Публикувана: 7 май 2009, 19:40 ч.
Последно мнение: 5 юни 2009, 19:35 ч.

Тренировки в домашни условия-3

28 128
429
1

# 15 8 май 2009, 07:16 ч.

Мнения: 5 591

Добро утро!

Тази утрин направих 17 час каланетика.
hoshishi ,аз от месец броя калории,но не бях много стриктна по празниците и до сега имам свален само 1 килограм.Кантарът ми закова на 63 и не мърда и грам надолу.
Хубав ден от мен. bouquet

# 16 8 май 2009, 08:52 ч.

Мнения: 2 070

Добро утро Laughing

Вчера: 1 час каланетика и 10 мин кардио Blush

.....защото детето се събуди. Имаме спор с него кой да кара тренажора Mr. Green

Започнах много да си харесвам горната част на корема Laughing

.....едни мускули започнаха да се открояват Whistling

но само в горната част.
Качила съм 1 кг, мисля че е от мускулите и целулит почти не ми остана Simple Smile

п.п. Мечта мацките са много мотивиращи Peace

# 17 8 май 2009, 09:19 ч.

Мнения: 99

Аз вчера правих 7-ми час каланетика. Нея съм решила да я ползвам само като съм уморена и като съм в МЦ, иначе яко кардио. Чакам сега чудеса от бърнърите. Пак почнах диета, само пустите банички дето правя на детето така ме изкушават, все обирам коричките Mr. Green

. Като гледам табличката само аз не мърдам, то и затова не съм давала мерки. Свалих 2, качих 3, пак свалих, после пак качих. Пусти празници. Ама сега имам 2 месеца през които съм решила, мин 5 кила надолу трябва, да видя най-накрая 5.. на кантара.

# 18 8 май 2009, 09:48 ч.

Sofia
Мнения: 1 195

Вчера вместих 20мин зумба експрес, днес сутринта "стройни и красиви" и ми хареса много, не е тежко и е приятно.

# 19 8 май 2009, 10:26 ч.

Мнения: 11 747

току що си направих 30мин обръч - само.... тъй ме мързи... Tired

Сега си правя закуска с трици, зелен чай.
И аз не съм се похвалила, че корема ми и в горната и в долната част изглежда вече доста добре! Мисля, че е от обръча Peace

Паласките ми са вече микроскопични, но все пак ги има. Килограмите ги затвърдих на 54, дори малко клони надолу, но не го броя.

# 20 8 май 2009, 10:59 ч.

Мнения: 4

Добро утро!Днес гърди и после 15 минути.Остава ми 1кг само и имам чувството ,че съм постоянно гладна.

# 21 8 май 2009, 11:04 ч.

Мнения: 8

vancheto да намерих темата за калориите. Мерси...ще я изчета. Тази седмица реших да лунувам.
Иначе днес 30 минути тае бо и пеш до работа - 4км. Довечера мисля Каланетика ако ми остане време. Успех!

# 22 8 май 2009, 11:31 ч.

София
Мнения: 154

пхюююю

направих един час и на последните упражнениня за стегнат корем като се бях засилила , то те свършили а аз бях готово за още Joy

# 23 8 май 2009, 12:40 ч.

Мнения: 209

Здравейте момичета, и аз от два дни се мъча да намеря време в домашни условия да потренирам, днес въртях 30мин на кростренажора, но се интересувам вие как се храните , сигурно спазвате някакъв режим на хранене, имам дв сваля 6кг , дано да успея .Не искам да спазвам някакви строги диети, предпочитам да отслабвам по- бавно отколкото за една седмица.

# 24 8 май 2009, 13:11 ч.

Мнения: 6 604

Незнам дали е коментирано,ако е -извинявам се Embarassed

.
Но-ако не въртиш въжето толкова бързо и не скачаш толкова интензивно(в стил бокс) а скачаш по-бавно и не винаги с двата крака едновременно ще има ли ефект от скачането?
Мале как го обясних,но дано ме разбрахте Blush

.
Искам да поскачам малко за кардио,но не издържам много интензивното скачане Tired

. Та си мисля има ли смисъл да скачам тогава Thinking