Публикувана: 1 май 2008, 02:06 ч.
Последно мнение: 9 май 2008, 14:13 ч.

Юбилейна стотна тема със Дюкан - топим 3-хилядния килограм!

51 329
1 074
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, планове за отслабване, рецепти, подкрепа и споделяне на лични истории за загуба на тегло. Участниците обсъждат своя опит, предизвикателства и успех по време на процеса на отслабване, като си оказват взаимна подкрепа.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като използване на различни фази на диети, поддържане на планове за отслабване, включване на разнообразни храни, контрол на приема на ядки и редовно измерване на теглото. Те също така обсъдиха рутинни процедури и споделиха лични резултати и опит. Някои от тях споменаха режими като ударни диети, режими Дюкан и диети с различна продължителност. Участниците подчертаха значението на търпението, мотивацията и подкрепата от общността за постигане на целите си за отслабване. Те също така споделиха съвети като поддържане на здравословна диета чрез зареждане на хладилника с питателни храни, включване на редовни упражнения и използване на процедури за борба с целулита.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, избягване на изкусителни нездравословни храни, справяне с глада, придържане към режим, балансиране на диетата, управление на стреса и емоционалното хранене.
- Безопасно ли е да се ядат пилешки сърца и черен дроб?
- Какво представлява сухото мляко и какво е крем?

# 255 2 май 2008, 20:57 ч.

Мнения: 663

MaikaZaika пиши колко килограма си колко искаш да свалиш ...спазва ли си скоро друга диета ..какво ядеш на ден и по колко пъти ...

maznislava ......лелееее представих си образно ...наведнъж три бебока ... хем е трудно хем е такава радост защото няма по голяма радост от децата ни, а така ще направиш с едни удар ТРИ заека ... или в началото буболечки СТРАХОТНО ...стискам ти палци и за тричките

# 256 2 май 2008, 21:00 ч.

София
Мнения: 5 613

MaikaZaika, добре дошла. Като идеш на лекар и той те пита първо какво те боли, а после диагностицира. Така и ние ще питаме разни работи, ще си кажеш и тогава ще дадем предложения Peace

Като начало най-хубаво една лентичка да си сложиш. Ако не знаеш как, питай, лесно е, ще ти обясним. Може на ЛС, ако искаш. Така най-добре ще се следи промяната в теглото и изминалото време. А и помага за мотивацията Peace

По-нататък, на колко си години, имаш ли деца (колко), ако са малки - кърмиш ли, колко си висока, от колко кг. тръгваш, каква е целта ти. Някакви екстри други, ако се сещаш, напр. хормонални проблеми и прочие, което би могло да повлияе. Ако имаш някакви притеснения, може поне колко кг. искаш да свалиш. Имаме си мадами всякакъв размер и калибър, така че, мисля, повод за стеснение няма.

Най-накрая, напиши си дневното меню, но подробно и по часове. вкл. водата.

Е, тогава ще можем да помагаме. Така, на един гол пост, какво да ти кажем newsm78

Иначе от мен лично да ти препоръчам ей тука да прочетеш малко в Често задавани въпроси, да видим дали няма да се самодиагностицираш Peace

http://dukanskirecepti.wordpress.com/ Блогосайта му викаме за по-кратко. Има доста информация, па и рецепти.

Така, де, сподели малко за себе си и ние ще се опитаме да помагаме Peace

# 257 2 май 2008, 21:18 ч.

София, в полите на Витоша
Мнения: 946

Ами хайде- така или иначе 13 ми е щастливо число, тринайста страница, мъжо замина на почивка сам, щото малкото дете е болно, имам четири- пет дни сама с децата за твърдия режим, така че сега пия последната мастика с мента и зелена салата и от утре започвам- имам едно печено пилИ, въоръжавам се с търпение и започвам да боря- ако бреборя още десетина кила от настоящия момент, макар че току-що ми дойде Mr. Green

, няма да се оплача.

Грехота е да не се хвана на хорото, Вещи е толкова железна Hug

Стискайте палци да устискам, най- ще ми е трудно да ям редовно, щото съм свикнала само по веднъж на ден.

# 258 2 май 2008, 21:28 ч.

Мнения: 831

Мазнислава, Hug

успех мила и каквото дойде Peace

Мишленце,

приятно ми е че се сещаш за нас ,знаем че си ангажирана с нещо изключително важно Peace

Нелинко

прекрасно стихотворение си измислила love001

Насти

недей рИва,а скачай в трета Hug

Nino4ka

Майка Зайка Hug

нещо повече за самата теб...за да помагаме

Последна редакция: пт, 02 май 2008, 21:41 от rivela

# 259 2 май 2008, 21:28 ч.

Първо да се извиня!Ама...притеснителна съм Embarassed

какво да правя?Пък после ,като се отпусна ехххехеееее,стигане нямам.Години:39,Размери:160см,67кг.Две зайченца-байченца-на 16 и 15 години,женски Simple Smile

Хормонални проблеми-нямам(благодарско за което,на когото трябва).Стремежите ми са да сваля 15кг Embarassed

(скромни ли са или....).От преди две години-диети всякакви,а също и цялата гама от медицински продукти и хранителни добавки-познати и не толкова познати.Менюто ми-пилешко,телешко,риба и всякакви рибни,яйца,кисело и прясно(от него не мога да се откажа)мляко 0,1% на Герма и Верея...........А за линийката,наистина незнам! Embarassed

# 260 2 май 2008, 21:30 ч.

Мнения: 1 170

Цитат на: Пипи_лота в пт, 02 май 2008, 21:18

... така че сега пия последната мастика с мента ...

Надявам се се шегувкаш Rolling Eyes

...

# 261 2 май 2008, 21:30 ч.

UK
Мнения: 727

Аз само наминавам на бързо да ви нагледам и се връщам към учебниците Sick

Не смея да влезна в чата, че като го захапя и ми отива ученето на кино, така че постоянно го държа затворен, а днес незнайно как ми се включи сам и с прискърбие трябваше да го затворя Cry

Поне акълът не ми е в кантара и току-виж се изхлузило някое килце надолу Mr. Green

Зеленко това килце през четвъртия месец доста ти личи, бе! Има разлика от срещата, браво! А пък тези ракетки колко са ми познати....напомнят ми само за лекции и изпити Simple Smile

Майка Зайка да не си пред цикъл? Само за това не си дала инфо Embarassed

сори
Лека вечер на всички

# 262 2 май 2008, 21:35 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

Пипи, добре дошла Hug

# 263 2 май 2008, 21:38 ч.

15ден...

# 264 2 май 2008, 21:42 ч.

Мнения: 252

15 дни си в цикъл или е нещо друго newsm78

# 265 2 май 2008, 21:48 ч.

Мнения: 831

Майка Зайка,трябва да ограничиш на първо време млечните -прясно мляко 200гр.на ден,кисело 2кофички ,даже ако можеш 1 на ден, пробвай така една седмица и дано има резултат Peace

,Месото е смисъла на този режим,а не млечните.
Чак сега забелязах ,че си спазвала и други диети,възможно е по- бавно да се развиват при теб нещата ,докато ти заработи метаболизма както трябва,Дано да имаш необходимото търпение.Успех!

Последна редакция: пт, 02 май 2008, 22:01 от rivela

# 266 2 май 2008, 21:48 ч.

Пак сгафих... Embarassed

.....15-ти ден.......

# 267 2 май 2008, 21:50 ч.

Прясно мляко-250гр.,кисело-една кофичка-използвам я за да си слагам в млякото триците(овесен
Така.....Подред:Книгата-прочетена,водата-най-малко 1,5л,сутрин кафе с мляко,шунка или яъца,10-10,30-киселото мляко с триците,обяд към 13,00-риба,пиле,теле Laughing