Публикувана: 1 фев. 2009, 05:53 ч.
Последно мнение: 3 фев. 2009, 14:52 ч.

Да си на Дюкан хич не е шега - сланините изчезват от нашите тела -151

25 946
453
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калориите, неограничено количество разрешени храни, сигурно отслабване и предотвратяване на повторно наддаване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: фаза за атака, фаза за смесване, фаза за консолидация и фаза за стабилизиране.
- Какви са препоръките за диетата на Пиер Дюкан?
- Какви са някои здравословни храни и напитки, които хората консумират?

# 375 3 фев. 2009, 09:12 ч.

Мнения: 5 001

Ку-куууу ,

Добро утро и от мен!

Аз съм втори ден на ПЗ....И вече съм нагоре с кг.

Знам,че е нормално,но....Май ще си ходя така

Снощи се освиних с една зелена салатка с кисело мляко вътре(уж кат'дресинг) и едни пилешки кюфтенца и днес.....На ти булка Спасов ден Crossing Arms

# 376 3 фев. 2009, 09:18 ч.

Мнения: 11 743

TheNMaster , не го мисли, не се тревожи! И аз всеки път съм така... Една напред, две назад.... Като почна ПЗ-то, та душата ми е свита, като се качвам на кантара. Хубавото е, че забелязвам, че новите панталони, които са ми станали, в течение на отслабването, не ми отесняват в следствие на ПЗ, само кантара го отчита май Thinking

Момичета и Туни, днес стават 3 месеца, откак се мъча и се радвам! Grinning

Мъча се, като преглъщам около забранените храни Crazy

но се радвам, като се гледам в огледалото и като започват да ми стават все по- малки и по- малки дрехи Flutter

Остават ми още 3,5кг за сваляне, тая надежда за 8 март да влизам в 3-та фаза! Peace

# 377 3 фев. 2009, 09:20 ч.

Мнения: 31

Здравейте!

Ех, навъртях и аз 3 месеца с режима и с Вашата приятна компания.
Равносметката за това време е, че заприличах на себе си (като габарити и кг). Честно - не съм си мислела, че някога пак ще се върна на тези кг и ще се реша на тази стъпка. Но сега не съжалявам даже за момент, че го направих. Създадох нови приятелства тук (поне за мен е така), обичам Ви всички и Ви благодаря за помощта, съветите и всичко останало.
Иначе за подарък днес кантара слезе под 58 кг ( 57,7). И остават 1,7 кг до целта. Имайки предвид темповете ми напоследък - още месец поне във втора ще има. Wink

Иначе - (това го пиша за по-нетърпеливите момичета - за информация):
1 месец - 6,5 кг
2 месец - 2,9 кг
3 месец - 2,9 кг.
Обещавам - като мине петък, ще отделя време да намеря снимки преди, по време , да се снимам сега и с ваша помощ да ги кача, за да видите и моята промяна. ( щото не знам как става тая работа)
Толкова за мен.
Днес с гърлото и носа съм малко по-добре. (засега).
На всички с намаления - ЧЕСТИТА РАДОСТ, най-вече на Танчето и cote!
Айнурче - Hug

.
На тези, които имат + или задържат - пожелавам ТЪРПЕНИЕ, всичко е временно!
pina - значи с теб сме почнали по едно и също време! Честита месечинка!
Лек и спокоен ден! Hug

на всички!

# 378 3 фев. 2009, 09:22 ч.

Мнения: 51

Добро утро и от мен Hug

Stelxen, не се шашкай за този +. Няма да разбереш кога се е махнал.

Аз също имам +. След 3 дена ПЗ и 2 дена голямо мързелуване, вчера бях +2 кг, но тази сутрин вече беше само +500. Да се надяваме, че до 2 дена ще махна и тази половинка. Май уикенда пих по-малко вода, а и не ядох много, та за това така. Много зле ми се отразяват тези почивни дни. Всеки понеделник имам +. Добре, че бързо се маха.

Хайде лек и усмихнат ден от мен Hug

# 379 3 фев. 2009, 09:26 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: pina в вт, 03 фев 2009, 09:18

TheNMaster , не го мисли, не се тревожи! .......

Пина,благодаря за подкрепата!!!
Много е важна да му се не види....Иначе се мъчиш и страдаш сам...А така като,че ли е по-лесно...

# 380 3 фев. 2009, 09:28 ч.

Мнения: 165

Здравейте, Дюканки, от доста време ви чета и ви се радвам на постигнатите резултати. Изтеглих си и книгата на д-р Дюкан и я прочетох (някъде по диагонал, но ще се поправя Wink

)
От вчера и аз съм в отбора Simple Smile

. Много съм горда със себе си, че успях да започна успешно диетата и се надявам да удържа фронта до края. Правя и упражненията на Синди.
Имам да свалям 7 кг., според вас достатъчни ли ще са 5 дни ударен режим? След това през колко дни да редувам със зеленчуци - 5 на 5 или ще ме посъветвате друго? Предварително благодаря Hug

Отивам да закусвам - трици с кисело мляко Simple Smile

# 381 3 фев. 2009, 09:36 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: viv-miv в вт, 03 фев 2009, 09:28

.
Имам да свалям 7 кг., според вас достатъчни ли ще са 5 дни ударен режим? След това през колко дни да редувам със зеленчуци - 5 на 5 или ще ме посъветвате друго? Предварително благодаря Hug

Отивам да закусвам - трици с кисело мляко Simple Smile

Достатъчно са! И да,после караш 5/5 .... Peace

Успех!

# 382 3 фев. 2009, 09:41 ч.

Мнения: 11 743

Мастерче,

И успокоенията ми важат и за Stelxen, която също се терзае от голям плюс! Както е дошъл, тъй и ще си иде! Peace

gulbenur , по едно време сме почнали, но твоите резултати са по- добри! Peace

Аз съм свалила общо около 9,5кг за 3-те месеца.

# 383 3 фев. 2009, 09:43 ч.

София
Мнения: 135

Здравейте, благодаря за вчерашните ritnik

, има резултат - 1 кг.Снощи се меря кантарев показва -1, а аз не вярвам и днес сутринта обаче показваше -1. newsm44

. Сега ще си коригирам лентичката и се връщам да чета, че много нещо сте изписали!
Лек и минусов ден! На всички Hug

# 384 3 фев. 2009, 09:51 ч.

Мнения: 1 575

Добър ден

Танчееее, да не стане и аз да не те позная в съботаааа Hug

много, ама много се радвам за теб Hug

!!!

Тунинг, как да преценим дали не си отслабнал прекалено - с тези зимни чували по теб? В дрехи ми изглеждаш отлично! Нищо не намеквам Laughing

По принцип аз смятам, че ако трябва да има крайности - по-добре по-слаби...

cote,значи вчерашният следобеден минус се оказа истински Laughing

Цитат на: Жужи в вт, 03 фев 2009, 08:52

Имам един въпрос-може да е коментирано.Вчера почетох малко-но не срещнах никъде за това.Отидох да си закупя трици и до тях беше изперен един пакет 500гр. `Изолиран соев протеин 90%`-състава му е същият ,като триците по отношение на белтъчини ,въглехидрати......... Купих го аз но не знам какво мога да приготвя от него Mr. Green

Пише,че е за шейкове и освен да прибавя към млякото за друго не се сещам ....... Whistling

И аз вчера го видях този пакет, но не видях никъде упътване, а ми свети някаква червена лампа, че има лимит на приема на протеини - според теглото май newsm78

.Освен това трябваше да са чисти растителни(като този) и без мазнини.Трябва да се поинтересуваш как се пият протеини на прах.

Аз пък не мога все още да си намеря трици - вече 2 седмици...кажете, моля къде да намеря в София - в Света Троица съм и няма да ходя до Младост, де Blush

Хубав ден на всички Hug

п.п.Оооо,Риен, Whistling

(всъщност - лошо няма, имам едни житейски истини, които ме вдигат ако успеят - и това са, че требва да ядем, да пием и да си носим новите дрехи, перото в г..а и срещу вятъра...живота е хубав!)

Последна редакция: вт, 03 фев 2009, 09:57 от Боби1973

# 385 3 фев. 2009, 09:52 ч.

Варна
Мнения: 3 376

Ей, здрасти,

туй дюканските баби много положителен народ, бре!!! Забелязвам в темата повече цвят и оптимизъм, поздравявам ви, бабки!!! bouquet

НМастър, Hug

ще се махне плюсчето в П дни, знаеш.

Гулбенур, Пина, честити месечинки! От сърце поздравявам хора, които са били във втора фаза по време на коледните празници, бе да "окапят" от темата. Heart Eyes

Все забравям да кажа едно нещо, Гуууудиии, много за малко се появяваш, пиши повече за себе си!!! Peace

За мен- кашлица цяла нощ, кошер пчели бръмчи между двете ми уши тази сутрин, но кафето по време на отпуска трябва да се пие У форОма, няма как. Joy

# 386 3 фев. 2009, 09:55 ч.

Мнения: 20

Здравейте

моя кантар не го обичам,нито пък той мен.3 пъти се качвам 3 пъти различно показва,но е механичен.Реших да се меря по 1 на седмица и да измервам сантиметри всеки ден.Успешен ден на всички bouquet

# 387 3 фев. 2009, 10:09 ч.

Мнения: 397

Цитат на: tatianap в вт, 03 фев 2009, 09:09

Здравейт, четох, четох, и стигнах до извода, че Кола лайт можеш да пиеш колкото ти душа иска, кагота си режима. ТАКА ЛИ Е, наистина? newsm78

Не съвсем. Освен ако душата ти не е скромна. Wink

Аз задържам от прекомерната употреба на кола.

Танче, силна прегръдка и поклон пред волята ти! Hug

Боби, Билла.

Безплатен курс по правопис на български - в подписа ми.

Последна редакция: вт, 03 фев 2009, 10:17 от Abrakadabra

# 388 3 фев. 2009, 10:12 ч.

София
Мнения: 135

Pina, guldenburЧестити ви месечинки! newsm51

Кристина, поздравления за изпита! newsm10

Цоци, не ти завиждам мила, но за съжаление се случват такива екстрени неща на портфейлите ни Sad

.
Танче само ще кажа БРАВО! Възхищавам ти се на волята!
Аз днес съм на кардиолог, стискайте палци да няма нищо и да не ми се налага операция, че съм направо в потрес!

Чао, засега!

Последна редакция: вт, 03 фев 2009, 10:18 от iv_mikova

# 389 3 фев. 2009, 10:15 ч.

Мнения: 214

Здравейте!Много съм щастлива и днес кантарчето показва по-малко от вчера.Цели 2 кила за 2 дни. bouquet

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: