Публикувана: 24 авг. 2009, 12:49 ч.
Последно мнение: 22 март 2010, 08:36 ч.

Наситени, ненаситени, Ω-3, Ω-6 и други глупости

130 655
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са различните видове мастни киселини и техните характеристики?
Какво представляват трансмазнините и какви са техните вредни ефекти?
Какви са нуждите на организма от различни видове хранителни вещества?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са различните видове мастни киселини и техните характеристики?
  
  Различават се наситените и ненаситените мастни киселини. Наситените мазнини са твърди, устойчиви на топлина и не гранясват, като палматиновата и стеариновата са най-често срещани. Ненаситените мазнини са течни, някои дори течни до -50 градуса по Целзий, но са неустойчиви на топлина, светлина и кислород и бързо се окисляват.
- Какво представляват трансмазнините и какви са техните вредни ефекти?
  
  Трансмазнините са транс-изомери на ненаситени мастни киселини, които се считат за вредни, тъй като увеличават риска от различни заболявания. Те се намират в хидрогенираните мазнини и могат да доведат до рак.
- Какви са нуждите на организма от различни видове хранителни вещества?
  
  Организмът на човека се нуждае от въглехидрати (55% от калорийния баланс), протеини (15%) и мазнини (30%). За жени във фертилна възраст с калориен баланс от 1600 kcal дневно, препоръчителните количества са: въглехидрати - 220g, протеини - 60g и мазнини - 50g.
- Какво е значението на холестерола за организма и какви са начините за неговото контролиране?
- Какво е значението на незаменимите мастни киселини и какви са техните положителни ефекти върху тялото?

# 600 19 ноем. 2009, 18:50 ч.

София
Мнения: 2 102

Цитат на: Raliccca в чт, 19 ное 2009, 18:41

Може ли да попитам някой ползвали столче за кола /BeSafe - Столче за кола iZi Up X2 ( 15 - 36kg ) Col.31
[BeSafe_UP31] / и какво е мнинието Ви за него

Това пък какво общо има с темата?
Потърси такава информация в другите подфоруми.

# 601 19 ноем. 2009, 22:10 ч.

Мнения: 663

...и тук запис и привет на всички bouquet

.Изключително полезни теми !

# 602 19 ноем. 2009, 22:50 ч.

някъде там
Мнения: 1 713

Цитат на: Голямо дете в пт, 13 ное 2009, 21:41

Цитат на: renyto в пт, 13 ное 2009, 21:28

Бих опитала с рибено масло и вит.Д, но как и по колко да ги давам ?

Ако си решила да вземеш Ескимо-кидс, повечето от нас това дават на децата си - 1 чаена лъжичка на ден. Ако усетиш че започва да се разболява - 2 лъжички. Вигантол - 1 капка на ден.

обикновено рибено масло няма ли да е подходящо, тъй като давам Саностол просто да вкл. и вит.Д и рибеното ?

# 603 20 ноем. 2009, 12:10 ч.

Мнения: 800

renyto погледнах в Гугъл за Саностол. За съдържанието там пише:

СЪСТАВ:

Ретинол, холекалциферол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, аскорбинова киселина, токоферол, никотинамид, пантенол, калциев глюконат.

Зад тази витиевата формулировка се крие следният

СЪСТАВ:

вит. А, вит. Д₃, вит. В₁, вит. В₂, вит. В₆, вит. С, вит. Е, вит. В₃, вит. В₅, калциев глюконат.

Значи, провери колко холекалциферол (вит. Д₃) съдържа. Заедно с капка Вигантол (660 М.Е) да не надхвърля 1100 М.Е.

Рибеното масло - каквото намериш. Но се обади да преизчислим вит. Д.(в едно има, в друго няма.)

# 604 20 ноем. 2009, 13:45 ч.

някъде там
Мнения: 1 713

PinkPanther разгледах опаковката и ето това пише на нея :
Пълен състав :
захар, вода, глюкоза сироп, концентрат от портокалов сок, малцов екстракт (от ечемик), Витамин C, концентрат от грейпфрутов сок, покиселяващо средство, лимонена киселина, сгъстяващо средство, ксантанова гума, портокалово масло, слънчогледово масло, консервиращо средство натриев бензоат, никотинамид, декспантенол, витамин Е, емулгатор полисорбат 80, Битамин В2, В1, В6, А и Д

за Витамин Dз в 10мл. 100% от препоръчваната дневна доза

давам на детето сутрин по 5мл. по преценка на педиатъра, мисля че няма да надвиша дозата на Дз ако го давам допълнително Peace

днес не успях да стигна до аптека каот взема рибеното ще пиша

# 605 20 ноем. 2009, 14:49 ч.

Мнения: 800

renyto - да смятаме:

- препоръчителна дневна доза - 200 М.Е. (гарантирано!) в 10 мл

- вие пиете 5 мл = 100 М.Е.

- една капка Вигантол = 660 М.Е
----------------------------------------------
- Всичко - 760 М.Е.

Значи дори в рибеното масло да има вит. Д - пак сте в нормата.

Давай!

# 606 20 ноем. 2009, 15:34 ч.

Мнения: 216

Цитат на: PinkPanther в чт, 19 ное 2009, 09:53

Ако става въпрос за хлорирани бифенили и живачни съединения - въпросът е дискутиран. Въпросът е уреден с т. н. молекулярна дестилация и понасоящем наличието на отровни субстанции в рибеното и лененото масло е от един порядъък - пренебрежимо.

При цялото ми уважение към труда, който си хвърлил в темата ти казвам че грешиш.

Направи ми впечатление на човек, който се опитва да бъде задълбочен в детайла, позволи ми като специалст да ти предлрожа да преразгледаш мнението си.

В рибеното масло и в мазнининте по принцип се натрупват токсични химикали, които няма как да бъдат премахнати изцяло.
Съвсем отделен е въпросът за това как се пречистват самите масла и какво се внася при това пречистване .

# 607 20 ноем. 2009, 16:50 ч.

Мнения: 800

s+chris -едно голо отрицание нищо не значи.

Бъди така добра - какво, колко, източник на информациата, линк...

Иначе ти казаш НЕ, а аз да доказвам, че не съм камила.

(Който твърди, той доказва - принцип от римското право)

# 608 20 ноем. 2009, 17:38 ч.

SA
Мнения: 3 349

s+chris , а според теб никакви мазнини ли не трябва да приемаме? А дали и в останалите храни няма токсични вещества? Истина е, че храната, която приемаме далеч не е сьщата като тази, която сме яли преди 50 години например. И трябва да внимаваме в подбора на хранителни продукти. Ама едва ли точно рибеното масло и лененото семе са акумулирали най-токсичните вещества, срещащи се в околната среда.

# 609 20 ноем. 2009, 18:14 ч.

Мнения: 7

Цитат на: PinkPanther в пт, 20 ное 2009, 16:50

Ето инфо по въпроса: http://nanocom-bg.com/test/index.php?option=com_content&view … ini&Itemid=16

# 610 20 ноем. 2009, 19:27 ч.

Plovdiv->Toronto
Мнения: 1 361

Това е линк към платена статия, може ли да пейстнете целия текст ?
И иначе кое в днешно време е чисто, а то какво ли остана Grinning

. Изядохме рибата тон на суши както си е блъскана с живак, почти довършихме дивата сьомга, каквото и да има вътре. Тази от фермите е от рециклирани бутилки за вода Laughing

...
Рибеното масло коато аз взимам се прави от много дребни рибки, знаем че тежките метали се отделят в тялото на хищните риби, когато са невръстни количеството е пренебрежимо. Другото което взимам е от черен дроб на треска, живее под 200 м. дълбочина, там водата не е така замърсена.
Самия дроб от треска също е много вкусен Sunglasses

. Познавам финландка отгледана на хляб и дроб то треска, само това са имали в рибарското село. Жива и доста здрава си е, въпреки че тогава индустриализацията е замърсявала доста повече Peace

....
Всеки сам си решава какво вкарва в тялото си в крайна сметка Peace

...

# 611 20 ноем. 2009, 19:41 ч.

някъде там
Мнения: 1 713

Цитат на: PinkPanther в пт, 20 ное 2009, 14:49

благодаря ти Hug

почваме го рибено и вит.Д

# 612 20 ноем. 2009, 23:14 ч.

Мнения: 216

PinkPanther,
Съгласна съм , че не може просто да се хвърлят твърдения.
Но в момента съм в труден период работя почти денонощно. Не ми се иска в една от немногото добре и професионално поддържани теми да нахвърлям набързо няколко пост-а - освен това както очаквах много хора няма да се съгласят с мен, което изисква аргументация и време да следиш какво се случва.
В момента нямам тази въможност.
Но обещавам, че ще го направя макар и не така задълбочено, както ми се иска (защото пак ще съм така заета) в някой от следващите дни.

Както казва eli_c всеки решава сам, но за да реши му е нужна информация.

Kameloth, не съм толкова крайна.
Но по принцип си права. Храната вече по-често ме плаши, отколокото да ме разтоварва. Професионално съм се изкривила.

Последна редакция: пт, 20 ное 2009, 23:21 от s+chris

# 613 23 ноем. 2009, 16:03 ч.

Мнения: 800

Няма проблеми, не бързаме. Аз го пия от лятото на 2006 г

# 614 23 ноем. 2009, 16:13 ч.

Мнения: 216

Цитат на: PinkPanther в пн, 23 ное 2009, 16:03

Аз го пия от лятото на 2006 г

Надявам се да не съм разбрала правилно тона на постинга ти и това да е просто шега.

Защото ако това значи:

Аз го пия от лятото на 2006 г..... и още съм жив

явно "ще трябва да започнем" както ти се изразяваш не от самите химикали , а от някои от основните положения на токсикологията . Не съм убедена че ще имам толкова време.

Препоръчани теми

КРУИЗИ

Спирам да съм дебеланка, вече съм Дюканка - 238

"София-Ден и нощ " 9 Реалити сериал по Нова Тв

Халит Ергенч и новата продукция "Великолепният Век"( Muhteşem Yüzyıl) тема 42

Причина:

Причина: