Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

39 051
763
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 525 11 ян. 2010, 13:07 ч.

Мнения: 850

  Хеписмайлче , в тази връзка искам да кажа какво ние коментирахме на срещата : За съжаление ние, всички ние , които сме имали наднормено тегло сме едни наркомани зависими от храната ! Работата е там , че ако някой си въобрази , че след свалянето на независимо колко кг , ще започне дори и след направени правилно и стриктно 3 и 4 фази да се храни неконтролируемо , просто да забрави ! При нас просто организма е закодирал старото тегло и ако искаме светкавично да не качваме отново , то поне 3-4 години трябва да задържим постигнатото в даден момент ! Истината, е че дори и след години , ако нормалния човек без проблеми в кг яде 1 парче торта ние трябва да ядем половината на неговата порция ! Това е моето мнение !

  ДА кажа сега за себе си : свалени 25кг от 04.09.2008 до 01.04.2009 год ! Влизане в трета качени 2-3 кг , но до 20.12.2009 задържани 61 кг , сега след празничното освинване кг от днес сутринта са 64 -65 , за това от днес съм във стриктна Втора без плодове докато не станат пак 60 -61 !

  Danili , честит рожден ден , много сбъднати мечти и хубави моменти с любими хора ! bigdance2

Луси , тигани всЕкакъв размер за теб fight

virginia0281 , пожелавам ти да задържиш постигнатото и да достигнеш новата цел с лекота ! Браво bouquet

Марпълче , очаквах да кажеш че си 83 , и аз щях така да почна да си втълпявам Heart Eyes

Nasty Witch, проблама с щитовидната не е шега , задължително направи хормони , но и ултразвуков преглед , защото при мен в хормоните проблем нямаше , а на УЗИ то се видя възпаление !
Гушки на всички Heart Eyes

Последна редакция: пн, 11 яну 2010, 13:14 от mmmshushy80

# 526 11 ян. 2010, 13:17 ч.

Мнения: 198

Здравейте пак Mr. Green

От днес официално се записвам във вашите редици.
Наложи се да мина на антибиотик и да прекратя кърменето - мисля да е окончателно Peace

От няколко дена се настройвах на вълна диета - закусвам мляко с трици, избягвах ~~хляба~~ и други подобни занимания.
На 30.12. се теглих - бях 80кг ( Embarassed

сраааам), а оня ден бях 76 Mr. Green

Намаленото количество на храна си е казало тежката дума.
Все пак не съм много сигурна без дрехи колко кг съм и няма да бързам с линийка.
Целта ми е поне 60, пък може и 56-57 Hug

Тоя път реших да си взема ел. кантар и чакам мъжо довечера да ми го купи.
Измерих и обиколките, ама тях няма да споменавам, че са плачевни ooooh!

Хладилника се понапълни с Дюкански "манджи" и съм готова Mr. Green

Успех на всички и много минусчета Hug

Наздраве

# 527 11 ян. 2010, 13:19 ч.

София
Мнения: 336

mmmshushy80 - Шуши, аз никого не упреквам и аз съм в тази група - на хората, които качват лесно и, за разлика от много други(здравословни проблеми, бременност и т.н.), аз качвам от чиста лакомия. Казвала съм няколко пъти - през трета и четвърта и аз качих 3-4 килограма, които засега не мърдат - ни надолу, ни нагоре, гледам да се ограничавам, да ям разделно, но не планирам отново да минавам на строг режим, какъвто и да е. Въпросът е не да се обвиняваме и обясняваме защо качваме, а да помислим какво става с организма ни, когато рязко пада с 20 надолу, после бързо 20 нагоре, после пак надолу. Колко пъти може да стане така? Дюкан работи, то е ясно, не отричам. Но колко пъти е редно да го приложим и то в рамките на 1- 2 години примерно?

# 528 11 ян. 2010, 13:28 ч.

Мнения: 198

Цитат на: L e o в пн, 11 яну 2010, 10:15

Добро утро.....налага се да започна антибиотик....та се чудя дали да не карам на ПЗ през това време ...и имам спомен, че триците не трябва да се ядат Thinking

Какво реши - на ПЗ ли минаваш newsm78

И имали значение какъв и за какво е антибиотика или важното е че е АБ и толкоз newsm78

# 529 11 ян. 2010, 13:33 ч.

Мнения: 850

happysmile , миличка не обвинявам никого , просто след последната среща и споделеното с момичетата за безразборното хранене , стигнахме единодушно да извода , че именно нашата лакомия е зависимост !
Извинявам се предварително , НЕЖЕЛАЯ ПО НИКАКЪВ НАЧИН ДА ЗАСЕГНА НИКОГО ! Hug

# 530 11 ян. 2010, 13:43 ч.

Мнения: 21

Хората са го казали-Каквото си направиш сам,никой не може да ти го направи.Аз съм една от тези които си го направи сама.Видях какви са последствията когато си загубиш акъла и смятам да не го повтарям.Амбицирана съм страшно много да проявя вродения ми инат и да не позволя на онази проклетия лакомията да припарва близо до мен.И аз съм на мнение,че с тази диета слагаме началото на коренно различна култура на хранене за цял живот.Пожелавам ви една минусова седмица с много усмивки Hug

# 531 11 ян. 2010, 14:03 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: dari_sari в пн, 11 яну 2010, 13:03

Здравейте!
И аз имам въпрос:всякаква ли извара която е суроватъчна може да се яде или трябва и да е обезмаслена?Купих си на Маджаров и не знам сега дали да ям. Нямаше обезмаслена.
На болните -бързо оздравяване!

Яж я спокойно.Нямаш проблем. Hug

# 532 11 ян. 2010, 14:28 ч.

Basel
Мнения: 80

Здравейте и от мен!Не съм писала от много време,но си спазвам режима и килцата полека лека вървят надолу.Скоро имах месечинка и за отчет,за 3 месеца съм свалила 19 кг,20см- ханш,16см-талия,16см -бедро,9см-прасец,15см-гръдна,16см-подгръдна.Добре дошли на новите момичета бъдете стриктни и резултатите няма да закъснеят Peace

.Virginia

,изглеждаш много добре,продължавай все така.Danili nbirthday

много успехи и сбъднати мечти bouquet

# 533 11 ян. 2010, 15:07 ч.

Мнения: 206

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 10 яну 2010, 17:45

Момичета, казвайте някакви бабешки лекове за пневмония, приемам и нережимни предложения, че просто вече не знам докъде ще я докарам. Смениха ми антибиотика в четвъртък и май съм по-зле отколкото в началото. Така че минавам и на алтернативна медицина вече.

Вещи, включвам се на прима виста с въпрос: практикувала ли си лапи от синап? Ако се повтарям с някой, съжалявам, но нямате изчитане...
Simple Smile

И разбира се, привет на всички! Отдавна не съм наминавала, но паметта ми е силна за вас.

# 534 11 ян. 2010, 15:11 ч.

Мнения: 335

да попитам още нещо
прясно мляко може ли да се пие
понеже аз кисело чисто не мога да ям, само тия плодовите на активия но те са забраненине сега
и да попитам колко дни се яде само яйца в първият етап? и по колко на дедн най много и само белтъка и ли и жълтъка може?
оле мн станаха питанките Simple Smile

# 535 11 ян. 2010, 15:11 ч.

София
Мнения: 98

Цитати от книгата:

1. "Отслабването е може би много важно за психическото или физическото ви благополучие и рискът, на който ви подлага циркулирането на тези мазнини, е компенсиран от извлечената полза. Но не бива да извършвате тази операция повече от веднъж или два пъти в живота си. Този, който неуспешно се опитва да отслабва веднъж или два пъти годишно, всеки път се озовава в ситуацията на човек, претоварен от холестерол.
   Това не е опит да ви сплаша, а предупреждение за една съвсем реална опасност, малко известна както на пациентите, така и на много лекари.
   За това и вие, които сте имали късмета да отслабнете, изберете единственото логично обяснение- запазете скъпо струвалото ви тегло, преди да преминете към окончателната стабилизация. "

2. " Всеки, който многократно слабее и пълнее, се ваксинира срещу отслабването, тоест след всеки неуспех ще му е по-трудно отново да свали натрупаните килограми. Организмът му ще запази спомена за диетите и все по-успешно ще устоява на новите опити. Всеки неуспех отваря вратата за нов неуспех. "

3. "Връщате се към нормалното хранене 6 дни в седмицата, като не губите добрите рефлекси, придобити по време на предишните етапи, и спазвате чиста белтъчна диета през седмия ден - в четвъртък или, ако това е невъзможно, в сряда или петък, редовно и стриктно до края на живота си.
Приемате всеки ден по 3 супени лъжици овесени трици.
Ако пренебрегнете тези две мерки, които са едни от стълбовете на плана Протал, бъдете сигурни, че сте обречени на средносрочно натрупване на
ВСИЧКИ СВАЛЕНИ КИЛОГРАМИ!"

newsm03

# 536 11 ян. 2010, 15:21 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: azals в пн, 11 яну 2010, 15:11

Млякото е до 200 - 250 мл.
Цял ден само на яйца ми се струва ужасно, честно казано . Може и белтъка, и жълтъка, ограничение няма, но трябва да се съобразиш с тялото си - дали имаш алергии или нетърпимост, проблеми с холестерола. Ти защо искаш да караш дни на яйца, по - добре разнообразявай с пилешко, риба Hug

# 537 11 ян. 2010, 15:42 ч.

Мнения: 47

Цитат на: nelsun в пн, 11 яну 2010, 15:11

Всичко е вярно за съжаление Sad

Изгърмях си първия куршум, дано втория го опазя!
Да ви се оплача как ме обидиха днес - Една дама, ми каза, че съм била с размерите на бременната й в 6-ия месец снаха Sad

. Подейства ми като леден душ. Поне вчера приключих с хапчетата и дано скоро заприличам поне на бременна в 4-ия или 3-ия месец Praynig

# 538 11 ян. 2010, 15:45 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: azals в пн, 11 яну 2010, 15:11

Тя Хеписмйлчето( Hug

) хубаво ти е казала.....Ама ти прочети още един път първата страница и по-точно за ударният етап.Там си пише какво е разрешено.Разнообразявай си менюто.Така хем ще си сита,хем и на небцето ще ти е приятно.
А киселото мляко можеш да си овкусиш със степче с любимият аромат.
Имам въпрос:Да не би да не харесваш месо и да си мислиш,че ще минеш номера само с яйца????

Новичкитеее не яжте еднообразна храна.Има достатъчно разрешени неща,които да разнообразаят менюто ви!И така не лишавате организма от витамини и минерали...Следователно не вредите на себе си.

П.П.Викиииии,нали те видях на коледната среща бей!Какви ги говориш сега.... Hug