Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

39 389
763
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 60 1 ян. 2010, 20:14 ч.

Мнения: 1 730

Jenusha,според мен да си продължиш с третата и да включиш поне два пъти в седмицата спорт.Много ще ти помогне- newsm10

.Аеробика,танци ,каквото решиш ,само нещо прави,може и да си дръпнеш от нета програмки .Първите няколко пъти са трудни да се мобилизира човек ама после се свиква и става навик,даже ще ти е терсене ако не си спортувала. smile3521

Забравих мойта любов Весито5-Честит имен ден,мила!Здраве,щастие и късмет с пълни шепи да са все с теб!Нека зло да те забрави и се сбъднат твоите мечти!

Моят плюс може и да е от приближаващ цикъл. newsm78

# 61 1 ян. 2010, 20:18 ч.

Варна
Мнения: 276

Честита нова година, мили мои любими! да е мирна, щастлива, спокойна и много ползотворна 2010! а най- вече всички вие да сте здрави и много фини през новата годината!

Весинце, честит имен ден! да си ми здрава, прекрасна и чаровна винаги! Hug

Филюдка, да си ни жива и здрава, все така страхотна! Hug

Тонинкааа, Криси, Кали, Дани, Дидка, Тумбеее.... Hug

# 62 1 ян. 2010, 20:31 ч.

Мнения: 7

Веси, ей че съм, и аз те забравих, много късмет ти желая, мила! Hug

След малко ще ви пусна коледно-новогодишни снимки.
Ние си бяхме в тесен семеен кръг и на двата празника, изкарахме си мързеливо и вкусно, но все пак друснахме и няколко танца Laughing

Ето обещаните снимки:
http://www.snimka.bg/?album;aid=458672

Последна редакция: пт, 01 яну 2010, 21:03 от miss Marple

# 63 1 ян. 2010, 21:39 ч.

Мнения: 207

Мис Марпъл Hug

цялото ти семейство сте много красиви.Живи и здрави да сте!Особено снимката със съпруга под одеалцето Laughing

като гълъбчета сте.А баницата ммммм.

Хайде момичета казвайте какви късмети изтеглихте.Моят е най-хубавия -мързелът Joy

, а на съпруга парата той ще ме храни, аз ще мързелувам Flutter

блазе ми

happy smile rotfImao

евала на тоз който ги е писал Peace

спуках се от смях Joy

Сега да не вземеш да посегнеш към бозата Joy

smileys

Мименситка имай милост Laughing

Отивам да спя следобеден сън smile3524

Лека нощ на вас.

Последна редакция: пт, 01 яну 2010, 22:46 от tqna

# 64 1 ян. 2010, 22:20 ч.

София
Мнения: 336

Честита Нова Година!!! Сладурки, желая ви много щастие и успехи през новата година Hug

От любов и здраве да не се отървете Heart Eyes

Весито, Филюдка и именника на Вещи - много здраве и щастие, само с хубаво да ви споменават имената bouquet

Марпълче - страхотна си и ти, и семейството ти и трапезата Hug

tqna - аз изтеглих голям бюст Joy

Има само 2 начина да се уголеми - операция или... Joy

# 65 1 ян. 2010, 22:32 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Честит Имен Ден, Филюдче и Веси!

Пожелавам ви много здраве, щастие, късмет и любов. Нека всяка ваша съкровена мечта стане реалност! Животът е като огледалото и ако му се усмихвате, той ще ви отвърне със същото. Така че винаги бъдете много усмихнати!

# 66 1 ян. 2010, 22:35 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Купонджиите се наспаха и пак завихриха купон Реших обаче, че мога да ви напомня за " протеиновия " петък, след празниците протеинчета не са излишни
Изчезвам да се забавлявам, а на вас за всеки случай пожелавам спокойна, красива нощ и ползотворна почивка, ако някой почива де

# 67 1 ян. 2010, 22:48 ч.

Мнения: 1 310

За много години, момичета!
Да сте живи и здрави, слаби и прекрасни!

Благодаря ви много! bouquet

Попадайки съвсем случайно на първата страница на темата за Дюкан, разглеждайки снимките преди и сега, бях потресена от чудесата, които се случват с този режим. Прочетох и коментарите ви и видях линийките. Зарибихте ме страшно. Резултатът е 24 кг стопена мас. Остават още 10-15. Hug

за всички!

# 68 2 ян. 2010, 00:32 ч.

Мнения: 1

Нова година, нов късмет и ново (по-леко) тегно на всички пожелавам! Crazy

честит имен ден на Филюдка! Каквото си пожелаеш да се сбъдва и все така да ни радваш... bouquet

Аз най сетне имам време и докладвам моите изследвания:
Най-доброто е че желязото ми от 7 е вече 33 (нормално е от 37 нагоре). Все още има какво да се желае, но ще го оправим ние.
Холистерина ми се е смъкнал (имах над 220 по рано) и сега е 159 (нормално е под 200).
Захар, ХДЛ, ЛДЛ, Феретин всичко в норма.

От кръвната ми картина пише следното:
МЧ и МЧК са малко под нормата.
РДВ-CV и МПВ е малко над нормата.

Аз докторка не съм и не знам повечето какво значат. Ще ида на патоложката ми да ми го прочете и ако каже нещо ще докладвам.

Надявам се че всички сте си прекарали супер (и режимна) Новата година. bouquet

Аз все едни реклами на шоколади гледам по телевизията и ми се... Абе не знам какво ми се прави. Трета фаза ще дойде до няколко месеца (надявам се най много 4-5) и си мислех... на Гала какво можеш да ядеш?? Ей така, за да ме държи "сита" от сега... Praynig

Лека на всички! Hug

# 69 2 ян. 2010, 03:03 ч.

Мнения: 9

ЧЕСТИТА НОВА 2010 ГОДИНА! И ЧЕСТИТО НА ВСИЧКИ ИМЕННИЦИ И РОЖДЕННИЦИ! Hug

ПОЖЕЛАВАМ НА ВАС И ВАШИТЕ СЕМЕЙСТВА -НАЙ ВЕЧЕ ЗДРАВЕ,ЛЮБОВ И ЕДНА ГОДИНА ИЗПЪЛНЕНА САМО СЪС ЩАСТЛИВИ МИГОВЕ! Grinning

П.П ПРИ МЕН ВСЕ ОЩЕ НИКАКЪВ НАПРЕДЪК-ПО ОТНОШЕНИЕ НА КИЛОГРАМИТЕ,ОСВЕН 2 КГ, КОИТО СВАЛИХ ПО ВРЕМЕ НА УДАРНАТА ФАЗА Rolling Eyes

.....

# 70 2 ян. 2010, 03:59 ч.

Мнения: 15

ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА! МНОГО ЗДРАВЕ, УСПЕХИ, ЛЮБОВ И КРАСИВИ ФИГУРИ НА ВСИЧКИ МОМИЧЕТА ( и момчета)! Hug

Ето ме и мен отново сред вашите редици, редовно Ви чета, въпреки, че съм писала едва 3-4 пъти. Накратко моята история, започнах режима на 3 Януари 2009 от 68.00кг и на 3 Март 2009г. бях 58кг. След това порция неприятности и смъкнах до 55 кг. Цяло лято държах на 55 - 56.500кг. като спазвах трета фаза от 25 Април и какво направих началото на Октомври...........започна се с едни шоколади и бисквити с подсладители, плодове в големи количества - имах изпити и уж си набавях храна за мозъка:)), килограмите се качиха до 58.00кг и аз се успокоявах, че имам време , малко са и ще ги смъкна и не спрях да ям нережимности - особено мандарини и сладкиши, имах честта и една баница да опустоша. И така Ноември и Декември набързо дигнах до 62.00кг. не мога да повярвам , че това съм аз и така развалих добрата си визия и така мечтаните килограми. Докато бях на режима, не съм изпитвала никакви трудности да го спазвам, нито са ми се преяждали нережимни храни в такива количества, сякаш тези 3 месеца не бях Аз, не бях виждала храна.
Та тази година, днес 2 Януари за мен е заветния ден и започвам отново с първа фаза. Предполагам, че свалянето няма да е лесно, ще си водя поправителна линийка.
Моля Ви момичета подкрепете ме, страх ме е от самата се беси, дали ще се справя отново и така както омазах режима последните 3 месеца, дали няма да се проваля и сега. Ако има някоя мацка в моето положение, нека пише за да се подкрепяме взаимно за постигането на заветната цел и да не правим подобни глупости!
Успех на всички и бъдете режимни! Simple Smile

# 71 2 ян. 2010, 09:41 ч.

Мнения: 1 730

Здравейте,милички! Hug

Аз днеска няма да се тегля.Два дни проблем с 00.Изобщо няма да припаря до кантара и ще питам в аптеката нещо бързо -действащо- разкарващо,че ще гръмна вече. #Crazy

Nimowe,на гали си ядеш всичко ,което ти се хапва ,а по принцип е забранено,но без да прекаляваш и само на едно ядене.Или обед ,или вечеря.Аз в началото от пусти глад за сладко ,съм си устройвала гали само на ~~баклавички~~ ,примерно. Joy

Може 50гр алкохол,десерт,чаша бяло вино.Абе както си решиш,ама си имай едно наум. Hug

happysmile-4е,хубав късмет.А дано!
На мен ми се падна парата.Да видим колко ще я удържа/ Joy

Ако въобще дойде... hahaha

Марпълчеее,много сте хубавки с половинката,само щерката защо така сериозна излиза / Hug

Момичета ,дайте идейка за украса на печено пиле.Днес ще ходим на кръстник ,че ми се иска по -нетрадиционно да поднеса пилето и питата. newsm78

# 72 2 ян. 2010, 10:21 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Хубаво нещо било да си отспи човек , само да видим после как ще се науча пак да ставам в 5... Я да му пийнем по кафе, че и днес продължават празниците, другото ще го мислим цяла година.

Тази сутрин резултата от срещата с Кантарев е 78.00, ама учудващо добре се държи този сладур..., аз очаквах къде по-страшни поражения, а той!?
Аз се захващам малко с домакински "фитнес", а на вос пожелавам усмихнат, слънчев и красив ден

# 73 2 ян. 2010, 10:22 ч.

Мнения: 7

Здравейте! Laughing

Как сме, как сме? Wink

Гледам, увеличаваме се нещо. Ами, освен да пожелая успех на включилите се дотук нови и нови-стари момичета и да се моля догодина да не съм в тая група. Praynig

Тони, щерката е сериозна, понеже искаше да ходи сама на дискотека, но ние се проявихме като отговорни родители и не я пуснахме. Всъщност не е сериозна, ами е силно опечалена, но това е положението, не е лесно да си пубертет.
Сега ви пускам да си послушате музика и заминавам да готвя и после да чета, че имам да се явявам на един конкурс (като дойде моментът, ще моля за палцестискане).
http://www.youtube.com/watch?v=Qr31Vhu01fc
Гушкам ви! Hug

# 74 2 ян. 2010, 10:31 ч.

Мнения: X

хайде за много години
живи, здрави и слаби

и само да припомня на тези, дето си избраха Сара Конър, как тя тренираше в Терминатора
тез мускулки не са само от диетка, а и от успоредка и лицеви
Mr. Green

желая на всички постигане и запазване на желаното тегло
Hug

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Лунна диета - тема 6

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: