Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

Може, но само над 1кило на ден, по-малко - не!

Ами понеже никъде не е упоменато,затова питам,в повечето диети е разрешен,даже препоръчителен към чай.

ЗАБРАНЕНИ ПРОДУКТИ:

ВСИЧКО, КОЕТО НЕ Е ПОСОЧЕНО КАТО ПОЗВОЛЕНО, Е ЗАБРАНЕНО, напр.:

Олио и зехтин
Захар
Всичко тестяно
Мюсли
Мед
Ядки
Маслини
Слънчогледови или тиквени семки
кафява тръстикова захар
 
Това е цитат от линк на първа страница на темата. Някой не е чел 

Здравейте всички   и хубав почивен ден  

Не, не може, медът има много полезни качества, но е въглехидратна бомба и поне в този режим няма място.Може да се използва подсладител обаче   .
Разрешените режимни неща са на първа страничка, това е пълният списък. Успех   .

П.П.Nelly82  , писали сме едновременно : ))
 

Благодаря на всички за отговорите.

момичета имам питане,гъби от коя фаза мога да ям и соеви кълнове може ли(правя една страхотна салатка с краставица,морков и кълнове)но не смея сега когато сам на режима ...помагаите моля

Аз няма да препращам към линкове, просто ще цитирам първия пост (отново част, защото ако е целият е изключено да привлече нечие внимание и да се прочете)


Пантерката, гъбите от 2 фаза, към зеленчуците спадат при нас, кълнове не може.

Айде пак  с цитат да отговоря  - Зеленчукът може да е всякакъв - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зеле , праз лук, ГЪБИ .
Кълнове не може 
Абе момичета , що не четете да ви питам , а ? 

Здравейте фиданки-сладуранки
Гледам, много се хвалите с минусчета-ха да са ви честити и смело напред! 
И аз да кажа че след едноседмичен застой, най-накрая кантара показа 56 кг.  .т.е-толкова колкото си бях поставила в началото за цел. .Още малко и влизам в трета.
Забравих и друго да се похваля-незнам защо...дали от диетата, или от водата, която пия в промишлени количества или пък заради мазилото на Нивея, но искам да ви кажа че нямам грам целулит!!!!Е, аз по принцип никога не съм имала много, ама най-вече се забелязваше по бедрата и малко по дупето, ама сега хич нямам!Вери хепи съм!
Айде лек ден от мен и много усмивки! 

Белла,  поздравления!    Тъкмо щях да ти казвам, че си постигнала целта и виждам че е 54, а аз имам спомен за 56 

Вещи...  Ами главно така реших, заради тлъстинките по корема...а и си гледах едни стари снимки от преди 4 год, когато тъкмо се запознаме с мъжо,а тогава бях 54-55 кг.Та така...малко предадох г-н Дюкан, който казва, да не се лакомим още да отслабваме, след като си изпълним целта, ама мисля че 2 кг.ще ми ги прости!

Поздравявам всички минусчета   

А да ви кажа, днес ми е 9ти ударен...много съм впечатлена от тоз режим....

Леле колко новички да се присъединили
Зеленко,  много добре си се ориентирала да пуснеш цитати по-горе, дано повече от момичетата се зачетат в тях.
Аз чета книгата за втори път, мякар предния път да бях много внимателна и все намирам нови неща в нея
Започнах работа и нямам много време да пиша и да чета, да готвя още по-малко и .... пак се върнахме на пилешкото. Вече започна да ни писва, ама нема как - риба мойто мъж не яде, а телешкото ни идва по-скъпо ...
Лекичко задържам, но предполагам това е от хормоните, които бухам всеки ден. Мъжо вече е -10кг.
За сега караме още на 5/5 - започнах да свиквам и не бъркам дните

Видях, че е имало дебати относно триците, само че ние така харесваме кексчетата - правим различни варианти, че просто не знам как бих се отказала от тях
На солените слагам най-различни подправки - последно сложих такива за луканка, ммммм, няма да ви разправям как изчезнаха за отрицателно време
Сладките пък са козуначените, само че аз поизмених малко рецептата на Фоли и слагам 10 яйца, 2 бакпулвера, 1/2 кофичка кисело мляко, 22-24 лъжици трици (аз смесвам пшенични финно смлени и овесени - едри 1/1, 3 супени лъжици течен подсладител Хуксол, ромова и лимонова есенция по две пищовчета от тази на Д-р Йоткер. От тази смес излизат 2 форми за мъфини, които пека на 190 градуса 25 минути.
Не съм сложила рецептата в темата за рецепти, защото тя е на Фоли, а аз съм направила малки корекции, но стават прекрасни и миришат на козунак. Дори "излъгах" и свекъра ми да яде от тях, макар, че той пита мъжа ми от толкова трици сутрин като става дали не цвили  Той много обича да ни майтапи

За подфорума на форума - чувствам се добре и теста ще е на 14-ти.... Стискайте палци, че вече нямам търпение да го препишкам и да видя двете чертички 
За сега съм си на диетата. После (ако има човечета в мен), мисля да мина в трета фаза. Четох, че Мишленцето е добре, но месото не й понася. Аз много обичам месо, надявам се да мога да премина на трета олекотена фаза и да се пробвам - ако не да отслабвам, то поне да не надебелявам много и да качвам на корем основно
Мишленцееее, пожелавам ти да си най-красивата и сладка бремелинка 
За фолиевата киселина, аз пия откакто съм започнала стимулацията.

Орелия, Цоци, много ме кефят постовете ви, така ме развеселяват

Леле, аз не пиша, не пиша, че като започна, нямам спиране Дано имате време да изчетете всичко, което съм написала

Целувки на Вещи и на всички, които си мислят за мен. Съжалявам, че не споменавам много имена, но никак не съм паметлива по отношение на тях - помня цифри, но имена - тцък. Какво да го правиш - сис админ ....

Сънче, къде си?

Нещо Мама Веси ми липсва 
Добре, че беше този форум, за да се намерим пак с нея - учили сме в една гимназия и бяхме приятелки. После се позабравихме за известно време....