Публикувана: 25 март 2008, 02:22 ч.
Последно мнение: 5 май 2008, 14:24 ч.

Дюкан всички ни събра и 90-та тема навъртя

44 592
993
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми на дискусия във форума?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
Защо триците се препоръчват само в количество от 3 супени лъжици на ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми на дискусия във форума?
  
  Форумът обсъжда теми, свързани с диети, отслабване, планове за хранене и споделяне на лични постижения в отслабването. Участниците споделят своите резултати, опит и се подкрепят взаимно в процеса на отслабване. Темите за обсъждане включват споделяне на лични постижения в отслабването, подкрепа и съвети за спазване на режим, обсъждане на резултати и стратегии за отслабване, както и поздравления за рождени дни и годишнини. Форумът обсъжда различни аспекти на диета Dukan, включително рецепти, преживявания, съвети за спазване на режима, споделяне на постижения и изпитвани трудности. Основните теми включват споделяне на лични постижения в отслабването, обсъждане на резултатите от диетата Dukan, споделяне на рецепти, съвети за тренировки и мотивация и подкрепа един към друг. Основните теми включват споделяне на резултати от режима, съвети за хранене, изразяване на безпокойство относно задържането на вода, обсъждане на лични предизвикателства и проблеми със здравето.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят, че следват диетичния план на д-р Пиер Дюкан, който включва консумация на месо, яйца и мляко. Те също така пият много вода и се насърчават взаимно по време на процеса на отслабване.
- Защо триците се препоръчват само в количество от 3 супени лъжици на ден?
  
  Триците са ограничени до 3 супени лъжици на ден, тъй като прекомерната консумация може да доведе до извличане на магнезий и други минерали от тялото и да наруши действието на чистите протеини. Освен това те съдържат въглехидрати, които е най-добре да се консумират до обяд, за да могат да бъдат усвоени ефективно от организма.
- Как мога да се придържам към диета, ако не харесвам месото?
- Защо триците са ограничени до 3 супени лъжици на ден?
Анкета

Давате ли принципно съгласие части от Ваши публикации в темите за Дюкан от форума на БГ-МАММА, за които се прецени, че са полезни и ценни, да бъдат копирани в блогосайта?
Опции:

Да, давам съгласие с посочване на моя ник/източник, които съм цитирал/а

Да, давам съгласие, но без посочване на моя ник, а само ако има източник, които съм цитирал/а

Желая да ме питате преди да ме цитирате в блогосайта

Не желая никое мое мнение да бъде цитирано в блогосайта

* Гласуването приключено: пт, 28 мар 2008, 19:00

# 825 27 март 2008, 13:58 ч.

Мнения: 91

Vichi 96 млякото трябва да е нискомаслено - 0,1%! Роса 2 % масленост е много и не става!

Последна редакция: чт, 27 мар 2008, 14:18 от josefins

# 826 27 март 2008, 14:00 ч.

Мнения: 3 216

Цитат на: vichi96 в чт, 27 мар 2008, 13:38

ядох на обяд 1 кисело мляко Роса 2процента ,то става нали

Ами според мен не става

# 827 27 март 2008, 14:03 ч.

Мнения: 3 640

Меморгана, минавай във 2-ра фаза. И без друго килограмите за сваляне са малко. 3-4 ударни дни стигат. Peace

# 828 27 март 2008, 14:05 ч.

В средата на времето
Мнения: 2 676

Какво казва Дюканството по въпроса за соевите продукти. В книгата нищо не пише за тях. Вчера като ходих до диетичното магазинче на Плиска да търся трици (бтв жената каза, че края на тази седмица очаква да получи от фините овесени трици, а другата седмица и от по-едрите)видях, че продават много неща от соя - сирене, майонези, салами, кренвирши..та се чудя могат ли да се хапват за разнообразие, не в ударния период, на да речем във втора и трета фаза newsm78

При мен днес е денят на истината. Днес ми свършва ударния етап и ще се премеря, колко съм свалила. Grinning

# 829 27 март 2008, 14:05 ч.

Мнения: 230

Благодаря ти SUN! Мисля, че или ще зарежа всичко, или ще мина нататък във 2ра, защото не издържам повече - преди малко повръщах Cry

# 830 27 март 2008, 14:07 ч.

UK
Мнения: 727

Меморяна, там където те боли означава, че е стомахът. вземи ранитидин или фамотидин и ще се оправиш. Освен това 4П дни са ти достатъчни. Като гледам нямаш много да сваляш Peace

# 831 27 март 2008, 14:11 ч.

Мнения: 980

Цитат на: memorgana в чт, 27 мар 2008, 13:52

Здравейте милички! Първо - честити минусчета! Аз от понеделник съм на ударния, но вече не издържам Tired

Страхотно ме боли в областта около слънчевия сплит, не е глад, по-скоро ми се повдига Cry

Чувствам се зле и като цяло - много съм отпаднала. Спазвам строго режима от понеделник насам и мисля, че съм свалила около килограм. Но не зная какво да правя - много ми е лошо дори в момента и се чудя дали да не премина към 2ра фаза вече, тъй като не мога да си помисля да изкарам още на месо!!! Много съм объркана и не зная каво да направя! Моля, посъветвайте ме! bouquet

Виж сега. Щом не се чувстваш добре, една ударна фаза от 4 дни е напълно достатъчна. Почни от утре на ПЗ. И ако искаш опитай схема 4/3. 4 дни протеини, 3 дни ПЗ. Макар че на всички май ни е ставало зле за известно време...организма се чисти ..няма начин!

# 832 27 март 2008, 14:13 ч.

Мнения: 682

Цитат на: memorgana в чт, 27 мар 2008, 13:52

Аз от понеделник съм на ударния, но вече не издържам Tired

Memorgana като гледам вървим заедно и аз имам да свалям 7 кг и започнах на 24.03.08г.
Само споделям, но аз реших, че за тези килограми 3 дни ударен режим ми е достатъчен. При мен също имам главоболие (на моменти нетърпимо), но от днес съм на ПЗ и като цяло се чувствам добре. Simple Smile

Кураж и не се отказвай!

# 833 27 март 2008, 14:15 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Цитат на: Izida в чт, 27 мар 2008, 14:05

Какво казва Дюканството по въпроса за соевите продукти. В книгата нищо не пише за тях.

Виж какво съм си извадила Peace

- За съжаление нито знам коя дюканка го е публикувала , нито знам линка да го посоча Embarassed

Извинете за нарушението на авторското право Praynig

Превод от http://www.forums.supertoinette.com/recettes_270830.docteur_duka … os_questions.html
Пише, че тези въпроси са задавани на Dr. Dukan и той им е отговорил.. Някои от въпросите и отговорите, които бяха по-интересни за мен, надявам се, за вас също:
В: Може ли да се яде тофу?
О: Да, както в протеиновите, така и в ПЗ-дните.
Интересно, че иначе соята не я разрешава. Позволява соево мляко /това не съм го чувала/ в ограничени количества.
В: Може ли да се ядат по 2-3 бонбона с аспартам /подсладители/ дневно?
О: Може
В: Може ли да се пие Кола лайт в неограничени количества?
О: Може
В: Пиенето на Кола лайт в големи количества не възпрепятства ли свалянето на килограми?
О: Не
В: За количеството на консумираните млечни продукти дневно?
О: Мисля, че практически може да се сложи лимит от 1 кг дневно за всички млечни продукти /общо/, това ми се струва достатъчно.
В: Принципът „колкото искате” валиден ли е за ролцата от раци, които съдържат нишесте и 6 % въглехидрати?
О: Да
В: В трета фаза, на една гала вечеря могат ли да се изядат 4 виенски кифли /сладкиша/?
О: Не, това не е разумно, по-добре е да имате добре структурирана вечеря: предястие, основно със салата, десерт, чаша вино. Десертът може да бъде 1 виенска кифла. НО: НИКОГА НЕ СИ СИПВАЙТЕ ПОВТОРНО!
В: Относно главоболието в началото на режима?
О: Наличието на кетоза може да бъде причина. Трябва да се пият повече течности.
В: Аз съм на Вашия режим от 2 месеца и консумирам аспартам. Чух, че има отрицателни последствия за здравето. Можете ли да ме осветлите за този продукт и мога ли да приемам големи количества?
О: Можете да вземате до 20 таблетки дневно.
В: Могат ли да се използват портокалови/лимонови кори?
О: Да
В: Може ли да се ползва хлебна мая?
О: Да
В: Бихте ли ми казали по колко яйца седмично мога да консумирам, тъй като се страхувам да не ми се повиши холестерола? Само с палачинките са 7 яйца…
О:Ако нямате повишен холестерол, можете да консумирате без никакъв проблем по 1 яйце дневно. А палачинките стават добре и само с белтъци.
В: При режимите за отслабване трябва ли триците да се вземат наведнъж или да се разделят на няколко хранения?
О: Наведнъж и да се пие голяма чаша вода.
И това много се чудих дали да го напиша, ама като го прочетох…
В: Можете ли да ми потвърдите, че млечните продукти са ограничени до 800 г.? Можете ли да ми кажете трик за преодоляване на задържането?
О: Може по 800 г. млечни на ден, но ако искате да преодолеете задържането, трябва да се опитате да ограничите млечните до 500 г. на ден за 10 дни.

# 834 27 март 2008, 14:17 ч.

Мнения: 4 435

Искам да благодаря на всички,които се включиха със съвет и ми вдъхват кураж.
джуфка Hug

Сънче

vani_nik,svetlat,piglet,svidni4ka карам по схема 5/5,знам за другите,но просто не смятам,че ще имат ефект при мен,защото в ПЗ качвам задължително.И мисля,че просто ще варирам,едно надолу,после 1 нагоре.За спорт нямам възможност.Ще изкарам така още известно време и след това мога да пробвам да променя схемата.Благодаря за всичко.Ще докладвам утре сутрин какво е положението.Ще увелича и водата,пък да видим какво ще стане.

# 835 27 март 2008, 14:19 ч.

Пловдив
Мнения: 14 764

Цитат на: lenny_pld в чт, 27 мар 2008, 14:15

В: Може ли да се пие Кола лайт в неограничени количества?
О: Може
В: Пиенето на Кола лайт в големи количества не възпрепятства ли свалянето на килограми?
О: Не

Благодаря на Лени, че ми спести търсенето, точно това имах предвид сутринта за Колата Лайт bouquet

Кремена, няма да има среща в Пловдив на 29-ти, Бачи е написала за София НАЦИОНАЛНА СРЕЩА и който има желание ще отиде там Peace

# 836 27 март 2008, 14:26 ч.

Мнения: 469

Марини, Дори, Блеки, много ви благодаря newsm51

Дори, пак в същия клуб ли ще бъдете в Шумен!

Последна редакция: чт, 27 мар 2008, 15:01 от vani_nik

# 837 27 март 2008, 14:27 ч.

Мнения: 209

Здравейте и от мен, мили момичетата!
Толкова много работа имам тези дни и нямам никакво време да влизам във форума и да ви чета и толкова много ми липсвате. Докладвам, че вече 7 кг са си отлетели от мен. Толкова ме радва товааааааа. Сега ви пиша от офиса, но довечера в къщи ще ви чета. Прегръдкииииииииииии, големи на всичкиииииииии