Публикувана: 7 май 2008, 18:51 ч.
Последно мнение: 12 май 2008, 21:01 ч.

Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

34 182
892
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
Къде мога да намеря диетичен кечъп?
Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
  
  Основните правила на диетата на Дюкан включват консумиране само на разрешени храни, ядене по всяко време, когато сте гладни и колкото искате, приготвяне на запаси от разрешени храни, пиене на много вода и избягване на въглехидрати и захар.
- Къде мога да намеря диетичен кечъп?
  
  Диетичният кечъп може да бъде намерен в големите магазини, като е важно да се проверяват етикетите за съдържание на захар и въглехидрати. Като алтернатива може да се използва доматена паста, като трябва да се проверяват етикетите за наличие на захар.
- Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
  
  За да предотвратите глада по време на диета, уверете се, че ядете редовно и в малки количества. Подгответе запаси от здравословни закуски, за да избегнете изненадващи пристъпи на глад. Освен това останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден, тъй като това може да помогне за контролиране на апетита ви.
- Какви са основните принципи за отслабване по време на диетата на Дюкан?
- Какво е мнението на хората за откриването на магазин за кафе и сладкиши?

# 330 9 май 2008, 09:13 ч.

Мнения: 88

Добро утро и успешен ден, момичетааа Hug

! Толкова много преобразени, красиви и щастливи мацки - Амери, Катяджин, Венерас, мама на Кики, Зеленкооо, Свидничка и...всички дето съм ги пропуснала, щастлива съм заедно с вас! Ще им видим сметката на всички излишества и "ще стана аз фиданка чудна"!!! Аз вече съм "покетрена" в преди и сега. Синът ме изненада вчера. Бях се зарекла НИКОГА вече да не се "фотам", щото мязам на...нищо, но вчера се предадох пред убеждаването му и - малка фотосесия Laughing

! Прекрасното и странното в този режим е, че съм 67 пък изглеждам по-малко и се напъхвам в дрехи, които са ми били тесни при 64 newsm78

. Мнооого ме е страх от трета фаза - от сега. Като дойде, ще видя. Пък знам , че ще помагате Heart Eyes

# 331 9 май 2008, 09:13 ч.

Мнения: 11

Добро утро на компанията!

Днес кантарчето не ме зарадва както предишните дни, ама аз съм си виновна май. Вчера докато пазарувах в Билла видях телешка кайма 100 %, която ми се стори постна...ама явно не е била достатъчно. Хапнах си кюфтенца на тиганче и сега си стоя на същите кила (вчера ми беше четвърти ден от ударната фаза). Е.... това да ми е за урок. Явно трябва да си намеря мелачка за месо и да си меля в къщи.

Хубав ден на всички и да слабеем Hug

# 332 9 май 2008, 09:19 ч.

Мнения: 663

Добро утро момичета ...два дни пътувах и вие сте изписали много нещо няма възможност сега да изчета всички страници ...
влизам да ви поздравя ...да кажа че аз си вися на килограмите които си бях и преди седмица, но вече ме притеснява МЦ ...никакъв го няма ( 35 дни) ....а предишните месеци ми идваше с 10-11 дни по рано (значи вариант бременна ...е напълно изключен) ...а от 5-6 дни си имам всички признаци все едно ахаааааа ей сега ще ми дойде - подпухване , леко болки и тежест долу ниско ...
ако някоя е имала подобни проблеми ... моля да ми каже .
знам че най добре е да отида до гинеколожката , но първо нямам НИКАКва възможност ( днес тя не работи а от понеделника пак тръгвам да скитам из страната) и второто което знам е че тя ВЕДНАГА ще ми предпише отвратителния оргаментрил ..... а това лекарство направо ме разбива ( моментално качвам килограми без значение дали въобще ям някаква храна и ме боли стомаха от него ) а и доколкото знам това лекарство не може да се пие ден два ...а по схема мин 5 или 10 дни

# 333 9 май 2008, 09:20 ч.

Мнения: 818

Здравейте ,и аз сьм нова тук.
Започнах на 05.05, от 70,600.Искам да стана 60 кг./според Дюкан-61кг./Пьрвите 3 дни свалих общо 1,300-резултат 69,300.Вчера ми беше 4 ден П,днес кантарьт паказва 100грама повече,а сьм стриктна. Ще изкарам и днес на П,а от утре мисля да редувам.

Надявам се на вашата подкрепа.
Ако греша карайте ми се-трябва да отслабна-ще ставам кума след месец и полувина/няма да развалям снимките на младоженците,я/

Опитвам и опитвам да си пусна поста-имам чувството ,че в тази тема най-много се пише.

# 334 9 май 2008, 09:22 ч.

Sofia
Мнения: 408

днес ми е 6ти ден на УДАРНАТА ФАЗА и НИЩО!!!! егати толкова съм стриктна и пак нито грам!!! Мъжа ми които не спазва толкова правилно режима свали 3 кг /ядейки сирене!/ Сантиметрите не ги знам с точност, защото не се премерих в началото, но не виждам разлика по дрехите!!!!

пия вода, ям супи, рядко посещавам 00, но вече не знам какво става!!! СЛУЧВАЛО ЛИ СЕ Е ПРИ НЯКОЙ ПРЕЗ ПЪРВА ФАЗА ДА НЕ СВАЛИ И ГРАМ!!! при све, че имам доста за сваляне, а както знаем всички тея дето сме с повече кг в началото свалят по- бързо, докато с по-малко кг ие малко по-трудно!!!

# 335 9 май 2008, 09:23 ч.

Мнения: 526

Добро утро мили ми Дюканки Coffee

Peppi, Честит Рожден Ден! newsm59

На всички-много целувки и пожелания за минуси

Аз днес се чувствам по-добре. Боря се упорито с грипа и не му се давам Mr. Green

Сега отивам да чета Hug

# 336 9 май 2008, 09:25 ч.

Добро утро момичета кокичета!!! newsm53

Искам да ви споделя нещо и ако ви е удобно да ми кажете какво да правя, аз съм в първата фаза днес е трети ден, ама незнам дали не трябва да почна отначало - защото снощи си направих пилешки пържолки и си сложих малко соев сос , ма само малко и се сетих като си хапнах 3 пъти Banghead

Момичета много ме е яд сега отначало ли да почна smile3518

# 337 9 май 2008, 09:30 ч.

Мнения: 8 242

brymbyr44e, нищо ти няма.. Не вкарвай токлоз паника, ще свикнеш Wink

# 338 9 май 2008, 09:38 ч.

Мнения: 200

Добро утро дюканки,
днес да ви се похваля имам малък минус и това страшно ме зарадва ,защото аз от почти месец не мърдам.Радоста ми обаче преди малко беше помрачена дойде ми МЦ и сегурно ще си остана с малкия минус.
Видях страхотни снимки поздравления изглеждате прекрасно.
Честито на всички с повод за радост днес.
Лек ден от мен.

# 339 9 май 2008, 09:47 ч.

Мнения: 1 701

Сега с риск да ми се смеете... Embarassed

Идва лято!
Алкохола при диетата е забранен!
А с бирата как стои въпроса!
Тя е ниско калорична.... Rolling Eyes

Не че нещо, ама така обичам да пия бира лятото!

# 340 9 май 2008, 09:51 ч.

Мнения: 5 026

Да се запиша за деня. Нищо за отбелязване при мен Rolling Eyes

Честито на Peppi, много здраве bouquet

suzana63, хубава разлика Peace

Зарибената, поздравления bouquet

# 341 9 май 2008, 10:01 ч.

Мнения: 2 960

добро утро и от мен,момичета bouquet

Днес е третият ми ден от диетката....хммммммммм не съм се мерила ,дали съм свалила нещо през тези почти три дни....смятам довечера да го направя.Знам ,че е хубаво да се мериш всеки ден,ама нещо не ми се искаше...та така.

а как стои въпросчето с цигарките...пречат ли на диетката или е все едно???