Публикувана: 1 май 2008, 02:06 ч.
Последно мнение: 9 май 2008, 14:13 ч.

Юбилейна стотна тема със Дюкан - топим 3-хилядния килограм!

51 305
1 074
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, планове за отслабване, рецепти, подкрепа и споделяне на лични истории за загуба на тегло. Участниците обсъждат своя опит, предизвикателства и успех по време на процеса на отслабване, като си оказват взаимна подкрепа.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като използване на различни фази на диети, поддържане на планове за отслабване, включване на разнообразни храни, контрол на приема на ядки и редовно измерване на теглото. Те също така обсъдиха рутинни процедури и споделиха лични резултати и опит. Някои от тях споменаха режими като ударни диети, режими Дюкан и диети с различна продължителност. Участниците подчертаха значението на търпението, мотивацията и подкрепата от общността за постигане на целите си за отслабване. Те също така споделиха съвети като поддържане на здравословна диета чрез зареждане на хладилника с питателни храни, включване на редовни упражнения и използване на процедури за борба с целулита.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, избягване на изкусителни нездравословни храни, справяне с глада, придържане към режим, балансиране на диетата, управление на стреса и емоционалното хранене.
- Безопасно ли е да се ядат пилешки сърца и черен дроб?
- Какво представлява сухото мляко и какво е крем?

# 285 3 май 2008, 00:08 ч.

Мнения: 663

Goody ....кака ти Цоци .... има стаж по обектите бая годинки ...та там колко съмя тренирала диета с ВиК ,.....малеееееееее не ми напомняй ...
тази вечер сме само с щерка ми ( домашния любимец отиде за два дни при мама си ) ... и малката гадинка ...като един долен подстрекател след като вечеряхме ...и заприказвахме "по женски " ( разбирай одумвахме мъжкото съсловие ) ...та тя невинно казва "Мамо ей сега да сипя по една водка ..виж какво ни е хубаво " .... така се разфучах fight

...че даже я напъдих да чете по статистика ... и да не ми се мотае с "неприлични предложения "
ЛЕЛЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ КОЛКО СЪМ ЖЕЛЯЗНА ....чак ми идва сама да се потупам по рамото ...и медал да си кача ...

# 286 3 май 2008, 00:34 ч.

Мнения: 1 502

Наистина страхотно си изкарахме, благодаря ви за комплиментите. Hug

Sun, благодаря ти за съвета, аз по принцип всичко записвам и няма начин да ги объркам дните.
veri, ако ме видиш ядосана, хич няма да ти се иска да си около мен. Като започна да дивея, моите се изпокриват. Joy

Polly-Wolly Hug

, годинките ми ги пише в профила ми newsm27

, а килцата успях да ги сваля до килцата от студентските ми години, ехх, младини. 4470

В тая връзка имаше коментар на излета, че съм била мнооого слаба #2gunfire

, а аз им викам, че съм стигнала моминските ми килограми, такава ми е била целта, а те "И сега какво мъж ли ще си търсиш?" Joy

Цитат на: perlata в пт, 02 май 2008, 11:21

Мамам Веси,страхотен излет .Много си сладка ,ама приятелката ти определено е за Дюкан. Peace

Перле, krikri, Hug

, въпросната приятелка уж се нави да минава на Дюкан, ще й давам книгата, но да видим...Тя е доста несериозна с диетите, а определено й трябва. Не минах и на това събиране да давам обяснения какво съм правела и как съм се справяла, дори имаше изказване "Твоят мъж фабрика за кокали ли има?" #2gunfire

Халейке, изглеждаш страхотно! Направо жена от класа, някакъв респект излъчваш. coolcool

Аз нещо не поразбрах, някаква "кражба" ли е станала, за каква парола става въпрос? newsm78

Хайде лека нощ, аз съм още без мъж, така че при мен се отлага тази процедура. luvbed

# 287 3 май 2008, 00:57 ч.

Мнения: 1 314

Здравейте, сладурки-дюканки Heart Eyes

Не съм писала тези дни, липсвахте ми Hug

.
Записвам се в юбилейната тема, макар че не съм я чела цялата. Цветленца и благодарности за Вещи, Гууди, Атракция bouquet

! Аз пиша тук от 20 тема, та вече точно 80 теми присъствам. Grinning

Но със съвсем различен външен вид и самочувствие bowuu

!
Видях снимки на Халеева и Зеленко- страхотни сте, момичета, голяма разлика! Peace

Ако и
ма и други снимки- ще ме извините, много имам да наваксвам.
Правим частичен ремонт и се налага да премествам компютъра от време на време. Пък и с тези празници няколко дни отсъствахме. Освен това дъщеря ми е с Варицела, 3 ден, в неприятното очакване съм да се разболее и малкия. Случи ми се и леко пътно-транспортно произшествие... и изобщо картината е пълна. Tired

На храненето му отпуснах малко края- уж стигнах килограмите, полу-втора, полу-трета съм, но сега си влизам в ритъм стриктно. Flutter

Пожелавам ви лека нощ, дано в утрешният ден да прочета повечко ! Heart Eyes

# 288 3 май 2008, 01:00 ч.

Мнения: 485

Привет

Аз пак нямам нищо умно за казване, видях въпрос за СТЕВИЯТА, горещ чай подслажда чудесно, но кафето си го пия с естествен вкус и който иска да знае дали стевията ще му подслади горещото кафе просто трябва да се жертва-аз няма да съм този път (а дори и да сложа стевия в кафето , много отдавна съм забравила вкуса на кафе със захар и отговора ми дали със стевия е сладко няма да е много коректен)

Имам малка промяна в подписа, но и болките във венеца и зъбите от онзи ден явно допринесоха малко за това, започвам да свиквам с хранене само от ляво, жабуренето понамали малко общата болка и като че ли започна да се локализира точното болно място, но има още време докато стигна до зъболекаря (чак на 13 май), пасирам си месото със собствен бульон, измислям си по-меки храни и вече си хапвам по-добре. Ще се справя.

Видях много хубави снимки bouquet

Гуди, щяхме да идваме за няколко дни в района (Вълчедръм) но не станаха нещата.
Но, появим ли се натам, задължително ще ти се обадя, дори ако трябва на тръгване да минем през Козлодуй за София (пък и в Козлодуй съм живяла от детската градина до завършване на техникума - градска съм ти малко). Много се радвам, че сте се видяли с Хрисула.

Друго не се сещам, освен че трябва да си легна. Приятни сънища момичета. newsm46

# 289 3 май 2008, 02:07 ч.

Мнения: 1 449

Привет, момичета! Hug

Да се запиша и аз в юбилейната тема и дано сте ми пак на късмет! Тъкмо дръпнах още надолу, тези празници ме разкатаха. Не се провалям, но разхлабих примката, което не ми се нрави, ама никак! Липсвате ми. Пуснахме си нет и тук, макар че е отврат. Прегръдки. Ще поогледам малко назад. Heart Eyes

# 290 3 май 2008, 06:49 ч.

Мнения: 1 479

Добро утро, момичета!
С ваше разрешение, моля да се включа в темата!
Във форума съм от миналата пролет и с ниско-въглехидратна, високомазнинна свалих от 76-77 кг на 60-59кг за това време около една година! Разбира се и с много спорт! Но от едно известно време задържам и за това реших да сменя режима, освен това и една приятелка е на вашия режим , както и сина й и имат супер резултати!
Вчера изкарах един ден от ударната фаза на протеини! Но овесените трици не ги намерих, че са затворени магазините! Но ще ги набавя и тях!
Членувам в Рицарките от миналата година и съм много доволна от тези виртуални местенца, където може да се споделя по сложния въпрос сваляне на килограми!
Може да ми задаватевсякакви въпроси!
Днес и утре съм на работа, но се надявам да има по-малко време за всичко!
Лек и режимен ден!
Желанието ми е да сваля около 5 кг!

# 291 3 май 2008, 07:28 ч.

София
Мнения: 3 090

Добро утро, момичета! Hug

Евич

, добре дошла и тук! Радвам се да те видя! Ще ги свалиш тия 5 кила и още как. По принцип Дюкан казва, че резултатите са по-бавни като се идва от друг режим, но Небесната краставица и Асса свалиха доста порядъчно въпреки това. Пожелавам ти успех! bouquet

Светлат

, разбира се, че ще се справиш! Крем-супичките са супер вариант! Можеш да пиеш и зеленчукови сокове в ПЗ дните. Според мен за П дните би могла да пиеш протеин на прах, вместо месо. Peace

Цвети

поредица от злополучия, пък като те няма си помислих, че се забавляваш някъде по празниците. Да оздравява сладураната и всичко да ти е наред! bouquet

Сега ще си направя палачинката и ще се върна да чета, гледам, че и снимки има smile3508

Обичам снимки Laughing

И аз се каня да ви пусна, но нещо не се справям да си ги монтирам, дано до края на празниците ми остане малко свободно време!

# 292 3 май 2008, 08:01 ч.

Стара Загора
Мнения: 214

Добро утро момичета!!!
Ей, Кри защо не направи едно кафе ,хайде аз ще го сервирам като едно време. Laughing

Халеева и Зеленкото много сте хубави и най - вече слаби ,браво момичета.
Мишле и Мазнислава стискам палци и на двете ,дано всичко да е на ред.
Цвети мразя ремонти но пък после удоволствието от промяната е супер.Дано децата да се оправят бързо.
Тези дни съм малко напред назад ,вчера бях на ,,ранчото" ,днес заминавам на гости на 7 км от Ямбол .
Добре дошли на новичките и първо четете ,а после питайте .Пожелавам ви успех.
Момичета от чата аз съм Калинка Златева(ки4ето63)

Свидничка Hug

# 293 3 май 2008, 08:11 ч.

Мнения: 5 026

Привет и от мен!
Детенце пак ми е болно, аман вече ooooh!

# 294 3 май 2008, 08:39 ч.

Мнения: 225

Добро утро момичета, sohappy

Нямах време 1 ден и вие доста за четене сте ми натрупали
Отивам да чета atwork

после ще пиша пак

Май вече мога да отбележа 1 кг /вече 3 ден катнара ми го показва/ но за сега не мърдам линийката, че знам ли, утре може друго да покаже.
Не било чудо за 1 месец да сваля 2 кг #Crazy

# 295 3 май 2008, 08:42 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 462

Добро утро дами!
Аз да се оплача, че вчера ми беше един гаден ден, не, че нещо се е случило ами просто си ми беше зле - сънливо, смотано, малко ми се виеше свят. Сигурно налягането нещо е играло, или кръвното ми, знам ли? Важното е, че си бях режимна отвсякъде.

Халеева, Зеленко, ма много сте хубави и слаби, ей, цъ, цъ, цъ, браво! bouquet

На новичките добре дошли и много успехи!

Да се похваля - днес кантара показа 65,5 някъде, така, че вече официално мога да се запиша 66кг, което е - 4 за точно 3 седмици! (При това с прегрешения, ако бях съвсем стриктна сигурно щяха да са поне 5, но и на това съм доволна, още повече, че за мен този Април беше един тъжен, гаден месец.)

Много усмивки и свалени килограми пожелавам на всички, лек и режимен ден! bouquet

# 296 3 май 2008, 08:43 ч.

Мнения: 35

Добро утро и от мен момичета!
Сузана63 благодарско за кафенцето, добре ми идва smile3521

/на работа съм/
Атракция, съжелявам за детенце, пожелавам ви бързо оздравяване love001

На Мишлето и Мазнислава - дано всичко да е наред и много Hug

Халеева и Зеленко - супер изглеждате! newsm10

Сънче - винаги мила newsm51

Марини - не разбрах къде ще ходиш лятото, но ти пожелавам да е слънчево и весело и няма как да те забравим, ще те чакаме Nature Sunny

Цоци, Росченка - Hug

На новодошлите welcome

/не че аз съм ветеранка, но смятам да стана/ и четете.
Ами не се сещам повече на всички останали които не мога да упомена Hug

Днес ще ви чета нон стоп newsm53

Приятен и отслабващ ден!
Кри - newsm51

Последна редакция: сб, 03 май 2008, 08:48 от kati_7140

# 297 3 май 2008, 08:46 ч.

София
Мнения: 3 090

Фифи, не мисля, че много си сгрешила, като си яла варено, а не печено месо. Peace

Мисля, че това не е от чак толкова голямо значение. Още повече, че печеното понякога става толкова сухо, че трудно се преглъща. Аз си карах основно на варено, печено в плик (което е същото, ако не и по-лошо, защото мазнините си остават, а като си варя бутчета изхвърлям бульона), или в йена.
thorn birds, най-накрая се реши да пишеш, smile3501

И аз откакто съм на Дюкан, забравих киселините и стомашните болки. Laughing

В интерес на истината след една гала в китайски ресторант (преди бях фенка на китайската кухня и едва изчаках да си направя една от галите там), ма която ядох пилешко със зеленчуци на сач, щях да пукна от киселини и болки. Никога вече! Crossing Arms

Новите момичета, вие ни четете и познавате, ама не е лошо да се представяте по-обстойно, нали трябва и ние да ви опознаем Laughing

След като сте ни чели, ви е ясно, че страдаме от любопитство Laughing

be.free

, късничко започваш да пишеш, преди финала на втора фаза, но по-добре късно, отколкото никога Laughing

Поздравления за резултата bouquet

Винаги е така - последното кило пада много по-трудно и по-бавно, за съжаление Sad

Но ще се справиш и с него, стига да не се депресираш и да направиш някоя глупост (имам преди вид хапване на нережимна храна). Успех! bouquet

Скорошно започване на 3 фаза! bouquet

Боркоммин

Успех и на теб! bouquet

Мазнислава Hug

, стискам палци fingerscrossed

Поздравления на теб и на мъжа ти! bouquet

Цоци, Гуди, и на мен ми хареса ГГЗ Peace

Орелия, Зеленко Hug

вие сте ми любимите инвеститорки, ако мога така да се изразя Joy

Ори, хайде вече надолу, бре! bouquet

Зеленкото се отчете, сега е твой ред! Laughing

Росчо, Не съм, честити намаления! bouquet

Сузана, защо си Калинка Joy

И по стар обичай чакам тебе да сложиш кафето hahaha

доброто старо време,а? Laughing

Атракция, да оздравява детенце! bouquet

Кати

, приятна работа! bouquet

# 298 3 май 2008, 09:20 ч.

Честита юбилейна тема на всички и от мен! Поздравления за положения труд и за всички, които участват и създават тази невероятна атмосфера! smile3525

Аз тази седмица се видях с една приятелка и тя беше доста изненадана от резултата ми, разказах и за диетата и тя реши да я пробва - даже на следващия ден 4 пъти ми се обажда, докато намери овесените трици... Вчера й било трети ден - звъни ми по телефона и казва: при теб кога се появиха първите резултати, щото аз вече трети ден и нямам никакви, дори съм качила май. Разпитах я какво яде, какво пие, каква е ситуацията с МЦ и на пръв поглед нямаше някакво разумно обяснение. Казах й да изчака петте дни ударен и да види тогава дали ще има резултат. Но се почуствах гадно... всеки човек и организъм са различни - на всеки му действат различни неща, при някои става бързо, при други бавно. Как да й ги обясня тия неща и тя да не очаква, че това, което е станало при мен ще стане и при нея?! Все едно аз съм отговорна за цялата ситуация... кофти ми стана Sick

Вие имали ли сте подобни случаи?

# 299 3 май 2008, 09:30 ч.

Мнения: 35

maqqieto, наистина мила всеки организъм си е строго индивидуален, аз правих 7 дни ударен етап, свалих 2 кг, след което ги качих, но бях с МЦ. Може приятелката ти да е правила преди това други диети и ако е така, при нея ще стане много по бавно, но да не се отчайва и да продължава напред и водичка да пие повече, безсолно да яде newsm03

и резултатите ще дойдат newsm10

Препоръчани теми

🐑Фермата сезон 6 Тема 11 /15.11-22.11/

СЕДМИ клас – 11 – Късмет на Първо класиране! (02.07.2018–08.07.2018)

2 767
Набори

Примерна схема на захранване (10)

С каква сума живее домакинството ви месечно?

Причина:

Причина: