Публикувана: 7 май 2008, 18:51 ч.
Последно мнение: 12 май 2008, 21:01 ч.

Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

34 130
892
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
Къде мога да намеря диетичен кечъп?
Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
  
  Основните правила на диетата на Дюкан включват консумиране само на разрешени храни, ядене по всяко време, когато сте гладни и колкото искате, приготвяне на запаси от разрешени храни, пиене на много вода и избягване на въглехидрати и захар.
- Къде мога да намеря диетичен кечъп?
  
  Диетичният кечъп може да бъде намерен в големите магазини, като е важно да се проверяват етикетите за съдържание на захар и въглехидрати. Като алтернатива може да се използва доматена паста, като трябва да се проверяват етикетите за наличие на захар.
- Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
  
  За да предотвратите глада по време на диета, уверете се, че ядете редовно и в малки количества. Подгответе запаси от здравословни закуски, за да избегнете изненадващи пристъпи на глад. Освен това останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден, тъй като това може да помогне за контролиране на апетита ви.
- Какви са основните принципи за отслабване по време на диетата на Дюкан?
- Какво е мнението на хората за откриването на магазин за кафе и сладкиши?

# 720 11 май 2008, 13:27 ч.

Мнения: 144

Аз да ви кажа, че днес съм си вкъщи и реших да си направч прословутата палачинка. Не съм сигурна, че се справих newsm78

3суп.лъжици трици (едро смляни), едно яйце и една лъжица извара. Стана гъстичко, сложих го в тефлонов тиган и така. Стана малко дебела - шероятно защото беше много гъсто тестото. Извинявам се за смотания въпрос, ама рових рових и..... Tired

Бихте ли дали малко акъл, и кексчето в микровълнова ли се прави? Hug

# 721 11 май 2008, 13:31 ч.

Мнения: 831

Ще черпяяяяя, днес навършвам три месеца с режима ,често казано въобще не усетих кога минаха ,толкова ми пасна това хранене hahaha

# 722 11 май 2008, 13:42 ч.

Мнения: 454

sofi4 пробвай палачинката със следната смес - 1 яйце , 3 лъжици трици и разреждаш с прясно мляко - да се получи гъстота като смес за палачинка. Изливаш в нагорещен тиган - можеш да го подмажеш с мазнинка леко и да я позабършеш със салфетка. Нататък действаш като при обикновена палачинка. С всеки следващ опит ще става все по - вкусна chef

Ривелкаааааааааа , чакам снимки Whistling

di_p варианта ти да ядеш сладко по време на режима е единствено да ползваш подсладител. Има различни видове и марки , някои май не ставаха за топлинна обработка / губела се сладостта / Аз лично не ползвам никакъв подсладител . Сметаната можеш да я замениш с нискомаслено прясно мляко

Последна редакция: нд, 11 май 2008, 13:52 от Nelly82

# 723 11 май 2008, 13:48 ч.

Мнения: 872

Здравейте

От днеска съм Дюканка и се надявам да ме приемете във вашите редици Simple Smile

Имам няколко въпроса - мога ли да ползвам подсладител за кафето си и какъв да бъде?Взех си на Кенди,пише,че е на протеинова основа. И мога ли да слагам растителна сметана,защото е невъзможно да намеря нискомаслена?

# 724 11 май 2008, 13:58 ч.

Мнения: 252

Здравейте и от мен Simple Smile

Съжалявам , че не мога да се включвам по-често, но проблеми..... Blush

Повечето дюканки отслабват в дните П , а пък аз отслабвам в дните ПЗ и не мога да си обясня защо? Важното е ,че отслабвам и благодаря на момичетата , които ме накараха да почета всичко , което са писали Laughing

Успех и дано довечера пак да се включа Laughing

# 725 11 май 2008, 14:00 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 462

Цитат на: di_p в нд, 11 май 2008, 13:48

Здравейте

От днеска съм Дюканка и се надявам да ме приемете във вашите редици Simple Smile

Подсладител може, само да е без разни -ози (фруктоза), сметана не може, може да си слагаш малко мляко в кафето и не само там де, но да е до 250 мл на ден. Peace

Успех!

# 726 11 май 2008, 14:02 ч.

Мнения: 714

Стана обяд докато успея да седна и да видя какво сте сътворили. newsm79

Фен , честита месечинка newsm51

Росчо , това с апетита ми е много познато тези дни и аз съм все гладна ,нали още си чакам МЦ-то та са ме връхлетяли разните му там хормони и хормончета и не се стои край мен.Вчера си напазарувах режимни нещица и сега съм "ламя". smile3521

Много минусчета днес , браво момичета Духи-Пухи , андичара , софи , лапа smile3501

Моннн , честит рожден ден на патерица , здраве , щастие и любов ти желая newsm59

Нели82 , разликата е огромна , браво smile3521

Ривела , честита месечинка newsm51

# 727 11 май 2008, 14:10 ч.

Мнения: 1 875

Мон, честит рожден ден на патерица! Hug

Фен, честита месечинка! Simple Smile

Росченка, ще ходим заедно на шопинг, ако искаш! Hug

Петяя, Сероксатът е много хубаво лекарство, ако го пиеш за първи път имай предвид, че в началото ще ти се спи. Пила съм го доста време, вкл. и по време на диетични режими - не влияе по никакъв начин. Да не вземеш да решиш, че не сваляш от него, ако недай боже нямаш силен старт в началото Simple Smile

Илонитка, няма да се натровиш от 2-3 яйца.
Росчо, тази скумрия в собствен сос проверила ли си я хубаво дали няма добавена растителна мазнина? Че една такава консерва още се подмята из къщи, купена февруари месец. Grinning

За многото ядене - всички имаме такива периоди, не се шашкай.
Нели и по- закръгленка ми харесваш Peace

Духи, честито намаление Hug

Белла, браво Peace

Не е много добре да си променяш целта обаче. Дюкан изрично го подчертава. Но пък ти си решаваш как се чувстваш добре. Simple Smile

Мазнислава, стискам ти силно палци! Flowers Four Leaf Clover

Ривелка, честити три месеца! Heart

di_p, става подсладителя, сметана никаква не може.
sofi4,моята палачинка винаги става като питка и така си ми харесва.

В момента готвя телешкото с Ескуиза на Кри. За първи път ще ям Ескуиза, до преди няколко седмици не я щях, ма вече ми е време да разнообразявам, струва ми се Whistling

Та направих малко снимки, ако стават за нещо ще ги покажа.
За обяд правих пилешко бонфиле с карфиол, някаква тотална измислица, ще пусна рецепта, защото стана вкусно. Снимки - тц, изяде се скоростно от мен и мъж.

# 728 11 май 2008, 14:11 ч.

Мнения: 872

Цитат на: Не съм в нд, 11 май 2008, 14:00

Успех!

Мерси за бързия отговор bouquet

И имам още един въпрос,дано не съм досадна Blush

, целта ми е да отслабна 12 кг - от 62 на 50кг, колко трябва да продължи ударния период?

# 729 11 май 2008, 14:15 ч.

Мнения: 831

di_p ,мисля че пет дена са достатъчни за ударен период Peace

Монси,честит рожден ден,на патерица Hug

и честито тримесечие
Нели,Бермундез,Ори,благодаря ви Hug

# 730 11 май 2008, 14:21 ч.

Мнения: 15

Здравейте и от мен, момичета! От вторник (06.05) и аз прилагам режима на Дюкан. Днес ми е последния ден от ударния режим - общо стана 6 дни, утре ще видя колко кг съм свалила Simple Smile

Обаче имам няколко въпроса, доста четох по темите и ми направи впечатление, че има противоречиви мнения относно това дали да се ядат овесени трици от самото начало. Някой по-запознат ако може да ми каже newsm78

Освен това в темата за рецепти на места е включено какаото. То позволено ли е? И последен въпрос засега - има ли разлика между ефикасността на режима в зависимост от това коя марка нискомаслени кисели млека ползвам - Култура или Верея. Тъй като съм чувала лоши неща и за двете марки и вече се пообърках ooooh!

Мерси предварително за отговорите и ви пожелавам успешен режимен ден newsm10

# 731 11 май 2008, 14:27 ч.

Мнения: 617

ООООООООООО Ривелито, честито!Добре че го спомена , че щях да го пропусна!Честито и на мен и на още няколко момичета, които започнаха на същата дата!
Благодаря ви за пожеланията!
Сънчееее, где изчезна?

# 732 11 май 2008, 14:32 ч.

Мнения: 1 575

Шоколад,триците със сигурност се ядат от първият ден на ударната фаза - в книгата не е упоменато изрично, но има едно-две изречения, в които Дюкан предлага да си направим тричава палачинка за закуска в ударния период.Какаото да е нискомаслено и в трета фаза.За млякото - едното е наистина обезмаслено, другото е с добавени растителни мазнини и е пълномаслено, момичетата хапват и от двете, никой не се е оплаквал да му пречи това с добавените мазнини, аз лично ям наистина обезмасленото.

Кекса в МВ е откритието на годината за мен, пробвах всякакви варианти и се спрях на това да го приготвям с яйце, по 2 с.л .пр. и кисело мляко, аромати всякакви и 3 с.л. трици и естествено бакпулвер.

Моля, да ми каже който е правил бисквити - стават ли като истински на вкус и плътност, че следобяд умирам за нещо сладко с кафето chef

Последна редакция: нд, 11 май 2008, 14:38 от Боби1973

# 733 11 май 2008, 14:35 ч.

Мнения: 466

Здравейте !

Петяя, съветвам те ако не е много зле положението да се обърнеш към хомеопат , от тези антидеприсанти наистина само се надебелява, а хомеопатичните дават добри резултати и при такива състояния, без поражения. Не съм пила такива лекарства, но имам поглед от една приятелка, която така се оправи.

rivela , честита месечинка, постигнала си много, пожелавам ти само "- " до постигане на целта.

Добре дошли Hug