Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

32 050
733
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

# 90 9 ян. 2010, 22:57 ч.

Мнения: 2 190

Светле, от мен няма отърване като от сметката за тока. Joy

Омазах се преди Нова година и от втори пак "барабар Харизанче с фиданките".Лошото е, че вторият път свалянето ми се струва доста по-бавно, но колкото, толкова.

Ти си наш'та гордост! Hug

Белким април като приключим и ние да се похвалим с такива резултати. bouquet

# 91 9 ян. 2010, 23:22 ч.

Мнения: 23

здравейте моми4ета,и аз се присъединявам към вас,ако нямата нищо против.пробвала съм Дюкан,но имаше временен резултат пак и не съм много по месото.,както и други диети,но после ка4вам килограми,много добре ми зву4и този режим и затова запо4вам.имам около 10 килграма за сваляне.сега сам 64 и съм висока 164см.
от днес съм на диетата.днес първи протеинов ден мина добре-пилешко със зелена салата,моркови и краставици за обяд и същото,но половината коли4ество за ве4еря.
исках да ви попитам задължителна ли е закуската-плодове?аз нямам проблеми да я пропускам,но ако трябва ще хапвам.
ще ми е приятно да коментирам как варви диетата.брагодаря

# 92 10 ян. 2010, 00:42 ч.

България
Мнения: 492

POSH добре дошла при фиданките!едвали има някои нещо против-напротив тук се преемат много добре новодошлите и коментираме диетата,дава ми си съвети и ..така.и аз от дюканан доидох,всичката разрешена храна тук така добре ми доиде след всичките ония излапани меса там...имаш малко да сваляш и с тоя опит с други диети сигурно знаеш че свалянето на кг може да бъде побавно,но за сметка на това траино./и по това си приличаме мн/.трябва упоритост и търпение.закуската подобре не я пропускаи,поне един плод хапни-задеиства метаболизма!белтъчния ден си го направила мн точно.как си с водата?успех! Светле от сега се запознавам с разделното хранене-малко пообаркващо след тоя режим,но ще мина на него след това...Харизанова що не спиш?останали нещо в метро след теб... bouquet

# 93 10 ян. 2010, 07:53 ч.

в реалния свят
Мнения: 356

Добро утро! bouquet

POSH добре дошла и успех Hug

След вчерашния белтъчен съм +0,500 и искам тигани....
Днес на плодове и чай, ще се постарая повече от 0,500гр плод да не хапвам.
До вчера бях много доволна от себе си, но пуста лакомия smile3538

Режимен ден , момичета Simple Smile

# 94 10 ян. 2010, 08:50 ч.

Мнения: 553

Добро утро
мама барба, не се обвинявай толкова, много е относително дали си 500 гр. отгоре или си свалила - знаеш зависи от много неща 00, вода, задържане... След като вчера си била на белтъчен, не би ли следвало днес малко варива да си позволиш? Аз за това мисля, че най-хубаво е да се мерим на около 4 дни, всеки ден е много.
Фиданки, аз запретвам ръкави и ще спретвам квадратите от кога им се нахищвам
Хубав ден на всички

# 95 10 ян. 2010, 09:25 ч.

Мнения: 6

Добро утро и от мен,днес честта да поднеса кафето май се пада на мен

Да си го изпием с удоволствие.
Аз още не съм му скочила на кантара,но още не съм ходила до 00,и ще изчакам,мисля и сантиметъра да опъна да видя дали има разлика и с него.По-късно ще докладвам Hug

# 96 10 ян. 2010, 09:45 ч.

Мнения: 209

milena80, благодарим за кафето и успех с кантара и сантиметъра!
Днес - въглехидратен ден... кеф! Laughing

Пред МЦ и малко все глад ме гони и все ми се иска от това да щипна, от онова... но знам, че и задържам и килограми и вода, когато съм така и се надявам като ми дойде, да сваля поне 1 кг.
Успех на всички днес с режима и хубава, приятна, отпочиваща и пълна с много поводи за усмивки неделя!

# 97 10 ян. 2010, 09:51 ч.

Мнения: 745

Добро утро фиданки Hug

След вчерашният картофен ден съм -300 гр. bowuu

Днес ми е въглехидратен - на обяд спагетки, а вечеря - салата (ще прескоча спагетите за вечеря за сметка на една голяма салата).
Днес тъкмо си мислех с какво се продължава след тази диета, че да не се върнат килограмите, а те момичетата казали - разделно хранене!
А как ми се пие колаааа Embarassed

# 98 10 ян. 2010, 10:16 ч.

Мнения: 377

Добро утро!

Цитат на: мама барба в нд, 10 яну 2010, 07:53

Добро утро! bouquet

POSH добре дошла и успех Hug

Режимен ден , момичета Simple Smile

Няма смисъл д караш на плодве и чай днес, че и само 500 грама - в началото на диетата пише да не се сменят дните ! Peace

А половин кг. плод си е доста малко за цял ден - така вместо да свалиш ще трупаш запаси. Диетата не е за гладуване. Wink

Ти си реши , но мисля , че ще сгрешиш. bouquet

milena80 - благодаря за кафенцето! bouquet

POSH - добре дошра и успех с диетата! bouquet

Лек и минусов на всички!

# 99 10 ян. 2010, 10:31 ч.

Мнения: 1

Здравейте и от мен!
milena80- благодаря за кафенцето.
POSH- добре дошла и успех.
elena- колата е голям враг на диетата ни.Но ти си знаеш.
мама барба- според мен е по- добре да не се ограничаваш това би имало обратен ефект.
Днес аз съм на варива.Сутринта изядох едно киви.За обяд съм сложила ориз с маслини , гъби и царевица.За вечеря имам от миналия път замразен боб със зеле.
Желая на всички лек и режимен ден. Hug

# 100 10 ян. 2010, 10:43 ч.

Мнения: 23

добро утро моми4ета,
благодаря 4е ме приехте във форума .аз нямам никакъв минус след първият ден от диетата,но не се притеснявам много е рано.днес съм на боб,на обяд и ве4еря и ще видим.вода пия около 2 литра ,като към нея вклю4вам и 2-3 4ая.какво мислите за зеления 4ай?пепоръ4ва ли се за нас?също така си мислех:имам бургери без месо-соя и други вегетариянски-от грах моркови 4ушки и т.н.,но са оваляни в галета,мога ли да ги вклю4а някъде или не стават?също така любимите ми зелен4уци за пе4ене микс-патладжани,тикви4ки,4ушки,лук ,моркови и подобни-мога ли да ги ям и кога?
успех на вси4ки и лек ден

# 101 10 ян. 2010, 10:57 ч.

София
Мнения: 4 524

Добро утро на всички! Hug

След вчерашния ориз, днес съм само -0.100 Confused

Лоша работа, но пък не съм се чувствала гладна. Днес -въглехидрати. Sunglasses

Ще обядвам салата, а за вечеря-пицааа, че имаме гости.

# 102 10 ян. 2010, 11:05 ч.

Мнения: 377

POSH - тия панираните не са препоръчителни за диетата! Ако все пак решиш да ги хапваш с тия галета мисля , че само във въглехидратния стават Peace

Зеленчуци можеш да ядеш и през четирите дни ,само в деня на плодовете трябва да са в сурово състояние. Царевицата и граха са в бобовия ден само. Wink

Няма проблеми за зеления чай.Аз в началото пих чай Инхуа ( тоя за отслабване). Peace

# 103 10 ян. 2010, 11:15 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета Hug

Аз малко се позатрих 2 дена ... Да ви кажа че всичко е 6 вчера си изтърпях плодовия .. 0бщ0 за 8 дена имам - 1.800 кг .. В момента съм на белтъци ... с 1 а клас Laughing

Наще зад мен закусват пържени филийки .. и баща ми много го е яд , че не ям Laughing

през 1 минута ми мрънка айде 1 филийка много са вкускни айде де ... и аз викам айде само половин чаша айрян ще си сипя поне ... за закуска .. Не съм ви чела в тая тема ... Сигурно има още нови момичета welcome

Хайде връщам се на 2ра страница да чета и по - късно пак ще пиша ...

# 104 10 ян. 2010, 11:16 ч.

Мнения: 23

Цитат на: gabriel2 в нд, 10 яну 2010, 11:05

Няма проблеми за зеления чай.Аз в началото пих чай Инхуа ( тоя за отслабване). Peace

gabriel2 благодаря за отговора и аз до сега 4етох и реших да не ги ползвам много, в тях има и картофи,а те пък са от деня на варивата и става много объркано.
ядете ли банани за закуска?
правите ли запръжки на бобовите?

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Целулит 14

Причина:

Причина: