С овесени трици (не ядки) Дюканките свалят килца със десятки - 76 тема

  • 70 567
  • 773
  •   1
Отговори
8 фев. 2008, 00:38 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 15 093

Какви са предимствата на режима?
- Не броите калории
- Ядете колкото ви душа иска от разрешените храни
- Със сигурност отслабвате
- Не напълнявате, след като отслабнете

За кого е предназначен?
- За дебелите, които желаят да свалят между 10 и 20 килограма
- За свръхзатлъстелите, които имат 30 и повече излишни килограми
- Но и за дамите, които желаят да се повталят, преди да отидат на море

Съдържа 4 етапа:
УДАРЕН ЕТАП: - ускоряване на метаболизма
Ядат се САМО белтъчини (протеини). Колкото по – чисти (с малко мазнини), толкова по – добре. Това са: меса, риба, яйца, млечни. Списъкът им е даден по – долу.
Времетраенето на УДАРНИЯ ЕТАП: определя се от това, колко килограма има за сваляне. Колкото повече, толкова повече: ако килограмите за сваляне са много, тогава ударният режим е от 5 до 10 дни. Ако килограмите за сваляне са малко, тогава ударният режим е от 2-3-5 дни.
Сваляне: при пет дни ударен режим, възможно е да се стигне и до 5 кг.

СМЕСЕН ЕТАП: - достигане на желано тегло
Редуват се: няколко дни на белтъчини (протеини)  със зеленчуци - ПЗ, с няколко дни само на белтъчини – П. Белтъчините са от списъка. Зеленчукът може да е всякакъв - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко.
Времетраене: ДО ДОСТИГАНЕ НА ЖЕЛАНОТО ТЕГЛО. Дните се определят по преценка: ако има повечко за сваляне, тогава дните се въртят 5/5 или 4/3. Ако има по – малко за сваляне: 2/8 или 3/7.
Сваляне: средно по 1 кг на седмица (10 дни).

ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло
По 10 дни за всяко свалено кило - всичко разрешено в ПЗ дни + 2 пъти седмично по:
1. 1 порция нишестени храни - макарони, кускус, булгур, качамак, жито (порцията е по 200гр); леща (150гр), ориз и картофи (по 125гр. в порция)
2. Плодове - по 1 порция дневно, без банани, грозде, череши.
3. 2 филии пълнозърнест хляб на ден
4. 40 гр. кашкавал.
5. 2 галавечери седмично - ядеш всичко, което поискаш, но само на едно ядене дневно (препоръчително е на вечеря).
6. Протеинов четвъртък - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.
Може и свинско НЕТЛЪСТО- печено, агнешко и всякаква шунка.

Внимание!!!! Всяка втора диета се проваля през първите три месеца след постигането на желаното тегло!

ТРЕТИ ОЛЕКОТЕН ЕТАП: - ЗА БРЕМЕННИ И КЪРМАЧКИ
Всичко разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормлни кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК

ЧЕТВЪРТИ ЕТАП: - окончателна стабилизация
Включване на всички храни. По един ден седмично задължително само на чисти протеини. Трае цял живот.

Как действат белтъчините?
1.Чистотата на белтъчините намалява калорийният им принос.
2.Усвояването на белтъчините е придружено от висок разход на калории.
3.Чистите белтъчини намаляват апетита
4.Чистите белтъчини засилват съпротивителните сили на организма
5.Чистите белтъчини позволяват да се отслабне без загуба на мускулна тъкан и без омекване на кожата.

Особено важни препоръки:
1. Трябва да се пие много вода. Минимум 1,5 – 2 литра на ден. Водата има много ползи във всеки режим, а в този особено. Водата пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Пийте вода, докато се храните. Водата засища.
2. Желателно е да се приемат овесени трици (НЕ ЯДКИ) – по 3 с.л. на ден, по възможност до обяд. Целите са две: облекчаване на отделителните функции (запекът традиционно съпътства този род хранене) и увличане на калории. Има два варианта: разбъркани с вода или с ниско-маслено кисело мляко. Единствен недостатък, че трудно се намират. Могат да бъдат евентуално заменени с пшенични трици, но има опасност от подуване на корема.
3. Пектин е разрешен, но трябва да е част от количеството на триците. Т.е. в млякото сутрин слагаш 2 с.л. трици и 1 с.л. пектин
4. Ленено семе също може, но като част от количеството трици за деня.
5. Няма ограничения в количествата на разрешените храни в Ударния и Смесения етап. Тук е мястото да се спомене едно важно правило „За да се отслабва, трябва да се яде”. Не се пропуска ядене. Задължителни са закуска, обяд вечеря, а ако се организирате да ядете през 4 часа е най–добре.

Други препоръки:
 Въоръжете се с търпение. Режимът действа стъпаловидно – редуват се периоди на спад на теглото и задържане на теглото.
 Освен кантара, хубаво е да измервате и със сантиметърче топящите се телеса. Характерното за режима е, че сваля по-бързо мерки, отколкото килограми.
 Слушайте тялото си. При някой действа едно, при друг друго. Много често премахването на някои видове млечни продукти, ускорява свалянето. Последното за изключване е киселото мляко.
 Внимавайте със солта. Води до задържане на течности в организма и много забавя нещата.
 Внимавайте, какво си купувате. Често в магазинно приготвени кайми има много соя и сол. Аналогично за колбаси. Кренвиршите изключете, като източник на белтъчини


ПОЗВОЛЕНИТЕ ХРАНИ

Ч И С Т И П Р О Т Е И Н И : От следните категории храни можете да консумирате колкото желаете без никакви ограничения и колкото ви се прииска. Разрешено ви е и да ги смесвате.

I. Постни меса
Това са : телешкото, говеждо, заешко и конско
– Говеждото - всички части,които се пекат във фурна или на грил, а именно- стекът, филето, ростбифът, забранени са рибицата и котлетите, които са прекалено тлъсти.
-Телешко: позволени са шницелът и частите за печене: котлетите също могат да се консумират, след като се отстрани тлъстата им част.
-Свинското и агнешкото са забранени през ударният период, през който трябва да се приемат възможно най-чисти протеинови храни
Можете да приготвяте месата според вкуса си, но без масло, олио, соев сос, сметана, нито дори олекотена. Най-препоръчителното е печенето на скара, но тези меса могат да се пекат и във фурна и да се варят.
Каймата също може да се консумира, стига да е от чисто месо и мазнинноста и да не надвишава 10-15 %

II. Дреболии
От тази категория е разрешен черният дроб- телешки, говежди или птичи, както телешкият и агнешкият езици, които не са тлъсти. Колкото до говеждият език- консумирайте му само върха, който е най-постната част.Черният дроб е ценен с високото си съдържание на витамини, които са изключително полезни през период на отслабване, но за съжаление е богат и на холестерол, поради което се изключва от менюто на предразположените към сърдечно-съдови заболявания.

III. Риби
За тази категория храни няма никакви ограничения. Всички риби са позволени, все едно дали постни или тлъсти, пушени или сушени, може и консервирани в собствен сос, без олио.
Може да се свари в бяло вино и подправки, да се опече във фолио, на скара...но без мазнина!

IV. Морски дарове
всички ракообразни и всички миди, скариди, омари, рази, лангисти, лангустини, стриди, миди, рапани, охлюви, рулца от раци.

V. Птиче месо
Всички птици са позволени, с изключение на птиците с плосък клюн- патицата и гъската, но при изричното условие да се консумират без кожата.

VI. Постни шунки
Шунки със съдържание на мазнини м/у 2 и 4 %.
Традиционната шунка и джоланът не са разрешени, както и беконът, който е още по-тлъст.

VII. Яйца
Яйцата се консумират твърдо сварени или рохки, на очи, на омлет или бъркани в тефлонов тиган- без мазнина. За хора с висок холестерол – само белтъци. Могат да предизвикат АЛЕРГИЯ.

VIII. Обезмаслени млечни продукти - имат ограничение до 1 кг дневно!!!
кисело мляко (Верея 0,1%, Култура 0,1%, Герма 0,1%), извара (Мерони, Пържевица, дядо Либен и насипна в Пикадили) и сирене ( Маджаров Light, свежо сирене Хелиос), Excuisa FitLine 0,2%

IX. Литър и половина вода дневно – МИНИМУМ., Кола Light. Диетата трябва да е много богата на вода. Тя помага да се изхвърлят отпадъчните вещества, пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Водата е най-добрия естествен диуретик. Да се опитваме да отслабнем, без да пием вода и да изхвърляме токсините, е не само опасно за организма, но и може да намали, дори съвсем да блокира загубата на тегло и да обезмисли положените усилия. Ако отпадъците, отделени от организма по време на диетата, не са изхвърляни редовно от бъбреците, натрупването им ще прекрати горенето на мазнините и оттам - загубата на тегло, дори ако диетата е педантично спазвана. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Водата прониква във всички тъкани, включително и в целулита, прониква чиста, а излиза солена и пълна с отпадъци. Вода се пие по всяко време на деня, дори и особено по време на хранене. Изпитата по време на хранене вода увеличава обема на погълнатата храна, разширява стомаха и предизвиква чуство за пълнота, което е първият признак на заситата. Една чаша вода или друга течност межди 17 и 20 ч. много често е достатъчна, за да убие желанието за храна. Чаша чай на закуска, чаша вода сутринта, две чаши на обяд, една следобед и две на вечеря - ето че сте изпили 2 литра, без да се усетите. Най-подходящи са слабо минерализираните, разхлабителните и леко диуретичните води - Девин - минерална и особено изворна (аз пия изворна Девин), Банкя, Хисаря, Горна Баня, Меричлери, Брезник, Брястово


ДОБАВКИТЕ:

Обезмасленото мляко 0,1%- прясно (Верея, Май дей Фитнес, Фибела) или на прах може да подобри вкуса или да посгъсти чая или кафето, както и да участва в приготвянето на сосове, кремове и др. подобни. Може да се консумират ДО 250 ГР. НА ДЕН.

Оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз и всички подправки са не само позволени, но и препоръчителни.

Лимон може да се използва изтискан върху рибите и месата, но не и като лимонада.

Сол и горчица са разрешени, но в умерени количества. Могат да се заместят с безсолна ( и без захар) горчица и диетична сол.

Обикновения кетчуп не е разрешен, но има диетичен- без сол и захар, който можете да употребявате в ограничени количества.

Захарта заменете с подсладител, сорбитол - НЕ.

Парафиновото олио всъщност е течен парафин, намира се в аптеките. НЕ става за термична обработка! Има слабителен ефект при проблеми с WС го препоръчват!

ЗАБРАНЕНИ ПРОДУКТИ: ВСИЧКО, КОЕТО НЕ Е ПОСОЧЕНО, КАТО ПОЗВОЛЕНО Е ЗАБРАНЕНО
Олио и зехтин
Захар
Всичко тестяно
Мюсли
Мед
Ядки

АЛКОХОЛЪТ Е ЗАБРАНЕН!!!

ОВЕСЕНИТЕ ТРИЦИ НЕ СА ОВЕСЕНИ ЯДКИ И ЯДКИТЕ НЕ ГИ ЗАМЕСТВАТ   може да ги намерите в  тези магазини


НЯКОЛКО ОБЩИ СЪВЕТА:
1.Яжте толкова често, колкото ви се иска
2.Пийте вода, докато се храните
3.Осигурете си всичките необходими за диетата храни
4.Никога не прескачайте хранене
5. Преди да хапнете от някоя храна, уверете се, че фигурира в списъка.
6.Закусвайте!


Стари темички


1 част ,   2 част ,   3 част , 4 част ,   5 част ,   6 част ,   7 част , 8 част ,   9 част , 10 част ,   11 част ,   12 част ,   13 част ,   14 част , 15 част , 16 част , 17 част , 18 част , 19 част , 20 част , 21 част , 22 част , 23 част , 24 част , 25 част , 26 част , 27 част ,   28 част , 29 част , 30 част , 31 част , 32 част ,   33 част , 34 част , 35 част ,   36 част , 37 част , 38 част , 39 част , 40 част , 41 част   , 42 част , 43 част , 44 част , 45 част , 46 част , 47 част , 48 част , 49 част , 50 част , 51 част , 52 част ,   53 част , 54 част , 55 част , 56 част , 57 част , 58 част , 59 част , 60 част , 61 част , 62 част , 63 част , 64 част , 65 част , 66 част , 67 част , 68 част , 69 част  , 70 част , 71 част , 72 част , 73 част , 74 част[/b] , 75 част[/b]

 
    НИЕ СМЕ:


                       от           минало    настояще   бъдеще
abet               16.01.08     98                              70
Abrakadabra 22.12.07      81             72            60        -9
amsimom                                                                        -3
anelia27                            69.8          67.5         55           
AVah            3.01.07         77.4          77.5                      -1.9
AvAnA          22.01.08       95             89.8          65        -5.2
aspasia      19.09.07         80             64             60        -16
baby_doll                                                                        -7
baci            19.06.07        101.7          76.5         58        -24.4
BlackSnake 20.08 07        104             90           70         -14
buggy-->                            60              55          52          -5
BuNNy          5.01.08                                                      -2
catty m        17.01.08         99              96          74        -3
Dahlia           1.02.08          65             63.5        50       -1.5
danida82    12.11.07        119             96          80        -23
deata          30.10.07       62               55            54        -7
denica17     14.01.08                                                      -6
desi_val       18.01.08      60                56            50       -4
Dido4ka        20.01.08     85               82            65       -3
Divana          7.01.08                                                      -6
didd             17.08.07       72               64            60
diameter        0.10.07      107              91            70       -16
DramaQween 23.10.07     98              80            77        -18
DVV                14.01.08     70.5           69.4         55        -1.1
Eduina             1.01.08      80              78            65        -2
Egisihora       14.01.08                                                  -1.5     
etika                4.01.08                                                  -0.5
exact22          28.01.08     96              93.7         70        -2.3
Fancy N            8.01.08                                                   -4
fanta               2.01.08      79.5           72           60         -6.5
fifi                    4.02.08      96             93.7         68         -2.3
-Fiona-             20.12.07   84             75              64     -9
fortunova
fotka                                 93               86          70         -7
fractal            06.11.07    120             104          60        -16
Goody           28.0.08        90              87.6         75         -2.8
GreenApple   07.01.08                                                    -7
hristina_k      13.01.08                                                    -9.8
HubaBuba     7.08.07                                                       -7
Icecream                                            76                          -1
Im im               2.10.07      85             73             60         -12
isapisa            5.01.08       85                              65
janico            18.06.07      81             71             65         -10
josefins           2.02.08      71             69             57          -2
jujito.i                                96             79             60          -17
KaliMa            18.09.07     96             85              70         -11
katyadjin         8.01.08      99.1         91.3                        -7.8
KeNiA               6.01.08                                                     -5.7
Klemi                                 82             75.2          65         -5.8
Klemy               2.01.08     59.6          56.3           53         -3.3
koleva_na       16.01.08    78                              64       
kras_naidenova 14.01.08 79             76             65          -1
krisi 1975                                                                          -4
krisi_mb          2.01.08      84             76              64         -8
KaTeTo_Montana 1.01.06  49                              44
ladyt                3.01.08     77.2          74.4            60        -2.8
lolita-83           5.01.08     92.6          90               65        -2.6
lora_1             22.11.07    74             63              55         -11
lucky77          15.11.07      60            58              52         -2
mamche/Rumche 15.01.08                                              -7
mamma hipa                      60.5          58             49        -2.5
MAMS               6.01.08      63             57              55        -6
Maria-Iva          7.01.08     66             62             55        -4
marila              14.01.08    91             83.5          7.5
marini             13.01.08     62             58.5          52        -3.5
mbm-Maria     02.11.07     67              58.5          55       -8.5
Merian            09.01.08     55              51            48        -4
Meli5a                                58             54.5          50       -3.5
mirahris          1.11.07       81             73.8          59       -7.2
Munichka        26.09.07     58             53.5          52       -4.5
neli_iv                                74             63.5         57        -10.5
ninna               2.01.08      67              62           50         -5
nush               29.10.07      82             67           62        -15
pepa               10.10.07   100            92            60         - 9                                               
Peppery          15.10. 07   98             78             75        -20
Peppi                                74             68.5          64        -5.5
pile shareno                      60             59             56       -1
pilito                                  60             57             52       -3
Pokcu                                                                              -2.8
prysila               21.01.08   88             83            62         -5
PUPA                15.10.07   74             63                         -11 
Rachonka                          70             68             58        -2     
ral4e:)
ReGe                 12.01.08  55             53.3          50        -2.7
SECILIA7           20.01.08  57             53             51        -4
sisis4a               02.01.08                                               -7.6
sisita82              30.01.08  118          114           80        -4
slave                  28.01.08  96             90            65        -6
sneji_suni         11.01.08  64              56                        -8
Snow4eva        17.06.07                                                -16.4
Snow-Anna       20.01.08                                                -5.4
spasdidi            14.01.08  88              84             70       -4
Stansi                 2.01.08  85              82.5          68      -2.5
sunset                5.01.08
suzana63          7.10.07     88            78.3             66      -9.7
suzy_i               16.01.08    74            71             65      -3
svetlaa                               74            71.4          60      -2.6
talis                  10.01.08    67            61.5          57      -5.5
tanich               22.01.08    60            56             50      -4
totunia             02.01.08   73             67             58       -6
tutti                 26.09.07    72             62            55       -10
ts_mira            01.09.07    67             57            55       -10
tzvety roussimova24.08.07  72.5       59.8         58       -12.7
USER 1
vani nik            27.08.07   103            82            79       -21
Vanity Fair                         103            97            80       -6
Velvet_nn11                        71           68.5         59       -2.5
venka_linka        8.01.08     69           65            58       -4
verita                  8.01.08     87           83            55      -4
veselina_s_p      8.11.07     74           70            60      -4                               
VESIGH             31.10.07      85          80           60       -5
vivitoo              30.07.07      71          62             59      -9
Volna peperudka 3.01.08    75           70            64       -4
VVanessa          23.01.08    106        104          67        -2   
zazu1               15.12.07    101          95           69        -6
zlatizcd               9.01.08      91          80             67     -11
Блондинка                        61             57.4           56     -3.6
Бо                      3.08.07   90             86              70     -4
Боби1973                         72             57.6          55     -14.4
Ванчето                           82             68.7           60     -13.3
Гуш                   17.12.07  77             74              62     -3
Даренка            1.12.07   82             74              60     -8
Елена82                                                                       -6
Елеонора 76    26.01.08    68           65.5            60    -2.5
елид                                  83            78               70    -5
елфа                 21.01.08   71            67              61     -4       
ЗЕЛЕНО ЧОВЕЧЕ 7.01.08  82            78               65     -4
ЗлаВещица -     4.02.07   90             71              63     -19
Катя_73             3.01.08   106           99              69    -7
кукумявка          8.01.08     68            62              61    -6
Лаис                  26.11.07  70.5          62.4            60     -8.1
Лоли                  16.01.08   70             68.9            57     -1.1
Лорейн               3.01.08   64             59                52     -5
Луда гъба           6.01.08                                                -4.5
Майка_Зайка    11.12.07  87             76.5            68     -10.5
МАРТА               14.01.08   67             63.5           58     -3.5
Мишле              29.09.07   92             76              72     -15
муцка                 8.01.08  90              83              70     -7
Ним                   30.01.08   76             73             60      -3
пиги                   3.01.08   80             71.5           60     -8.5
Пираня             1.01.08    68                               60     
пухчe               29.08.07   113           92              80      -21
Розичка                              82           73              64      -9
Русалка                             85            73.7           65     -11.3
Сбъдваща мечти  22.01.08                                         -1.4
тара                                 70                               60
Тиси/               18.04.07   93             84              58     -9
Ухапан                                                                         -8


3 фаза
                                                                                      от

dania          04.06.07        94               73           73         -21
dezire_s                           53               50             50        -3
djufka                               58               55            54        -5               5.02.08
dorchester                        77              59            58        -18
elikaragyozova  3.11.07    60            50               50      -10
jbaeva            6.06.07      70              57             55         -13
jedira             25.12.07     71             66.4          63         -4.6
kaliakra          27.10.07     57             53              48         -4
krikri              22.04.07                                                     -41           10.11.07
k_savova                           80             50              50         -35
lillygeorgieva 18.04.07                                                     -14
mama007
masha24                          63              51              48        -12
mihaella77      1.06.07      74             50                52        -24
Ordy                                 65.5           60.1         59         -5.4
perlata              3.11.07    83             65             67       -18
Sun                  24.09.07    69              56           58       -13
teia_top           20.11.07    55             50            50       -5                4.02.08
Били хлапето   23.08.07  65.5          55              55      -10.5
Буба64               8.11.07   76            64.5             63     -11.5
Джини              12.08.07   64             50              50     -14             31.01.08 

4 фаза

 foli                 10.04.07      71              55             55     -16            30.11.07                   




Нашите сбирки
Преди и сега

Рецептите от темата на DessiJ
Всеки може да допълни изпитани рецепти ,които отговарят на критериите на режима!


Сайтът с наши рецепти


 
Рецептите от книгата

                   
      ЦЕЛ:

             
от тази туника




                         
да сложим тази:





Снимките са на  katyadjin    

Общо смъкнати килограми до сега    1210.3 кг    изчислени от Цвети

Последна редакция: пт, 08 фев 2008, 22:48 от ЗлаВещица

# 1 8 фев. 2008, 00:39 ч.
Аз да се запиша първа тази вечер!

Браво Вещи, нова темичка  bouquet

# 2 8 фев. 2008, 00:41 ч.
  • софия
  • Мнения: 4 022
Аз съм втора ша ляляля ля ля Joy Joy Joy
Вещи,супер си!
Е аз баш това направих!
Айде, лека нощ!Сега ще спя спокойно.

# 3 8 фев. 2008, 00:42 ч.
  • Варна
  • Мнения: 3 594
Аз да си продължа мисълта.

Точно нашата тема е една от причините сървъра на БГ-мамма да издъхва. Можем да бъдем по-милостиви към горката машина.  Hug

С'я недейте прави "запис".  Joy


Диста, минавай смело на смесен. Чудесен резултат имаш досега!

# 4 8 фев. 2008, 00:47 ч.
  • Мнения: 192
Благодаря ви момичета ! Радвам се, че дюканствам с такива хора !!!!     
 Hug Hug Hug

# 5 8 фев. 2008, 00:49 ч.
  • Мнения: 54
Хей,дали ще мога да се намустя  първа страничка?
Аз свалям по0,100 тези два дни и много ме е страх да не спра,щото сега почвам ПЗ дните. Стискайте палци да не спра,че ми става мноооооого мъчно. Айде пак ме изпревари някой.
Лека нощ и приятни сънища на всички!!!

# 6 8 фев. 2008, 00:50 ч.
  • Мнения: 129
ехеее нова темичка newsm68
аз от 15 мин се опитвам да вляза и щях да се отказвам,но добре че понастоявах за да се впиша.
Вещи, Hug

# 7 8 фев. 2008, 00:51 ч.
  • Варна, а по празниците в Ямбол
  • Мнения: 5 022
Брее и аз да подуша този път сред първите...!!  Mr. Green
Няма изчитане предната тема.. Стигнах до 13 часа!
кога ще я изчета - утре на работа, до вечерта ще сте преполовили и тази!
ДАно няма много важни неща! Whistling
Вещи, благодаря за темата!Виждам пак моя дебеланка си наредила! Embarassed

Мен не ме променяй, защото утре ще се моля за още половин килце и ако може тогава направо с едно кръгло 8!!
Ех мечтиииииии  Praynig Praynig Praynig
Лека момичета!

# 8 8 фев. 2008, 00:52 ч.
  • Мнения: 54
От бързане да съм най-отпред не си прочетох писаниците и не видях кви правописни грешки съм направила. СРАМ! Embarassed Embarassed Embarassed

# 9 8 фев. 2008, 01:02 ч.
  • Варна
  • Мнения: 3 594
Сисич, бързаш да се запишеш, направи два постинга и пак не разбрах - сбори ли се с аномалията, или не?

katyadjin, винаги има важни неща.

Хора, дайте да се опитаме да пишем по-кондензирано. Да не е по един постинг за по едно изречение.

Де да знам и аз как да се изразя.

Хем да не си пасуваме за проблемите на другите, хем да пишем за себе си, хем да си спамим.  Joy

# 10 8 фев. 2008, 01:10 ч.
  • Мнения: 6 039
срам-несрам, записвам се да следя темата... Embarassed Embarassed Embarassed

# 11 8 фев. 2008, 01:10 ч.
  • Мнения: 1 314
Хайде и аз да кажа един запис преди лягане Mr. Green, не, майтапя се, това е едно от нещата, дето безкрайно ме дразни и никога не го пиша! Flutter
Scent, Ина,  welcome
Христина, браво за намалението, стограмки, ама пак са си минусчета! Peace
Перличка, много добре изглеждаш, все с нови придобивки да се издокарваш! Hug
А Сецилия и Зазу да отиват в ъгъла да се срамуват! Особено втората! Може ли така с лека ръка да захвърли резултата си до момента! Naughty
Диста, резултатът ти е супер. Заслужаваш си вече 2 фаза! Peace
Маленна, защо срам newsm78, нещо не разбрах
За картинките- от доста време се събразявам колко голяма слагам, дори призовавам да е само една, поздрав, за всички, които празнуват по нещо. Както и за сутрешното кафе. Можем и с по едно, ще си пийнем всички по глътка! Wink
Хайде, лека от мен!  Heart EyesГрипа не ме стигна, но  ме налегна една хрема от вчера, ходя с маска в къщи, и ми е много отпаднало!
П.П. Ми забравих, благодарности на Вещи за нощната ни нова тема и на Катя Джин за стимулиращите снимки! newsm51

Последна редакция: пт, 08 фев 2008, 01:17 от tzvety roussimova

# 12 8 фев. 2008, 01:18 ч.
  • Варна
  • Мнения: 3 594
Цвети, като каза "поздрав"... Според нашия списък, трябва да честитим 1 месец на:

Fancy N, katyadjin, venka_linka, verita, кукумявка, муцка

Честито, момичета.   bouquet
Само за почерпките ще трябва да я караме по-скромно, ако съм разбрала правилно.

Malenna, на тебе съм ти фен отдавна. Можеш да си я следиш темата най-безсрамно. Ако ти помогне, толкоз по-добре.

Сега с една редакция пожелавам лека нощ. След мен и Вещи така ще направи, за съжаление без гърне и нощна лампа, ама кво да прайш, рестрикции.  Joy

Последна редакция: пт, 08 фев 2008, 01:29 от dorchester

# 13 8 фев. 2008, 01:23 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 15 093
Писах в старата тема, като дадох линк, но ми се бъгна нета и ...  #2gunfire Та мисълта ми беше, че съм нанесла само корекциите, които са ми изпратени на ЛС. Момичета не ми се сърдете, просто съм изморена и нямам сили да прехвърлям 45 страници отново, за да ги нанасям. Ще редактирам утре по някое време.
Лека нощ  Hug

# 14 8 фев. 2008, 01:32 ч.
Лека нощ и от мен скъпи Дюканки!

Утре още повече минусчета за всички! Дано и аз помръдна, че задържам вече почти цяла седмица Rolling Eyes

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

      Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

      Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

      Благодарим Ви!

      Начало