Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

22 682
709
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 540 19 ян. 2008, 11:12 ч.

София
Мнения: 7 519

Отивам да видя Кри в албума, запалихте ме. Laughing

Видях! Страхотни резултати!!! Peace

# 541 19 ян. 2008, 11:14 ч.

Мнения: 942

Момичета, чичко Дюки си е дал е-мейла. Аз се заемам да му напиша писъмце и въпроси, на които все се чудим. Дайте обаче синтезирано да си обобщим питанките. Някой да помогне с линк с въпросчета, ама не с романчета, аз ще ги преведа и изпратя. Какво ще кажете?

# 542 19 ян. 2008, 11:20 ч.

Мнения: 1 417

Здравейтехубавици!.И от мен весел ден!Благодаря ви за кафенцата.Мишле ,невероятна си. Peace

Съни,снощи успях и аз да вляза в някакъв сайт за писане на имената.Много ми хареса, как сте си ги написали и взех и аз та се турих при вас. hahaha

Лори,нещо ми се губиш,а и изоставаш от мен. Naughty

Дори,права си за въпросите.Хубава идея. Hug

А ето по едно кафенце и от мен:
http://pics.rbc.ru/img/cnews/2007/08/16/1.jpg
И водичка: http://ideal.bg/images/firm_logos/firm_logo_92.jpg

Максимално допустим размер на изображение, публикувано в мнение:
ширина - до 470 пиксела
височина - до 600 пиксела
Когато желаете да покажете дадено изображение в мнение, но изображението е с по-голям размер или обем, може просто да укажете линк към него - така, хората, които проявяват интерес ще могат да го видят без да се натоварва трафика на останалите потребители.
Изображения в мненията, неотговарящи на условията, ще бъдат замествани с техния адрес, указан като линк.

Последна редакция: сб, 19 яну 2008, 21:37 от Дивиана

# 543 19 ян. 2008, 11:21 ч.

Варна
Мнения: 3 604

Наскоро някой даде хубавата идея в сайта да се сложи раздел "Най-често задавани въпроси". Създаването му може да се комбинира с писмото към Дюкан.
Подкрепям (Кри?) за създаване на списък с изброените рецепти, аз днес малко трудно намерих хляба.

Да се изфукам, много хубавичък ми се получи, вече е готов.

# 544 19 ян. 2008, 11:23 ч.

София
Мнения: 3 090

Лора,момичета, нямам време сега, тръгвам за Пловдив и малко закъснях, за да си изям палачинката. Все пак яденето преди всичко!
Жедира, дай днес на П, супер стриктно! Ако утре имаш +, давай още един ден на П, после продължаваш 3 фаза, но за няколко дни забрави гали и нишестени!
Доре, снимай го!
До скоро, момичета! love001

# 545 19 ян. 2008, 11:24 ч.

Мнения: 3 640

Перличка, Hug

чудничко е станало именцето. Simple Smile

Дори, как няма да се получи хубавичък хляб, нали си ни от най-видните дюкански кулинарки! Hug

Кри, лек път и много снимки да направите! Hug

# 546 19 ян. 2008, 11:30 ч.

Пловдив
Мнения: 15 116

Цитат на: Klemy в сб, 19 яну 2008, 10:50

Открих някой неща, които не съм виждала да се обсъждат, но може да съм пропуснала, все пак скоро се включих. нали някой питаше за примерно меню, Дюки е дал. Прави ми впечатление, че въпреки, че пише да се яде, колкото искаш, той е сложил грамажи и то сравнително малки. Което потвърждава моята теза, че все пак не може да се грухти, колкото и да е режимно.

Не знам вече колко пъти да повтарям, позволените храни са НЕОГРАНИЧЕНИ КАТО КОЛИЧЕСТВО. Щом някой иска да се ограничава - лошо няма. Лично аз съм видяла, че не е задължително, че има резултат и предпочитам да грухтя и да отслабвам, отколкото да стоя гладна и да дебелея.

# 547 19 ян. 2008, 11:32 ч.

София
Мнения: 138

Здравейте и от мен,
да ви кажа за стевията има във 3 вида разфасовки, на листа, таблетки и сироп във фирмата разпространител на бул.Мария Луиза 95. /Радиамир 3ти ет./ Цената там е 5,40лв за всички видове.
След обяд до 18,00ч през седмицата винаги има човек. В момента се разпространява в магазинната мрежа. Казаха ми, че се държи перфектно при топлинна обработка. Няма ограничения като при изкуствените подсладители.

# 548 19 ян. 2008, 11:33 ч.

Мнения: 942

Цитат на: perlata в сб, 19 яну 2008, 11:20

Лори,[/color]нещо ми се губиш,а и изоставаш от мен. Naughty

Перле, голям бач, направо се скапах. Пробвах да карам велото след работа, още повече се скапвам на работа, а тя е свързана с бягане, не съм на едно и също място. Какво ще кажете за фитнеса, може би е подходящ при по-заседнал живот и защо ли допълнително ме изморява? Между другото, всеки ден пия хапчета за глава, дали е от режима или от натоварването? Но натоварването и преди е било същото, а не съм се тъпкала с хапчета? bouquet

Боби, водата си я пия, но задържам. Hug

Волна, ще ти изпратя тел. си на личния и като дойда следващия път във Варна, може да пием кафе. Само да ми оправят колата, че се счупи. Струваш ми се с акъл, подобен на моя hahaha

# 549 19 ян. 2008, 11:36 ч.

София
Мнения: 7 519

Цитат на: ЗлаВещица в сб, 19 яну 2008, 11:30

Цитат на: Klemy в сб, 19 яну 2008, 10:50

Ок. Няма да спорим, всеки тълкува сам за себе си. Аз съм прочела какво пише в книгата, както и повечето мацки тук. Факт е, че първо казва, че от позволените храни количеството е неограничено, после опбаче дава примерно меню за закуска от 1 яйце+100 или 200гр мляко, а не пише 1-3 яйце и 1-3 кофички мляко. Плюс това пише, че ако в началния етап количеството ядене няма кой знае какво значение, по-нататък се налага да се поограничи. Ако трябва ще разровя точния цитат.

# 550 19 ян. 2008, 11:38 ч.

Варна
Мнения: 870

Вещи-за протокола почнах диетката на 11.01.Килограмите ми бяха 64кг.Сега съ 58кг.Целта ми е 54кг.Моляте във следващата темичка ме отбележи че вече съм -6кг Praynig

лек и хубав ден на всички bouquet

# 551 19 ян. 2008, 11:39 ч.

Мнения: 958

Сънче,Кри,много ви благодаря за отговорите,много хубаво ми става и се успокоявам като има кой да ме посъветва ,така и ще направя ,а днес няма да се тегля,сигурно чак в понеделник за всеки случай Hug

# 552 19 ян. 2008, 11:40 ч.

Мнения: 126

Момичета, страхотни сте. Peace

И аз ще пробвам. Лошото е че не мога да устискам без сладко. Embarassed

Ще включа и мъжо,за да ми е по-лесно.
Почвам да чета от начало и да си водя записки Joy

# 553 19 ян. 2008, 11:42 ч.

Мнения: 1 575

Цитат на: katyadjin в пт, 18 яну 2008, 21:22

Момичета, едно питане ми се върти из главата!!??
От както следя темата не съм видяла подобен въпрос, вчера или днес някой зачеса нещо по темата, но да питам...
Интересуват ме момичетата, които са свалили над 15 кг. какво се случва с кожата ви. В книгата пише че няма провисване, но това доста ме притеснява?!

Аз съм свалила 14 кг., на 34г.съм и забелязах, че кожата се прибира малко след отслабването, единствено на корема е по-отпусната, но имам 2 деца и огромно коремище с втората бременност Laughing

много съм доволна, защото сега кожата ми е ок!

# 554 19 ян. 2008, 11:43 ч.

София
Мнения: 5 678

Набързо само да изкоментирам сайта http://www.pierre-dukan.com/index.php.

ЛИЧНО МНЕНИЕ: Единственото, което е полезно за нас от този сайт, е e-mail-ът за контакти. И може би чувството за гордост от българското издание на книгата на първа страница.

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: