Публикувана: 2 септ. 2008, 14:59 ч.
Последно мнение: 9 септ. 2008, 14:03 ч.

По Дюкански си диетуваме и по-малък размер дрешки си купуваме - 122

47 053
905
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за диетата?
Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за диетата?
  
  Препоръките за диета включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе като част от дневния прием на трици, внимателен подбор на храни, включване на всички храни в окончателната стабилизация и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Диетата предлага няколко предимства, включително липса на преброяване на калории, възможност за неограничено хранене с разрешени храни, гарантирана загуба на тегло и липса на наддаване след достигане на целта. Това прави диетата подходяща за хора с умерено затлъстяване, които искат да загубят между 10 и 20 паунда, хора със значително затлъстяване (30 или повече паунда), както и за жени, които искат да се повторят преди лятната ваканция.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, за хора със затлъстяване клас II (30 или повече излишни килограми) и за жени, които искат да повтарят преди ваканция на морето.
- Как действат протеините в режим на отслабване?
- Какви храни са разрешени и забранени в режим или диета?

# 60 2 септ. 2008, 18:17 ч.

Мнения: 60

Здравейте на всички. Честита ви нова темичка, дано да е пълна с много минусчета. Но за съжаление аз не мога да се похваля с минусчета. За един месец свалих 13.5кг, но от повече от една седмица съм на задържане и ми е криво, че кантара не показва минусчета.

Инъче да ви се похваля днес излизах и си купих цели два чифта дънки, много са готини, друго си е като се видиш в по-прилична форма.И като си знам,че през зимата не можех да си намеря едни свестни дънки... Embarassed

И както е опзаглавена темата "По Дюкански си диетуваме и по-малък размер дрешки си купуваме". Благодарим за новата темичка ВеЩи.

# 61 2 септ. 2008, 18:23 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 43 186

Много обичам така - темичката е пълна само с добри новини Heart Eyes

няма да товаря темата със снимки, само с пожелания за здраве, щастие и много любов Crazy

за КРИ
лека бременност и най-сладкото бебче на света за М-Зеленкото
Thinking

магията с "М" май работи
Joy

веднага бих махнала всички м-та в моя прифил Joy

да не вземе да стане някоя грешка но пиш.ан потребител не ми звучи добре Joy

# 62 2 септ. 2008, 18:25 ч.

Мнения: 133

Sofia_B, какво се вайкаш....13.5кг са много добро постижение....според мен няма повод за притеснение .....Горе главата....не са много хората,които могат да се похвалят с такъв резултат..... Не ти се нахвърлям..... Simple Smile

Окуражавам те... 1 седмица не е повод за притеснение...нормално е да има задържане..... bouquet

Лео, страхотни рецепти. chef

.ама наистина..не всички са режимни.....и на нережимните ще им дойде реда...аз съм оптимист!

# 63 2 септ. 2008, 18:36 ч.

Мнения: 60

Мерси, Pauolina. Е, аз имам да свалям мног килограми. Искам да сваля поне още 30кг, да не кажа 40. Но все пак съм много доволна от резултата за 1 месец-13 кг. вече свикнах с начина на хранене, и без това си обичам най-много пилешко месо Simple Smile

Благодаря за куража, надявам се скоро да видя минусчета на кантара Simple Smile

# 64 2 септ. 2008, 18:48 ч.

Мнения: 2 708

Я пък ти Софи, как се тръшкаш - цели 13 кила пък и отгоре за 1 месец и се оплаква Wink

Аз ако сваля толкоз, директно минавам в 3 фаза, ама ще има да си чакам май минимум 3 месеца, че като гледам вече съм 3 седмица, ама едва 3,1 кг съм мръднала Heart Eyes

# 65 2 септ. 2008, 18:52 ч.

Мнения: 818

Здравейте момичета,
И аз се присъединявам вече към вас.Малко късно се включвам,ама исках да съм сигурна,
че ще мина първите 2-3 дни(при мен са критични при всяка диета).Започнах от 28.08-досега -3кг.
На рожденичката честито,и на бъдещата мама също bouquet

Кажете моля каква е магията с М newsm78

# 66 2 септ. 2008, 18:52 ч.

Мнения: 187

Здравейте, сладури!
Добре дошли на всички нови момичета - пожелавам ви успех.
Кри, честит рожден ден bouquet

- бъди жива и здрава и все така мила към всички. Пожелавам ти успех във всяко едно твое начинание и много сбъднати мечти.
Sofia_B, не се притеснявай - при мен задържането е от около 6 седмици. Нормално е - тялото трябва да свикне по някакъв начин с новите килограми, пък и то се съпротивлява все пак.
Честно казано през тези седмици, в които не виждам промяна в показанието на кантара бях се отчаяла по едно време, но размислих, оцених трезво ситуацията и достигнах до извода, че ако продължавам да съм си така стриктна рано или късно нещата ще се променят. Както казвах и в един от предишните постове въведох някои промени в храненето - намалих млякото, хапвам повече риба и разни такива неща да видя какъв ще е резултата. Започвам и гимнастиката, която ми действа много добре.
Свидничка, къде се губиш newsm78

? Почнахме гимнастиката без теб вчера.
Видях, че сте коментирали инсулиновата резистентност - аз си правих изследвания за такава през март - показателите ми не бяха съвсем добри. Този месец трябва да отида пак на преглед и сигурно пак ще ми правят такива гадни изследвания, където ме карат да изпия 2 чаши глюкоза, което е супер неприятно и ще ми забави преминаването в трета фаза, което ме дразни, но ....... както и да е. Има ли друг с такъв проблем да обменим малко инфо?
Приятна вечер и Hug

# 67 2 септ. 2008, 18:54 ч.

Мнения: 7 467

Цитат на: Tinakat в вт, 02 сеп 2008, 17:54

Лео-страшни рецепти, но те са за 4 фаза! newsm78

Кажи нещо интересно за 2-ра, че тук сме много на този етап bouquet

Има раздел "диетични рецепти" , там гледайте ;--) Laughing

# 68 2 септ. 2008, 19:02 ч.

София
Мнения: 2 540

Здравейте на всички Hug

Сърдечни поздрави на рожденичката и всички празнуващи в последните няколко дни bouquet

На зеленото човече пожелавам лека, спокойна, щастлива и прекрасна бременност

ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ , браво на теб!!!! Скастри ги малко твоите в къщи, подкрепата е много важна. Те сигурно го правят, за да ти помогнат, по някакъв техен си начин... ама ти им кажи, че пред теб нищо не могат да консумират, освен режимни храни Naughty

Аз съм 14 ден Дюканка, от 55,9 в началото вчера бях 52,8. При мен ще е мнооого бавно, защото килограмчетата са почти грамчета. Обаче има видим резултат) Grinning

Не знам при вас как е, но аз като започна да свалям и коремът ми щръква - т.е. първо топя сланинките около него, след това той остава да стърчи, а после се поприбира. И така през 2-3 килограма. Т.е на 56 стърчи повече, отколкото на 59 например. Сега пак щръкна, значи сланинките около него се топят Peace

Ура!

Какво ли стриктно режимно да си сготвя довечера... направо се колебая между няколко рецепти!!! Отивам в блога

# 69 2 септ. 2008, 19:04 ч.

Мнения: 2 708

Лео, все се каня да те питам, как успяваш с тази диета, след ония ми ти торти с рула и течен шоколад и гъбките пълнени с какви ли не чудеса и разните друго чудесии дето ги въртеше из готварския.
Мен ми липсва да си призная готвенето. Ама ми се готви, ама ми се правят сладкиши та знае ли се. Пък и ако си спряла да готвиш, твойте като си ги разглезила така, как живеят сега Laughing

или си готвиш пак така и си се мъчиш самотно.

Даже знаеш ли, мислех си по едно време да пусна тема в Готварския - "момичета, как се справяте с килограмите?". Ами те такива вкусотии се въртят там, че и да не си готвил хич, пак ще ти се прище да поготвиш. Laughing

# 70 2 септ. 2008, 19:06 ч.

Мнения: 7 467

Krische не готвя Confused

, мъжа ми също отслабваше с мен и
сам се отказа от сладкишите, готвя само за детето Laughing

Ако трябваше да готвя всичко това, нямаше да издържа дълго. ooooh!

# 71 2 септ. 2008, 19:11 ч.

Кафе,грим и без да мечтая, днес пак ще бъда силна!
Мнения: 824

Добра вечер на всички,
Моля за съвет, денят ми за "П-четв." си е четвъртък, а пък съм канена на рожден ден.В книгата Дюкан казва, че може да се нарушава много рядко правилото на протеиновия четвъртък, да е точно определен ден.Мисля си да го направя в сряда и в четвъртък цял ден, а вечерта гала.Но пък от друга страна, като си помисля "ГАЛАВЕЧЕРЯ В ЧЕТВЪРТЪК" .... ужас.Как да постъпя.

# 72 2 септ. 2008, 19:11 ч.

Мнения: 2 708

Знаех си аз, че няма как да се съвместяват нещата.

Но мен друго ме тормози - мисълта за после. Да предположим, че отслабнем до желаните кг, аз мирна не мога да седа - в смисъл - обожавам да готвя и то вкусно. Как ще удържа да задържа Wink

Мисля го, премислям го, но ако цял живот почна да готвя - блудкаво и безвкусно - както се изразяват за сегашните ни дюкански манджи, при положение, че знаят на какво съм способно - ми те ще ме изгонят бе Laughing

Шегувам се разбира се, но и като ми се месят едни погачи, и торти ми се правят - луда работа newsm78

Сега понеже нали да не се яде в къщи, само чакам някой да измисли повод, та да му направя нещо. Хем аз да съм готвила, хем да има кой да му се кефи, хем да не се яде в къщи. Laughing

Не знам как ще я караме - освен да си живея от пир на пир, друго не виждам Peace

# 73 2 септ. 2008, 19:13 ч.

Мнения: 88

Зеленко, миличко, радвам се искрено за теб ! Щастие голямо! Лека, красива и безпроблемна бременност и едно изящно и перфектно бебенце ти желая от сърце (може и две, а?) ! smile3541