Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

32 048
733
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

# 45 9 ян. 2010, 09:11 ч.

Мнения: 8 572

Аз днес съм на варива и много се радвам да оризчето със зеленчуци.
Лекинко съм смъкнала и от началото на режима досега,тоест шести ден, имам вече минус 1.2 кг.
Най-хубавото е ,че не чувствам никакъв глад, леко и приятно ми е.
Успех днес на всички! Hug

# 46 9 ян. 2010, 09:16 ч.

Мнения: 280

Добро утро!
Кафенце не пич, но от закуската ще се възползвам Mr. Green

Браво на минусчета Hug

Аз реших тази четворка да се меря всеки ден и резултата е +0,200 Laughing

Днес съм на варива и мисля да направя един постен гювеч - картофи, моркови, чушка, грах, зелен боб.....знам, че не трябва да се смесват така, ама....

Чая го пия без захар/мед, ама аз и така си го обичам Simple Smile

Момичета, може ли да се яде авокадо? в кой дни? и с какво се съчетава?

Успешен ден мацки Grinning

# 47 9 ян. 2010, 09:30 ч.

Мнения: 553

Авокадото май е мазничко, предполагам ще е най добре да хапваш от него в белтъчния ден.
Чая и аз пия без мед, но така си го ай лаф ю
Кафето пия с мляко, и почти всяка вечер прегрешавам с малко винце.
Хубав ден на всички

# 48 9 ян. 2010, 09:33 ч.

Мнения: 164

Добро утро ,благодаря за кафенцето и за закуската ,за съжаление кафето ни е свършило и няма как да си направя, вече закусих с половин грейпфрут.

Вчера плодовия мина отлично 5 мандаринки ,100 гр супови ядки и 2 ябълки .

Днес за обяд ще си спретна яйца по панагюрски ,а за вечеря щевидим.

Pety дай ни тази рецепта за мъфинки и ние да я опитаме,може също и за картофените кюфтенца на фурна Heart Eyes

А откъде купувате този хартия за кошничките на мъфините ,да си потърся.

Последна редакция: сб, 09 яну 2010, 09:53 от sisi_8227

# 49 9 ян. 2010, 09:40 ч.

Мнения: 2 190

Добро утро и от мен!Доста сте ранобуднички!Аз днес продължавам със застоя.Поне нямам плюс.Дано след днешното движение и плодов ден видя някакви резултати.

Гаргамелче, като е за вас няма да ви давам "остатъците", а ще ви направя специално.Лошото е, че сладките неща ми куцат в готвенето.Другото бива, няма загинали. Wink

Успешен ден, момичета!Отивам да опустошавам "Метро". bouquet

# 50 9 ян. 2010, 09:42 ч.

Мнения: 488

Добро утро!
И аз да се запиша в темата една сутрин.
Вчерашния плодов мина успешно. Днес белтъчен - незнам какво ще е. Имам млечна салата, кашкавал и саламче. Май нещо такова ще ена обяд че нямам време за готвене.
А довечера ще видим. Мъжа ми най мн обича да съм в белтъчен, защото той без нещо месно не сяда на масата.
благодаря за закуската и кафенцето на ранобудните.

bariksto разбирам те напълно. Децата ме събудиха в 7 часа #Cussing out

, а до 12

Харизанче ти май още спинкаш!? Появила си се. Това с метро ще го направя и аз, ама утре Party

Минусов ден на всички. bouquet

# 51 9 ян. 2010, 10:21 ч.

Мнения: 79

добро утро, момичета:) днес съм въглехидратна, но не знам как ще се справя, че пак съм на рд....ужас с тези рожденни дни, човек не може да се приведе във форма от тях Sick

# 52 9 ян. 2010, 11:11 ч.

Мнения: 209

Здравейте и от мен днес!
До тук - една чаша топла вода, кафенце, чисто и 4 мандаринки.
Сега трябва да си направя нещо за обяд. Замислям се над ориз със зеленчуци.

# 53 9 ян. 2010, 12:23 ч.

Мнения: 1

Здравейте, фиданки!
Днес съм на белтъчен.Закуска ананас.Обяд паржена риба/този вид не става печена/ Embarassed

за вечеря съм подготвила катък и малко рибка Embarassed

.Днес май съм с много прегрешения.
Отчитам от втората четворка 2см. талия 1см. ханш,0,5см бедро 1см. двете бедра,2см гръдна и 1см. прасец.
Вие сте много ранубудни днес? Благодаря за кафенцето и закуската.
Лек и режимен ден на всички.

# 54 9 ян. 2010, 12:29 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 613

Аз досега съм на топла вода, кафенце с мааааалко мед Embarassed

и два портокала. А оризът с маслини и праз е във фурната. Ант Огг, благодаря ти за идеята. bouquet

Имах само ориз, та ходихме сутринта с детенце да попълним липсите в рецептата. Чакам го да стане и ще си хапна с кеф. За довечера пак оризче, но на половина.
Снощи на вечеря хапнах повечко език, че много го обичам, та сутринта се премерих за да видя дали се е отразила лакомията ми и с удоволствие отчетох още 0.400 кг надолу. Grinning

# 55 9 ян. 2010, 13:56 ч.

България
Мнения: 492

Здравеите Фиданки! и аз съм на ориз с маслинки-чакам го да поизтине...закуска портокали 2.вечеря картофки печени с мн подправки и лук.не съм се теглила,че съм МЦ.малко порано но........след няколко дни ще се срешна с кантара.ще опитам днес вече да се върна към стария си навик-да пия мн мн вода-bariksto благодаря за съвета.Галина74 къде ти са прегрешенията-в началото пише че ако искаме бързо да отслабваме да избягваме пърженото-не е толкова болка за умиране че ще хапнеш пържена риба-нали само днес е!хапваи си без претеснение....катъка е режимен,а и почти всички смесваме белтъците....Siqnna защо да не е праавилно да смесваш зеленчуците?добра комбинация-режимна изцяло е.....лек ден bouquet

# 56 9 ян. 2010, 14:20 ч.

Мнения: 2 190

След 4 часа разходка -400гр., което си е пълен провал. Joy

Обядът беше 2 бразилски ореха и 4 сушени кайсии и вода.Утре отчитам осморката, белким ги докарам до -2кг. За мое съжаление пържоли нямаше, но си купих чай и какао за квадратите, когато им дойде времето.

Днес явно всички са навън и не сте писали много. Simple Smile

# 57 9 ян. 2010, 14:46 ч.

Мнения: 280

Ох..добре хапнах Grinning

Роси Не е ли грешно да се смесват картофи с грах, зелен боб или ориз newsm78

Или всички варива +заленчуци могат да се смесват. Ако е така другия варивен ден ще хапваме пълнени чушки с ориз и зрял боб Mr. Green

Тани Мерси, ще гледам да го зибягвам за всеки случай Simple Smile

# 58 9 ян. 2010, 14:51 ч.

Мнения: 326

Siqnna ме е изпреварила с въпроса за авокадото! Прочетох че съдържа много белтъчини, значи е добро за първи ден от четворката... Язък, отиде ми мечтата за гуакамоле с брускети във въглехидратния, Mr. Green

но мога да го хапвам с кръгчета краставица през белтъчния ден! Аз успях да се премеря 5 дни след началото на диетата - ами, нулев резултат, дори тежа повече, отколкото си мислех, но продължавам напред!

# 59 9 ян. 2010, 15:14 ч.

София
Мнения: 4 524

Сияна, в рецептите в началото е даден славянски гювеч, та сигурно си е позволен. Peace

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Целулит 14

Причина:

Причина: