Публикувана: 31 март 2008, 23:18 ч.
Последно мнение: 13 апр. 2008, 21:47 ч.

''Дневникът 40'' - изтребители - бомбардировачи на кила сме ние всички дружно

11 622
461
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои препоръки за отслабване, споделени във форума, включително упражнения и стратегии?
Какви са основните теми в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Форумът подчертава основните принципи за отслабване, като поставя ударение върху усилията и вярата в постигането на целите, необходимостта от постоянство и упоритост и значението на здравословна диета и редовни упражнения. Предлагат се съвети като пиене на вода, участие във физическа активност, приемане на вегетарианска кухня, водене на дневник за хранене и проследяване на телесните параметри.
- Какви са някои препоръки за отслабване, споделени във форума, включително упражнения и стратегии?
  
  Формулярът предлага различни препоръки за отслабване, като например пиене на вода, участие в редовна физическа активност, приемане на вегетарианска диета, водене на дневник за хранене и проследяване на телесните измервания. Освен това се препоръчва избягване на преяждането, увеличаване на приема на вода и включване в различни форми на физическа активност като бягане, плуване, аеробика и тренировки във фитнеса. Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например следване на диетичния режим, избягване на изкушения в ресторанти, консумация на плодове, зеленчуци, ядки, кисело мляко и сирене и участие в упражнения като йога и пилатес.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, планове за упражнения, резултати от загуба на тегло, хранене, идеи за рецепти и споделяне на лични истории и успех при отслабване.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
- Как участниците реагираха на новите титли и заглавия във форума?

# 15 1 апр. 2008, 09:53 ч.

Мнения: 3 050

Много хубава темичка -миранди за теб

Благодаря че съм преместена в долната табличка Hug

Само след месец ще мога вече сериозно да отделям време за спорт, защото ще спирам работа (по мое желание) и нямам търпение Party

Тъкмо ще си почина пролетно Grinning

абирена не се тревожи, важното е че си променила начинът си на хранене Peace

Тук е едно дъждовно... само да спиш е Crazy

Айде като се прибера ще драсна някой ред bouquet

# 16 1 апр. 2008, 10:04 ч.

Мнения: 23 757

Добро утро момичета. )))

Темичката ни е прекрасна, а и тези мацки, само ги гледам и въздишам. )))
Аз си стоя на същите кг, мисля да минавам пак на ограничения режим, че така само задържам, а нищо не свалям. На мен ми трябва як глад, че да отслабвам.

Хубав и успешен ден пожелавам на всички. ))) И шегите днес да са по-лекички. ))))

# 17 1 апр. 2008, 10:07 ч.

Мнения: 1 254

добро утро!
нова тема-нов късмет, мерси, Миранди!
мирама, как издържаш с толкова малко храна, не е полезно. застоят е нормален процес на привикване на организма към новите кг. Peace

скорпенце, къде се губиш душичка? оздравя ли ве4е?
по-късно повече от мен Hug

# 18 1 апр. 2008, 10:36 ч.

София
Мнения: 704

Момичета, аз ще ви оставям, че тръгвам за работа! Ако имам възможност ще пиша и оттам! Heart Eyes

# 19 1 апр. 2008, 10:53 ч.

Мнения: 1 197

Добто утро. Аз докато се наканя да пиша и тя темичката вече направила 1-2страници
Миранди благпдаря за труда и старанието
Тикве,Звездичкемерси за кафето и закуската(ще се възползвам)
jedira Нищо,че си била нережимна,тъкмо ще започнеш наново по нахъсана Heart Eyes

abirena Hug

Ще тръгне кантара на минуси,само горе главата

Mirama То не става тая работа с глад .А с ядене на подходящите храни.Въобще ниско калоричните диети вече са отречени.Свалясе,ама после Shocked

.Капризчето е права,че с толкова малко храна,не бива(извинявай,ако съм била рязка,не съм искала)
Heart Eyes

Капризче Hug

Аз днес съм по задачи,че оная патка педиатърката ми е объркала тотално последният болничен(за пример Дария я е писала Дория и още много глупост).Трябва да ходя да си издирвам старите болницни от гинеколога и тем подобни бюрократщини #Cussing out

.Като се прибера ще ви чета подробно,дано всичко да мине успешно,че вече Sick

,от тоя болничен.

Какви са тея самолетчета,звездите ми липсват
Успешен и диетичен ден

# 20 1 апр. 2008, 10:58 ч.

Мнения: 1 130

Първоаприлски привет Heart Eyes

каприска тук съм мила Hug

вече се пооправям и днес даже видях малко минуси на кантарчето, обаче по мои сметки тр. да са повече щтото съм в МЦ - но и на туй съм доволна. Хайде и ти подхващай нещо след тез празненства Wink

иле като спреш работа - да си починеш и заради мен Peace

Mirama много хубаво ти е отговорила каприсчето - нормално е да имаш застой, но и храната е много малко!
abirena търпение - не "мъчнувай" Wink

още 1-2 седмици така и ще тръгнеш надолу - ще видиш bouquet

миранди какво става с теб освен, че си ни спретнала прекрасното теми Heart Eyes

джедирка нали знаеш, че през МЦ се разрешава да се прегрешава Laughing

тикве голяма закуска таз сутрин голямо нещо bouquet

чоки, звездичка, miglena11, sky*****, nell@ и за всички появили се и непоявили се войни на борбата с килата Hug

Аз да питам пак де ми е галатейчето Thinking

П.П. Предполагам, че изтребителчетата са закачка от модераторите по случай днешния ден Laughing

Последна редакция: вт, 01 апр 2008, 11:05 от Scorpi

# 21 1 апр. 2008, 10:59 ч.

Добро утро на всички. Аз съм малко нова в темичката (и форума като цяло), но не и в опитите за отслабване.
Не смятам да се представям повече... само ще питам - някой има ли проблеми с пазенето на диета по време на менструация? Аз съм на "Японското чудо" 2ри ден и не съм никак отслабнала, а вече "гостите от Червен бряг" почти си отидоха... знам, че очаквам резултатите твърде бързо, но друг път като съм спазвала тази диета веднага си проличаваше...

Хайде, отивам да пия кафе и да правя упражнения, приятен (и минусов ) ден на всички.

# 22 1 апр. 2008, 11:10 ч.

Мнения: 621

Здравейте на всички Hug

Миранди благодаря за новата тема Hug

Аз тъмън взема, че се скатая да се дебелея и Скорпето ме надушва и тръгва да ме издирва да ме вкарва в правия път Hug

мъ много си те долюбвам тебе Heart Eyes

Капризче newsm59

на голяма патерица - желая ти здраве, здраве на семейството ти и много постижения в работата, както разбира се и да си стигнеш 57 - те килца и да си ги задържиш bouquet

Игуанка честито преместване в долната табличка Peace

Тиквенце - радвам се да те видя Hug

И да кажа аз до къде съм - пак до под кривата круша, пак ми се сбраха нерви и пак се охраних здраво Embarassed

Сега си минавам на моя си режим на Орито, купих си Кларинола на Валмарк и планирам да почна да ходя на фитнес bouquet

# 23 1 апр. 2008, 11:19 ч.

Мнения: 1 130

галатейка хай стига нерви - глей си свиркай по-често - лятото като беше усмихната и спокойна кво хубу си слабеехме Wink

По-често да съ засидяваш у темиту и нема а ти доди на акълот да съ ухранвъш Crazy

Последна редакция: вт, 01 апр 2008, 11:47 от Scorpi

# 24 1 апр. 2008, 11:26 ч.

Мнения: 23 757

Здравейте пак момичета, при нас времето е кофти, но ще излизаме след обед, че мен не ме свърта в къщи. )))

MissCaprice, тя храната ми хич не е малко, по цял ден ям. Ето вчера на закуска 1грейпфрут и 2банана. Обяд както казах няколко вилици ориз и 100гр шоко стафиди. На вечеря ядох малко картофи и пилешка кълка. Това за мен си е много.

nell@, не, не си била рязка, няма проблем. ))) Аз си ям доста и разнообразно. Но при мен това не действа. Единственият ефект е да задържам килограмите, но не и да отслабвам.
Сигурно проблема ми е че не спортувам активно, но все си мисля че изминаването на 5-10км на ден с количката все е нещо. Замислям се да започна и упражнения, или фитнес, ама с това бебе не виждам кога точно, или просто си измислям извинения. )))

nevinnata, добре дошла сред нас. ))) И преди МЦ и по време на него си държа кг, даже може и да кача 1кг, това е нормално при всички. )))

galateia, недей така с нервите, не се отразяват добре. ))))

# 25 1 апр. 2008, 11:35 ч.

София
Мнения: 1 950

Здравейте , милички! Hug

Аз докато се донеса половината тема се изписала.

Миранди, Hug

мерси , миличка за страхотната/както винаги/ нова тема! bouquet

Избра ли си режимче , да си диетувами и като нашега да бутаме надоло килцата? newsm10

nevinnata welcome

добре дошла! Успех с диетата! Ще имаш резултат - изчакай още някой ден и тогава се премери и трябва да имаш минусче! Peace

Скорпи, Галатейка , Hug

събрахте се Grinning

давайте сега да ги подхващаме тези линийки откъм долния край и да дърпаме здраво към малките килограми ! Laughing

nell@

успех в битката с бюрокрацията Peace

Тиквичка, Звездичка, Hug

мерси за кафето и закуската! Heart Eyes

Шоки, Жедира, Абирена, Миглена, Иле, Мирама, Каприсче , Дани и всички останали Дневничета Hug

Пожелавам на всички да си напълниме темата с много минусчета! newsm10

# 26 1 апр. 2008, 11:53 ч.

Мнения: 498

Здравейте,момичета!!!
Аз се изгубих за доста време,за което много се извинявам.
Благодаря,че не сте ме махнали от табличката с размерите!

Както се досещате,докато ме нямаше хич не бях диетична и затова си върнах доста килца и сега започвам наново.

Мис Каприз,честит рожден ден на патерици!!!

Радвам се,че пак съм с вас