Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

32 065
733
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

# 615 16 ян. 2010, 08:54 ч.

Мнения: 0

добро утро фиданки !
днес въглехидратна - да ви кажа нещо спекох!първата 4 свалих 1 кг сега съм в третата 4 и нищо повече!какво да правя ,незнам какво става ,
направо ще се изям какво не е наред незнам ,дали ще сваля повече от това ?можели за толкова време само 1 кг?
моля ви ако някой има обяснение да ми пише !вие имате страхотни резултати бравоооо момичета само така !
да ви питам можели за закуска всеки ден стафиди? или задължително трябва да е пресен плод ?
а за кантара задължително имам разлика сутрин и вечер +0.500,+1.00!нормално е мисля то вода да пием се отчита на кантара!
и така съветвайте ме !ако има и други с такива не удоволетворяващи резултати моля пишете !
лек и успешен на всички!!! ;;; Wink

)))

# 616 16 ян. 2010, 09:15 ч.

Мнения: 553

Добро утро и от мен
Вчера плодовия - успешен
стел, и аз първата 4-ка свалих 2 кг, и от тогава насам /вчера свърших 3-тата 4-ка/ кантара не отчита минуси
Прегрешенията ги докарах до минимум - млякото в кафето е вече само за цвят... morning
Чудя се дали не зациклям, защото последните два плодови съвпадаха с луната Ветеранките казваха, че не е добре да се съчетава диетата с луната, но дали се отнасяше само за 28-мия ден?

# 617 16 ян. 2010, 09:22 ч.

Мнения: 164

Добро утро и от мен .

Вчера вечерям от тортата на госпожицата ми и и дори ми стана тежко от толкова сметана Whistling

, та едва изядох щоколадчето, но бързо огладнях.

Днес ще съм на портокали и ябълки и естествено любимите микс от ядки.

Аз в началото за 7 дена бях свалила 2 кг, после за още 7 пак два и другите 2 чак след 14, така ,че си е до натури ,обмяна на веществата и т.н, много е индивидуално за всеки , а и прегрешенията помагат на кантара да си седи на едно място Peace

, така ,че......
Аз при началото но МЦ съм страшно подута , като бременна и като свърши изведнъж корема ми се залепва за гърба Laughing

# 618 16 ян. 2010, 09:26 ч.

Мнения: 0

то явно всеки организъм различно,но чак пък толкова ???? #Crazy

да се побъркаш
и аз в кафето слагам съвсем малко мляко това ми е което не спазвам Wink

но казваш че и притеб е така (тали - 2 кг),пак май даже по добре Laughing

някой ако може да ни посъветва дали понататък ще имаме по добри резултати newsm78

имало ли е случаи до сега да нямат ефект?взех да се плаша #Cussing out

# 619 16 ян. 2010, 09:59 ч.

Мнения: 57

Добро утро фиданки Simple Smile

моя отчет след първата четворка е - 0,5кг. Rolling Eyes

след първата свалих 3 кг. и сега нещо съм в застой Twisted Evil

,сега съм 68,5кг. дано поне гои задържа,мисля тази четворка да съм по-стриктна,да ям по 200гр. на обяд и по 100гр. за вечеря
и то едно и също,пък да видим дали ще има резултат Wink

аз се чудя дали има значение че понякога не закусвам,аз никога съм си падала по закуската и ми е гадно да ям като стана Confused

хубав ден

# 620 16 ян. 2010, 10:07 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 615

Аз тръгнах бавно надолу. Grinning

От два дни не съм се мерила и съм минус 800 гр. Ама вчера голям глад беше. Как ще издържам водния ич не знам.
Днес белтъчен ден, така го чаках, обаче ребърца не си намерих, та ще си правя пилешко филе с чушки и лук на тиган. и някаква салатка отстрани.

Книгата и аз я свалих и ще я прегледам. Не всичко успявам да прочета, че на места снимките са замазани, ама здраве да е.
Но ми направи впечатление, че в един от дните имаше 2 закуски, т.е. към осем часа един плод и към десет още един. Така че ще се зачета, че така определено повече ми харесва.

# 621 16 ян. 2010, 10:12 ч.

Мнения: 111

Добро утро днес закуска половин банан, за обяд чушки пълнени с картофи за вечеря същото
отчет за 5 дни: кг - незнам, талия- 2 см. ханш-3, а обиколката около пъпа - 5 обаче на бедрото нищо аз там винаги бавно ги свалям
Лек ден на всички bouquet

# 622 16 ян. 2010, 10:17 ч.

Мнения: 305

Добро утро момичета, имате ли минуси? Аз не съм се мерила, но мисля, че нищо не съм свалила от началото. Така, че тези които са като мен да не се отчайват, а да продължават. Ето, Анджелина сваля на сантиметри, това е страхотно. Трябва и аз да си ги премеря.
Днес съм на варива. За обяд съм приготвила леща. Успех и днес!

# 623 16 ян. 2010, 10:31 ч.

Мнения: 0

момичета отпуснах се !от яд че не свалям закусих подобаващо във 10.00 часа с брускети и солети (днес въглехидратен)!
ядосана съм и днес повече няма да пиша ,нямам основание да съм във вашите стриктни редици днес Simple Smile

!
на всички успех и много свалени килцаааааа!

# 624 16 ян. 2010, 10:33 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен,
днес след четвъртия белтъчен ден няма разлика от вчера. Днес съм на бобец. Моля ви ако някой има информация по време на овулация задържа ли се вода пишете? Praynig

Лек и минусов ден на всички. smile3525

# 625 16 ян. 2010, 10:36 ч.

Мнения: 79

и аз съм на варива днес...
Ели, беше писала в старата тема, че много зависи свалянето на кг и от циклите на луната, не само от женския МЦ... newsm78

но нямам спомен сега дали се задържат кг с тази луна....
Ели, ако се включиш разясни моля те Hug

# 626 16 ян. 2010, 10:59 ч.

Мнения: 326

стел, недей да се отказваш! и аз се бях отчаяла, че нищо не свалям... днес ми е четвърти белтъчен ден и сантиметъра показва -3 см от талията newsm44

(това ми е най-проблемната зона) А аз далеч не съм от ядящите по 200 гр. порция Mr. Green

Впрочем насочих се към тази диета, точно защото нямаше стриктни ограничения за порцията Mr. Green

Аз съм си ламя, какво да се прави Peace

Решила съм следващото мерене да ми е след водния ден (на 1-ви февруари ми се пада) Simple Smile

Днес съм на супа от тиквички и яйца по панагюрски, нямам търпение Mr. Green

# 627 16 ян. 2010, 11:17 ч.

Мнения: 2 212

За 14 дни се въртя само -2,5кг. #Cussing out

Просто не виждам как ще сваля повече.Направо съм се видяла в чудо.Не, че ще се откажа, но просто ме хващат лудите вече. Crazy

Днес идея нямам какво ще ям, но след кантара май нямам и много желание.Лек ден! bouquet

# 628 16 ян. 2010, 11:20 ч.

Бургас
Мнения: 408

Мона хубаво е да се закусва за да се раздвижи метаболизма. Може да си изстискваш сок от портокал или грейпфрут, ако не ти се яде плод.
Ujasia видях че в плодовия има закуска, втора закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря. Да не би и в други дни да има...
bibeto някой от старите фиданки задържаха при овулация. Аз само при мц се подувам като балон. Пий повече чайчета, лайката май беше за отводняване.
След вчерашните картофи и грах имам малко минусче. Днес въглехидрати, още незнам какви ще са.
Момичета не се отчайвате! Пийте повече водичка и ако имате възможност спортувайте. Всеки ден скачам по нещо + режима и се чувствам супер!
Харизанче налагм ти забрана да се качваш на кантара! И никакво отказване.

# 629 16 ян. 2010, 11:35 ч.

Мнения: 0

поля от слънчогледи МНОГО ТИ БЛАГОДАРЯ за подкрепата,ама аз и на см няма разлика.
но няма да се отказвам , щом имам такава подкрепа никакво отказване !!:)

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Най-добрият протеин като съотношение цена – количество – качество.

Кето с Ерменкова

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Причина:

Причина: