Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

39 390
763
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 165 4 ян. 2010, 15:10 ч.

Мнения: 19

Да стривам го. Благодаря още веднъж момичета Hug

...

# 166 4 ян. 2010, 15:19 ч.

Мнения: 258

Eeeх, много ми е гот да съм тук! Heart Eyes

Благодаря ви на всички за хубавите съвети и най-вече за куража, който давате на всички! bouquet

Само този, който не е имал сериозна цифра килограми за сваляне, той не знае от колко подкрепа, воля и постоянство се нуждае всеки захванал се с тази нелека битка.
Ще се радвам да ви срещна и лично на някоя от софийските срещички Hug

Lucie - страхотен дар сте получили за Коледа! Невероятна е!

Аз днес си карам 4я ден от ударната и се чувствам пИрфектно.
Ще се меря след петия ден и ще споделя минуса.

# 167 4 ян. 2010, 15:22 ч.

Мнения: 3 818

Здравейте, с ваше позволение ще се присъединя към редиците ви Grinning

Днес ми е първият ден, реших, че най-после трябва да преборя едни 20-тина килограма за сваляне, запознах се с диетата, поговорих с и с няколко приятелки за кураж и т.н., сега остава само да чакам резултатите Laughing

Исках да ви попитам нещо, моля да не ми се карате много, ако го пише и съм го пропуснала, уж изчетох всичко Embarassed

Таа, една от приятелките ми, която беше на Дюкан, каза, че не мога да си варя пилешкото месо, трябва задължително да е печено. Вярно ли е това, защото аз днес го сварих. Махнах кожата и водата естествено, остана само месото. Мога ли да го ям така? Rolling Eyes

# 168 4 ян. 2010, 15:24 ч.

in a Lovesong
Мнения: 63

Здравейте мили мами Simple Smile

както преди време обещах на себе си Laughing

от днес вече започвам Протал Party

и съм все така амбицирана! Смятам да пазя ударния режим около 3 4 дена и после да започна смесения.

И засега да се отчета за днес ( на който му се чете да чете, де hahaha

) тази сутрин изядох едно обезмаслено мляко мислех и яйце да си сваря ама се омотах и нямаше кога Grinning

а сега за обяд ядох яйца Whistling

, за вечеря съм си купила пилешки дробчета и трескаво чакам да се размразят Praynig

а и преди малко си купих триците Whistling

Благодаря ви за всичките добри отзиви които пишете, аз заради това се окуражих така и се амбицирах за тази диета иначе преди все лоши работи чувах Sad

Лек ден на всички и много минуси bouquet

# 169 4 ян. 2010, 15:53 ч.

София
Мнения: 336

Fairy - може и варено Peace

Защо не всъщност newsm78

Няма логика. Печено - на скара, за да му изтича мазнината, ама ти си махнала кожата. Даже по време на ПЗ може да сложиш морков, чушка, тиквички, домат и да си направиш супичка Crazy

Важното е да ти е вкусно и разнообразно Hug

Lucie - eдновременно сме нареждали Joy

# 170 4 ян. 2010, 15:54 ч.

София
Мнения: 1 590

Fairy, baby_jeiny Hug

Добре дошли!
Прочетете първата страничка, за да ви е по-лесно!
Fairy кажи на твоята приятелка да се снима! Как само печено пиле ще ядеш? ooooh!

Влез от 1-ва страница в сайта с нашите рецепти да видиш какво разнообразие ще намериш и за пиле, и за риба, и за извара и за десерти!
Много е важно разнообразието, особено в началото ... иначе ентусиазмът трае от ден до пладне Sick

# 171 4 ян. 2010, 15:59 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Fairy, ти си питай тук, а не приятелки, които явно не познават добре Дюкан. Прочети внимателно всичко, никъде не е казано месото да е само печено. Вари си го, задушавай го - както ти е вкусно. Ако пилешкото е без кожа и мазнините, спокойно можеш да си направиш и супичка с лук и диетична сол плюс подправки (целина, магданоз, каквото харесваш) и да си я ядеш, за да не е сухо. От бульона можеш да си направиш сос с малко горчица и обезмаслено кисело мляко, или извара и диетичен кетчуп - има много варианти, въпрос на вкус. Аз дори като пека пилето, слагам 2-3 чаши вода в йенската тенджера и подправки - става си чудесен сос, в който нарязвам печеното мес.
Ако си само на печено месо, ще ти омръзне бързо, затова поразгледай блога и рецептите на момичетата. Ето ти линк и към някои мои идеи - за протеинови и ПЗ дни (което ме подсеща, че напоследък ме е домързяло да добавя нови рецепти). Blush

ПП - ама сте бързи момичета, и всички мислим в една посока Hug

# 172 4 ян. 2010, 16:02 ч.

Мнения: 3 818

Ох, благодаря ви, така звучи къде къде по-успокоително bouquet

Почвам да чета рецепти в подробности, защото като ви чета, чак ми се доядоха нещата, за които пишете Laughing

# 173 4 ян. 2010, 17:02 ч.

София
Мнения: 281

Здравейте,
Аз да се похваля че съм на -3 Simple Smile

)))
Много съм хепи
Сутринта хапнах 3 с.л. трици с 2 с.л кисело мляко, за да не ги усещам че още са ми проблем и останалото млекце си го хапнах натюр
На обед две яйца с малко пиленце и преди малко сгънах едно пилешко бутче.
Притеснява ме че съм на парти довечера и не знам дал ище устоя на алкохолчето, в същност проблем ли са 50- тина грама в първата фаза и какво да е ако не са проблем:)

# 174 4 ян. 2010, 17:14 ч.

Временно
Мнения: 790

Здравейте!Имам едно въпросче към по запознатите.Искам да сваля 5-6 кг.Дали е възможно това да стане само чрез олекотения режим за бременни и кърмачки,макар че не спадам към никоя от двете групи?

# 175 4 ян. 2010, 17:15 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: ttedkata в пн, 04 яну 2010, 17:02

Притеснява ме че съм на парти довечера и не знам дал ище устоя на алкохолчето, в същност проблем ли са 50- тина грама в първата фаза и какво да е ако не са проблем:)

Според мен са проблем и не толкова, заради самите 50 грама, а заради мотивацията и стриктността в бъдеще. Празници винаги ще има, ~~алкохолът~~(както и всички други неща за ядене) няма да изчезнат. Като си се хванала на хорото, давай до край. Пък като минеш втора, че включиш и други неща.

# 176 4 ян. 2010, 18:16 ч.

Мнения: 102

Цитат на: ttedkata в пн, 04 яну 2010, 17:02

Според мен, най-добре да пиеш безалкохолно - в случая Кока-Кола лайт. Алкохола е забранен при всички диети и е много калоричен, а това ти е разрешено от Дюкан, така че - това ти е вариантът.
Аз днес на работа се изкуших, знам, че заслужававм мъмрене, но се успах като за първи работен ден и някак си не успях да се натроя както трябва. От утре съм на линия, този път наистина - вече си подготвих менюто и съм почнала да готвя, така че отърване няма Simple Smile

Поздрав на всички!

# 177 4 ян. 2010, 18:18 ч.

Пловдив
Мнения: 15 128

50 грама алкохол са проблем и в първа, и във втора, а дори и в трета фаза с изключение на гала вечерите. Дори и за тях Дюкан казва чаша вино.

# 178 4 ян. 2010, 18:18 ч.

home!sweet home!
Мнения: 511

Да ви питам нещо за телешкото шкембе...прочетох на първа страница, че е позволено дори в първи етап. това ме радва, защото много го обичам. Как го приготвяте, в саханче ли?

# 179 4 ян. 2010, 18:19 ч.

Пловдив
Мнения: 15 128

На чорба - застроено с кисело мляко и яйце. Или нарязано на мезе с подправки. Всъщност както ти хареса, стига да е режимно приготвено.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: