Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

36 763
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 285 16 ян. 2010, 06:59 ч.

Мнения: 7

Добро утро! Laughing

Днес май аз ще ви будя. И така и трябва, защото искам да ви почерпя за десетата си месечинка с вас. Десет прекрасни месеца за мен, през които толкова много се промених и открих чудесни приятели във ваше лице. Благодаря ви за подкрепата, която получавах през цялото време!

Сега да дам и отчет. ПОразмърдаха се напоследък при мен килограмите, макар и не с онова темпо. За последния месец съм свалила 2.5 кг., а общо - 52.5. Обиколка на бицепс общо минус 19 см, последния месец минус 1. Обиколка на бедро минус 30 см., последния месец минус 2. Гръдна обиколка минус 46 см., последния месец минус 1. Талия минус 53 см., последния месец минус 2. Ханш минус 59 см., последния месец минус 3.
И снимковият материал: http://zodfl.snimka.bg/other/kak-stavam-nov-chovek.364673.16958281
Много се радвам за новината за Мира 1919, смело момиче се оказа тя!
Желая приятни почивни дни на всички!

# 286 16 ян. 2010, 08:18 ч.

Варна
Мнения: 276

Малее, Марпълче, немога да те позная миличка моя! Hug

да си ми жива и здрава! честита месечинка! скоро гледах снимките ни от Русе, е ти си просто съвсем различен човек! не си ти, нееее! прекрасна си! Hug

обичам те! Heart Eyes

щом ти имаш месечинка, значи и аз имам, водя се по тебе, щото все забравям! Grinning

щом аз имам, значи и Тони бг има- Тончееее, честит месечинка мило! Hug

Тяна, честита ти годинка! много много си хубава и много ти се радвам винаги! да нямаш повече никога проблеми! Hug

Вещи, много се радвам, че вече има малко яснота по въпроса със зъба и ти е доста по- добре! дано мине и кашлицата по- бързо, че да се оправиш! Hug

толкова се радвам за новината около Мира!много се възхищавам на семейства с три деца, а сега и с четири...пу пу пу! дано е наред всичко! Вещи, да я поздравиш от нас! наистина се надявам да няма нищо против, че знаем!

# 287 16 ян. 2010, 08:48 ч.

Мнения: 63

Цитат на: SINCERITA в сб, 16 яну 2010, 00:46

Здравейте момичета,
Аз бях една от вас преди две години, отслабнах достатъчно 22-23 кг, но в последствие забременях и диетата ми отиде на кино, Голяма грешка, сега осъзнавам. Та сега отново съм в изходно положение и смятам да се взема в ръце. Единственото което ме смущава е че бях чела нанякъде, че тази диета не се препоръчва да се прави втори път, вие какво ще кажете по въпроса?

Добре дошла и давай смело bouquet

Логично е да не подлагаш организма на протеини всеки път, когато лакомията те върне в изходна позиция, но бременността е нещо различно Peace

Не е голяма грешка, а голяма радост Wink

А и качените по-време на нея кг, са от друго естество.
Мис Марпъл, стра'отна си Hug

Не знам вече какви думи да използвам за твоята пълна промяна, но ти се радвам и възхищавам. Браво! Честита да ти е месечинката, визията и самочувствието newsm51

Петенци, Тони, честити и на вас месечинки newsm51

От вас малко снимков мат'рял няма ли?

# 288 16 ян. 2010, 08:55 ч.

Мнения: 207

Айде на линия сте вече Laughing

, чакам ви, за да ви честитя и да си лягам, че утре кой знае накъде ще ме отвее вятъра пък не мога да ви пропусна Hug

Мис Марпъл Heart Eyes

, Петенце

, ТониБг

Честити ви месечинки!Все така красиви и щастливи bouquet

Мис Марпъл направо шапка ти свалям bouquet

Женуша

Зоритка пак щях да те забравя bouquet

радвам се, че сте си изкарали добре въпреки ужасните събития наблизо Hug

Приятени събота и неделя на всички lovekiss

аз отивам да спинкам smile3524

# 289 16 ян. 2010, 09:18 ч.

Мнения: 16

Мис Марпъл, поклон пред твоятя воля и постижения!!! newsm20

# 290 16 ян. 2010, 09:37 ч.

in a Lovesong
Мнения: 63

Добро утро на всичкиииии newsm53

Днес съм много щастлива, защото резултатите не закъсняват... вече -3 кг smile3501

и ми е много хубаво и реших да се похваля Embarassed

Имам едно въпросче откъде купувате този подсладител? Питам защото аз кафе не пия или пък мляко и досега не ми се е налагало и общо взето ям солени неща...а пък с какъв зор се отказвам от сладкото ..да си призная без него не мога ама стискам някакси Grinning

а и то се свиква след известно време...та искам да си купя от този подсладител и да си направя прословутия сладкиш на Лео yes

Приятен почивен ден на всички thumbsup

# 291 16 ян. 2010, 09:52 ч.

Пловдив
Мнения: 362

Цитат на: baby_jeiny в сб, 16 яну 2010, 09:37

Добро утро на всичкиииии newsm53

Днес съм много щастлива, защото резултатите не закъсняват... вече -3 кг smile3501

и ми е много хубаво и реших да се похваля Embarassed

Приятен почивен ден на всички thumbsup

В аптеките има и течен и на таблетки! Peace

# 292 16 ян. 2010, 09:52 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро, банда
   И тази сутрин не ме оставиха да си отспя както си знам, но ... Кафе няма ли да пием? Я грабвайте по нещо



   Ама вие и по нощята не се спирате вече
   Валентина, честита половин годинка Страхотно изглеждаш
   miss Marple, ти си пример за всички. Как неусетно минаха тези месеци и колко различна си - направо пълна промяна
   Petenci-cvetenci, tonny bg, честити месечинки и на вас
   Днес и моят кантар ме зарадва - вчерашния плюс е отлетял и близката среща показа 76.700. Мърдат нещата, но както обикновено - на асансьор - днес +, утре -. Нищо де, важното е да мърдат
   Усмихнат, спокоен и режимен ден от мен

# 293 16 ян. 2010, 09:54 ч.

Мнения: 1 080

Добро утро момичета

baby_jeiny, подсладител търси в големите хранителни вериги или ако имате диетичен магазин. Hug

SINCERITA, мисля че няма лошо да започнеш пак диетката, само дето може би няма да сваляш толкова бързо като първия път, но не се знае де Hug

# 294 16 ян. 2010, 10:04 ч.

Морска приказка
Мнения: 465

Добро утро. Валентина , [smilie=smile3501.gif]miss Marple ,Petenci-cvetenci, tonny bg, Hug

честити месечинки пожелавам ви все с такава воля да устоявате на изкушенията bouquet

.
Аз днес съм много щастлива, най-накрая видх 5-ката newsm68

. Вярно, че беше 59.9, но 5-та я имаааа.....
Айде днес е ден за почивка, така че почивайте и пийтееее многоооо вода . mimensita Hug

ех какво ще правим без теб, добре , че има кой да се сети рано сутрин в събота да ни сготви едно кафенце да се разсъним .
А и аз да не се мина много Hug

а всички глезани-гушкани Hug

# 295 16 ян. 2010, 10:06 ч.

in a Lovesong
Мнения: 63

Благодаря ви, още днес ще си взема подсладителче newsm53

# 296 16 ян. 2010, 10:48 ч.

Мнения: 485

Цитат на: monnnn в пт, 15 яну 2010, 22:43

Светлат кога трябва да ражда?Да не е родила вече?

На 25 Юни според календара
Не бойте се ще ви известя Simple Smile

Мон - успех този път да се справиш по-добре с Дюкан Peace

Аз следя Татит в януарската тема, че нещо си подмина термина, да вземе вече да ражда

Прегръдки на всички Hug

# 297 16 ян. 2010, 10:53 ч.

Мнения: 0

Добро утро на всички Simple Smile

Сигурно има месец откакто не съм писала,така че за много години и честито на всички,чиито празници съм пропуснала.
Моята четвърта върви нормално.Да припомня ,че я започнах малко преди Коледа и покрай празничните трапези и аз качих 1 кг.,но се опитвам да го преборя като към Дюкан прибавям и други режими-правя втори протеинов ден в съответствие с лунните фази и спазвам принципите на Папе,които са напълно съвместими с нашите трета и четвърта фази.
Тъй като отсъствах дълго и сега ви чета наведнъж,не си спомням името на момичето,което преди няколко страници се оплакваше от виене на свят.Аз имах същия проблем преди да вляза в трета фаза и доколкото разбрах причините за това са две-ниско кръвно налягане и ниска кръвна захар.Ниското кръвно го оправям обикновено със солен айрян а за ниската кръвна захар помага честото хапване/на режимни неща естествено/ Wink

И накрая да се поклоня и аз пред една примерна дюканкаmiss Marple newsm20

Браво за упоритостта и постоянството!

# 298 16 ян. 2010, 11:08 ч.

Мнения: 850

Добър Ви ден, сладуранки ! Hug

Валентина , честита месечинка , чудесен резултат bouquet

Тяна , а на теб честита годинка , много Гушш Hug

Марпълко , кво направи бе дУшо , страхотна си , продължавай така напред , прекланям се пред волята ти и поздравявам подкрепящото те семейство ! Hug

Мира , страхотна новина , дано мине беко и после пак при нас те чакаме Heart Eyes

При мен нещата вървят супер сега отивам на пазар за зарзават и днес ще хапна и рибка ! Кг слизат надолу , но съм доволна , че преминах критичния за мен момент !

Хубав уикенд на всички Heart Eyes