Колко часа сън са здравословният минимум за деца в пубертет?
- Публикувана: 9 септ. 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 22 септ. 2025, 08:04 ч.
Експертите на isleep отговарят на въпроси за детския сън. Попитай ни!
Здравейте, детенцето ми е на 3 г. и 8 месеца, и сега сме в период в който приспиването трае адски дълго - въпреки рутината, която се спазва. Но забелязвам как същевременно подобри говора и уменията за рисуване. Възможно ли е да е в някакъв скок в растежа и това да бута съня?
Тази възраст е известна с така нареченото "тестване на граници". В случай че дългото приспиване е поради факта, че детето иска още вода, още приказки, още други неща, които удължават времето за заспиване, е добре да поставите ясни граници, които да спазвате и държите. Същевременно обаче е важно да давате право на избор на детето, например: нека да избере коя приказка да прочетете, с уговорката, че е само една, след което ляга да спи. Опитайте да удовлетворите нуждите на детето предварително, например: "Пий сега вода, защото като отидем в спалнята, лягаме и спим, там няма водичка". Може да онагледите вечерната ви рутина с ролева игра (като вземете няколко любими играчки и разиграете вечерните приготовления), която да покаже на детето какво точно ще случи, как ще протече подготовката за сън и как ще реагирате вие в определена ситуация.
Скокът в растежа също най-вероятно оказва влияние, затова давайте възможност на детето през деня да упражнява новите умения.
Гергана Конжагюлова
Ако се на ползва топ матрак, получава ли се комфорта цял такъв? Колко дебел трябва да е топматракът?
При правилно избран матрак, който осигурява необходимата опора и удобство, няма нужда от топ матрак.
Топ матракът е решение, когато искате да подобрите комфорта. Например: Aко матракът, който имате, е твърд и се нуждаете от повече мекота, можете да изберете SilverPlus. Kогато използвате разтегателни мебели за сън, които поначало не са предназначени за постоянна експлоатация и не са толкова удобни, можете да се насочите към изглаждане на неравностите и увеличаване на мекотата с VitalCare.
Ивет Лалова, Изпълнителен директор „Сън“
Здравейте, заинтригувахте ме с този модел детски матрак. Съвсем скоро ни предстои да подготвим детската стая на детето и ми звучи като добър вариант. Въпроса ми е тъй като от всяка страна е пригодена за определена възраст/ръст, тоест няма нужда както при големите матраци да се въртят периодично? И не знам дали няма да ви се стори смешен вторият ми въпрос - за да се създаде една приятна атмосфера вечер преди лягане в момента вечер лежим на спалнята и четем книжка, малкия заспива докато съм до него, в случая се надявам скоро да обзаведем детската стая и да изместим вечерната рутина там и ако се наложи аз да полегна на матрака, рискувам ли да го съсипя по някакъв начин с моите килограми, трябва ли да го избягвам това нещо, ако заложим на този модел?
Точно така, за разлика от матраците за големи, Junior няма нужда от периодично въртене и се завърта спрямо възрастта на детето.
А що се отнася до вечерните приказки – четенето в леглото и кратките моменти, в които мама или татко полягат до детето, няма да увредят матрака. Той е проектиран с устойчивост и издръжливост, подкрепени от 25-годишната гаранция.
Пожелавам ви спокойни сънища в детската стая!
Ивет Лалова, Изпълнителен директор „Сън“
Топ матракът дали подобрява съня или хубав матрак е напълно достатъчен?
При правилно избран матрак няма нужда от топ матрак – той сам по себе си осигурява необходимата опора и удобство. Топ матракът е решение, когато имате нужда да подобрите комфорта. За избор на най-подходящия модел, с isleep съзадохме бърз и лесен тест за матраци, който ще откриете тук: https://isleep.bg/test.
Ивет Лалова, Изпълнителен директор „Сън“
Добър ден! През какъв период от време трябва да се почиства матрака?
Препоръчително е матракът да се почиства поне два пъти годишно или най-добре при въртене на всеки 3 месеца.
Това включва:
1. Основно прахосмукиране на повърхността, за да се отстранят прах и алергени.
2. Почистване на калъфа - ако е с цип и се сваля, можете да го перете, според указанията на производителя.
3. За поддържане на добра хигиена препоръчвам и използването на протектор за матрак – той предпазва от замърсявания и значително удължава живота му.
Ивет Лалова, Изпълнителен директор „Сън“
Моят въпрос е дали е необходим и непромокаем чаршаф за предпазването на матрака и за осигуряване на спокоен сън на детето?
За поддържане на добра хигиена на матрака и средата за сън, препоръчвам използването на непромокаем протектор за матрак. Той предпазва от замърсявания и значително удължава живота на матрака.
Ивет Лалова, Изпълнителен директор „Сън“
Както знаем при всяко новородено родителите избират неговото легълце,някои предпочитат люлеещи се кошчета,кошарки или детски креватчета пригодени с рамка или мрежа за предпазване от падане. Тъй като повечето от бебетата спят на по-меки постелки или дюшечета ме интересува дали след преместването върху матрак Junior детето ще може да се приспособи по-лесно,след като е свикнало с предишното си легло?
Промяната на леглото е важен момент за всяко дете. Матракът Junior е проектиран така, че преходът от бебешко легло към „голямо“ легло да бъде плавен и естествен. Страната, предназначена за деца от 2 до 4 години, е близка по усещане до комфорта на бебешките матраци, така че детето няма да усети рязка промяна.
В същото време именно в този период тялото преминава през бърз растеж и вече се нуждае не само от мекота, а и от подходяща опора и стабилност. Junior е създаден да осигури точно този баланс и удобство, от които детето има нужда на новия етап.
С други думи: Матракът отговаря на променящите се потребности на детето.
Ивет Лалова, Изпълнителен директор „Сън“
Топ матракът дали подобрява съня или хубав матрак е напълно достатъчен?
При правилно избран матрак, който осигурява необходимата опора и удобство, няма нужда от топ матрак. Топ матракът е решение, когато искате да подобрите комфорта. За избор на най-подходящия модел, с isleep съзадохме бърз и лесен тест за матраци, който ще откриете тук.
Ивет Лалова, Изпълнителен директор „Сън“
Както знаем при всяко новородено родителите избират неговото легълце,някои предпочитат люлеещи се кошчета,кошарки или детски креватчета пригодени с рамка или мрежа за предпазване от падане. Тъй като повечето от бебетата спят на по-меки постелки или дюшечета ме интересува дали след преместването върху матрак Junior детето ще може да се приспособи по-лесно,след като е свикнало с предишното си легло?
Промяната на леглото е важен момент за всяко дете. Матракът Junior е проектиран така, че преходът от бебешко легло към „голямо“ легло да бъде плавен и естествен. Страната, предназначена за деца от 2 до 4 години, е близка по усещане до комфорта на бебешките матраци, така че детето няма да усети рязка промяна.
В същото време именно в този период тялото преминава през бърз растеж и вече се нуждае не само от мекота, а и от подходяща опора и стабилност. Junior е създаден да осигури точно този баланс и удобство, от които детето има нужда на новия етап.
С други думи: Матракът отговаря на променящите се потребности на детето.
Ивет Лалова, Изпълнителен директор „Сън“
Много Ви благодаря за бързият и полезен отговор!
Препоръчани теми