Запис - цел сваляне на килограми
- Публикувана: 6 окт. 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2025, 17:32 ч.
🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум
#2: Синхронизирай тялото си! Твоят цикъл диктува енергията ти!
Направи днес лека домашна тренировка, която пасва на фазата ти – йога, стречинг или упражнения за тонус.
Не забравяй да се върнеш в темата, за да ни разкажеш какво направи или да споделиш линк към упражненията - това може да бъде полезно и за останалите участници.
Разбери как цикълът ти може да влияе на енергията и настроението ти в нашата статия.
Направи днес лека домашна тренировка, която пасва на фазата ти – йога, стречинг или упражнения за тонус.
Не забравяй да се върнеш в темата, за да ни разкажеш какво направи или да споделиш линк към упражненията - това може да бъде полезно и за останалите участници.
Разбери как цикълът ти може да влияе на енергията и настроението ти в нашата статия.
#2. Синхронизирай тялото си! Твоят цикъл диктува енергията ти!
След работа ще направя една 20 минутна йога с Yoga with Adriene:
https://www.youtube.com/watch?v=4JaCcp39iVI
След работа ще направя една 20 минутна йога с Yoga with Adriene:
https://www.youtube.com/watch?v=4JaCcp39iVI
#1: Започни #Рестарт2025 с усмивка – запиши тук в темата една малка или голяма цел, която искаш да постигнеш за себе си в следващите 30 дни. - от мен по-скоро за момента малка на пръв поглед цел - да използвам по-често регулируемото си бюро и да работя права повече, вместо седнала, въпреки че се възстановявам от лека контузия.
#2: Синхронизирай тялото си! Твоят цикъл диктува енергията ти! - вече направих дневната доза възстановяваща йога. Каналите на Yoga with Kassandra & Charlie Follows са ми любими.
#2: Синхронизирай тялото си! Твоят цикъл диктува енергията ти! - вече направих дневната доза възстановяваща йога. Каналите на Yoga with Kassandra & Charlie Follows са ми любими.
