Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

Наистина мерките намаляват по-бързо от кг.
на 1 октомври/сега:
Ханш-112/ 106
Талия-78/72
бедро-65/60
Коляно-43.5/40
ръка-37/34
Е,това много ме радва!!!
Благодаря ,„че ви има -на всички 

Blue Rose, страхотен резултат! 

Аз не знам с колко съм намалила, като започвах не се мерих, за да не се   И снимка 'преди' нямам, толкова не можех да се понасям. След почти 1 месец кантарът е мръднал само с около 5 кг, но полата, в която не можех да се нацедя, вече ми пада. Доволна съм.
Днес попрекалих с яденето (само режимно, обаче). Добре, че идва работна седмица, като не се завъртам в къщи ми е по-лесно да съм примерна ДюкЯнка.
Лек и слабичък ден на цялата 'секта'!

Кърмиш ли  Ако да, погледни тук, преди да започнеш режима http://dukanskirecepti.wordpress.com/%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D1%8A%D … 1%87%D0%BA%D0%B8/

Танчето,                       

fayza,благодаря!Според мен е нормално да отслабваме с по 5 кг. на месец.А и аз съм се подлагала на много диети и сега трябва да  "покажа" на организма си,че няма връщане назад.Ти до 29.10 имаш още време да свалиш килце,не се отчайвай
Много ми помага подкрепата тук,оптимистичния тон и въпреки че не пиша често,чета всичко,което е написано-дава ми стимул,а и знам ,че не вървя сама по пътеката-благодаря на всички 

Русенската среща със сигурност е била много приятна, според това което видях на снимките. Три чаровници, при това с манекенски мерки.

Момичета, какво ще кажете за втора фаза като съотношения 3риПЗ - 4ри дни П?!

Dari68, тези тричките - накацали, за дюкански десерт ли си ги подредила  ?

Момичета  прекрасни сте
Обичам ви всички в тая "секта" бре.

Здравейте мацки и Туни!

И мен ме хванаха лудите за промяна и си подстригах косата - при това доста късо... и изглежда много добре. То не че беше останало много де, щото през последните 3 месеца не спря да пада и ми оредя ужасно, та сега е супер, ще се снимам и ще пусна снимки!

Приятна неделна вечер!

Иги, честита нова визия, давай бързо снимки да ти се порадваме 


Русенкиииииииии, големи сте сладурки бре 

Всяка промяна, която носи добро самочувствие е добре дошла, чакаме снимки а за косата ,ако искаш надникни тук
като прочетох за мерки, викам си я да се проверя и аз:
начало - днес - разлика
т 107 - 102 - 5
х 129 - 120 - 9
гр 120 -117 - 7
подгръд 104,5 - 101 - 3,5
прасец 49 - 46 - 3
ръка 37 - 35,5 - 1,5
...взвха да ми се виждат мускулчетата 

feelgood, браво   . Аз така и не се премерих  , беше ме страх да не се уплаша от мерките 

smileys благодаря ти за подкрепата , ти също имаш чудесни резултати
lepidopteria радвам се че те мотивирам да вървиш напред
labello първо благодаря за коментара и да ти кажа като заговори за онези снимки, аз наскоро ги гледах и си мислех- леле ама аз на тях съм бая дебела, а пък си мислех че изглеждам добре . Сигурно след 2м. и за сегашните си снимки ще си мисля така
Byrne "Танче, това след 5 кг ли?" 
aventura, bermudez, чочосан, tatianka, nasitka, nelsun, жозефа, petiof4eto, Амели, Margi_s, лилянчето, mimi-dessi, Tincheto 78, Ice Queen, Monroe, feelgood, Safo, Sun, музичка, Сила, waq, СлаБе (обещала си срещичка, помняяя )svetlence, aynur, Silverfox, ФИЛЮДКА, eli_r-va, Sagittarius, Blue Rose, merito, rivela, Dari68 благодаря ви момичета
Амели ЧРД бъди здрава, щастлива и късмета да те спохожда всекидневно
tanyamanya благодаря за отзива . На една от снимките се вижда 120 сантиметровата ми обиколка , преди време нали я коментирахме. Видя ли сега защо не я искам  , освен че бях станала не знам ти коя чашка имах и под гръдна около 95-100 , сега метъра показа 78 и чашка ДД-Д така ми харесва
Iggiberry благодаря ти, и аз най-много си пожелавам да задържа постигнатите резултати и имам същите страхове като теб . Голям чревоугодник съм и не знам как ще се справя с трета . Сега ям малко, защото вече всичко ми е еднообразно ама както става дума за нережимна храна ела да видиш . Стискам ти палци и на теб и на мен да се справим със задържането и поздравления за -50 кг. страхотна си, това е постигнато с много воля
Нели има, има от къде да ги сваля
Русенки сладуранки такива, поправка стройни сладоранки 
Deva Аз съм, аз съм . А скритото ми лице е дело на мъжо , нИма показва и това си е
зелено човече мерси. помниш ли ме като се видяхме на кафепиенето по съседски,  малииии какъв звЕр бях
feelgood вървиш чудесно с отслабването и мерките  , хайде скоро и ти ще трябва да ни се фАлиш с фото
Blue Rose резултатите ти в см са чудни
Вещи честито ти пагонче 

Да,кърмя.Благодаря за инфото,прочетох го още преди да родя,но мисля да пробвам.

Честит празник на всички именнички, бъдете живи и здрави.
*tan4eto*, ти си герой, резултатите ти са зашеметяващи.