Публикувана: 19 септ. 2005, 10:53 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2005, 01:33 ч.

ВМ-НВД 3 част

36 259
227
1

Отговори

1
...
6
7
8
...
16
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са резултатите от нисковъглехидратната диета (НВД) на участниците във форума?
Какви са някои предложения за хранене по време на НВД?
Защо се приема хранителна добавка, съдържаща хром?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са резултатите от нисковъглехидратната диета (НВД) на участниците във форума?
  
  Участниците във форума съобщават за различни резултати от НВД. Някои успешно са свалили килограми, като един е загубил 8 кг за три месеца, а друг - 16 кг за същия период. Те също така отбелязаха напредък в измерванията, като един влезе в дрехи от 10 клас. Въпреки това някои се борят със загубата на тегло, като един дори качи 2 кг. Важно е да се отбележи, че скоростта на загуба на тегло намалява с течение на времето и един участник изразява радост, че се чувства добре въпреки бавния напредък.
- Какви са някои предложения за хранене по време на НВД?
  
  Във форума се споделят различни идеи за хранене по време на НВД. Предложенията включват консумиране на яйца, сирене, кашкавал, риба, домати, краставици, кисело мляко, ядки , печено месо , салати , омлет , таратор , пържола , снежанка , салати и др. Печено пилешко месо с кебапчета и пълнени чушки със скумрия и маслини. Други предложения включват масло, орехи, зехтин, патешко месо, извара, броколи, печени тиквички и мед. Кифтета от пилешко филе с риба тон и спанак също са популярни избори. Луканка и къпини могат да се консумират заедно с пилешки пържоли.
- Защо се приема хранителна добавка, съдържаща хром?
  
  Хранителната добавка с хром се препоръчва от Аткинс и може да бъде полезна при нисковъглехидратна диета, за да подпомогне метаболизма на въглехидратите и да регулира нивата на кръвната захар.
- Защо не се ядат печени ядки?
- Какво да ям, когато изляза по обяд и огладнея?

# 90 9 окт. 2005, 17:48 ч.

Мнения: 47 352

Цитат на: victress в нд, 09 окт 2005, 14:34

който сериозно иска да отслабне има съвсем сериозно предложение от мен;)))
един месец съвсем самичък с моите близнаци (особенно сега докато прохождат) и гарантирам резултат - аз така свалих към 5 кг когато останахме сами да се гледаме;)))

Аз съм в същото положение, но от нерви и умора само ям, при мен действа точно обратно Confused

# 91 10 окт. 2005, 14:42 ч.

Мнения: 590

Не мога да резбера какво става момичета. smile3518

Дайте подкрепа че изкреизвам вече.Нова седмица ново замерване и не само че не съм свалила нищо ами съм качила половин кило поне. smile3515

И в меркита съм се разширила с по см. тук там????????????? Що за нещо е това,нали уж действаше този режим а защо така. Направо нямам стимул вече. newsm61

Още 1 седмица и се махам от вашите редици ако не сваля нищо. smile3513

Много ми е тъжно и нервно. Защо така??? smile3518

Аз имам да свалям много и не са последни килограми това че да става толкова бавно. Всичко си ям както трябва не прегрешавам само 1 малка бира съм изпила тази седмица. smile3506

Как добре тръгна и някои ме урочаса...За 1 седмица 4кг, втората 2 кг , третата 1/2 кг сега даже нагоре. Някои писаха че за 1,5 месеца свалила 12 кг и после след сериозно отпускане нищо не е качила а аз качвам на pod 1000 калории на ден на НВД. smile3521

Пууу че живот!!!!!!!!!! smile3516

Направо ми се плаче (и си поплаквам де) Cамо като видя кантара и ме хваща депресията. newsm45

Колко по малко да ям какво още да огранича???????????
Мамка му и сланини....
smile3511

# 92 10 окт. 2005, 15:29 ч.

Шумен
Мнения: 1 348

Грешно е да приемаш толкова малко калории. Организма минава на режим "запасяване" и не сваляш. Изчисли си точно калориите и спазвай всичко, както трябва. Успех, не се отчайвай де, я какви хубави резултати имаш Simple Smile

# 93 10 окт. 2005, 18:23 ч.

Мнения: 1 683

Оффф, и аз съм така. Първата седмица -4, втората +1. Crossing Arms

А и мерките не мърдат. Аз си папками добре, точно колкото трябва калории, кой ме урочаса?

# 94 10 окт. 2005, 22:02 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Хм... ЗАБРАНЯВАМ #2gunfire

да вярвате на кантарите и да мърморите по адрес на тия долни хитреци, лъжци и измамници, прелюбодейци и с нечисти помисли роби на наште телеса! Вярвайте само на сантиметърът. Когато се увеличите там, тогаз елате да се жалвате. Иначе не признавам, говорили сме много по тоз въпрос....
Искам да кажа на майчето на зайчето, че аз 1 месец не мръднах на кг хич никак, на сантиметри май също стоях мирно, застоях се и полудях се, обаче си продължих НВД-то и то успешно и после започнах да сваля пак. Е, коригирах някоъ работи, обаче н апърво време не яж малко калории и пак да подчертая, че с този режим на хранене се лишаваш бавно и сигурно и трайно от телесни мазнини. Точка! Crossing Arms

# 95 11 окт. 2005, 00:22 ч.

Мнения: 172

А сега де. Аз вече осми месец свалям по кило - кило и половина на месец и съм доволна и на това, че преди и толкоз не свалях. Плюс това ти доста си свалила наведнъж и не би било хубаво ако толкова бързо слабееш.Поне с такова впечатление съм останала от изчетеното до тук. Не забравяй и да спортуваш, на мен страшно ми влияе на темповете, ако засиля тренировките - кантара пада по-бързо.на мен лично проблема ми е че всяка вечер пия по бира или чаша вино, ама не мога да ги спра-много са ми хубавки, без сладко се примерих ама тез месища не са ми вкусни без питиенце. Embarassed

# 96 11 окт. 2005, 11:02 ч.

Варна
Мнения: 643

Момичета, как ще хапваме пиленца и яйца с този птичи грип? Засега в БГ няма, ама мен ме е страх и май ще мина за извесно време на свинско,ще гледам да е посно месо, не много мазно. Ще хрупам предимно зеленчук май! А кайма ако ти е смелена на място от парче месо нали може да се хапва? Пропорция телешко и свинско е добре нали? А как да изчисля стойностите на кайма? Знаете ли ако е от 75 телешко и 25 свинско колко М,В, Б и кал. има?

# 97 11 окт. 2005, 11:16 ч.

Мнения: 4 175

Божеееее какви изчисляния бе мила? Аз отслабнах близо 15 кг , като избяхвах въглехидратите. Иначе месо ям всякакво. Е, предпочитам пилешко, но често ям свинско и телешко. Ако не е мазно няма проблем. Най-важното е да не се ядат големо порции и поне 4 хранения на ден с повечко салата от месцето:). Аз като ви слушам за изчисления и списъци и се плаша. Но най-важното е всеки да намери свията система за сваляне и наистина да слебее:) Айде успех

# 98 11 окт. 2005, 11:21 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Новичка, казаха неколкократно, че добре сварени меса и йца могат да се ядат спокойно. Вирусът се гътвал над 90 градуса, тъй че вари, печи и яж сладко.
Обаче каймата, препоръчвам ти само току-що смляна пред очите ти, от месо, което ти си си избрала. Никаква друга кайма не става, понеже слага подобрители, тъпчат много сол и вода (това от финансова гледна точна, натежава сместа, попива адски много вода), слагат вимета, разни вътрешности, като остатъци от черва примерно, соев протеин, оцветители, селитра примерно.. Няма нужда от готова кайма, понеже дори производителят е трудно да ти отговори какво имъ вътре.
Ако тръгнеш да си мелиш сама, сигурно ще трябат по-мазни парчета месо, щото иначе ще е много суха каймата и може да си недоволна. И такиви ми ти работи...
От днес пък съм диетична! Blush

# 99 11 окт. 2005, 13:40 ч.

Мнения: 1 683

Ох, краставице, дано си права. Днес отчетох още един килограм отгоре и направо се отчаях. Sad

Прибирам го гадния кантар в гардероба и си давам още една седмица, ако след това се окаже, че съм наддала на сантиметри или килограми ще се прощаваме с НВДто. Tired

# 100 11 окт. 2005, 14:10 ч.

Мнения: 4 175

Хмм незнам. за пръв път чувам някой да пълнее от НВД. newsm78

Я напиши едно примерно меню скакво се храниш?

# 101 11 окт. 2005, 14:35 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Може да се пълнее, що да не може.. И аз имах такъв случай отначало, щото смятам всичко долу-горе, обаче ръгам зехтин у салатата и го ям и не го смятам, не мога да разбера защо обаче и после се оказва, че съм изяждала повече от необходимите калории... Па ахахха.. Блондинка. Sick

Бабето, дай наистина да те видим какво ядеш.

# 102 11 окт. 2005, 15:38 ч.

Мнения: 1 683

1 ябълка
1/2 домат
1 чушка със сирене
1 яйце
80гр сушеница
50гр тиквени семки
30гр сметана
70гр краставица
40гр кашкавал
90гр тиквички с мляко

друг ден:

1 грейпфрут
70гр кашкавал
35гр сушеница
1 яйце
100 свинско филе
60гр тиквички с мляко
30гр краставица
25гр лешници

# 103 12 окт. 2005, 09:48 ч.

sofia
Мнения: 9 235

Бабето, за една седмица -4 кг, ако не е резултат, незнам на какво викаш резултат Wink

Нормално е след това да си почине организма и да спре да сваля.
Грубо ти сметнах кал са ти около и под 1000, което е малко, особено ако имаш да сваляш повече. приемай повече кал, за да можеш да си играеш с тях- да намаляваш, увеличаваш като се налага.
Аз като почнах НВД имах 10 кг да сваля, първия месец свалих 4 и после бавно и славно по 1-2 на месец.
Сега съм в огромен застой, щото си останах на същите кал и разредих тренировките. Ама нещо ме мързи, нямам нерви и това даване на ясла ме докарва до нервна криза. Надявам се до месец да се стабилизирам (разбирайте дребния като свикне) Crazy

# 104 12 окт. 2005, 12:40 ч.

Мнения: 1 683

vesi1 благодаря.
Аз на 4те свалени килограма се зарадвах много, но ме притесниха 2та които си върнах веднага през втората седмица. Ще си вдигна калориите на 1400 пък да видим.

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: