Публикувана: 23 ноем. 2009, 09:18 ч.
Последно мнение: 13 дек. 2009, 15:14 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 73

37 172
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват „квадратите“ в контекста на рецептата?
Как да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата?
Как да се справим със задържането на тегло след водния ден на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват „квадратите“ в контекста на рецептата?
  
  В контекста на рецептата, „квадратите“ се отнасят до похапки, които се приготвят по рецепта за постни шоколадови квадрати. Те представляват сладкиши, направени от брашно, какао, захар, олио, вода и оцет. Тези квадрати могат да бъдат овкусени със стафиди или ядки и имат вариации за глазура. Тези десерти са подходящи за въглехидратния ден на диета.
- Как да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата?
  
  За да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата, избягвайте храни, които могат да доведат до задържане на течности и увеличете консумацията на вода за изчистване и намаляване на задържането.
- Как да се справим със задържането на тегло след водния ден на диета?
  
  За да се справите със задържането на тегло след водния ден на диета, важно е да продължите с диетата и да обърнете специално внимание на консумацията на хидратиращи храни и напитки. Освен това увеличаване на физическата активност и консумация на вода може да помогне за бързото възстановяване до нормално тегло след водния ден.
- Защо е важно да се пие вода по време на диета?
- Какво представлява разделното хранене и какви са основните принципи на диетата?

# 60 23 ноем. 2009, 21:24 ч.

Мнения: 71

Привет фиданки.Аз от днес реших да се заварна пак на тази диета,защото тя е единствената която ми помага да свалям,но нали не съм толкоз сериозна и все не изкарвам до края.Та ако ме приемете ще се включа в вашите редици. Embarassed

От първия ден съм с прегрешение преди малко си хапнах 2 мандарини,никога не съм се изкошавала така,но вече сварши.ЛЕКА вечер от мен и много минуси. Hug

# 61 23 ноем. 2009, 22:16 ч.

Мнения: 27

Здравейте фиданки!Реших и аз да се запиша във вашата темичка Simple Smile

от 24-5 дни съм на тази диета и съм -5кг , но не минава и ден без да прегреша затова реших да се присъединя, мисля, че ще ми е по-лесно.Надявам се до края на втория цикъл да съм поне още -5кг.Днес ми беше плодов,но пак съгреших Cry

Надявам се да ми помагате Heart Eyes

Лека от мен и много минусчета Hug

# 62 23 ноем. 2009, 22:57 ч.

Мнения: 0

Честита нова тема милички Simple Smile

Гледам доста нови има - welcome

това е диетата ! Аз .. какво да ви кажа за мен ... нямам ++ нямам -- откакто я спрях ... не се ограничавам поне за сега .. ако има ++ малко ще се огранича ... и ще си ги поддржам тези кила до Януари после пак на хорото ... Party

# 63 24 ноем. 2009, 05:48 ч.

Мнения: 2

добро утро момицета,да ни е честита новата тема-с много минуси да я напълним Peace

хайде от мен сутрешното кафенце-заповядайте Hug

Жани,благодарим за темата,ти как си,как я караш Hug

лек и минусов ден на всички,добре дошли на новите,успех момичета Joy

# 64 24 ноем. 2009, 08:09 ч.

Мнения: 6

Добро утро поспаланки Hug

И аз с кафето пред компютъра.Вчера удържах фронта,а за днес си пазя от три дни една пушена риба в хладилника и вече нямам търпение да дойде обяд.

Последна редакция: вт, 24 ное 2009, 08:30 от milena80

# 65 24 ноем. 2009, 08:23 ч.

Мнения: 2

Какви ти поспаланки, вече хвърлих една риза Mr. Green

. Миленка, днес са белтъчините ммммм Crazy

. Донесох си варени яйца и парче сирене, не е много удобно да се яде на работа, но ще се скатая някъде по обяд! За довечера ще ощастливя мъжо с пържолки на грил тигана!

# 66 24 ноем. 2009, 08:32 ч.

Мнения: 377

Добро утро!
mima1976l[/b благодаря за кафенцето!
Вчерашния плодов мина успешно . Днес воден или т. нар. втори плодов. Ще се претегля в събота когато е края на диетката .
Лек и минусов на всички!

# 67 24 ноем. 2009, 08:53 ч.

Мнения: 197

Добро утро и от мен, и аз днес съм на белтъци, да си кажа, стартирам от 70 кг( висока съм 165см Embarassed

), разчитам да стана около 50 кг, тоест имам да свалям двайсет кила...
Най - големият тормоз за мен е водния ден... Sick

Вие как издържате? Thinking

# 68 24 ноем. 2009, 08:55 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен.Кафето го изпихте,а къде забравихте закуската.Да ви е сладко

Аз днес съм плодова,така че целия ден това ме чака- в частност ябълки.Лек и минусов ден ви желая на всички Hug

# 69 24 ноем. 2009, 08:58 ч.

Мнения: 0

Желязна ръка по съвет на "по-старите" фиданки водния ден го караме като втори плодов,защото при много момичета се получава задържане след него.Така че ако решеш прави си го и ти плодов.

# 70 24 ноем. 2009, 09:00 ч.

Мнения: 197

gargamel , благодаря за съвета и закуската! Hug

Май така ще правя, нещо след такъв воден ден имам чувството , че ще припадна, много ми се гади, знам , че това означава , че организъма се чисти, но... Rolling Eyes

Струва ми се малко прекалено, аз съм си чревоугодничка Embarassed

пък макар и това да се изразява в преяждане с плодове Mr. Green

И аз закусвах ябълка Flutter

# 71 24 ноем. 2009, 09:32 ч.

Мнения: 58

tedy132 и аз днес съм на протеини. Освен плодове всичко друго е неудобно да се яде в офис. Аз днес си нося 3-4 дебърцина и парче кашкавал. Умирам от срам като взема да вадя они пакетчета с ядене. Ама няма как. Кот изфиня няма да ме е срам.ХА!
gabriel2 не разбрах днес 29-ти дени ли ти е или правиш по 2 плодови дни.
Да си призная и прегрешението сега. Сутринта, докато прових закуска на детето намушках едно парче кашкавал. По принцип ми е белтъчния ден, ама в 8 сутринта ощееееее........

# 72 24 ноем. 2009, 09:39 ч.

Мнения: 164

Добро утро и от мен.Благодаря за кафенцета и закуската. Като взех да чета и се разсмях разписали сме се рано рано само плодовите от вчера, личи си кой умрял от глед Joy

. Издържах геройски , ама то вече си свикнах и не ми прави впечатление, вече видях 74 отпред и много се радвам. Значи за 4 дена имам -0,600, но при мен проблема е , че сега съм примерно 74,6 и след един две дена веднага качвам 1 1,2 и после на плодов пак ги свмалям плюс още няколко грама. Дали ме разбрахте не знам, но мен това ме мъчи и не мога да си го обясня как става номера newsm78

Днес белтъчна и ще съм на пил пържолка със зелева салатка.
Добре дошли на новите момичета. На всички с - честито. Почвам да работя, че съм се отрупала. Лек ден.

# 73 24 ноем. 2009, 09:49 ч.

Мнения: 2

Мацки готини, днес е Св.Екатерина! Честито на всички именници, а ние си имаме една колежка Катето, дето сме и купили красив букет, а тя да си върне жеста донесе 2 торби почерпка #Crazy

. Все нещо като за белтъчен трябва да си намеря Crazy

.
polq29 и при мен се получава такъв ефект, но истината е че днес ми казаха че съм отслабнала, т.е. ефектът е в сантиметри Party

, прелест нали! Хайде спорен ден, работарки!

# 74 24 ноем. 2009, 10:01 ч.

Мнения: 1 517

Здравейте от мен . Аз съм в редиците на разделното хранене , храня се така от близо 2 години и отслабнах с 10 кг . Бях 53кг до скоро , но качих 2 кг и то трайно и не се свалят , за това съм решила да взимствам малко и от тази диета (която се базира на принципите на разделното хранене) . Общо взето съм решила да я правя , като мисля да пропусна плодовият ден , защото ми пада много кръвното , неработоспособна съм и т.н. По принцип при мен количетствата на отделните хранения е малко , също така до сега вечер бях свикнала да ям все месо и салата и малко ме притеснява този въглехидратен ден , в който се ядат макарони , спагети ,тортички, пица , а аз честно казано отдавна съм забравила трези храни . Просто не знам какъв ще е цялостният ефект от диетата при мен , защото аз искам само 2 кг да сваля и второ - аз от доста време съм на разделно хранене и не знам организма ми ще усети ли този режим като нещо така да го нарека стресово - т.е. да се задейства малко този метаболизъм.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Целулит 14

Причина:

Причина: