Публикувана: 20 март 2009, 04:02 ч.
Последно мнение: 23 март 2009, 15:36 ч.

Дюкан най-стриктно спазвам и със успех отслабвам - 166

31 518
566
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои важни препоръки за диета?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Важните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателен подбор на храни, умерено използване на сол и редовно хранене с три хранения през деня.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза за ускоряване на метаболизма, смесена фаза за достигане на желаното тегло, поддържаща фаза за запазване на постигнатото тегло и лека фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви храни са разрешени в диетата?
- Какви са ползите от диетата?

# 375 22 март 2009, 16:35 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Уууууффффффф, гризе ме грозна, черна завист! Rolling Eyes

Така исках да ви видя всички! Cry

.......... Дано успея на 4-ти, но едва ли Sad

Всички сте прекрасни, любими, красиви Hug

. И много, много исках да се запозная с "непознатите". Tired

Вещи, извинявай, пазих, пазих тайната ти, но се намериха хора да я издадат. Айде - сега почвай пак да градиш имидж. Mr. Green

Блумхен, Фоли започна работа и много рядко влиза в темата. Но като влезне падат пръчки и кила. А ритниците и дърпането дойде от някой, който каза на друг (свалил този ден) - айед ритни ме и мен, да тръгна надолу.
Сега като се замисля и пейките излязоха от речника ни newsm78

# 376 22 март 2009, 16:36 ч.

Мнения: 5

Мама на мишлета Аз лично си взех преди 3 дни витамини- "алфа-бетикс" препоръчаха ми ги тук в форума а и на тях пише че са подходящи си хора които са на диета! Мисля че точно в този предпролетен период са доста необходими!

# 377 22 март 2009, 16:39 ч.

Мнения: 359

Ха здравейте и от мен!
Добрах се на копма най- накрая.

Първо да кажа за срещата- макар и в умален състав, ама за миг не съжалявам, че присъствах и се запознах с още Дюканки.
Ей страхотни бе- Вещи-супер добричка и лъчезарна Hug

, Монро-красавица и половина Hug

, Дори и Дорис също свежи и готини.
Михи 69- все едно я познавам от 10 год Hug

.Мименсита с готините кафенца Hug

Тунинга си е ясен- сладур от всякъде,. Люси и тя, Светлат, Мирка, Викито- тях си ги познавах и си ги знам колко са готини. Hug

.

До тук с готиното, ама като се видях на снимките- щях да припадна- качените килца личат ли личат-иде ми да се гръмна, егати излагацията Cry

.
Но след среща явно наистина се сваля и сутринта бях -1 кило.
А дано тръгнат нещата и да си вляза в форма, че ме е срам от себе си, и от вас най-вече Hug

Поздрави на всички и успех bouquet

# 378 22 март 2009, 16:42 ч.

Мнения: 122

здравейте скъпи дами Simple Smile

охх да ви кажа вече се отчайвам тотално, утре ми е първата месечинка, а от 15 дена насам няма мърданеее Sad

дали ще дойде някога някаква радостна вест от кантарев - започвам да се замислям дали да не влизам в трета, макар че много ми се искаше да издържа до Великден 2-та фаза Sad

но почвам да губя надежда, стоя си на тия 57 кила и тва си е ..... а само като си помисля че исках да ставам 50 кила- явно никога няма да се получи - и да не говорим, че днес щях да припадна в банята - толкова лошо ми стана, организмът явно вече много е отслабнал - а иначе като мерки мога да кажа следното - от краката по 3 см, от ханша - 5 см, от талията 7 см и от коремчето 4 см .... не е зле, но този застой ме съсипвааа
преди правех 4/3 и от миналата седмица реших да мина на 5/5, и днес ми е последния 5П ден Sad

което ще рече че от утре идват и плюсовете

# 379 22 март 2009, 16:49 ч.

София :(
Мнения: 215

Е, доживях да се прибера. Ма много си е хубаво в къщи, на собствения комп Laughing

И за да изневеря на себе си, заповядайте кафенце по следобедно време

На мен си ми трябва, че тепърва се захващам с newsm75

, но първо ще ям, че вече ми се вие от глад newsm50

# 380 22 март 2009, 16:54 ч.

Мнения: 27

Блумхен.то бива да объркаш опаковка,ама да объркаш зеле и морков newsm78

# 381 22 март 2009, 16:59 ч.

Мнения: 158

Мименсита,,навреме както винаги,и кви са тез благи думи за лоената топка??? Стана ми гадно,като го прочетох.Дори и не си го помисляй,толкоз хора се радват,че те видяхме Hug

.
Целувчице,нещо не успях да разбера,що пък точно до Великден??? Втората не е ли докато достигнеш максимално близко,ако не и точно калкулаторните??? Да не хапваш нещо нережимно без да знаеш или пък малко храна да приемаш?

# 382 22 март 2009, 17:03 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Здравейте, любими! Hug

Не съм писала отдавна, не съм и чела... Embarassed

Сега диагонално погледнах и видях страхотни снимки от Пловдив! Всички сте прекрасни! bouquet

Аз нямам с какво да се похваля... Болна съм и си стоя у дома, но ми е толкова зле, че и до компютъра не стигам... Така е, който не е карал шарка като малък трудно я изкарва после... Е, бях го чувала, но сега го изпитвам на гърба си - вярвайте по-ужасно не съм се чувствала. Не съм режимна, естествено, защото нямам никакъв апетит и я карам само на ~~плодове~~ или по-точно фрешове от тях... и многооо водааа. Тялото ме боли все едно са ме били 2 дни, а пъпките са навсякъде, включително и в устата ми (по венците и небцето), температурата е около 38... Абе на никой не го пожелавам. Е, оплаках се, сега отивам да лягам! Прегръщам ви всички Hug

(виртуалните не са заразни Wink

# 383 22 март 2009, 17:05 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: incendio в нд, 22 мар 2009, 14:35

май никой не ми отговори на вчерашния въпрос затова ще питам пак...
царевичното нишесте и царевичното брашно едно и също нещо ли е?!

Различни са. Преди малко купих нишесте от Пикадили. Напоследък бях гледала тук-там - само брашно имаше.
Прочетох, че има разлика между царевично брашно и царевично нишесте и май е в наличието на глутен, освен това нишестето било по-фино и предназначението му е най-вече за сгъстяване. Докато качамак и т.н. се правят от брашно. Това е което знам, ако нещо не е точно, нека някой ме допълни Simple Smile

Мименсита Hug

благодаря за следобедното кафенце! Подкрепям zorita-zoraide /бях пропуснала изказването ти/! Втори път ли да ти кажа, че ще се радвам да се запознаем! Wink

Последна редакция: нд, 22 мар 2009, 17:12 от Snow4eva

# 384 22 март 2009, 17:10 ч.

Пловдив
Мнения: 297

Браво, момичета и момче, много сте готини newsm10

сега гледах снимките от срещите вчера - всички сте много лъчезарни Simple Smile

Аз да се похваля колко съм режимна - вчера цял ден бях на фестивал в софия и вместо да подхвана разните му сандвичи и кроасани, като добро дете си носех от вкъщи кексче от извара и яйце, а следобеда като свършиха запасите, обиколих квартала да открия хранителен магазин и да си взема кисело мляко 0.1 и пилешко филе Mr. Green

Направо съм супер доволна от себе си Crazy

Не съм се мерила, утре ще я свърша тази работа.
Да ви питам, дайте идеи за приготвяне на сьомга , моля Praynig

Майката на приятеля ми набарала някаква промоция по 8 лв килото и купила цял кашон. Сега имам 1 екземпляр към килограм и нещо тежък и към 40-50 см дълъг и не знам какво да я правя. newsm78

# 385 22 март 2009, 17:16 ч.

Мнения: 485

Цитат на: aynur в сб, 21 мар 2009, 18:10

Светлатче, малката ти красавица на теб прилича Hug

Айнур - Hug

Цитат на: Monroe в нд, 22 мар 2009, 12:59

Svetlat,голям си бонбон...такава си бърборана,а малката наистина прилича на теб Hug

Монрое, love001

Цитат на: рошава в нд, 22 мар 2009, 15:13

Светлат-ама малката принцеса е хубавица на майка си-не че таткото е лош,ама ти е одрала кожата.Симпатяга!! smile3501

Рошава, много благодаря Hug

Венерас - Браво миличка Hug

На всички много Hug

# 386 22 март 2009, 17:20 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен!
Разгледах снимките. трахотни сте! bouquet

Аз днес съм с един огромен +, който така и не разбрах откъде и как се появи. Явно ще трябва да се примиря с това положение. И понеже днес ми е първи ден ПЗ представям си утре какво ще показва кантара. ooooh!

Днес ми е много криво, затова ви оставям!
Hug

за всички

# 387 22 март 2009, 17:29 ч.

Мнения: 5

ламаринка, сьомгата е много мазна риба и става страшно вкусна на скара! режеш да пържолки, печеш и можеш да си приготвяш всякакви сосчета и гарнитури... аз много харесвам с леко подсолени варени броколи... мммм....

# 388 22 март 2009, 17:31 ч.

София :(
Мнения: 215

zorita-zoraide,Snow4eva, ама аз само на снимки излизам така Embarassed

, не ме любят фотоапаратите и това си е. А иначе съм зевзек и драка, та няма как да не се харесвам Laughing

. И аз чаках да ви видя и ще чакам още щом трябва. Ако не друго, режима ме научи да чакам. Една голяма прегръдка за всички вас.

# 389 22 март 2009, 17:39 ч.

Мнения: 55

Цитат на: чочосан в нд, 22 мар 2009, 16:54

Блумхен.то бива да объркаш опаковка,ама да объркаш зеле и морков newsm78

Чочосан Hug

, с право се чудиш Peace

, ама знае ли човек какви мисли минават през мъжката глава (Туни, ти не чети) - ами ако си е направил човека асоциация - зеле като салата зеле с моркови, отива на пазара и се сеща "зеле с моркови", значи - моркови... Mr. Green

Татитт Hug

, не бях аз Flutter

, зоритка питаше за Фоли, но наистина и тя не пише напоследък и по-новите момичета дори и не знаят легендата за вълшебната й пръчица Thinking

, да, и пейките изчезнаха, романтиката се позагуби Crossing Arms

, останаха май само по-"бруталните" методи... Whistling

incendio, пак за блога, първо да си кажа, че и аз съм само потребител, както и повечето от нас, но доколкото знам има само 3 момичета, които имат достъп и то доста ограничен до блога (зеленко, кри и baci). Преди време имаше пак дискусия как може да се подобри и оттогава ми е останало в главата, че и тези дами не могат да пипат по структурата на блога, а да добавят коментари и пр. Съгласна съм с вас, че много неща могат да се подобрят, но изглежда няма възможност. Дано някой от тях се включи и разясни, какъв точно беше случая. Peace

Марчелка, бързо оздравяване, миличка Praynig

, много гадно си загазила ooooh!

, гушкам те силно Hug