Публикувана: 17 фев. 2008, 02:21 ч.
Последно мнение: 7 март 2008, 20:47 ч.

"24 часа" научи за Дюкан и сега очакваме прилив най-голям - 79 част

30 351
687
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви съвети споделят участниците във форума за отслабване?
Какви са някои често срещани предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусионния форум?
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви съвети споделят участниците във форума за отслабване?
  
  Участниците във форума споделят съвети за контролиране на апетита, управление на храненето, включително консумация на протеини, и методи за поддържане на мотивация и подкрепа по време на процеса на отслабване.
- Какви са някои често срещани предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусионния форум?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, хранителни проблеми, включително апетит и избор на храни, както и здравословни проблеми като нокти.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда теми, свързани с режими за отслабване, споделяне на лични резултати, проблеми и успехи, както и въпроси относно храненето, рецептите и подкрепата в процеса на отслабване. Той също така обсъжда различни аспекти на диетата на Дюкан, включително резултати от загуба на тегло, подкрепа и взаимно взаимодействие между участниците. В допълнение към това форумът предоставя платформа за обмен на съвети и опит относно режима на хранене.
- Какви са минималните изисквания за прием на чисти протеини според Дюкан?
- Какви са препоръчителните стъпки за преход от ударна фаза към режим на почивка?
Анкета

Кога бихте желали да се състои една всенародна дюканска среща в центъра на България - комплекс "Ягодите" - между Стара Загора и Казанлък?
Опции:

17 - 18 май

5 - 6 юли

* Гласуването приключено: ср, 20 фев 2008, 17:45

# 210 17 фев. 2008, 18:36 ч.

Мнения: 557

Боби

Невероятна разлика, грейнала си направо!

Момичета, много, много, много благодаря за подкрепата и окуражителните думи!!!!!!!!!!! Embarassed

С вас е много по-лесно слабеенето - и много по-приятно! Grinning

Дори, задължително ще си направя снимка и с фракталния пуловер - не ми беше хрумвало! Laughing

Сега ми виси, както едно време (такъв му е моделът по принцип, но аз го поизпълвах...)

Сънче, идеално - и на мен вторник и четвъртък са ми "дълги" дни, едва към 19:00 свършвам. Уикендът тоя семестър е отново в неделя и понеделник, но и в събота евентуално мога, свършвам в 18:00. Къде ходиш на фитнес? Боя се, че на мен още ми е рано, макар че правих плахи опити във фитнеса на Медика (в болницата), но всъщност използвах само пътечката и велото. Страшно ми се плува, но часовете в басейна на "Спарки" не ме устройват много (12:30 - 13:30; през останалото време има детски групи и тренировки някакви).

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 7 нови отговора. Хехе... Joy

# 211 17 фев. 2008, 18:37 ч.

Пловдив
Мнения: 295

Здравейте, момичета!
Щях да започвам с вас преди два дни, но за съжаление се
поразболях малко и така диетата ми остана с отложен старт.
Веднага щом се почувствам по-добре започвам

И искам да попитам нещо, може ли през ударния етап да се
хапват солети, или нещо, което да залъгва гладът?
Започвам работа и няма да имам възможност да се храня
точно с храните за ударния период.

# 212 17 фев. 2008, 18:38 ч.

София
Мнения: 9 644

Браво на Боби и Фрактал. Очеизвадна разлика Grinning

Миглена, страхотно постижение bouquet

Утре ми е важен ден, стискайте палци Praynig

и ударете по една молитва.

# 213 17 фев. 2008, 18:41 ч.

София
Мнения: 6 744

Изписали сте 11 страници от сутринта Shocked

Едва ли ще смогна на това темпо да изчитам всичко, а имам и да наваксвам със старите теми Laughing

Много сте мили момичета, искам да благодаря на всички ви!!!Невъзможно е да ви спомена пониково - поста ще стане огромен Grinning

БЛАГОДАРЯ ВИ!!!
Както се казва "Много сме - силни сме" Hug

Днес и аз увеличих печалбата на КОлибри с още едни брой Дюкан и след малко сядам да я чета с печена рибка за вечеря. Grinning

tzvety roussimova , благодаря ти за милите думи и за това, че си харесала нещата ми Blush

Зелено човече, много ти благодаря за рецептите и за това, че влязох в историята на блога, па макар и в смешната Laughing

, дай Боже по-натам и в албумната "Преди и сега" Blush

Мишле, глeдам рецептички си писала на някакви индийски вкуснотии .Канени сме на РД в индийски ресторант и се чудех, дали има неща на скара - режимни демек newsm78

Никога е съм била в такъв ресторант Blush

Нелли 82, товя резултат за толкова кратко време така ме обнадеждава Hug

Аз не смея да се кача още за да не се разочаровам Embarassed

, а и кантара ми не е електронен Sad

Вещи, виждам анкетка си пуснала за национална среща Hug

Много бих искала да ви се възхитя на живо Heart Eyes

# 214 17 фев. 2008, 18:42 ч.

Мнения: 3 202

Момичета, вкарвам рецепти. Сигурна, ако го правех в готварски сайт, щеше да има по-малко зо вкарване Joy

Виждам, че Фрактал е дала снимки Simple Smile

) Браво! А и тези на Боби73 са показателни Flutter

# 215 17 фев. 2008, 18:44 ч.

Мнения: 2 011

Цитат на: miglena_d2 в нд, 17 фев 2008, 18:30

Здравейте!
От 13.10.2008 съм Дюканка и ви чета с изключителен интерес. За четири месеца отслабнах с 20 килогнама: от97 до 77 кг. Много пъти посягах да пиша, но аз в движение намерих отговори на вълнуващите ме въпроси - и от книгата, и от вашите диалози. Искам да Ви благодаря за ентусиазма и за индиректната подкрепа, с които ми помогнахте безпроблемно да стигна до тук. По калкулатора на Дюкан трябва да стигна до 63 кг, но според мен до 65 за мен е достатъчно.
Желая на всички ентусиазъм и постоянство.

Браво! Много ме радват такива "скрити дюканки" Grinning

Аз вися в този форум от близо 3 години и винаги съм се отнасяла с лееекинка ирония към всякакъв вид "отчетни теми", но се оказа, че не съм много права. Особено след като се намалиха силно снимките на кафенца и кълки, тук стана едно много приятно и полезно място и най-вече мотивиращо. Тъй че, добре дошла, пиши и споделяй собствен опит, със сигурност ще си полезна някому.

# 216 17 фев. 2008, 18:45 ч.

Мнения: 557

Цитат на: Divana в нд, 17 фев 2008, 18:33

Цитат на: fractal в нд, 17 фев 2008, 15:37

И, последно, срам не срам... Ето го и моя манекенски буклет... Първата снимка е кошмарна, и това, което я прави още по-кошмарна, е че ме снима 9-годишният ми племенник. Ех, не искам детето (а и останалите, пък и аз...) да ме запомнят такава УЖАСНА! Embarassed

http://picasaweb.google.com/dukan.slimmer/Slimming

Фрактал, разликата се вижда, браво. Но... видях лентичката ти, струва ми се, че тази цел - 60 кг., е твърде амбициозна. На практика трябва да свалиш повече от половината си кила. Мисля, че няма да има нужда да сваляш чак толкова, за да изглеждаш добре, ще си мацка и на 75 кг. например. Лично мнение, не е нужно да ми обръщаш внимание.

Благодаря ти за мнението - и други момичета ме посъветваха същото, и засега се чудя. Далечната цел не ме депресира, нито амбицира повече - едно е ясно, обаче - трябва да се стои на режима, а и понеже съм над 40, не мога да очаквам светкавични резултати. Колкото - толкова, и когато стане... Sad

Вярно, че загубата на 50% звучи стряскащо. Тези кг-на, обаче, се натрупаха с постепенно нарастващи темпове през последните 8, може би 10, години. Отначало неусетно, след това все по-бързо; повечето време преди това съм се движела между 50 и 60. А натрупването, освен всякакви усложнения покрай проблемно забременяване, стресове (болести на родителите, развод, бак болести и пр.; все по-заседнала работа) се оказа, че е в резултат на хипофункция на щитовидката, която съвсем случайно открих (да, да, джипито не се беше сетило да ме прати на изследвания). Сега между другото хормоните ми са в норма, а холестеролът почти в норма! Определено режимът ми понася! Така че... Ще карам засега така, пък докъдето стигна. Калкулаторът на Дюкан също препоръча 63, което много би ми харесало - само да не беше толкова далеч... #2gunfire

# 217 17 фев. 2008, 18:48 ч.

Мнения: 617

ей момичета нещо не ми върви диетката! за 7 дена само 3кг!какво правя не знам.вярно че през почивните дни хапнах салатка ама малко!вие как бяхте през ударният период?нормално ли е? newsm45

# 218 17 фев. 2008, 18:48 ч.

Мнения: 402

Здравейте,

не съм писала тук преди , но от 15.01 и аз и съпруга ми сме в Дюканския отбор и двамата сме по - 8 кг.

Голям стимул сте ни всичките.

Поздравления за упоритостта.

# 219 17 фев. 2008, 18:50 ч.

Мнения: 2 011

Фрактал, желая ти успех bouquet

Пустите му хормони, все объркват нещата!

# 220 17 фев. 2008, 18:53 ч.

Пловдив
Мнения: 15 112

Тулип, добре дошла и тук bouquet

Поразчисти ли си пощата, че вчера не можах да ти изпратя ЛС-то.

# 221 17 фев. 2008, 18:58 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Дорееее----- Sunglasses

мооон -това е идеално 3 кг..просто страхотен резултат
фрактал - чудна си ,браво за упоритостта bouquet

...бавно ,бавно ,леко по леко се приближаваш Hug

боби-аз не можах да те позная newsm78

миглена - страхотно постижение , гордей се със себе си Hug

галиция- ти сигурна ли си ,че Дюкан започваш newsm78

зазу- стискам палци Hug

тюлип -добре дошло на вашето семейство bouquet

Последна редакция: пн, 18 фев 2008, 12:24 от deata

# 222 17 фев. 2008, 19:00 ч.

София
Мнения: 3 784

Дамаянти, те такива скари нямаха в менюто, аз лично си поръчах тази салатка, напълно режимна си е и още някакво пиле с пилешка кайма- пиле Карма, имаше малко мазнинка, но се постарах да я пообера