Силнички са. При мен повечето странични ефекти отшумяха. Само сърбежът се появява все още ако взема повече от едно на ден и гледам да не прекалявам. Има и специфична миризма при уриниране, но това е нормално.
- Публикувана: 28 ян. 2026, 16:00 ч.
- Последно мнение: 7 авг. 2026, 13:14 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93
Съмнителни са и за мен.
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
"Сърбежът при прием на витамини може да се дължи
-на предозиране (особено с витамин B3/ниацин),
-алергична реакция към някоя от съставките,
или като симптом на дефицит (например при липса на витамин D или B12).
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
"Сърбежът при прием на витамини може да се дължи
-на предозиране (особено с витамин B3/ниацин),
-алергична реакция към някоя от съставките,
или като симптом на дефицит (например при липса на витамин D или B12).
Сърбеж също така може да бъде и от т.нар. кето обрив, ако скоро е постигната кетоза.
За витамините както казах не съм ги пробвала, но един мъж и две жени покрай мен пият от тях с различни цели и твърдят, че са доволни. Особено 80 г. съседка (диабетик), която каза, че е изгубила апетит от едната добавка и е свалила част от наднорменото тегло. Не съм я разпитвала много, така и така в момента не търся да си купувам и пробвам нови добавки.
П.С. Имат сертификати на страницата си.
За витамините както казах не съм ги пробвала, но един мъж и две жени покрай мен пият от тях с различни цели и твърдят, че са доволни. Особено 80 г. съседка (диабетик), която каза, че е изгубила апетит от едната добавка и е свалила част от наднорменото тегло. Не съм я разпитвала много, така и така в момента не търся да си купувам и пробвам нови добавки.
П.С. Имат сертификати на страницата си.
А в момента как се храниш? Не че е само храната, разбира се, но и само метформин също няма да те оправи. Той ти е патерица докато можеш да си овладееш показателите и без него, нищо друго. Височка е КЗ на гладно, за другото не си споменала как е.
Не всички тук сме чак на стриктно кето, то и не на всекиго е нужно чак така, но си е ясно от заглавието на темата на какво наблягаме откъм хранене.
И какви са тия половинки хапчета дето през ден някой споменава... Има и от 500мг и без тия маневри.
Не всички тук сме чак на стриктно кето, то и не на всекиго е нужно чак така, но си е ясно от заглавието на темата на какво наблягаме откъм хранене.
И какви са тия половинки хапчета дето през ден някой споменава... Има и от 500мг и без тия маневри.
Храненето ми е нарушено зарaди стрес, натоварени 3 месеца и емоционално хранене- много въглехидрат и преработени храни, но ще ги спра. Ходя на тренировки от 3месеца 3хседмично.
Знам, че храненето е най-важно и на кето се чувствах адски добре преди време.
Изследванията
Еритроцитите са малко под нормата
Глюкозата и вит.Д
Знам, че храненето е най-важно и на кето се чувствах адски добре преди време.
Изследванията
Еритроцитите са малко под нормата
Глюкозата и вит.Д
Скрит текст: 
Скрит текст: 
Храненето ми е нарушено зарaди стрес, натоварени 3 месеца и емоционално хранене- много въглехидрат и преработени храни, но ще ги спра. Ходя на тренировки от 3месеца 3хседмично.
Знам, че храненето е най-важно и на кето се чувствах адски добре преди време.
Изследванията
Еритроцитите са малко под нормата
Глюкозата и вит.Д
Знам, че храненето е най-важно и на кето се чувствах адски добре преди време.
Изследванията
Еритроцитите са малко под нормата
Глюкозата и вит.Д
Скрит текст:
Скрит текст:
Щитовидните /само F 4 виждам / са на дъното.
Добри щитовидни Т4 и Т3 са в горната 1/3 на референтните, но това от ендокринолог едва ли ще го чуете.
Съмнителни са и за мен.
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
Съмнителни са и за мен.
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
Май не може да четете.
Мариета, подозирам, че разчиташ на повърхностните мнения на ИИ, а както всички знаем, информацията от тях трябва да проверява задълбочено 
Да не би да съдиш по себе си?
Аз информацията я тествам от 1995 година, предполагам, че не си била родена.
Мариета, подозирам, че разчиташ на повърхностните мнения на ИИ, а както всички знаем, информацията от тях трябва да проверява задълбочено
Да не би да съдиш по себе си?
Аз информацията я тествам от 1995 година, предполагам, че не си била родена.
на баба си така да говориш - благодаря за комплимента!Дописвам се, че нещо изтъркаляхме темата в друга посока.
При условие, че се храним НВ-ВМ, няма никакъв проблем с усвояването на Д3 от таблетки. Приемаме достатъчно мазнини, за да подпомогнем усвояването и то да бъде високо, въпреки сухата таблетна формула.
Разбира се всеки има право на избор какво да използва, но не приемам твърдото отричане на нещо, на базата на лични предпочитания.
Мариета, подозирам, че разчиташ на повърхностните мнения на ИИ, а както всички знаем, информацията от тях трябва да проверява задълбочено
Да не би да съдиш по себе си?
Аз информацията я тествам от 1995 година, предполагам, че не си била родена.
на баба си така да говориш - благодаря за комплимента!Дописвам се, че нещо изтъркаляхме темата в друга посока.
При условие, че се храним НВ-ВМ, няма никакъв проблем с усвояването на Д3 от таблетки. Приемаме достатъчно мазнини, за да подпомогнем усвояването и то да бъде високо, въпреки сухата таблетна формула.
Разбира се всеки има право на избор какво да използва, но не приемам твърдото отричане на нещо, на базата на лични предпочитания.
То не е ясно ха ха ха , предполагам, че съм малко отгоре....
Миналата година, ако помниш пак дискутирахме спрейовете на бетер ю...
Обаче имам натрупан опит с витамин д, и съм толкова потърпевша от дефицита му, че мога роман да напиша..
Таблетките му не се усвояват толкова добре, колкото софт гел капсулите и спрея..
Трябва всеки да тества за себе си....
Постоянно чувам от хора около мен, че се пие това или онова, но няма никаква полза....., мисля, че проблема е усвояването и ....Дозата.