Публикувана: 23 ноем. 2009, 09:18 ч.
Последно мнение: 13 дек. 2009, 15:14 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 73

37 163
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват „квадратите“ в контекста на рецептата?
Как да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата?
Как да се справим със задържането на тегло след водния ден на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват „квадратите“ в контекста на рецептата?
  
  В контекста на рецептата, „квадратите“ се отнасят до похапки, които се приготвят по рецепта за постни шоколадови квадрати. Те представляват сладкиши, направени от брашно, какао, захар, олио, вода и оцет. Тези квадрати могат да бъдат овкусени със стафиди или ядки и имат вариации за глазура. Тези десерти са подходящи за въглехидратния ден на диета.
- Как да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата?
  
  За да избегнете задържането на вода след водния ден на диетата, избягвайте храни, които могат да доведат до задържане на течности и увеличете консумацията на вода за изчистване и намаляване на задържането.
- Как да се справим със задържането на тегло след водния ден на диета?
  
  За да се справите със задържането на тегло след водния ден на диета, важно е да продължите с диетата и да обърнете специално внимание на консумацията на хидратиращи храни и напитки. Освен това увеличаване на физическата активност и консумация на вода може да помогне за бързото възстановяване до нормално тегло след водния ден.
- Защо е важно да се пие вода по време на диета?
- Какво представлява разделното хранене и какви са основните принципи на диетата?

# 720 12 дек. 2009, 11:45 ч.

Мнения: 0

brawneye, Л-карнитин мога да си купя от аптеката без рецепти и такива неща, нали?
И още един въпрос. Имам да свалям само 3-4 кг, 2 капсули ли да пия или по-малко? Simple Smile

Благодаря ти за съвета Hug

# 721 12 дек. 2009, 12:00 ч.

Мнения: 80

2 капсулки преди тренировка. Да от аптеката също може, но аз си го купувах от фитнес -залата за по сигурно. По неже в аптеките не знам кой ги произвежда, а във фитнеса знаят за какво става въпрос.

# 722 12 дек. 2009, 12:49 ч.

България
Мнения: 492

Момичета открих топлата вода #Cussing out

-не си правете любимия сладкиш у дома,дори и да е деетичен за въглехидратния ден!тая баклава е единственото сладко нещо което ме изкушава.да бях поне я направила с подсладител..... newsm78

е успокоението е че сам все пак режимна....Честит първи сняг!!! Nature Snowman

# 723 12 дек. 2009, 16:44 ч.

Мнения: 2

здравей те момичета Hug

честит първи сняг Nature Snowman

аз днес съм на плодове
аз защо немога да отслабна Embarassed

вече цял месец съм на тази диета,2-3 пъти дасъм преграшила

за този период,от началото смъкнах-2кг първата седмица и това,не мърдат тези кг и не мърдат #Cussing out

днес се качих на кантара с мисълта че ще има спат на кг ми smile3518

,а то какво Shocked

+1кг ужас намразих го кантара smile3515

идишими да счупя кантара

# 724 12 дек. 2009, 18:52 ч.

Мнения: 2

привет момичета и от мен Hug

честит първи сняг на всички Nature Snowman

на тези който не свалят ще кажа не се отказвайте грам по грам става килограм Peace

# 725 12 дек. 2009, 18:59 ч.

Мнения: 7

здравейте дами,аз от два дни зарязах малко диетата,нещо ме прихвана и ме налегна един глад,искам да питам друго:свалих си били бланкс,обаче гледам играят с едни ластици,вие откъде си ги купувате,аз досега играя по упражненията на синди крауфорд,но сега ще играя тае бо.

# 726 12 дек. 2009, 19:47 ч.

TX
Мнения: 604

zubkaластици такива има по спортните магазини виждала съм в сайта и магазина на фулмакс, но Това с ластиците е малко по сложничко и е по скоро демонстрационно. Аз също първо си дръпнах него и след това Тае-бо аеробика пак е на Били, по е приятна не е тежка и имам одобрение за нея _{(братовчедка ми води тае -бо преди време и е веща)} Успех и добре дошла в Скок компанията и запомни винаги стегнато дупе и корем Hug

# 727 12 дек. 2009, 19:52 ч.

България
Мнения: 492

enii не се отчаиваи така.нали знаеш че много зависи с колко килограма стартираш.ако са малко към 60кг се сваля по бавно и трудно.поне при мен е така независимо каква диета започвам.сега за 12 дни/старт57.200кг/сам смъкнала около 2кг,но виждам че диетата действа и е много лесна за спазване,няма никакви забранени храни.трябва да сме по упорити.аз лично не се тегля всеки ден за да не рухна ако не харесам резултата.правя го след плодовия ден които никак не ме затруднява,даже ми е любим.малко ми е трудно да спазвам часовета между храненията.закуска към 9.30ч,обяд 13ч и вечеря 18-19ч.в спорта хич ме няма,мързел голям!сега метнах една тиква да се пече за плодовия утре,имам и кило мандарини.понеделник сутрин сам на кантара,дано не си проличи хапването на баклавата! bouquet

# 728 13 дек. 2009, 06:10 ч.

Мнения: 84

Доро утро момичета,хайде на кафе

Не мога да спя от нетърпение ,че днс ми е въглехидратен Joy

Нещо задържам Confused

не мърдам цяла седмица вече , но затова пък настроението е на шест и не губя стимул !
Някой май трябва да пусне нова тема вече newsm78

# 729 13 дек. 2009, 08:41 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен.Хайде и аз да ви предложа по кафе.

.Боже,не е истина какъв студ е навън.Не ми се излизаше из под юргана,ама не би.Лек и отслабващ ден ви желая на всички и да си стоите на топло. Hug

# 730 13 дек. 2009, 10:19 ч.

TX
Мнения: 604

gargamel

и bariksto Hug

Благодаря за кафенцето от мен режимна закусчица
Днес ми е въглехидратен и съм спретнала спаначен крокодил Wink

Нещо много вяло тази седмица, надявам се да не сте прегрешавали и затова да етака.
Моят край се види ама март тук пак , а през другото време ще ми е насочето храненето към тези часове , тази закуска и тези групи храни
Лека и отслабваща неделя

# 731 13 дек. 2009, 10:28 ч.

България
Мнения: 492

добро утро! kaffeetrmker_2

много плодове и много сняг!!! отслабващ ден ви желая!!!

# 732 13 дек. 2009, 11:23 ч.

Мнения: 84

Murka кога свършваш всъщност? Колко свали за целия период?

# 733 13 дек. 2009, 12:37 ч.

Мнения: 2 190

Добър ден!Аз сега ставам и за подарък са ни спрели водата и ми стана едно весело. #Cussing out

Приятен уикенд! bouquet

# 734 13 дек. 2009, 13:17 ч.

Мнения: 488

Здравйте фиданки!
Аз съм режимна и съм тук, разбира се къде без мене. bowuu

Днес съм варива, мисля да направя ориз с картофи на фурната, но мисля да е поотделно. Трябва да има нещо различно, защото ще ме изгонят от вкъщи.
Не можем да изпишем темата от 2 дни. Защо така, къде са всички? newsm78

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: