Публикувана: 30 ян. 2008, 01:26 ч.
Последно мнение: 18 апр. 2008, 14:34 ч.

Стройни снагички с къси полички - това постигаме в Дюканските редички - 72 тема

37 954
794
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метод Дюкан, споделяне на постигнати резултати при отслабване, обмен на съвети за подходящa диета и насърчаване на мотивацията за отслабване. Освен това обсъжданите теми включват споделяне на лични постижения при отслабване, обмен на съвети и подкрепа помежду си и отпразнуване на рожденни дни във форумната общност.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като спазване на диетата на Дюкан, контролиране на приема на храна, придържане към режимната храна, използване на различни рецепти и хранителни добавки и споделяне както на лични постижения, така и предизвикателства по време на процеса.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците изпитват предизвикателства като липса на социален живот, изкушения при излизания, притеснения относно потенциални нарушения на режима и физиологични предизвикателства като хормонални смущения и въздействие върху менструацията.
- Какво представлява диета Dukan?
- Какви са препоръките за използване на зехтин в диетата на Дюкан?

# 60 30 ян. 2008, 10:08 ч.

Мнения: 749

Цитат на: lora_1 в ср, 30 яну 2008, 09:31

Айде и аз да се запиша в новата темичка, после ще ви чета. Забелязах, че пред МЦ смъквам най-много, странна работа newsm78

Аз пък съм обратно на втория ден от менструацията и кантара пада веднага. Laughing

ех

# 61 30 ян. 2008, 10:10 ч.

Мнения: 861

Добро утро!
За пръв път от началото на режима мога да се похваля с - 1 кг. За целия период имах едно намаление от - 600 гр някъде между 3 и 4 ден и после още едно намаление от 100 гр Rolling Eyes

преди няколко дни. Наистина харесах новото си хранене, защото преди то не беше никакво хранене, но още от сега ме е страх от утрешното качване на кантара. Тъкмо помръдна малко, да не се окаже случайност просто за днес Praynig

.
И да ви се оплача от нещо. Не ми тежи диетата, не се изкушавам изобщо от забранени храни, но ... тежи ми тъй да се каже липсата на социален живот Mr. Green

. Снощи бях на РД и съм направила схемата 4/3, заради излизанията през уикенда, но РД няма как да предвидиш кога е. И не ми беше проблем храненето. Бях си хапнала галофиле на скара преди да изляза и не бях гладна. Мъжът ми все пак поръча едни пилешки сърца на скара колкото да си боцкам нещо от време на време, но за алкохола кофти се получава. После ме заведоха на дискотека, но аз в 3 часа напуснах компанията. Оправдах се с това, че съм на работа, но компанията ме обвини, че не мога да се веселя. И ми викат "Отпусни го това сърце, бе, живей бе!" И на мен ми стана някакво тъпо такова. И не ме разбирайте погрешно, не че ще се откажа от желанието си да отслабна заради едното питие, но имаше съвсем мъничка доза истина в техните доводи Sad

. Наистина съм се стегнала, нищо не си позволявам. Мъжът ми е свикнал да му правя компания в салатките и питиетата и сега се боя дали не съм му вече скучна компания Thinking

# 62 30 ян. 2008, 10:10 ч.

Мнения: 749

Цитат на: Джини в ср, 30 яну 2008, 09:50

Здравейте и тук! Това е темата, в която Джинчето минава в трета фаза! Познайте кой е 49.500 кг. Laughing

Майка ми ще ме убие - имаше истерии сутринта, но.... Crossing Arms

Лошото е, че доказано от режима имам хормонални нарушения -ходих на лекар - варненките знаят случая. Rolling Eyes

Лек ден на всички!

Интересно ми стана какви хормонални нарушения имаш??, защото аз по принцип си имам такива със щитовидната жлеза и сега са ми в идеално състояние.

# 63 30 ян. 2008, 10:10 ч.

София
Мнения: 3 242

Запис!

От днес започвам! Simple Smile

# 64 30 ян. 2008, 10:11 ч.

Мнения: 25

Здравейте момичета friendship

До сега не съм писала, но ви чета най-редовно....на режима съм от 14.01.08, започнах от 86кг, в момента съм 81,8. Имам едно питане....леко съм притеснена....всичко вървеше много добре до преди 3-4 дни, когато изведнъж ми "дойде МЦ"....слагам го в кавички, защото съм на противозачатъчни и в момента все още ги пия, т..е. не съм в почивката от 7 дни, когато е нормално да съм в МЦ....та мисълта ми е, дали е възможно да е нещо от режима...храната.... не знам дали трябва да се притеснявам или всичко си е реда на нещата. newsm78

# 65 30 ян. 2008, 10:11 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: hristina_k в ср, 30 яну 2008, 09:59

Я кажете,коя мая е химическа??

Не знам, но в отговора на Дюкан, от превода на Фенси пише, че може да се ползва хлебна мая. Hug

# 66 30 ян. 2008, 10:12 ч.

Мнения: 749

Я Пловдивчанките да кажат нямали да има Дюканска среща тези дни. Laughing

# 67 30 ян. 2008, 10:16 ч.

гр.Варна
Мнения: 1 379

Фоли,свалям много,защото имам да свалям АДСКИ много килограми!Това за мен е обяснението!
Радвам сем,че намерих инфо за диетата на Дюкан,преди да са ме нарочили за следвщата Коледа Laughing

Преди,каквато и диета да пазех-не отслабвах.Затова и се отпуснах и напълнях толкова много.
До моите си 64 кг съм доста далеч и едва ли някога ще ги стигна....но поне ще опитам да отслабна колкото мога-повече!
Обичам ви много! Hug

# 68 30 ян. 2008, 10:20 ч.

Мнения: 1 890

ДВВ, честито, хубав резултат. bouquet

Ним, добре дошла при нас, дано ти е уютно. bouquet

Реге, напълно те разбирам, същия проблем го имах и аз.
За любимия намерих решение, водичка, вместо алкохол в подходяща чаша. Joy

За настроението, ми то като не пийнеш нещо, как да ти дейде настроението. hahaha

Но и за това има решение, всичко е в главата, мисли си, че си ударила едно силно питие и...готово. newsm78

# 69 30 ян. 2008, 10:20 ч.

Мнения: 723

Цитат на: jouzi в ср, 30 яну 2008, 09:15

Добро утро, момичета!
Наистина сте страхотни! Браво на всички, които стремително свалят килограми!!!!! Аз съм вече трети ден на 1 фаза, но определено не смея да се премеря. Ще го направя в събота - дано съм постигнала нещо.
Имам един въпрос - какво ще кажете за ябълковия пектин - противопоказен ли е за диетата?
Успешен ден на всички!!!!!!!!!!!!!

Здравей Джоузи,

Дюкан позволява пектина, но включен в дневната доза трици - т.е. 1 лъжица пектин и 2 лъжици трици дневно. Нека и другите момичета си кажат мнението все пак, че аз съм още новичка Simple Smile

# 70 30 ян. 2008, 10:21 ч.

Мнения: 1 890

Христина, за следващата среща по коледа ще бъдеш една фина дама, бъди сигурна. А сега си направи снимки, че да ги показваме след време. Hug

# 71 30 ян. 2008, 10:22 ч.

Мнения: 1 801

Цитат на: Abrakadabra в ср, 30 яну 2008, 09:05

Цитат на: Елеонора_76 в ср, 30 яну 2008, 07:16

Само да попитам възможно ли е от вчера насам талията ми да се е свалила със 2 см? Или аз бъркам във измерването.

Абсолютно възможно е. Честито!

Много благодаря! Hug

Благодаря и на всички останали! bouquet

ReGe, миличка така е и напълно те разбирам! Наистина е трудно, защото си сменяш направо режима на живот!
Какво мога да ти кажа за да те успокоя и да ти дам сили да продължиш напред... Не се отказвай от режима! След като постигнеш резултатите, които си си набелязала ще бъдеш радостна, ще се чувстваш щастлива и на-вече ще си слаба! Ние сме с теб, имаш нашата пълна подкрепа! Hug