Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

36 558
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 450 18 ян. 2010, 14:39 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: Едира в пн, 18 яну 2010, 13:25

Чакайте и аз да питам нещо.Не видях на първа стр.(сигурно е коментирано някъде из темата,а съм и сигурна,че има ограничение)Та по колко е разрешено да се пие КокаКола-лайт.По принцип не пия газирано от години,но снощи страшно ми се прияде сладко и установих,че колата ме залъгва.

Няма стриктно ограничение. Общо взето трябва да се наблюдаваш - дали задържаш от нея или не влияе на свалянето на килограми. Както многократно сме обсъждали, аспартамът, които се използва като подсладител, не е особено препоръчителен и е хубаво да се ограничава, газираното също. 1 чаша на ден мисля, че е горе долу добре - аз бих я намалила още - на 1-2 чаши седмично примерно, когато съм на заведение.
Гардения - пак сме в тон Mr. Green

# 451 18 ян. 2010, 14:39 ч.

Пловдив
Мнения: 14 741

И тиквичките, и патладжаните стават много хубави пълнени - или с кайма, или с яйце и извара.

# 452 18 ян. 2010, 14:40 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: Gardenia в пн, 18 яну 2010, 14:37

, ама имам два патладжана и се чудя дали да не ги правя на нещо като мусака newsm78

Мастърче, идейки? Имам и тиквички, но патладжаните ще се развалят вече.

Обели патладжаните и ги посоли.Остави за 15-ина мин. да си пуснат горчилката...
После задушааш кайма+тиквички+патладжани+ морков.Слагаш си подправки по твой вкус.Запичаш с малко водичка,докато стане месото.Накрая заливаш с яйца и кисело мляко....Екстра става.... Hug

# 453 18 ян. 2010, 14:46 ч.

Basel
Мнения: 80

Мастърче,а пилешки дробчета за ПЗ Praynig

# 454 18 ян. 2010, 14:50 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: Margito в пн, 18 яну 2010, 14:46

Мастърче,а пилешки дробчета за ПЗ Praynig

Ми разбъркваш дробчетата с лук или праз,черен пипер,сол на вкус,1 ч.ч. домати от консерва(леко пасирани),магданоз.Изсипваш цялата "адска смес" в плик за печене,слагаш плика в тава и буташ в загрята на 100гр. фурна.Печеш до готовност на 180 гр... Hug

# 455 18 ян. 2010, 15:03 ч.

Мнения: 139

Мастърче а филия с массс как да си направя newsm78

Шегичкаааа hahaha

не можах да сА стърпя...От вътре нЕкак си ми до'ди hahaha

За дробчетата бих добавила бейби морковчета или нормални нарязани на колелета, тиквичка нарязана на пръчки...става нещо вълшебно chef

# 456 18 ян. 2010, 15:07 ч.

Пловдив
Мнения: 362

Искам да попитам има ли такива,при които режима не действа?В смисъл спазват го (разбира се Simple Smile

) обаче нещата не се получават? smile3518

# 457 18 ян. 2010, 15:10 ч.

Пловдив
Мнения: 14 741

Казвай какво и по колко ядеш.

# 458 18 ян. 2010, 15:14 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: kris70 в пн, 18 яну 2010, 15:03

Мастърче а филия с массс как да си направя newsm78

Мажеш филията с мас и отгоре наръсваш пръжки hahaha

Цитат на: mucko в пн, 18 яну 2010, 15:07

Искам да попитам има ли такива,при които режима не действа?В смисъл спазват го (разбира се Simple Smile

) обаче нещата не се получават? smile3518

Чакаме задружно да кажеш какво и по колко ядеш!
Няма начин да спазваш режима и да не действа.На всеки действа....Нещо не правиш както трябва....Така,че - РАЗКАЗВАЙ ....

# 459 18 ян. 2010, 15:17 ч.

Пловдив
Мнения: 362

Значи ям пилешко филе на Браво по 200 гр. за закуска и чаша топло мляко,после трици-аз си ги бъркам с кисело мляко,после след обяд пак филе може с малко ескуиза и за вечеря печено месо или варено-само от пиле и то бялото или телешко!Това с много вода! Weary

# 460 18 ян. 2010, 15:23 ч.

Мнения: 16

veni_c добре дошла! Аз съм в същото положение като твоето (даже по-лошо) и сега също започнах наново.Искам само да споделя, че ми е много по-трудно от първия път (незнам защо) и свалям много по-бавно.Но то това се очакваше,затова се въоръжи с много търпение и воля и ще стане! Може да е трудно,но не е невъзможно!Не се успокоявайте като мен и много други мои приятелки с мисълта:"Аз ако кача кг., ще започна пак и ще ги сваля пак.НЕ, НЕ Е ТАКА! Не допускайте да качите сваленото! Радвайте се на новите си фигури и положете усилия да ги запазите завинаги! Успех на всички!

# 461 18 ян. 2010, 15:27 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: mucko в пн, 18 яну 2010, 15:17

А кой ден ти е,че нямаш резултати?(извинявай,ама нямам спомен вече.че сте много)...
Ударна фаза колко дена?
А риба и морски дарове не ядеш ли?Не видях да казваш....
Колко ти е водата за деня?Триците като количество колко са ти?

# 462 18 ян. 2010, 15:28 ч.

Мнения: 139

Цитат на: mucko в пн, 18 яну 2010, 15:17

Ами ей ти го проблема Naughty

Филето е по-скоро за разнообпазие отколкото за основно Naughty

А ти даже закусваш и обядваш с него. То е солено. Пък и ние по-скоро ядем пуешка шунка(може и това да имаш предвид) обаче спри го като основно Hug

# 463 18 ян. 2010, 15:31 ч.

Мнения: 617

Момичета и аз свалям по-бавно 2-ят път.За 5 дена ударна- само 2 кила.
Това за дуфалака е много добра идея. Peace

# 464 18 ян. 2010, 15:33 ч.

Мнения: 158

Според мен , това си чист глад.............аз опъвам по 7-8 пеперуди на ден, обаче тука са само варени, без сол, освен това не видях риба, а и тая Ескуиза...........
А, и какво ти е млякото и колко общо за деня?

Препоръчани теми

Раждане вкъщи 7

Фермата сезон 6 Тема 9 /02.11-08.11/

Размяна на парфюми - 64

СЕДМИ клас 2019/2020 - Втора изпитна седмична тема - (22.06 - 28.06)

2 581
Набори

Причина:

Причина: