Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

здравейте чета тук, че някои момичета се оплакват от зверски апетит. аз съм така вече от няколко дни, а до МЦ има 12 дни сега пия кафе, вече си изядох овесената каша за закуска и в момента се наслаждавам на тортата на Боби, която спретнах снощи. това ми е само закуската! както и да е... интересна ми стана темата за връзката между килограмите и останалите метаморфози в живота ни. да, при мен свалените кг отключиха и други неща. на първо нясто- повярвах си! да, успях да сваля килограмите, промених визията си, защо да не мога да постигна и други неща? и така, без излишно колебание/което винаги ме е съпътствало/, започнах да си поставям цели, да ги гоня и постигам. това е изводът за мен- повярвах си, че мога да постигна всичко, което искам достатъчно силно!

Ужасен ден ... ама наистина КОШМАР ...и понеже вече нерви не ми останах ... щерката отиде на петъчен купон ..сега да изпратя и "домашния любимец"  на боулинг ...ако не знаете така му викат вече на петъшно захождане на 'женени мъже по к..."
та като го изпратя и него .... влизам във форума ....ииииииииииииииииииииииии СЪБИРАМ ЛОВНА ДРУЖИНА ................ПЕТЪК ЕЕЕЕЕЕЕЕ

Привет,момичета и момче!
Доволна съм,че най-после сядам спокойно пред компа и мога да ви чета и да ви се радвам на успехите.
Кри,радвам се с теб за ботушите,когато нещо ти става след дълго очакване... ,знам по себе си!
shushy80,и аз съм ползвала царевична коса,наистина е супер за бъбреците!
merito,тук бяха споделили,че може такава пъстърма,но задържали после,защото е много солена,но за разнообразие може.
Биборана,наистина с постигането на целите и мисленето ми се промени.Вече придобивам самочувствие и се усещам,че и на работа малко по-големи ми са изискванията.Но аз съм от тези щастливци,които работят работата,която обичат и харесват и въпреки ежедневното напрежение и неизбежните проблеми не съм си и помислила за смяна на работата.Виж може би трябва да повдигна малко летвата...
И да се похваля,днес най-после след две седмици /през които нямах възможност да се претегля/се качих на кантара и той ми показа минус 2 кг.Ще сменям линийката!
И... петък е!Ето малко протеинчета:http://static.flickr.com/117/304025705_c4215192ca_o.jpg
http://static.flickr.com/113/301052399_ec28430edb_o.jpg

Здравейте момичета! Искам и аз да се включа към отбора... В момента поглъщам информация, че още не съм много наясно за какво става дума
От днес съм на диетата, ама май ще имам проблем с яденето...чета че трябва да се яде, а аз съм свикнала да ям по 1 път на ден

Добър вечер на всички!
Някъде на 11-12 стр. някой питаше за кюфтета...онзи ден купих пилешки-60% пил.месо+40% мляно пил.месо, сол и подправки-това пише на етикета. Това според вас режимно ли е? На вкус са като пилешка пържола.
А на въпроса какво ми даде диетата...макар и от скоро...самочувствие. Кг даже не ме интересуват толкова, колкото това аз да се чувствам добре, като се погледна с и без дрехи. Поставила съм си цел 55кг, може би ще спра малко преди нея, поне калкулатора така казва...но и 60кг да съм, видя ли това което искам в огледалото ще съм доволна, а и съм 174см...та към старият си кльощав период от преди бремеността не искам да се връщам.
За всички по-нови , на които триците им се вижда страшни. Месец преди наистина да започна диетата си бях купила триците, и няколко сутрини преди закуска ги ядох с кисело мляко...ми не беше нещо особено вкусно...но пък и не е ужасно (така си мислех тогава). Е да, но още не бях изчела рецептите на Дюканките...от както съм на диета трици+кисело мляко ядох само първият ден. Всеки следващ експериментирах с рецепта...от известно време съм зациклила на кексче в МВ...просто го хапвам набързо, защото все някой ходи около мен и се облизва...дори и малкия дребосък. 
Петък вечер е, всички пишат весели неща, аз нещо се отплеснах...

Калинка, добре дошла в отбора! Аз лично не смятам ,че човек трябва да яде повече, отколкото яде нормално. Просто с този режим не е необходимо да се ограничаваме, но не и да се насилваме за повече. Даже мисля, че е вредно - ако научиме организма да приема повече храна, този навик ще ни остане и след режима и тогава става опасно.. Но пък един път на ден е нездравословно по принцип - опитай се просто да го разделиш на 3 хранения.

Съжалявам, ама е спам....

Някой ми се струва, питаше за народни танци в Младост.

От 14 октомври почва курс в Американския Колеж, отворен и за външни лица.
Ако някой го интересува, да пише.

Поздрави на всички!    

Здравейте ,милички!
След пет дни на П и мен кантарът не ме люби. И аз си направих ПЗ+малко сладко .Пада ми кръвната захар и се чувствах много зле.Сега съм супер ,но с помощта на 2шоколадови бонбони. От утре продължавам на ПЗ

До "rubiq" - Е толкова много комплименти не бях получавал от доста време

До "ВСИЧКИ" - Лека ВИ Нощ

blumchen_fee , аз лично съм съгласна с теб за броя на храненията,тоест смятам същото. Преди режима се хранех 3 пъти на ден(силно казано) По време на режима след известно време увеличих приема в брой ,но за мен нямаше за съжаление резултат от по-бързо сваляне. Сега си ям пак по 3 пъти , защото размислих за след режима когато няма да се храня с нашата си  храна как ще си засищам 5-те яденета   Повтарям това си е мое лично мнение и не ангажирам никого с него!

а според мен трябва да се яде винаги когато се усеща глад, докато се усеща глад

               Време е да си лягаме, ала БАНДАААААААААААА чували ли сте израза СЛАБА РАКИЯ СИ - днес сме си това - амчи нъл е петък - где са Ни протеинчетата?????????? Я който може, а и знае да се заеме с трудната задача! Щот аз нито мога, нито зная ама ИСКАМ!
               ЛУЧИ - само така моето момиче, колкото искаш - толкова, аз съм с теб    
               БАГИРА БАМБИНВА, КАТИ95, ДАРК ПАСИОН, КАЛИНКА БЛЕМЧЕН ФЕЕ(дано да не написах някоя глупост)
- добре дошли и успех, КАЛИНКА гледам че бебо е на 6 месеца, ако кърмиш трябва да минеш в олекотената за кърмачки.
              САНИ З - много добре 3 кг. е чудесен резултат. Давай Сани    напред и надолу!
              ТУНИ къде се покри рано, рано, петък вечер е защо гушна възглавницата? Тук един флирт се вихри - как СИЙКА очаква развръзка!
              МИЛИЧКИ ЛЕКА ОТСЛАБВАЩА ВЕЧЕР И МНОГО ГУШКИ И ФИЛЮДКИ от ФИЛЮДКАТА!

 ПП: Колкото за храненията и аз съм на мнение, че трябва да ядем когато сме гладни,
        но да не прияждаме!           

ей сега прочетох какво си написала .........та взех че се размислих ... и да кажа за мен
1. аз работата смених ...ама то при мен това е явление на като МЦ ..само че на по голям период ...има няма през три години сменям занятието че горе долу за такъв период ми писва на едно място ...сега и аз като Биби .... се опитвам да пробия в частни я Бизнес
2. смених изцяло гардероба ...защото сега ми стават дрешки дето съм носила преди 15-18 години а те вече никак ги няма в "фешън " отношение ...
3. по типично мъжки маниер ( нали и професията ми е малко мъжка ) ...смених колата ...
4. по мъжки маниер да сменя мъжа ама помислих ..... помислих  ....ама то сложно ми се видя а пък моя си е "добре дресиран " ..та НЯМА ДА ГО ДАМ АЗ НА НЯКОЯ ДА ГО ПОЛЗВА НАГОТОВО ... ХИЧ НЕ ...него ще го задържа ...за в къщи а и в крайна сметка умните мъже  не сменят жената с нова и по скъпа ...а просто се "обзавеждат с още една за развлекателни цели" .... та откакто свалих над 25 кг ...мисля дали да направя и аз като умен мъж ... и да  последвам онзи лаф "МИР В КЪЩИ ЛЮБОВ НАВЪН" .... всъщност сега точно така съм затрупана с работа че нямам време ...ама като сваля още 2 кг ...и поостана малко свободна ...ще се огледам за нещо "навън" ...
ииииииии още промени ще направя ...ама пусто бачкане ...

ФИЛЮДКЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ............. хич не ме пиши у ПАТОКА .... просто изчаквах да си легнат децата .... тука съмммммммммммммм вече

МАЛЕЕЕЕЕЕЕЕ сега мернах "балкона " ...че то почти никой няма .... тц тц тц ФИЛЮТКААААААА мила май ние с теб сме слаба ракия ...чист паток ...другите са на реален купон ..а ние висим пред екраните ....
 аааааааааа ще се взема в ръце аз ще напиша тия 40 проекта ...и ще видите вие ... в събота на обяд ще ви разказвам кви съм ги вършила и вилняла из петъшните вечери

и аз имам мнение за храненията
има голяма разлика между това което ядем сега и това което ще хапваме в 4-та
сега ядем само протеини които за да бъдат увоени се изразходва доста енергия
аз си признавам без бой че хапвам доста, само от 7 до 15 докато съм на работа хапвам 3 пъти после в 16 пак и след това към 19-20 ч.
и междинни млекца хапвам
не ям по много по 1-2 пържолки   на хранене
така че ако сте гладни яжте, че да не се изкушите  от нещо нережимно  
сега нещо специално за филюдка
и да питам де се губи тонито?????