Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

32 067
733
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

# 600 15 ян. 2010, 23:12 ч.

Мнения: 16

vesyy , благодаря за превода. Ще си позволя един такъв инетересен плодов ден, но няма да е в тази четворка. Замислила съм за утре щрудел и макарони, има и шоколад за десерт вечерта, ще ми дойде в повече. Днес намерих едни много интересни ядки, който ще ги ям в плодовия ден: микс от сурови лешници, бадеми и индийско кашу. В 200гр., колкото е пакетчето, има към 1100 калории, така че няма да го ям цялото. Нооо има време до плодовия, утре чакам щруделчето smile3521

Утре стават 2 седмици, откакто съм на диетата. Ще ви направя отчет, да видим какви са резултатите.
Фиданки - сладуранки, пожелавам ви лека и спокойна нощ smile3524

# 601 15 ян. 2010, 23:16 ч.

Мнения: 17

Anideni, а имаше ли споменатия очистителен ефект при теб? Аз хапнах 2 питки от него за обяд с лютеница, обаче честно казано нищо не се получи

. Иначе го направих точно по рецептата и то с всички изредени семена и подправки и ми хареса на вкус, но целта беше друга....Май ще си замествам сутрешните плодове сьс сок от сливи! Laughing

# 602 15 ян. 2010, 23:43 ч.

Мнения: 187

Харизанче, и аз от сутринта до вечерта съм +1,5кг... веднъж направих грешката да се премеря вечер...повече НЕЕЕЕЕЕ!!! Shocked

А някой ще ми каже ли за сока от сини сливи Praynig

... и аз с 00 нещо.... Praynig

# 603 15 ян. 2010, 23:46 ч.

Мнения: 2 212

Интересно как ядете повече от мен и сваляте, а аз ям по 600гр на ден и после имам и плюс. newsm78

# 604 16 ян. 2010, 00:09 ч.

Vildbjerg,DK
Мнения: 99

AlbenaLV честно казано чак очистителен ефект - не. При мен също го има проблема с 00 -те ( нямам предвид сега, за сега още съм ок ) , но по принцип. Специално този хляб не ми помогна. Само трици с вода повече помагат, но трябва всеки ден да се ядат сутрин. Преди да започна диетата закусвах със щерката сутрин около 6 и 30 пълнозърнест флейкс със 150 мл. прясно мляко - 2 часа след това бях абонирана за 00 -те, всеки ден като по часовник. Но сега с тази диета не може. На мен лично ми действат крушите и сливите. Сутрин чаша вода и сини сливи пресни или круши - мисля че ще ти помогне. Можеш да пробваш поне, а и си е по режима.
Лека нощ момичета Hug

# 605 16 ян. 2010, 00:10 ч.

Мнения: 0

Харизанова аз се тегля всеки ден и сутрин и вечер винаги има +0,5 до1кг., но на другата сутрин ги няма. Това е нормално. Само на третия белтъчен ден имах +1,5кг. и на другата сутрин бях +0,9кг Embarassed

,но след бобовия ден ги нямаше. Ако ти е по-добре тегли се само сутрин. Аз сега си готвя боб в гювеч за утре и лягам, дано килограмчето го няма утре. Лека и минусова нощ.

# 606 16 ян. 2010, 00:17 ч.

Бургас
Мнения: 408

Харизанче зарежи ги тези кантари. В 00 редовна ли си? Вода пиеш ли достатъчно? С Билито срещаш ли се? Mr. Green

Ще тръгне пушината надолу, къде ще ходи.
Принцесса точно такъв микс ям и аз. Гледам един пакет да ми стигне за 2-3 плодови.
Sisolina накисни сливите от вечерта във вода и сутринта изпий сока и сливките може да хапнеш. Пропорции на око слагам. Помага ми и киви + чаша топла вода.
Лека нощ и утре да се събудим по леки Hug

# 607 16 ян. 2010, 00:32 ч.

Мнения: 57

и при мен има разлика в меренето сутрин и вечер,но не е повече от 0,5 - 1кг. Peace

хайде лека ви нощ,на тези като мен дето са били на плодов да сънуват нещо вкусно Mr. Green

# 608 16 ян. 2010, 00:50 ч.

Мнения: 2 212

Vesyy, няма да ме приемат във ЕС, куцат ми някои глави. Laughing

Мона, това си е като клетва твоето.Какво вкусно на гладен стомах. hahaha

# 609 16 ян. 2010, 00:51 ч.

Мнения: 6

добре сте пописали днес
Аз се чудех защо такъв апетит имам напоследък,а то МЦ-то ме посети,и днес малко прегреших.Надявам се вече да не ми е толкова гладно,за да си тръгнат нещата по график и кантара да тръгне надолу.

smile3524

# 610 16 ян. 2010, 01:00 ч.

Мнения: 305

И моя белтъчен мина добре, само дето с водата съм много, ама много зле. Имам едно прегрешение - червено винце с вечерята. За душата. Че като няма за стомаха да има поне за душата Wink

Лека нощ и много минуси утре Praynig

# 611 16 ян. 2010, 01:04 ч.

Мнения: 0

Някой знае ли дали по време на овулация се задържа бода или не?

# 612 16 ян. 2010, 01:04 ч.

Мнения: 0

извинете имах предвид вода

# 613 16 ян. 2010, 06:57 ч.

Мнения: 2

добро утро момичета
от 11,01,-понеделник съм с вас,но имахме малък проблем с нета и не съм писала
днес на варива,приготвила съм си ориз със зеленчуци,стига толкова празници и отпускане,а изминаха и трите месеца почивка и сега сериозно Peace

на новите попълнения,ще кажа момичета -успех Hug