Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

32 067
733
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

# 375 13 ян. 2010, 17:57 ч.

Мнения: 2 214

T@LI, не ни пречи да си помечтаем. Joy

Аз даже си измислих менюто за варивата.Ориз със гъбки и стафиди.Много обичам такова нещо, но само да дойде.А за утре кашкавал и млечна салата и никакво смесване на белтъци, за да видя какъв ще е ефекта. Simple Smile

# 376 13 ян. 2010, 18:00 ч.

Мнения: 305

Цитат на: bibeto в ср, 13 яну 2010, 13:58

Бoни, булгура е жито (пшеница) и е за въглехидратния ден.

Уплесках я! Още не съм започнала и вече се оплетох. Знам, че е жито и реших, че става за варивата. И сега какво да правя? Да направя утре ден на варива, а днес да си остана на въглехидрати или какво? Днес вече съм почнала с този булгур..... ама, че ме яд, че не ви попитах предварително #Cussing out

# 377 13 ян. 2010, 18:06 ч.

Мнения: 1 777

Бони според мен си продължи с какъвто ти е ден утре.Мисля че не е толкова фатално.Аз предния път като правих диетата ,във варивата си бях хапнала гречка.
Аз питах точно за булгура преди два дена. Wink

# 378 13 ян. 2010, 18:08 ч.

Мнения: 553

Видях в готварския една вкусна питка и искам да питам царевичната питка за кой ден е подходяща - за ден на варива - заради царевицата, или за въглехидратния - защото се е превърнала царевицата в хлебец
Харизанова, то да мечтаете ама е едва 18ч, да не взема да ви вкарвам в грях
bonni, да пропуснеш освен деня с варивата и днес да останеш на въглехидрати, а утре... плодове?

# 379 13 ян. 2010, 18:12 ч.

Мнения: 1 777

Тали вместо тази царевична питка ,по добре си направи един качамак със салатка и си готова за деня на варивата. Simple Smile

Не знам за коя рецепта говориш ,но ако има мляко или яйца не е за диетата.Ако е само с вода ,царевично брашно и малко мазнинка е ок за варивата.

# 380 13 ян. 2010, 18:14 ч.

Мнения: 57

А аз да ви питам за мюсли,може ли и кога?Наближава ми водния ден и малко се изнервям.Ще опитам да съм стриктна но дали?!А за кафето аз го пия със захар всеки ден защото горчиво не мога а от подсладителите ми се гади,и пак има резултат от диетата.

# 381 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Мнения: 16

Аз вече мечтая за утрешния белтъчен ден. Днес тези сливи ги ядох на 2 пъти, оставила съм си и за вечеря, но ме мори глад Simple Smile

За сега го притъпявам с водичка. Утре никакво смесване на белтъците, чее .... ако не започна скоро пак да отслабвам ще трябва сама да си се бия вкъщи. Grinning

# 382 13 ян. 2010, 18:27 ч.

Мнения: 2 214

Предлагам на всички от 1а да си лягаме след Сънчо. Joy

Не съм изкарала малко плодови дни, ама днес нещо работата не е добре.Сега ядох портокал.Все меля по нещо, ама тази бездънна яма не се пълни лесно. Joy

После към 8 ще изпия един чай без захар и ще приключа.

Принцесса и аз предния плодов ядох сливи, ама прекалено много ми се услаждат и тоя път реших да ги спра. Simple Smile

# 383 13 ян. 2010, 18:33 ч.

Мнения: 305

Май ще си остана на въглехидрати, а утре дирекно плодове. Пък после може да направя 2 белтъчни за да влезна в четворката. Какво ще кажете?

Значи качамака е за варивата? Съвсем щях да я оплета. Менюто за днес ми беше на обяд булгур, на вечеря качамак.

# 384 13 ян. 2010, 18:39 ч.

Мнения: 184

Харизанче, много си права. По-добре по-раничко да лягаме ,че гладни очи затварят ли се?! Аз днес изкарах на 1 банан, 3 мандаринки, печена тиква и няколко сушени сливи. И изпих около 3 литра вода. Сега ще поспортувам малко и бегом в кревата! Laughing

# 385 13 ян. 2010, 18:41 ч.

Мнения: 1

puki, мюслито е за въглехидратния. аз така мисля.

# 386 13 ян. 2010, 18:46 ч.

Мнения: 2 214

Да, за въглехидратен е, но може да се залива само с натурален сок или с топла вода.Никакво мляко! Sad

# 387 13 ян. 2010, 18:52 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: Харизанова в ср, 13 яну 2010, 18:46

Да, за въглехидратен е, но може да се залива само с натурален сок или с топла вода.Никакво мляко! Sad

Аз мразя овесени ядки,мъжа ми ги яде всяка сутрин.
Слаги си овесени ядки и вода в чаша и за 1-2 минути в МВ.След това слага мед ,канела и ябълка на парченца.

# 388 13 ян. 2010, 18:52 ч.

Мнения: 305

Сега четох рецепти от книгата и там дават полента(качамак) за въглехидратен, не за варива. Така, че съм на идеалния въглехидратен ден. Само ме посъветвайте дали утре да мина на плодове или да си направя пропуснатия бобов.

# 389 13 ян. 2010, 18:55 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: bonni в ср, 13 яну 2010, 18:52

Странно значи царевица може да се яде във варивата и въглехидратния така ли?

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

"Системата -60" - тема 56

Лунна диета - тема 6

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: