Публикувана: 12 юли 2008, 00:22 ч.
Последно мнение: 18 юли 2008, 01:38 ч.

С Дюкан ще стана отново елегантна дама - 114 тема

42 390
1 004
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какво е мнението за консумацията на пилета от супермаркетите?
Какви са препоръките за консумация на яйца и захар при отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, разрешени са храни до насита, сигурно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след загуба.
- Какво е мнението за консумацията на пилета от супермаркетите?
  
  Форумът включва различни мнения относно консумацията на пилета от супермаркетите. Един участник споделя, че разглежда научни изследвания и документални филми за храната, като изразява загриженост относно съдържанието на хормони в супермаркет пилетата. Те предлагат начин да разпознаете по-чисто пиле за консумация. Други потвърждават тези опасения и споделят предпочитанията си към телешко или риба, като изразяват съмнения относно качеството на супермаркет продуктите.
- Какви са препоръките за консумация на яйца и захар при отслабване?
  
  Участниците препоръчват да се консумират по-здравословни алтернативи като яйчени белтъци вместо цели яйца. По отношение на захарта, те предлагат преминаване към кафява захар след загуба на тегло, тъй като тя е по-хранителна. Освен това те подчертават важността на поддържането на положително отношение и добри маниери по време на пътуването за отслабване, за да стане човек по-състрадателен и благороден.
- Какви са мненията за консумацията на риба и яйца?
- Какви са мненията за отслабването и отношението към храната?

# 705 16 юли 2008, 10:24 ч.

Мнения: 745

Цитат на: tuningmania в ср, 16 юли 2008, 10:22

До "elikaragyozova" - Оф, не знам - съвсем се обърках.. ще ми се да се придържам по книгата..

Еми да , ако си прочел книгата внимателно ще видиш, че има различни схеми,аз например пробвах 5 на 5 и имах много лоши резултати в началото и като промених 5 на 4 веднага килограмите тръгнаха на долу, според мен ако имаш да сваляш над 10кг винаги трябва протеиновите дни да са повече то тези с протеини с зеленчуци за да има по бърз ефект ,иначе ще се мъчиш по дълго време, но най-добре е да експерементираш върху себеси и твоя организъм и да пробваш и да видиш как става по бързичко Hug

# 706 16 юли 2008, 10:27 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: elikaragyozova в ср, 16 юли 2008, 10:19

Тунингмания, ако бях на твое място щях да съм на схема 5 на 3, ще стане по бързо Hug

Аз съм против - по-бързо не означава по-полезно. Най-важното е, правейки режима, да запазим здравето си! А Тунинг ми изглежда силен психически, за да може да издържи по-дълго време на режим. Забравихте ли нашия девиз - Бавно, но славно и завинаги!
В Книгата никъде няма редуване с повече П дни. Peace

Ели, а при теб 5/5 не е имало резултат, просто защото килограмите ти за сваляне са били много малко, което не е случая на Тунинг. При теб свалянето на кг е било по-скоро за козметичен ефект, а не за здравословен. Peace

Още нещо да добавя - против съм също така от началото на режима да се прилага 4/3. Според мен най-доброто е 5/5, но когато в един момент, след свалени мнооого килограми и дълго време на режима, престане да се сваля с това редуване, може да се мине на 4/3 за сваляне на последните останали, най-упорити и най-трудни килограми. Но в края на краищата всеки сам взема решение за себе си. Sunglasses

Последна редакция: ср, 16 юли 2008, 10:35 от krikri

# 707 16 юли 2008, 10:28 ч.

Мнения: 243

ДОБЪР ДЕН ДЮКАНЕСИ И ДЮКАНЕЦ. Ако и този път поста ми отиде в коша ще бягам да си куп #2gunfire

и да ги избия. Аман, трети път пиша, и трети път нищо не мога да направя. Mr. Green

   ЛАБЕЛО - успех на днешният изпит и БРАВО за смъкнатите килограми, направо си фантастична, ма тия дънки може би си ги взела на заем за снимките?
   НЮ ВАЛЯ - радвам се че малкият хубавец грабна приза, ма така е българските мъже, са най-хубави. Пожелавам му все такъв успех във всички начинания!!
   ТАТИТТ - как така миличка забрави да се похвалиш с изпита - мче това си е страхотна оценка, браво и все такива да ги имаме.
   КАТЯДЖИН - благодаря за кафенцето, ма аз толкова пъти писах, че без малко да забравя да благодаря.
   НА ВСИЧКИ - които имат повод днес - празници, месечинки, -, и други честито и нови успехи bouquet

ТУНИНГ - не се шашкай и аз съм така, при ПЗ задържам, при П смъквам 1 -
1.5кг. Нормално е това, дори е нормално да имаш 10-15 дни задържане това да не те тревожи никак. Пожелавам ти успех.
ФИЛЮДКИ И СЛЪНЧЕВ ДЕН и господ да ми е на помощ сега, че да се появи този пост най после!

# 708 16 юли 2008, 10:35 ч.

Мнения: 663

tuningmania ...ти гониш сваляне на повече килца затова карай по правилата ...5П/5ПЗ най добре това Дюкан препоръчва за хода които искат да свалят около 20 и повече килограма .... моя съвет е "хвани " си един ритъм и го спазвай ... не прави дните на П повече от тези на ПЗ ...
Дюкан изрично подчертава че този режим не е с постоянно сваляне а с периоди сваляне-задържане ...така че въоръжи се с търпение за дълга "обсада" и килцата ще капитулират
ако караш на повече дни на П ...неминуемо ще сваляш с по бързи темпове ..но опасността от ЙО-ЙО ефекта след това е по голяма ...а аз точно това харесах на този режим че има някаква логична система за избягване на този ефект ...ако гониш бърз резултат направо 20 дни на чай и плодове и ти гарантирам 15 кг че може и повече но и другото което ти гарантирам е светкавичното им връщане че и с лихви отгоре ( минала съм по този път) .... смисъла на дюканския режим е не да си лишиш организма от храна ... или напълно от определени групи храни а силното им ограничаване не коментирам че по дългите периоди на П не са полезни за организма ( даже Дюкан подчертава че ако карат УДАРНИЯ период повече от 5 дни трябва да се посъветваш с лекар) ...което значи че повече от 5 дни на П той ИЗОБЩО НЕ ТОЛЕРИРА ...а в дългосрочен план ( демек втора фаза ) не бива .... така че сам си прецени и си избери ритъм който да спазваш
от друга страна коментирано е многократно във форума задържане за 10-15 дни въобще не се брой за задържане ...........аз лично приемам дните в които кантара не помръдва като дни в които "затвърждавам постигнатите до момента резултати " нещо като гаранция че после няма да си ги върна светкавично ...

# 709 16 юли 2008, 10:38 ч.

Мнения: 243

МДААААА, щом извадих пистолетите и работата се уреди smile3532

ЛЕК ОТСЛАБВАЩ И ЕМОЦИОНАЛЕН ДЕН и понеже съм си саляра и не мога да въздържа ще ви изпратя и пного
love001

# 710 16 юли 2008, 10:39 ч.

Мнения: 1 449

Labello, вдъхновяващ резултат! Изглеждаш чудесно!
Ели , не само коремчето ти е чудесно, а и дупенцето ти е перфектно! Браво! Ех... Hug

Кри, и който сваляне е на такива приливи и отливи. Ама се впечатлявах първите 2 месеца. Сега свикнах, даже съм в нещо като трета фаза. Чудя се кога да уморя последните 3 кг - сега или в скоро време ooooh!

# 711 16 юли 2008, 10:44 ч.

Мнения: 4 368

За сега съм "задържала" кг за не - повече от 3-4 дни, но след всичко прочетено тук, приемам това за абсолютно нормално. Карах известно време на 5/5, но това броене на дните, не ми допадаше, затова минах на 4/3 - по- лесно е и за помнене и за изпълнение, че когато ми се падне в почивните дни само на П, ми идва в повече Wink

Вещи допълни ме в табличката - старт 75 кг, след 1 месец с Дюкан 67 Simple Smile

Цел - 58 или 60 - ще преценя в процеса на отслабване Simple Smile

Аз май ще се повторя, но ефектът от диетата за самочувствието е невероятен.
Тинтири - личи си че си свалила доста кила. Ние май наистина се движим еднакво Simple Smile

Хубаво е да имаш другарче Simple Smile

Последна редакция: ср, 16 юли 2008, 10:58 от Taни

# 712 16 юли 2008, 10:50 ч.

София
Мнения: 420

Здравейте, дами Hug

!
Кри

,чакам си обещаното на лични Grinning

.Чета ти постовете и винаги са ми много полезни.
Ели Hug

!Изглеждаш прекрасно!
Росченка, чудесни резултати !
Лабело, страхотна разлика !
Радвам се на всички с лични победи bouquet

!

От две седмици смених схемата на 4/3.Действа ми добре, но желанието ми за плодове се засилва с всеки изминат ден Sad

.
И при мен свалянето накрая става бавно.Ту нагоре,ту надолу.Първоначалната цел беше 65 кг.Когато ги стигнах,промених лентичката на 63кг(толкова излиза по калкулатора), но да знаете,че се стремя към 60 кг. Grinning

.
Пожелавам, ви хубав ден с много целувки от мен!

# 713 16 юли 2008, 10:53 ч.

Мнения: 451

До "ВСИЧКИ" - Оффф.. не знам. Ще се обадя на един Приятел, който всъщност ме запали по тази Диета, и който е отслабнал МНОГО, да го питам ТОЙ на какъв график е.. Чао ВИ за сега, аз излизам по задачи.. довечера ще се "видим" тук Hug

# 714 16 юли 2008, 10:55 ч.

Мнения: 184

ДобрютрУ

И аз като Тунинг задържам. Но, за разлика от него, не се шашкам.
Препоръчвам го и на тебе, Дюканецо Simple Smile

А, виждам, че никой не ти е отговорил какво е това животно ПМС - месечния цикъл при жените Simple Smile

Сигурно ги е срам да ти отговорят на такъв въпрос Hug

Лабелче, успех на изпита и верно си много хубава и слаба Hug

Дънките сякаш са на кака ти Wink

ТатиТче, знаех си аз, че освен хубава си и умна Hug

ЕлиКарагьозова, страшна си, мацко Hug

(В смисъл, че си готина, а не че с теб плашат децата) Hug

Цоци, абсолютно съм съгласна с разясненията ти към Тунинг.
Важното е да не се качва, а не да се паникьосваме, че не сваляме периодично Peace

Василики, глей кво става, когато заплашиш с автомат, ааа Hug

Филюдки

НюВаля, честито за детенце ГогЕнце Hug

Ама си мисля, че и на Лени трябва да кажем мерси за това, че постоянно ни подсещаше да гласуваме за сладурчо Hug

Кри, айде бре - некви си 400 гр, виж им сметката Hug

Славеееее, оу, пардон - Слабббееееее, ма голяма си прекрасница, бреее Hug

Вещи, шЪ сЪ бийм с некои от твоите свати, да знайш Hug

Аз откога казАх, че ще си я взема Приси за снаха и ся, молЪ ви сЪ, чувам, че некои имат мераци. Ха ма ха Crossing Arms

Тинтири, абе разликата ти е очевАдна Hug

# 715 16 юли 2008, 10:58 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 462

Добро утро прекрасни дами и господин! bouquet

Първо да кажа на петичките да направят едно дупе място - след неколкодневно колебание днес кантара закова на 59 Grinning

така, че след 1 месец и нещо задържане и 1 ден ден 3та фаза най-сетне кантара мръдна - УРА!
Честито на всички с намаления, а на задържащите - потрайте и това ще мине, а след това радостта от падналото кило е двойна! Hug

Освен това да споделя, че снощи всичко мина чудесно въпреки вида ми тип - неглиже, а и да се похваля - СНБМ взе награда Grinning

И за да има равновесие и да се оплача - детенце цяла нощ повръща и го боли корем, явно го прихвана гадния грип който ме мъчи мен повече от седмица, само ме притеснява, че не ще да пие нищо и може да се обезводни, изобщо не знам как да го накарам да пие.

# 716 16 юли 2008, 10:59 ч.

Варна
Мнения: 1 037

Слабе,честита ти шестица и аз искам да видя вече,но още малко,че пак имам проблеми с ходенето до WC
Labello,първо стискам силно палци и второ да ти кажа че изглеждаш много слаба в тези дънки,Браво
Деница,честита ти нова пола,много добре ти стои
Вещи,благодаря ти за отбелязания минус bouquet

New Valiaсладура заслужава bouquet

Пожелавам ви много минуси на всички,лек и успешен ден
Не съм,честита ти петица и на теб bouquet

# 717 16 юли 2008, 11:00 ч.

София
Мнения: 2 693

Тани, ама наистина с теб вървим заедно Simple Smile

Много готино!

Вещи, искам да кажа само, че някой може да го приеме буквално и да стане грешка, ако не провери или попита. Не искам да се заяждам, само си казвам мнението. Определено изречението е подвеждащо.

# 718 16 юли 2008, 11:01 ч.

Мнения: 184

Не съм, слагай веднага свещички в дупето против повръщане.
Ние с нашите така правехме, защото сиропчетата ги повръщаха.
И през няколко минутки давай по лъжичка глюкоза.
Успехи Hug