Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

36 270
756
1

Отговори

# 60 16 дек. 2009, 15:54 ч.

varna
Мнения: 871

Здравейте и от мен Simple Smile

Досега само четох без да пиша, ама не можах да се въздържа Embarassed

Вече стана точно месец откак пазя диетката и резултатът е налице - -5 кг и -25 см (по 5 от всички важни места) Mr. Green

Дори спечелих месечния конкурс в моя женски фитнес за най-много смъкнати кг и см, като се има предвид, че не спазвам съвсем всичко - пийваме си винце и ракийка вкъщи, ям колкото ми се яде, а не наполовина и в плодовия ден си правя и от готовите супички на Маги (ест.зеленчучкови). Така че смело напред на всички Peace

п.с. имам питане - хайверът белтък или въглехидрат е, че много ми се хапва, а се колебая newsm78

# 61 16 дек. 2009, 15:57 ч.

Мнения: 226

herairness,добре дошла в нашите редици!Успех с диетата!

# 62 16 дек. 2009, 16:22 ч.

dobrich
Мнения: 13

Здравейте фиданки-сладуранки! Днес ми е плодов ден ,но аз го съчетавам с луната и ще го карам соков ден Mr. Green

Чичко Гугъл показа,че хайвера е към протеините, но е доста мазничък и мисля ,че не трябва да се прекалява с него Peace

Вчерашният роджен ден на мама мина много хубаво и най-вече режимно. В събота пък девера ще си празнува неговия и дано и тогава не се изложа. Днес и аз получих комплимент ,че краката ми станали като клечки newsm47

ама и аз си имам трикове - с много тесни дънки наистина изглеждам доста слабичка.
Явно заради МЦ кантара ме показва с +1кг. Гадно ама продължавам напред.
Хубава вечер и ако чувате някакви странни звуци тази вечер да знаете, че това са моите черва ,които викат даййййййй да яяяяяяяяяяяямммммммммм Joy

# 63 16 дек. 2009, 18:34 ч.

varna
Мнения: 871

Ирена, благодаря за посрещането newsm51

Полина, мерси за инфото newsm10

, ама като изобщо няма протеинов ден какво да правя newsm78

Колкото до рождени дни партита и други мероприятия, аз гледам да хапвам от менюто според деня, който ми е наред, а ако случайно се случва да е плодов, разменям го с белтъчния и готово Mr. Green

Засега ми се получава, дано успея и коледно новогодишните "освинвания" така да отбия, че да не ми се трупат пак плюсове Blush

# 64 16 дек. 2009, 19:09 ч.

Мнения: 0

Цитат на: herairness в ср, 16 дек 2009, 18:34

Ирена, благодаря за посрещането newsm51

Полина, мерси за инфото newsm10

, ама като изобщо няма протеинов ден какво да правя newsm78

sujalqvam za latinicata nqmam kirilica na tozi komputar. herairness proteinite sa beltuci- koeto zna4i 4e 6te si qde6 haivera v beltu4niq den Simple Smile

# 65 16 дек. 2009, 19:57 ч.

varna
Мнения: 871

Kriskaa, много благодаря Hug

# 66 16 дек. 2009, 21:08 ч.

Мнения: 139

Ето мойта диета подобна е пак 90 дена Peace

http://www.rivalbg.com/C4/dieta.htm
Имайте предвид правих я на 2-ят месец след като родих 2 пъти по 3 месеца и свалих 12 кг и сега съм 160см-48 кг. Много съм доволна от нея! Не съм яла по време на въглехидратния ден толкова сладко само съм си позволявала по 1 парче торта от време на време. Не е трудна и покрай нея се научих и досега да се храня разделно и нямам проблеми. Успех! Ако има въпроси питайте Party

# 67 16 дек. 2009, 21:16 ч.

Мнения: 102

Stefito_17 диетата е същата като тази тук Peace

# 68 16 дек. 2009, 21:19 ч.

Мнения: 139

Цитат на: elinor80 в ср, 16 дек 2009, 21:16

Stefito_17 диетата е същата като тази тук Peace

Да може еми действа много поне на мен и наистина се задържат килограмите Peace

# 69 16 дек. 2009, 21:37 ч.

Мнения: 102

миленче тук съм душко, но нещо нямам настроение за писане Hug

# 70 16 дек. 2009, 22:08 ч.

TX
Мнения: 591

на всички шпиони, бъдещи и минали фиданки
Hug

за режимните
#2gunfire

на прегрешилите

# 71 17 дек. 2009, 08:19 ч.

Мнения: 42

Добро утро фиданки изчезнах за известно време и какво да видя като се връщам сега няма кой да сервира кафето

ами ето ме и ви го сервирам ха да ви е сладко Hug

# 72 17 дек. 2009, 09:07 ч.

Мнения: 1 714

Добро утро!Каква е тази тишина? Rolling Eyes

# 73 17 дек. 2009, 09:48 ч.

Мнения: 25

Здравейте

Записче и от мен. Този режим си го правя от 2001 година и много ми харесва. Преди 6 месеца родих нашето дете Калоян и от 1 месец съм на режима. Истината е, че трябва и движение за да се постигнат отлични резултати. Ходя всеки ден във фитнес салона: 1 ден бягане, 1 ден сауна Peace

интересно, че от една седмица зациклих - 65 кг, и май прекалявам с продуктите във въглехидратния ден...ще се коригирам!

Поздрави на всички