Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

22 682
709
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 525 19 ян. 2008, 10:07 ч.

Мнения: 958

Ели,моля,кажи и ти за трета фаза,спомням си ,че и ти имаше пристъп на паника по празниците,когато беше в началото на трета,как го преодоля ,връща ли се пак във втора или просто постепенно свикна newsm78

Въпроса ми е към третофазничките,моля ви,кажете как беше при вас,чувствахте ли се неуверени в това,което правите и искаше ли ви се пак да се върнете във втора фаза Sad

# 526 19 ян. 2008, 10:09 ч.

Мнения: 942

Цитат на: amber в сб, 19 яну 2008, 10:01

lora може ли да дадеш линка към сайта на Дюкан.Любопитно ми е;)

Това открих...
http://www.pierre-dukan.com/testimonials-my-weight-book-reader-responses.php

# 527 19 ян. 2008, 10:11 ч.

София
Мнения: 3 784

Цитат на: elikaragyozova в сб, 19 яну 2008, 10:02

Я да ви се покажа със сини очи,как мислите отиват ли ми. Rolling Eyes

http://images23.snimka.bg/004979428.jpg

Ели, не мога да те възприема така Thinking

Прекалено контрастират на светлата ти кожа. Това е моето мнение Peace

С естествения цвят на ирисите ти ми харесваш повече Peace

# 528 19 ян. 2008, 10:17 ч.

Мнения: 942

Цитат на: Мишле_ в сб, 19 яну 2008, 10:11

Цитат на: elikaragyozova в сб, 19 яну 2008, 10:02

Я да ви се покажа със сини очи,как мислите отиват ли ми. Rolling Eyes

http://images23.snimka.bg/004979428.jpg

Ели, не мога да те възприема така Thinking

Прекалено контрастират на светлата ти кожа. Това е моето мнение Peace

С естествения цвят на ирисите ти ми харесваш повече Peace

Ели, и аз имам такива сини очички, ама нещо не ги нося, като че ли сме си по-добре с естествените... А и забелязах, че стоят малко изкуствено и изискват по-силен грим.

# 529 19 ян. 2008, 10:19 ч.

Мнения: 128

Цитат на: lora_1 в сб, 19 яну 2008, 10:09

Цитат на: amber в сб, 19 яну 2008, 10:01

lora може ли да дадеш линка към сайта на Дюкан.Любопитно ми е;)

Това открих...
http://www.pierre-dukan.com/testimonials-my-weight-book-reader-responses.php

Имаме основание да се наредим до Дюкан - виждате ли, че българският превод на книгата заема почетно място в сайта му

# 530 19 ян. 2008, 10:19 ч.

Мнения: 1 353

Лора благодаря за линка и само малката да легне след обяд ще разгледам обстойно сайта на Дюкан.

# 531 19 ян. 2008, 10:26 ч.

Стара Загора
Мнения: 214

Здравейте момичета!Много пишете и последно време не мога да смогна да ви изчета .Браво на свалилите и добре дошли на новите .
Кри Hug

ти си нашата гордост.
Мишле много добре ти стоят дънките давай смело и дано дати станат широки,че скоро да ми ги подариш Joy

Фоли я да орисаш и мен че нещо задържам ,ама се оказа че МЦ ме изненада с 10 дни,а аз си мислех че трябва да стресирам организма си и си позволих да изям едно парче ~~шоколад~~ Embarassed

Дано Вещи спи още Rolling Eyes

Ели на мен ми харесваш с тези честни , сини очи.

# 532 19 ян. 2008, 10:31 ч.

Пловдив
Мнения: 1 448

Добро утро Hug

Пийвам си кафенце и ви чета, хубави снимки гледах - Мишле bouquet

На стевията и аз съм хвърлила око от известно време, като безвреден подсладител. Ще проверя в здравословните магазини Peace

Честито на всички с малки и големи минусчета bouquet

Жадира, при всички май се получава в началото лека паника в трета фаза, но нека те споделят, аз не съм стигнала до там Crazy

Успех ти пожелавам от сърце Hug

Нямам търпение за утрешната среща с Кри, Бачи и другите момичета, които ще дойдат newsm44

А, Ели, за очичките - не, мила, с твоите си си добре, тези стоят изкуствено Rolling Eyes

Хубав ден от мен Hug

# 533 19 ян. 2008, 10:44 ч.

Мнения: 1 575

Добро утро!
Живота е хубав! love001

Мишленце, много си хубава - не можах да повярвам на очите си!Браво!

Кри, идеята за писмото ми допадна и ще помислим как да се организираме!

Лорче, наваксваш ли с течностите!Аз имах трудно преодоляване на 60-59кг.мисля, че е психологическа бариера, сега зациклям на 58-57 и си мисля, че причината е в това, че първоначалната ми цел беше 59, после я промених и някак си не мога да си представя, че ще бъда 55кила...

За Витоша съм навита, само мъжа ми да се върне от работа и да ми каже дали за утре му е останала работа - затова мога довечера чак да кажа.Зайка, видях, че ходиш при Бибинчето , ако тя е още в салона на Соня - живея в квартала.

# 534 19 ян. 2008, 10:50 ч.

София
Мнения: 7 519

Добро утро!
Вчера си взех книжката, супер полезна е! Открих някой неща, които не съм виждала да се обсъждат, но може да съм пропуснала, все пак скоро се включих. нали някой питаше за примерно меню, Дюки е дал. Прави ми впечатление, че въпреки, че пише да се яде, колкото искаш, той е сложил грамажи и то сравнително малки. Което потвърждава моята теза, че все пак не може да се грухти, колкото и да е режимно.
Аз втори ден задържам, но се надявам да тръгна пак надолу. Вчера си купих страхотни дънки, които едва закопчах, сега са ми стимул. Party

Мишле,страхотна си, много секси мацка! За другото - стискам палци! Praynig

# 535 19 ян. 2008, 10:59 ч.

Мнения: 819

Добро утро и от мен.Мерси мнооого за кафенцата.Хубаво е като станеш,и да ти е поднесено кафе. Laughing

Дорче,нещо бях качила вчера,но днес съм на старите кг.Доволна съм. Grinning

Лорче,много хубава идея е това за писмото до Дюкан.Мерси за линка. Hug

Мишленце,айде де...Ще имаме ли бебе...И аз правя специални ритуали за теб... Praynig

Сънче,много ти благодаря.Имах нужда от окуражаване и разбиране. Hug

Ще чакаме много снимки от срещите в Пловдив и Шумен.И внимавайте..... Twisted Evil

# 536 19 ян. 2008, 11:03 ч.

Мнения: 3 640

Здравейте, сладурки! Hug

Мишленце, супер си! Hug

Виждам вече оформена талия и хубави крачета. smile3521

Честито намаление! А нов тест прави ли? Praynig

Поци, радвам се да те видя! Hug

Статията е много вярна. Благодаря за линка!
Венка Линка, честито намаление! Hug

Нелка, благодаря за кафенцето! Hug

Зайка, благодаря за кафето и на теб! Hug

Бариерата ще я преминеш, само не се отказвай от режима! Peace

Дори, Ванче, Hug

Възглавницата е повече от наложителна. Слушам и изпълнявам - в понеделник на работа съм с възглавница, ако ще и колегите да се спукат от смях. Laughing

Зазу, бързо оздравяване на малкия! Praynig

Кри,

идеята ти за писмото до Дюкан е страхотна. thumbsup

Рокси, честито минусче! Hug

Ели, благодаря за кафенцето! Hug

И със сини очи си сладка, но с твоите си си най-добре. Peace

Жедира, Hug

Продължавай си нататък и не пропускай нишестените и гала вечерите, защото спестяването им все по-често ще те води до състоянието ти от снощи! Peace

Волна, Hug

Хубав съботен ден на всички! Heart Eyes

# 537 19 ян. 2008, 11:04 ч.

София
Мнения: 1 171

Здравейте, момичета!
Egisihora Аз си имам система, така да се каже - всяка сутрин първо изпивам топъл чай, и след това карам нататък със закуска, не се ограничавам във храната, гледам да ям редовно и средно като количество, и също така да има и готвено - супи, разни ястия, от рецептурника на Дюканки bouquet

Дотук не съм имала проблеми.Що се касае до онзи проблем, на мен ми помогна Масту - маз.
ЕлиЕстественото винаги е по-хубаво...Мишлемного си елегантна Flutter

SunВинаги се радвам на постовете ти - толкова са оптимистични Hug

КриНаистина страхотен резултат имаш.
Наистина, едно от най-хубавите неща на този режим е правопропорционалното отслабване...

# 538 19 ян. 2008, 11:08 ч.

Мнения: 54

Здравейте и от мене!
Тази сутрин се успах и не можах да се претегля,забравих в бързината. Ама да си кажа честно ме хвана страх,снощи прегреших.Имах гости и правих едно телешко сърце с масло на фурна,е не можах да се сдържа. Хапнах поне 4-5 пъти от това. Дано не съжалявам горко пак утре сутринта като видя кантара.
Искам да ви пиша за стевията. Аз този подсладител го ползвам вече една година. Препоръча ми го кака ми,която е в САЩ.Праща ми го от там. В кутийки стевия-екстракт на прах. Невероятен е една кутийка е около 110 гр и смело мога да кажа,че я ползвам около 4 месеца. Е аз си слагам само в чая и млекото. Кака ми чете много хубави неща.Казва,че в техния щат стевията е на пакетчета като захар навсякъде където предлагат нещо топло за пиене. На мене ми харесва,но не съм я ползвала за топлинна обработка, нямам представа дали може, според мене ако е под формата на течност, поне така пишеше в това което ми чете кака.
Аз го давам и на мъж ми, щото е диабетик, няма нищо общо със другите подсладители, които на мене лично ми оставят гаден вкус в устата.
За малко да забравя Мишленце-честита 6-ца. Да си жива и здрава след нея да видиш и 0! bouquet

# 539 19 ян. 2008, 11:09 ч.

София
Мнения: 5 678

Здравейте на всички и от мен! Как процедирате при къъъъсно ставане през иукенда на тема "брой хранения" newsm78

Да споделя, че почти нямам движение в кг. (то се вижда на линийката, че не мърда), а "ремонт"-ът свърши и не чудя след колко време ще мога и аз да се похваля с някой свален кг., че някак срамно ми е между вас - старая се много, пъна се да готвя chef

, мисля, че спазвам режима, а то... Tired

Търсих шивашки метър, да се похваля поне с някой сантиметър, обаче в квартала нямаше, така че съм се премерила с... рулетката ма мъжО Embarassed

Пък да се похваля поне, че днеска мъжОто ще е изведе на разходка!!! Всъщност трябва да се напръска стаята срещу мухъл, ама все е повод, де Simple Smile

@ krikri Аз без да искам съм намерила точно такъв зелен боб, кръгъл, има го в буркан, даже съм го снимала. Отноно списъка с въпроси към Дюкан, считам, че е страхотна идея!!!

@ suzy_i Аз му викам „РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ“, а не диета – по-нормално звучи и не плаши ухото, не предизвиква люпопитни погледи, ако се наложи да го споменеш. „Диета“ мен лично ме ужасява и си представям винаги булимична манекенка, която яде едно листо салата на ден и после тайно ходи да го повръща...

@ elikaragyozova Повече ми харесваш „без“ тез сини очи, макар че по принцип сини очи с руса коса е много красиво. Може би ако са малко по-бледо сини?

@ lora_1 Благодарности за сайта на П. Дюкан! Изненадах се приятно, че има на първа страница и българската книга! Ще се постарая тези дни да прочета и от този сайт и аз.

Щастлив ден на всички и много свалени грамчета, че грамче по грамче - килограмче. Ади дано и мене ме хване магията Embarassed

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: