Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа

# 45 6 окт. 2025, 15:50 ч.

София
Мнения: 8 678

Не е ритуал, но е суперхрана : Българско кисело мляко ( биволско, овче, краве или козе ).

# 46 6 окт. 2025, 15:55 ч.

София
Мнения: 1 141

Правя си закуска с чия семена, йогурт и матча всяка сутрин❤

# 47 6 окт. 2025, 15:55 ч.

Мнения: 2 432

Банан с извара е закуската ми 2 пъти седмично. В останалите дни си приготвям кисело мляко к овесени ядки и сушени плодове или печена тиква с орехи/ особено през есента и зимата/

# 48 6 окт. 2025, 16:01 ч.

София
Мнения: 1 170

Сутрин обожавам мляко със сезонни плодове, чия или смути. До скоро и правех с малини и боровинки. Понякога пия и вода с лимон

# 49 6 окт. 2025, 16:07 ч.

Мнения: 161

Най-лесното е да забъркаш кисело мляко или скир с доза протеин и микс от супер храни и семена. Получава се вкусно, балансирано и полезно, за страхотен старт на деня.

# 50 6 окт. 2025, 16:07 ч.

Варна
Мнения: 2 333

Аз не съм от здравословно хранещите се и това, за мое притеснение, почна не само да ми личи, но и да ми тежи.. Закуската ми е билков чай с мед и буквално 3-4 хапки лек сандвич, после мнооого дълго, почти безкофеиново инстантно кафе, но не мога да се лиша от лъжичка захар с него.
Ако случайно спечеля , обещавам да ги ползвам отговорно и ,евентуално, да видя положителен резултат.

# 51 6 окт. 2025, 16:07 ч.

Мнения: 345

Кисело мляко с чия, мюсли и някакъв плод.

# 52 6 окт. 2025, 16:10 ч.

Пловдив
Мнения: 1 807

Не закусвам, но обожавам чаша гореща вода с лимон рано сутрин 😊

# 53 6 окт. 2025, 16:10 ч.

Мнения: 723

Бързо приготвям смути с плодове, ядки, семена, тахан, протеин на прах и ядково мляко. Получавам енергия за няколко часа.

# 54 6 окт. 2025, 16:10 ч.

Мнения: 335

Редовно закусвам овесени ядки с кисело мляко със смлени семена от лимец, понякога добавям и банан, малко смлени орехи , мед и щипка добро настроение !

# 55 6 окт. 2025, 16:12 ч.

на последния етаж
Мнения: 10 011

Често сутрин закусвам палачинка с яйце, банан и хуск.

# 56 6 окт. 2025, 16:13 ч.

Пловдив
Мнения: 743

От предната вечер слагам чия в кисело мляко и сутринта добавям банан. Обичам и филийки на тостера с яйце, маслини и билков чай.

# 57 6 окт. 2025, 16:13 ч.

Мнения: 5 686

Често закусвам киноа, овесени ядки и добавям всеки път различни комбинации от ядки, плодове и сладко каквото имам в момента.

# 58 6 окт. 2025, 16:15 ч.

Мнения: 278

Това, което ми е любимо сутрин е закуската и ароматното кафе с бадемово или друго ядково мляко. Най-много обичам авокадо тост с котидж. Свеж и вкусен старт на деня Blush

# 59 6 окт. 2025, 16:19 ч.

Мнения: 791

Много обичам всякакви палачинки. Напоследък правя мини палачинки с продукти на око: банан, яйце, овесени ядки/трици, чия, може и друг плод вместо банан. Всичко се блендира. Стават за 2 минути на тиган.

Причина:

Причина: