Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

22 706
709
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 405 18 ян. 2008, 15:51 ч.

Пловдив
Мнения: 15 117

Цитат на: Мишле_ в пт, 18 яну 2008, 13:13

Цитат на: mbm-Maria в пт, 18 яну 2008, 13:10

Лютеницата има най-малкото олио.

после идва захарта.....след нея нишестетата......

Аз купувам една апетитка с маслини вътре, на шайбички, и си правя пастет от извара и 1/2 к.л. от апетитката, за цвят.

И апетитка не може - има почти същите съставки. Да не говорим, че и маслините са забранени.

Цитат на: BlackSnake в пт, 18 яну 2008, 13:18

Снежиза лютеницата..ами по принцип що да не може..в разумни количества, тя няма захар, но сол и олио има и съвсем по-малко...
За какаото май не можеше... newsm78

Блеки, недей така де. Не си от вчера тук, естествено че олиото е забранено, в каквото и да е количество.

# 406 18 ян. 2008, 15:57 ч.

София
Мнения: 138

Здравейте на всички и от мен,
Аз вече трети ден сам на П и мисля, че имам резултат, но не се меря още. Искам в неделя като се кача да припадна от кеф Wink

Иначе се чуствам една лекичка, иде ми да подхвръкна от лекота. Похапвам си добре и то режимно, водичка пия, ама много нощни разходки ми се събират от тая вода Sad

Виждам страхотни резултати и снимки на разни мацки манекенки smile3501

Направо нямам търпение и аз да стана толкова хубава. Hug

Фанси не ме издавай така, щото от както съм на режима нищо друго освен рецепти от Дюканън не съм правила. Embarassed

И аз бих се присъединила на срещата в София. Новобранци взимате ли? Praynig

# 407 18 ян. 2008, 15:59 ч.

Пловдив
Мнения: 15 117

Благодаря, че се интересувате, че ме няма, само да спомена, че все пак имам и три деца за хранене и ми се налага да ходя и на работа. И от моята работа се влиза в нета само през междучасията. Или ако имам свободен час. Днес свободни часове почти нямам. Mr. Green

# 408 18 ян. 2008, 16:00 ч.

Мнения: 1 890

Деатка

Хриси, в книжката . Там пише за рулцата. bouquet

Главата те боли от диетата. Дюкан и за това споменава.

# 409 18 ян. 2008, 16:02 ч.

Мнения: 397

Цитат на: deata в пт, 18 яну 2008, 15:39

абракадабра - на небесната довечера и е строго забранено да пие алкЮхол Laughing

Именно затова й желая успех - и в тях, и в нас, днес има празник. Аз не пия алкохол, което ме спасява от изкушението, но тя има нужда от едно рамо, за да не се поддаде. Grinning

# 410 18 ян. 2008, 16:05 ч.

Мнения: 980

Цитат на: ЗлаВещица в пт, 18 яну 2008, 15:51

Цитат на: Мишле_ в пт, 18 яну 2008, 13:13

Цитат на: mbm-Maria в пт, 18 яну 2008, 13:10

Лютеницата има най-малкото олио.

И апетитка не може - има почти същите съставки. Да не говорим, че и маслините са забранени.

Цитат на: BlackSnake в пт, 18 яну 2008, 13:18

Блеки, недей така де. Не си от вчера тук, естествено че олиото е забранено, в каквото и да е количество.

# 411 18 ян. 2008, 16:05 ч.

Здравейте Дюканки!
Аз съм трети ден по Дюкански, диетка за която научих от една колежка при която ефекта е поразителен Shocked

, и се радвам че я започнах. Трети ден само, а вече -1килограмче сутринта. Невероятно е, но факт! Чета с интерес всичко което сте писали досега , което не е никак малко и напредвам. Надявам се, не СИГУРНА съм, че ще постигна първия за мен резултат и да спомогна за стигането на 1тон свалени кг.

За статистиката започвам с 74кг, първа цел: 65кг.

Поздрави от мен!
И честито на всички именници и рожденици.

# 412 18 ян. 2008, 16:08 ч.

Мнения: 3 640

Перличка, това наистина ме учудва и мен. newsm78

Моята лекарка твърди, че пилешкото е най-"безобидното" месо. Но пък, като занм с какви антибиотици и други химикали ги тъпчат пилетата... ooooh!

Блондинка, Hug

пускай рецептите от тая чудна "Нова супер диета" Joy

Хриси, ще стане, мила! Ти само си спазвай стриктно режима и не се предавай! Peace

Рулцата от раци (сурими) са изрично упоменати от Дюкан в книгата, като разрешени без ограничение. Главоболието е от режима - чистиш се от токсини. Ще премине до 2-3 дни най-много. За 10 дни ударни, не знам... Най-добре се консултирай с лекар. Peace

Дюкан казва, че толкова се правят само под лекарско наблюдение. Peace

Сузи и, добре дошла и успех! bouquet

# 413 18 ян. 2008, 16:09 ч.

Пловдив
Мнения: 1 788

Момичета, мислех че с този режим ще ми омръзне месото, но напротив - вече съм станала истински хищник. Днес закуска пържоли, после мляко със степче, и обяд пак пържоли. А за капак на всичко мислейки за вечерята пак пържоли си представям. Да се спра ли или да си хапвам колкото месо ми се яде... Аз знам, че Дюкан разрешава, но си мисля от здравословна гледна точка да не сбъркам нещо...

# 414 18 ян. 2008, 16:11 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Цитат на: Abrakadabra в пт, 18 яну 2008, 16:02

Цитат на: deata в пт, 18 яну 2008, 15:39

абракадабра - на небесната довечера и е строго забранено да пие алкЮхол Laughing

То и аз затова ти отговорих, белким го види и се замисли Joy

..че после яка тояга я чака hahaha

Фоли, мацка , как сме се научили да четем между редовете, а? Знам аз какво си мислиш , знам...и не само тииии Mr. Green

# 415 18 ян. 2008, 16:13 ч.

Мнения: 1 575

Моя приятелка направи супер успешни 10 ударни дни и сваляше п-з цялото време - всичко зависи от това колко имаш да сваляш Laughing

Розичка, и аз се увълчих, но не се притеснявам - преди рядко хапвах пиле дори , сега не ме засища, ако няма мръвка или яйце, да не говорим какво количество поглъщам и подозирам, че съм си разширила стомаха!

# 416 18 ян. 2008, 16:25 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Боби , ти пък, разширила си си стомаха...стига бе, я се виж на снимките , че той ти е залепнал за гърба вече.... Hug

хриси - спри на 7 ден според мен, колкото и да имаш да сваляш Peace

сънче - Wink

# 417 18 ян. 2008, 16:32 ч.

София
Мнения: 2 110

Sun-че, сканирам ги сега и ще ги пусна в темата с рецептите! Peace

# 418 18 ян. 2008, 16:40 ч.

София
Мнения: 3 090

Здравейте, момичета!
Честито на всички с намаление, няма да изреждам поименно, защото днес сте много! Браво на вас! newsm51

Добре дошли на новичките две Мамчета и една Зелена Кратуна! welcome

Успех!
Христина, аз правих 10 дни ударен. Освен главоболието ми се виеше свят, но то се случва почти при всички. Нямах проблем да ги направя, освен с 00. Свалих 6 кг. Но наистина и според мен няма смисъл от 10, направи максикум 8. И пий витамини! Peace

Жедира, добро ти е третофазното меню.
Перла, Ели - супер снимки! smile3501

Вани, какаовото масло е такова. Малко е трудно за употреба и затова така ми стои в банята. Трябва да се разтопи, на котлон или в микровълнова, но отнема време и трудно се маже. Помня, че майка ми преди мнооооого години си правеше крем с какаово масло и розова вода, освен да я питам дали помни как се прави.
Снежи, лютеница за диабетици не може, тя е с подсладител, но е с мазнини.
Някой беше писал за гъбите - наистина неочаквано добри са за режима. Освен това се смилат трудно и освен, че засищат, горят калории докато се смелят.
Блонди, а рецептата за джапанката?

# 419 18 ян. 2008, 16:48 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Ух! Добър ден!
Ходих, пътувах, но много съм уморен. Лошото е, че не съм пил много вода, ще наваксвам от сега нататък и така до полунощ. Поради умората, не мога да си позволя да близна халкохольно питие. Как ще празнувам толкоз употребен не е ясно, но ще потърся метод за тонизиране на мозъка.
Днес съм само на 2 палачинки с резен пуйки и кайфе. Не изпитва глад, само му мирише на възглавници. ooooh!

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: