Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа

  • 7 185
  • 359
  •   1
Отговори
# 30
  • софия
  • Мнения: 3 065
Обичам зелено смути с протеин.

# 31
  • Мнения: 8 785
Обичам да си правя смути с авокадо, банан, чия, мед, бадемово мляко и орехи.

# 32
  • Мнения: 301
Овесени ядки с чия, приготвям от предходната вечер с прясно или кисело мляко.  Сутринта добавям една лъжичка мед. Ушав или сушени плодове.

# 33
  • Мнения: 15 072
Закуската си приготвям от вечерта. 1к.ч. елда малко и  смлени орехи , попарвам с гореща вода. На сутринта е готова, прибавям към закуската си варено яйе, няколко маслини ,няколко парченца шунка.

# 34
  • Мнения: 242
Правя си закуска филийки с авокадо или овесени трици с кисело мляко, мед и банан.

# 35
  • София
  • Мнения: 1 021
Черно хлебче с котидж, варено яйце и маслинки. Чаша кафе и деня може да започне.

# 36
  • София
  • Мнения: 446
Любимата ми бърза закуска е бананови протеинови палачинки - намачквам узрял банан, добавям едно яйце и доза протеин с вкус по избор, както и малко овесени ядки за досгъстяване. В тиган, напръскан съвсем леко с мазнина, оформям 3 малки палачинки с лъжица, като ги държа по 1-2 минути на страна на средна степен на котлона.

# 37
  • София
  • Мнения: 11 904
До обяд не хапвам нищо, пия само топла вода.
Убедена съм, че закуската е силно надценена, а ползите от нея са много съмнителни!

# 38
  • Мнения: 830
Започвам сутринта си с Шатавари и ползвам семена на ротационен принцип за хормонален баланс. В закуската ми почти винаги присъстват авокадо и/или сусамов тахан.

# 39
  • Мнения: 148
Сутрин толкова нямам време да засияя и закусвам слънцеядство, тичайки за работа. Е, вече е предимно мъгла Simple Smile

# 40
  • Мнения: 268
Обичам да пия билков чай с мляко, някакъв плод или рохко яйце.

# 41
  • Sofia
  • Мнения: 947
Най-любимото ми нещо сутрин е сок от селъри. Изключително полезен за детоксикация и гладка кожа.
Понякога си превя и кисело мляко с канела, джинджифил и мед, чиа или пектин. Използвам и миксове с пшенична трева и други полезни добавки.

# 42
  • Мнения: 503
Денят започвам със златен ябълков оцет за пиене.

# 43
  • Мнения: 2 269
От известно време тайната ми за поддържане  на добра форма ееее.....
Кафе с доза протеин - хем закуска, хем ободряваща напитка, хем бързо и лесно.

# 44
  • Мнения: 219
Моят любим ритуал за свежо и сияйно начало на деня е чаша топла вода с щипка келтска сол, изпита на терасата под първите слънчеви лъчи.

Общи условия

Активация на акаунт