Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са преживяванията на участниците във форума с гладуването?
Какви са препоръките за хранене след период на гладуване?
Какви са препоръките за консумация на чай и кафе след гладуване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са преживяванията на участниците във форума с гладуването?
Участниците споделят различни преживявания с гладуването. Някои от тях са загубили между 11 и 13 килограма след период на гладуване от 21 до 23 дни. Въпреки че някои от тях са запазили част от загубеното тегло, те планират бъдещи периоди на гладуване. Опитът варира, като някои съобщават, че са се чувствали по-енергични и спокойни, докато други са изпитвали главоболие през първите дни на гладуването.
-
Какви са препоръките за хранене след период на гладуване?
След 20-дневен период на гладуване, препоръчителният период за повторно въвеждане на храна е 10 дни. През това време е важно да се консумират плодове и чай, като кафето трябва да се избягва или пие без подсладители. Участниците също споделят рецепти и съвети за консумация на различни храни, които са полезни за хора с наднормено тегло.
-
Какви са препоръките за консумация на чай и кафе след гладуване?
След гладуване, консумацията на чай и кафе е противоречива тема. Въпреки че някои хора твърдят, че кафето им помага да избегнат главоболие, други предлагат да се намали приема му възможно най-много. Важно е да се отбележи, че употребата на кафе и цигари не е забранена, но се препоръчва да бъде сведена до минимум.
-
Какви са симптомите на разтоварителния режим и как могат да бъдат облекчени?
-
Какви са препоръките за провеждане на разтоварителен режим?
) Сега наливам по 3-4 чая с мед и не изпитвам апетит за сладко , взела съм се сериозно в ръце дааано да мина 3-тия ден поне!
за втори път почнах да плодувам и ми става нещо на гърлото като изгорено ми е и ме боли гърло незнам какво да правя и прекъснах ...ще изчакам няколко дни като ще се храня разумно и другата седмица пак ще се пробвам .... 
успех 
Аз не бих посмяла да стигна до толкова...то и тези 8 дни отгоре дето направих бяха извънредни, не ги бях планирала. Но все пак ти се познаваш по-добре и знаеш кое би ти повлияло най-добре 
Мисля, че проблемът не е в диетата, а в главите ни и затова се проваляме. Не се отказвай и ще дойде момента, в който ще се закрепиш 
незнам с каква цел го правиш плодуването , но повечето препоръчват по кратки курсове и по на често... Лидия Ковачева , Пол Брег съм чела , но той е много краен ... Имам една приятелка имаше киста на яйчниците и ходи при Лидия Ковачева и тя и каза два пъти по 14 дни с 7 дни захранване , но захранването може да продължи повече според това как организма приема храната ... Тя свали общо към 11 кг. при първото гладуване се смалили кистите , а при второто изчезнали ... Но ако искаш да правиш 40 дни са много и второ трябва да е под лекарско наблюдение 
това е от моя опит с гладуванията ...Направи това , което мислиш че можеш твой е избора ... В книгата на Лидия тя пише , че броя на дните зависи от това как се чувстваш , ако се чувстваш добре може да правиш по 20 30 40 дни ... Успех каквото и да решиш 
