Публикувана: 3 окт. 2008, 04:10 ч.
Последно мнение: 10 окт. 2008, 19:05 ч.

В Дюканския отряд никога не чувствам глад - 127

40 056
958
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, може да се яде колкото се иска от разрешените храни, със сигурност води до загуба на тегло и след загуба на тегло не се наддава.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза на ударно отслабване, фаза на преход, поддържаща фаза и фаза за бременни и кърмещи жени. Всеки етап има специфични насоки за хранене и продължителност.
- Кои храни са разрешени в режим?
- Какви са основните препоръки за диета?

# 570 6 окт. 2008, 16:29 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Я да видим сега! Тук са се наредили всички новобранкиии smile3508

- Перлита, Сънче, Деата, Нелинка, Пилинце, Нели.
Да съ отчитети - папкахте ли уставно днес? Държахте ли съ добре? devil

Да?!?!

Браво момичета! hug

За награда - вечерята от мен

Имайте ме предвид кат намерити таз водка лайт newsm03

# 571 6 окт. 2008, 16:35 ч.

София
Мнения: 47

Здравейте всички Hug

днес съм кисела и целия свят ми е крив Cry

. малкия е с афтозен стоматит, мажеме го с разни гадости, пие само течна храна през сламка....., направо ми иде си изкопая една дупка и да се заровя Sad

. нямам време да чета и не мога да изчета всичко от петък, а това което чета в момента допълнително ме скапва и ми се иска да попитам "новите" стари - що така бе момичета? Какво правите пак при нас? Нали с Дюкан се отслабва за последно! 2 клца, три килца? Това си е направо йо йо ефект! Съвсем сериозно, много ви моля да ми обясните защо в четвърта качвате кила? Нали уж протеиновия четвъртък и другите правила са достатъчни за запазване на килограмите? Голяма веселба - връщам се във втора!! Нали самия Дюкан е казал, че това не е майтап, не може да храниш организма с холестерол вечно. И кво стана с прасето в мен?! Нали уж го приспиваме завинаги? Как ще ритнеш кантара под леглото, аз така го ритнах и за 4 месеца качих 6 кила с безразборно хранене! За какво я правим тази диета, ако не за да променим мисленето си?!
не ме разбирайте криво, но направо ме смазахте с таз радост!
трябваше да си го кажа
Hug

на всички

# 572 6 окт. 2008, 16:36 ч.

Мнения: 485

Цитат на: Ivi4ka в пн, 06 окт 2008, 16:27

Цитат на: nelsun в пн, 06 окт 2008, 15:20

До ветеранките : Има ли някоя от вас, която да е била на 2/0 или подобно за ханш и бедра? Че вече смъкнах достатъчно, обаче в горната част, а с другата е проблееем - там имам промяна, но не чак толкова! Направо форма тип цигулка.

И аз се интересувам от тзи схема, само дето незнам това за втора или трета фаза е.
Аз също мисля че горе съм вече що-годе добре, ама долната част.... Ханша ми е още широк, а и от бедрата имам да свалям newsm78

Да, имаше такива, почти съм 100% сигурна, че беше Биборана (ама като нищо съм амнезирала и е възможно и да не е тя, а някой друг), но тя мисля че беше отначалото на тази схема.
Моето лично мнение е , че тази схема е за след трета фаза, за да ти са чисти сметките, щото иначе ако от втора се буфнеш в схема с 5 дни нормално ядене - отиде ти трета фаза по дяволите. Така си мисля де.
Като решиш, че вече си за тази схема - минавай в трета, захрани се за свалените килограми и после си карай 2/0 колкото време ти трябва, ще си спокойна че вече си запазила сваленото.

Бяла и добра Hug

в четвърта фаза се запазват килцата с един протеинов ден ако се храниш нормално, не като ядеш квото и колкото искаш, като се освинваш здраво или ако ядеш като за последно. Ако се храниш с мярка - може и да нямаш нужда от протеиновия четвъртък.

Последна редакция: пн, 06 окт 2008, 16:42 от svetlat

# 573 6 окт. 2008, 16:41 ч.

София
Мнения: 98

Ivi4ka, ох и аз така се почесвам като тебе вече цяла седмица, , а не знам как да постъпя. newsm78

!!! Ако Ама явно няма такъв като нас, май Pauliana беше питала същото и май никой не й отговори.

# 574 6 окт. 2008, 16:46 ч.

София
Мнения: 98

Цитат на: nelsun в пн, 06 окт 2008, 16:41

Ivi4ka, ох и аз така се почесвам като тебе вече цяла седмица, , а не знам как да постъпя. newsm78

!!! Ако Ама явно няма такъв като нас, май Pauliana беше питала същото и май никой не й отговори.

ПП: Я Svetlat ми отговорила...... Ами и на мен ми се въртят такива мисли в главата, но не знам дали е правилно newsm78

Друго си е някой, минал през това да те светне!

НЕква глупост сътворих с редакцията ........... и затова излязоха два поста. ШЪ мЪ прощавате - без да искам!!! Embarassed

Малиииииии, чак съм успяла сама да се цитирам ................ Май досега само Фидел Кастро го е правил.......

Последна редакция: пн, 06 окт 2008, 16:52 от nelsun

# 575 6 окт. 2008, 16:47 ч.

Мнения: 831

Фолиии

вади пръчицата,не по -добре сопата и започвай подрет на номерата Joy

Лучи,Весито Hug

Сънче пийнах от следобедното кафенце и ми се ослади -Ще повторя... Joy

Последна редакция: пн, 06 окт 2008, 16:57 от rivela

# 576 6 окт. 2008, 16:48 ч.

Мнения: 198

На мен ми е ясно че 2 е П, обаче тая нула какво е идея си нямам. Какво се яде, действа ли за долната част и т.н.
Беше ме срам вчера да питам, щото си спомням че е обсъждано преди и питах 1 мацка на лс, ама след като ти се престраши реших и аз гласно да се поинтересувам Blush

# 577 6 окт. 2008, 16:50 ч.

Варна
Мнения: 1 549

Здравейте на всички - стари, нови и момче Hug

и аз да си кажа за 2/0. След 9 дни минавам в 4-та фаза и смятам да продължа с 2/0 (т.е. 2 дни П и 5 дни свободно хранене), че от дупето и бедрата има още за сваляне. Като има ефект ще споделя и аз.

# 578 6 окт. 2008, 16:52 ч.

Варна
Мнения: 3 383

Цитат на: pilito в пн, 06 окт 2008, 16:13

Люси Аз се връщам, защото

Цитат на: dorchester в пн, 29 сеп 2008, 12:19

Някой по-горе се чудеше, не особено милостиво, как можело да се качат кила и ..."иди ми ела ми"... почваш втори път Дюкан.
Да, аз си бях позволила грешки в трета и четвърта, да, качих кила... И какво, да си ги търпя ли? Или да ходя при Байкова, а, А? Няма такива номера, ако ще се поддържам, ще е с Дюкан и туй то.

Решила съм твърдо, след достигане на целта - 3та и 4та - по устав!
Аз изпуснах края към края на 3та - качих 1кг., после отиде и 4та - +1кг... за 2м....
tanyatais Особено в тези кебапчета и кюфтета пък месото съвсем е кът...

Бяла и добра - потретване за теб>

# 579 6 окт. 2008, 16:52 ч.

Мнения: 9

2/7 е за долната част - изпитано

# 580 6 окт. 2008, 16:56 ч.

София
Мнения: 47

Цитат на: svetlat в пн, 06 окт 2008, 16:36

Бяла и добра Hug

и аз така знам, ама нали целта на всички ни е да да отслабнем и да задържим килата като променим мисленето си относно храната иначе какво се получава хоп 3 килца, хахахаха връщам се във втора и ги свалям и така цял живот на диета. Диетата се превръща в някаква панацея," дай да се натъпча като слон, пък после 5П дни и ще ги сваля! " Не мисля, че Дюкан би одобрил това, иначе щеше да си го напише newsm78

Не казвам, че като сгрешим не трябва да се поправим, а казвам че би трябвало да не грешим, или поне да бъде 1 ден, а не цяло море, цяло лято и т.н. защото прасето трябва да спи до живот имаме ли си го в нас, това казвам.

# 581 6 окт. 2008, 16:56 ч.

София
Мнения: 98

Ахат, и това си е чиста ІІ-ра, нали? Имаш предвид 2П/7ПЗ?

# 582 6 окт. 2008, 16:59 ч.

Мнения: 162

Здравейте милички, толкова много ме зарадваха поздравите ви за вчерашния ми рожден ден!
Аз мислех, че сте ме забравили... Blush

Благодаря ви за вниманието, Обичам ви! Hug

Не мога често да влизам, имам доста неща, които ми се стовариха ей така и съм заета, но от време на време надзъртам и не съм ви забравила, въпреки че има много, много новички, но желая успех на всички! Peace

Временно от юли съм в ІІІ фаза /по принуда/, но мисля ноември да се връщам във ІІ, че имам още мъничко до целта!
newsm59

ЧРД със патерички на ГОРДА и детенцето на Цвети! Бъдете здрави и благословени!
Специални гушки и благодарности на: bermudez , foli , зелено човече , Denni , жозефа , sanny3 , luizi , iva_neta , Goody , ФИЛЮДКА , СлаБе , Sun , didavas , Furia , cote , dorchester , Sagittarius , Даниа , Tatitt Цоци , ros4enka , vichi95 , deata , baba iaga , baci , aventura , tonito26
Успех на всички и лесно стигане на целите! bouquet

# 583 6 окт. 2008, 17:00 ч.

Мнения: 198

Уау

нали уж през ПЗ се качва малко Rolling Eyes

или аз бъркам.
Ахат, би ли споделила точно схемата Rolling Eyes

2 дена само П и 7 ПЗ Rolling Eyes

Не става ли така твърде лесна диетата Rolling Eyes

# 584 6 окт. 2008, 17:03 ч.

Мнения: 38

Цитат на: *tan4eto* в пн, 06 окт 2008, 15:52

Привет отслабващи Hug

, аз малко се загубих по гръцко Mr. Green

и да се оплача

. Бях в 4 звезден хотел all inclusive и много се разочаровах от обслужването, да не говорим, че имаше само 5 манджи и нито една режимна Crossing Arms

. С две думи тия дни голямо гафене беше Blush

, ама пък добре си прекарах и се влюбих в Солун Crazy

и Егейско море Hug

(до Катерини).
Сега отново съм на линия и ме чакат тежки протеинови дни задето хапвах вкусотии smile3537

(за 3 дена +3кг. ooooh!

)
Прегръщам всички Hug

P.S. Който е решил да почива в Гърция добре да си помисли, на мен ми се затвърди отрицателното мнение за обслужването за което бях чувала Naughty

. А да и само как ни мразят не е истина Twisted Evil

Мила, не ни мразят Гърците, чисто и просто прекалено много обичат себе си . Иначе са добри хора, аз от 4 години живея тук и не мога да кажа нищо лошо, навсякъде по света има хора на които им е крив целия свят хахаха

Последна редакция: пн, 06 окт 2008, 17:34 от zlati22

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: