Публикувана: 16 ян. 2009, 00:13 ч.
Последно мнение: 6 фев. 2009, 07:37 ч.

Разделно хранене-част 31

76 487
244
1

Отговори

1
...
6
7
8
...
17
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява разделното хранене?
Какви са основните принципи на разделното хранене?
Кои храни трябва да се избягват според диетата за разделно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява разделното хранене?
  
  Разделното хранене е хранителен план, който включва консумация на различни видове храни в отделни времеви интервали, като се избягва комбинирането на определени храни. Основава се на идеята, че различните видове храни изискват различни условия за храносмилане и усвояване в тялото.
- Какви са основните принципи на разделното хранене?
  
  Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на различни видове храни в различни времеви интервали, избягването на комбинирането на определени храни и отделната консумация на някои храни, като плодове и кисело мляко. Освен това принципите включват и избягването на определени храни, като бяла захар, сол, кафе, газирани напитки, консервирани храни и други.
- Кои храни трябва да се избягват според диетата за разделно хранене?
  
  Според принципите на диетата за разделно хранене, трябва да се избягват храни като бяла захар, сол, кафе, газирани напитки, консервирани храни, свинско месо, рафинирана захар, оцет и пържени мазнини. Освен това трябва да се избягва комбинирането на определени видове храни като сладки плодове със скорбяла и месо с прясно и кисело мляко.
- Какви са някои добри комбинации от храни според теорията за разделно хранене?
- Какви са проблематичните хранителни комбинации според теорията за разделно хранене?

# 90 20 ян. 2009, 19:23 ч.

Мнения: 56

Вив, колежа е във Варна! Grinning

# 91 20 ян. 2009, 19:39 ч.

Мнения: 2 999

Антоан, абсолютно за това да се ядат само плодове до 12 часа. От години го спазвам и определено има невероятен ефект и вечерята ми е не по-късно от 19.00. Peace

# 92 20 ян. 2009, 19:55 ч.

Мнения: 5 878

При мен е абсолютно невъзможно да вечерям преди седем. Ако имам голяяяям късмет, не сме ходили до магазина и тролеят е дошъл навреме, с детето сме вкъщи в 6.30. Ако е била на балет, значи сме в седем и нещо. Баща й се прибира минимум по това време. Тепърва почвам да готвя.
Как успявате да вечеряте рано И да вечеряте със семействата си?

По отчет:
Сутринта - нищо с кафе,
наобед - фитнес, мандарини и ябълки,
вечерта изядох едно нещастно парче шунка в хладилника плюс маааалко кашкавал, докато приготвях вечерята, тоест от гювеча няма да ям, ще завърша със марулена салата с репички и малко червено цвекло с медено-горчичен сос (е медът е въглехидрат, ама няма чак толкова да се вманиачавам).

# 93 20 ян. 2009, 20:07 ч.

Мнения: 2 999

Анда, не знам въпрос на навик е. Като сме си в БГ вечеряме по-късно, но и късно си лягаме към 1 или 2 така че е горе-долу същото, като да вечеряме преди 19 часа.
за протокола днес аз:
закуска :
чай с мед
кафе
грейпфрут
обяд: 3 моркова + 1 сварен сладък картоф
чай- между храненията
Вечеря: зелена салата с краставица, пълнозърнести спагети с праз+лук, чесън, спанак и босилек
сега чай
лека вечер на всички bouquet

# 94 20 ян. 2009, 20:09 ч.

Мнения: 3 989

Аз все забравям да се похваля, че от 2 месеца и малко не пия кафе. Пия чайове на поразия, предимно зелен, но го пия като вода, т.е. не се съобразявам с препоръките на разделното хранене за чая. Обаче забелязах, че ми действа много добре. И на кожата, и на стомашния тракт...

Общо взето съм разделна, с малки прегрешения, но нищо екстремно.

Много сте се разписали. Отивам да ви чета назад сега. Heart Eyes

# 95 20 ян. 2009, 22:06 ч.

Мнения: 1 522

Кюбитбраво за замяната на чая с кафе.
Аз никога не съм пила кафе....така, че не знам какво е да не можеш с кафе, но все пак предполагам, че е нещо без което много хора не могат.
Аз пък нещо се разядох месо.... Sick

пилешко.....
Какво ми става не знам....преди ми се гадеше яко от него от няколко дни ям през ден....
Това ще ми е за тази година (надявам се)..... Peace

# 96 20 ян. 2009, 22:15 ч.

Скопие/Асеновград
Мнения: 158

Поли, кафеварката става за обикновени котлони, за газ и за керамика; от Икеа е. Сега я изпробвахме и на чай - аз зелен, мъжът ми- мента.Като бяхме малки с брат ми пробвахме и сухо мляко как става на такава кафеварка Mr. Green

Кюбит, пробвах без кафе известно време, ама така ми омръзнаха чайовете Sad

Имаме и машина за филтър кафе, но не ми се пускаше за едно кафе. Скоро си купих зелен чай с лимонова трева и джинджифил. Насипен е и аз си слагам по 2 лъжици, защото ми харесва по-силен. Четох, че може няколко пъти да се варят същите листа. Вторият път като че ли става по-вкусен.
Анда, кажи как правиш соса с мед и горчица, какво друго слагаш? Ние обикновено вечеряме около 6.30-7. Вече гледам да направя за ядене от предната вечер, за да не чакаме да стане манджата.

# 97 20 ян. 2009, 22:21 ч.

Мнения: 133

Привет и от мен Simple Smile

Отчитам се и аз за днес Simple Smile

До 12ч. 2 малки банана, следобяд малко мандарини и орехи, вечеря млечна салата Simple Smile

Чувствам се супер, не усещам глад Simple Smile

ВиВ, може да има някой частен колеж по Туризъм в София, за Варна знам със сигурност. Туризъм има в СУ и в УНСС и в НБУ, предполагам, но е за бакалаври

# 98 20 ян. 2009, 22:36 ч.

Мнения: 3 989

sladkish4e, Мим4е, аз никога не съм пила кафе като кафеджийка - редовно и силно. Wink

Имам еспресо машина, в която си слагам вода за 4 кафета и кафе за едно кафе. Laughing

Свекърът ми все ме подиграва, че дори един билков чай е по-силен от моето кафе. Но на мен така ми харесваше. Сега обаче реших да не пия заради бебешките проблеми уж.

Зелен чай и преди пиех много, но сега още повече. Купувам си само насипни листенца, защото този в пакетчетата е отврат според мен.
Ето как го правя аз. Слагам листенцата в чаша. Заливам с един пръст гореща вода и веднага я изливам. Листенцата остават в
чашата. Веднага наливам нова гореща вода върху тях. След като поизстине, започвам да пия. Не знам колко минути е това - 3-4-5. Като остане един пръст от водата, доливам нова гореща вода. Не трябва листенцата да остават сухи, т.е. без вода.
Забравих да напиша, че с едни листенца пия 3-4 чаши чай и всяка следваща е по-вкусна и по-силна.

Една китайка ме е учила как да правя и да пия зеления чай, а също и какъв чай да купувам. До преди това го правих погрешно и имаше съвсем различен вкус.

# 99 20 ян. 2009, 23:26 ч.

Скопие/Асеновград
Мнения: 158

Кюбит, утре ще пробвам чая както написа. А за избора на зелен чай при нас няма да коментирам Simple Smile

Купувала съм филтър, но някак ми беше като да пия сапунена вода. Mr. Green

Добре, че намерих този насипен. Утре на светло ще го снимам как изглежда, но ще ти пиша на лични, да не пълним темата с дивотии Wink

# 100 20 ян. 2009, 23:36 ч.

Мнения: 166

Здравейте момичета, приемате ли нови попълнения в отбора?

Аз също съм фен на РХ. Преди години отслабнах около 14 кг с РХ и ги задържах около година и половина. Но после начинът ми на живот се промени много, преместих се в друга държа и не можах да спазвам правилата. Поне с плодовете до 12 се опитвам винаги да го поддържам.
Сега след като родих реших отново да мина на РХ, че килограмите, който наптрупах още от преди раждането са доста над желаното ми тегло. А и като кърмачка си мисля, че само РХ е подходящо.

Прочела съм всички части на "Сила за живот" и прготвям основно аденентата от първата част. Надявам се тук да мога да намеря по-разнообразни диети и идеи какво да се готви.
Иначе съм от една седмица ан режима и съм на -3 кг. Надявам се занапред да е така.
Успех на всички, на които предсотят изпити Peace

Преди пиех и аз много зелен чай, но в момента го избягвам заради кърменето.

А според вас мога ли да си правя смесен сок от моркови и ябълка, или е по-добре отделно? И дали при него ще важи също, че трябва да минат 40 мин или повече време?

Но аз до колкото си спомнам от книгата при плодове трабва около 20 мин да минат до основното адене, а само за бананите е 40 мин. newsm78

# 101 21 ян. 2009, 07:05 ч.

Мнения: 2 999

Добро утро момичета и успешен старт на деня Party

Начало на деня с плодов чай с мед Hug

А на любителите на кафе

Хубав ден!

Петка добре дошла мила и аз съм нова тук bouquet

# 102 21 ян. 2009, 08:04 ч.

Мнения: 5 878

Добрютро!
Аз гледам уж да замествам поне част от безбройните си кафета с чай, ама... иначе идеята ми харесва, обаче съм с ниско кръвно и ми е нужно за подсилка.
Мимче, медено-горчичният сос съдържа равни части мед и горчица Simple Smile

Добавих му и маааалко зехтин, за да е по-течен.
Може би не е лоша идея това с готвенето от предишния ден, но много малко храни са вкусни така. Поне в моята кухня, де.

# 103 21 ян. 2009, 09:15 ч.

Мнения: 505

добро утро и от мене, незнам за другите, но аз без кафе не мога и си пия ... е гледам да ги намалявам като количество, но 3 кафета за деня изпивам, че имам вредния навик докато работя постоянно да пия нещо... е за да не се дрогирам тотално между кафетата пия и по 1-2 чая, от пакетче..че в работата трудно мога да си приготвя от този на листенца... но в къщи ще взема да пробвам рецептата Кюбит... щото моя начин на приготвяне е #Crazy

аз вчера добре изкарах през деня на плодове, но вечерта не издържах и хапнах пължени картофи с децата.... слаб ми е ангела... днес сначале... newsm78

# 104 21 ян. 2009, 09:48 ч.

Мнения: 60

Добро утро!
Мим4е ,Кюбит , зарибихте ме с този зелен чай.Че аз вчера за първи път пих такъв,ама от филтър и не ми хареса особено.Сега се чудя от къде да си намеря насипен.Чувала съм че комбинацията от зелен чай/насипен/,маслинови листенца и мента/за аромат/ е страхотен и има отслабващ ефект.И не само това:намалява риска от ракови заболявания,защитава кожата,нормализира кръвното налягане,укрепва паметта и един куп други полезни неща.
Хайде оставям ви,че съм на работа.
Лек и ползотворен ден от мен на всички!

Препоръчани теми

Кето с Ерменкова

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: