Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

От кога го чакам тоя момент Гардения да вземе да се държи неприлично в ефир...  

Гледам говорите за семките (не от млад момък а обикновенните семки). Тая вечер кво ми стана цяла вечер чоплих семки пред телевизора.... Голямо прегрешение направих с тия семки... Вашата лесна - ще замените семките с такива от млад момък ама аз какво да правя - освен да заменя семките със сливи... до 1-2 на ден може така пише в книгата....

Мисля, че при теб е изключително важно да се консултираш с лекар Трябва да си изясниш самия режим на Дюкан!!! Не знам дали това е възможно за дв дена да сложиш 7 кг   провери си по-скоро кантара
А пиеш ли достатъчно вода, понеже ако не си, това може да ти създаде проблем с бъбреците:hug:

пия колкото мога близо литър и половина, кола лайт една две битилчици. иначе съм очарована от режима

Книгата прочете ли? Режимът е противопоказен за хора с бъбречни проблеми. Не рискувай и наистина първо се консултирай с лекар.

Късмет!

Де бре курорте, и момче ли си имаме пак.............
може сливи, мооооже, ама без костилки...........
 с тия цедени млека, моля ви не рискуважте, аз от тукашната им активия надух сутиена и съответните по-долу прилежащи части, след като спрях да я консумирам, се спихнах отново...........до 90C, че в 85B зор влизам.....

http://www.rojden-den.com/data/media/1/pojelaniq3.jpg и от мен DANILI!
На патерички Честит Имен Ден  на всички!
Да  Ви е живо и здраво името!
Носете  го чисто,за да грее от род на род
и от век на век.
Човек за името живее и само
с име е човек.http://www.animacii.net/images/stories/pictures/rasteniq/cvetq/cvetq_12/i51.gif
Гарденийка,честита продобивка.Развихри се и готви и режимни вкусотийки!Да си я ползваш със
здраве!
virginia0281,изглеждаш умопомрачително,та какъв е проблема...?
На всички спокойна режимна и отслабваща нощ!  

          Добро утро 
     Ехааа, средата на седмицата, още малко и ще спяяя до обяд  Я да пийнем по кафенце...

                                      

     Fairy, ЧРД!  Цялото щастие на земята да ти се стовари на главата!Любовта да не те напускаи здраве в тебе корени да пуска!Честит празник!   

                                                                                         

     Днес РД има и една девойка, която за кратко се появи при нас и изчезна - lepidopteria, ЧРД и на теб, ако четеш 
     Тази сутрин бях мнооого доволна от срещата с Кантарев, така приятно ме изненада - 76.800...  Колко малко усилие било необходимо...
          Хайде от мен усмихнат, спокоен и режимен ден 

Здравейте, мили дами!
Някои вече да се е събудил?

Моля, от днес бройте и мен в калабалъка! От 4 дена съм в удърна фаза и резултатът е ясен (между 3 и 4 кила). Трябва да кажа, че след първоначалния шок за тялото, вчера взех много присърце съвета на една дюкянка да не се оставям да гладувам, ми да си хапвам честичко и по малко... (ма наистина по малко) в резултат задържах. Всъщност не знам доколко имам основания да си извадя адекватни изводи само след няколко дена на "пости". 

Имам обаче следната питанка и дано не я чувате за хиляден път, ами само за стотен (така е, който не си е написал домашното и не е прочел книгата...):
Овесените ядки ядки ли са? (тоест - табу)
Не говоря за трици - трици си имам и хапвам, обаче са ми много кът в момента и се чудя доколко мога да замествам с ядки. Не че ядките засищат по същия начин, но все пак... са ли алтернатива или са съвсем противопоказни (наясно съм, че се правят от различна част от овесеното семе).

Друго, което си мислех да запитам знающите, е - достигнахте ли консенсус по въпроса за canola oil (рапичното олио)? Вкъщи ползваме и двете - и олио, и маргарин. Дали е разумно да се полакомя да го включа още в смесената фаза или да се въздържам? (пусти навици - не мога си представи салата без мазнинка и това е, сигурно и други са били пред подобна дилема)

Нататък, искам да споделя няколко работи:

Забелязвам, че чаят на гладно води до ГОЛЯМ глад.  Вече го пия само след хранене или дори по време на, но не и преди.
Освен това във вашия сайт с рецепти прочетох един много стар коментар от дюканка във връзка с чая от шипки с коприва. Ползите наистина са реални и ефектът е бърз (в случай, че на някой му прималеят краката от глад и му се замае главата от слабост). Тук шипката върви комплект с праскова, не коприва, ала това не пречи хич на пейзажа.

Друго, което ми дойде на акъла да кажа, е, че преди време ми изпратиха от България два пакета пшеничени трици и едно пакетче овес (аз затова казах, че ми е кът - до нова доставка). Няма да излъжа, ако кажа, че ги задържах неотворени близо година... аз от много време се каня да се подложа на режима на Дюкан, но досега кърмех и не исках "по бавния начин" - затова поизчаках (през което време килцата, естествено, фръкнаха още нагоре). Е, та като дойде време... забелязах, че в двата пакета с пшеничени трици се се завъдили едни черни гадинки, каквито обикновено човек среща в много престоял ориз или в брашно. Бля. Подчертавам, че и двете пакетчета не бяха нито отваряни, нито скъсани, нито пробити... явно яйчицата на тия гадинки са си били в компле със семето вътре.
Овесът обаче си беше ОК.
Това, което искам, е, ако някой, който ползва пшеничени трици, се погнуси и разтревожи, да остави настрана някой пакет с пшеничени трици... за поне няколко месеца. И да види дали през туй време и на него ще му се завъдят таквиз буболечки. Или пък някой, който е държал пшеничени трици за дълго и е нямал този проблем, да се обади да каже.
Ще ми се да вярвам, че моят случай е бил единичен (въпрос на "кофти реколта" или остаряла такава или замърсяване или знам ли и аз кво), но мисълта, че в пшеницата може да има ЛАТЕНТНИ яйца на такива гадинки и аз да ги хапвам редовно............... ме отвращава.

Добро утро на всички   

Gardenia и Meli5a благодаря ви за мотивацията 

а относно мерките ...  все се каня да взема сантиметъра и все не го правя  ама обещавам днес като се прибера да го направя 

Лек и успешен ден на всички!

П.П Gardenia като гледам малката адашка на аватара ти, се сещам колко прилича на мен като бебе    Да ти е жива и здрава и много да те слуша 

Никакви овесени ядки и никакво олио в смесения етап.

Навика е голямо нещо,но ще видиш че е много вкусно да се готви и без мазнина,както и по-здравословно...

Добро утро, съкровища!

Не съм ви навестявала скоро, та си викам, да взема да намина...   Но си ви наблюдавам, да си знаете... 

Изпуснала съм много поводи и няма да мога да ви изброя поименно  , затова за всички - Честито, да сте живи и здрави и много, много щастливи!   

Бързо оздравяване на болните, като тук специално отбелязвам Вещи и Мастърче!   

Много ми е драго да видя и няколко зачезнали и новопоявили се дюканки - Зоритка, Николинчето, talyyy, смайлис, вани_ник   

Николинче, изглеждаш чудно на последните снимки, много ти се радвам, успех в оставащия път и най-вече в задържането 

За отчета - най-накрая и аз успях да неутрализирам коледно-новогодишните поражения . Ей, ама много са коварни тези комбинации от изобилие от храни + алкохол + късно хранене, ужасТ..

 Добре дошли на всички нови попълнения и успех!

Миласими, ядки и рапичното олио - категорично НЕ. Моят съвет (а и не само моят) е прочети внимателно първа страничка. Успех!

И накрая за всички (желаещи) -          !

Мацки, гледам в дюканските рецепти, че има много идеи с гъби... По спомен от първия път, гъбите бяха забранени, или бъркам? 

Аз си задържам... Закотвила съм едни 600 грама и не мърдат и тва е... Ама не се притеснявам хич, ще паднат все някой ден.

Зеленчукът може да е всякакъв – краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко.

Мерси за отговора, ала нямах предвид готвене.

А салатки с мазнинка.  

Явно ще ги хапвам салатки с дресинг... ала от какво дресинг , като във всички готови има и захар, и сол, и мазнина евентуално...

Въпросите се роят на опашка, с всяка крачка - нови неизвестни. А наистина си мислех, че съм подготвена, като почвах.

Здраве... ще се справим.

Ееееех, гладна кокошка просо сънувааа...