:23 ч.
  • София
  • Мнения: 2 272
Ехааа! Мечтата на всеки фитнесджия Simple Smile

# 266 25 септ. 2025, 19:34 ч.
  • Мнения: 3 020
Даже не знам какво е това. Я просветлете невежите.

# 267 25 септ. 2025, 20:29 ч.
  • Мнения: 2 974
Да, дайте малко инфо. На мен лично ще ми е интересни да прочета.

Вчера тренирах, за малко да припадна виееше ми се свят, но се справих. Утре пак ще направя опит за тренировка- глутеус.

Междувременно ми излязоха резултатите от гастроентеролога. Беше ми пуснала 4- тири различни изследвания, едното ходи до Германия. Хистамина ми е завишен, утре съм на контролен и ще видя какво ще ми каже.

# 268 25 септ. 2025, 21:18 ч.
  • София
  • Мнения: 2 272
Аааами, наричат я ''Меката на бодибилдинга'', защото се смята за най-емблематичната фитнес зала в света Simple Smile Там са тренирали Арнолд Шварценегер, Франко Колумбу и други известни културисти за онова време доколкото знам, но не съм запозната с всички имена. Даже на снимките от Alexslav се виждат плакатите с техните снимки. Доколкото знам даже филмът Pumping Iron е сниман там.

Нона, за какво отговаря хистамина? Познато ми е, но не съм запозната.

# 269 25 септ. 2025, 22:43 ч.
  • Мнения: 3 020
Хистаминът е вещество което се отделя при алергична реакция, но не знам какво зоначава ако е завишен. Даже не знаех, че се изследва това животно.

Днес цяло тяло правих - набирания и степъпи. Стори ми се, че много бързо и леко се справих с програмата, а пък сега усещането е като доста усилие да съм положила.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата