Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

36 576
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 480 18 ян. 2010, 16:43 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: zorita в пн, 18 яну 2010, 16:36

Ама аз що знам, че агнешко и ярешко даже е препоръчително.................... smileys Mr. Green

Само ако е трикрако...И да пуска семки(от "ония),че нали са режимни.... hahaha

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 18 яну 2010, 16:36

Цитат на: TheNMaster в пн, 18 яну 2010, 16:34

Бяло месо ъип пеперуда е това дето си е бялото месо на пилето но двете парчета неразрязани.
Ей го:
http://www.polocommerce.com/img/upload/content/lrg1211976129.jpg

Тук направо на седалищни части ми прилича Joy

# 481 18 ян. 2010, 16:43 ч.

Мнения: 158

Стига само да не се налага часове да му търсиш третия крак............... hahaha

# 482 18 ян. 2010, 16:46 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: zorita в пн, 18 яну 2010, 16:43

Стига само да не се налага часове да му търсиш третия крак............... hahaha

Щооооооооооо? Така се горят повече калории и се стимулира метаболизЪмът. Sunglasses

Няма ме вече, че Вещи тропа с тиганЯ. newsm43

# 483 18 ян. 2010, 16:49 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

И за мен ярешкото е близко до агнешкото. А агнешко е позволено чак в трета фаза на режима.
Коментарите за Дуфалак ме подсещат да споделя нещо, което все забравям да разкажа тук. От няколко месеца пия чаша топла вода на гладно с цел прочистване на организма. Тя действа обаче и разхлабващо. Лесно и просто средство е, в същото време много ефикасно за редовен стомах, измива тялото от вътре, чисти токсините. Тези дни една лекарка говори при Гала за ефекта от топлата вода - 40-60 градусова, 3-4 чаши на ден като едната е задължително сутрин на гладно - спомага за редовно чистене на организма и разхлабва. Heart Eyes

Аз вчера направих 5 месеца с вас, но не успях да пиша, та черпя днес. Резултатите са отлични, месец и нещо в трета фаза, през който месец свалих още един кг. Правя си галите, макар и все още предпазливо, вкарвам въглехидратни храни (предимно пълнозърнести макарони, но почнах да добавям картофи, ориз или фиде), всеки ден ябълка, 2 филии пълнозърнест хляб (аз толкова хляб преди не ядях, та ми е малко на сила) и сирене - задължително. Виждам как организмът привиква с добавените храни и не реагира бурно. Триците и протеиновият четвъртък са задължителен реквизит. Т.е. не е страшно както си мислех, стига да се прави както трябва. Thinking

Ето моят отчет: постигната цел 67 кг., постигнат и калкулатор от 66 кг., днес видях и 65 на кантара Peace

# 484 18 ян. 2010, 16:51 ч.

Мнения: 158

Ади, съгласявам се, имах пред вид, да няма малък номер обувки, че тогава.............

newsm09

Ма днес не е петък bombs

...........бързо в пътя. smile3505

..........

# 485 18 ян. 2010, 16:52 ч.

Мнения: 110

Здравейте,дюканеси!
Минавам да ви нагледам.Днес правя 1 год.и 8 месеца с вас и Дюки!Продължавам стабилно да си подържам постигнатото от началото на ІІІ-та/от преди 1год.4 месеца! Naughty

# 486 18 ян. 2010, 16:53 ч.

Мнения: 4

Извинявам се за глупавия въпрос, и 100% задаван хиляди пъти, ама никой не се е родил научен: може ли да се ядат овесени трици през ударния период и в какво количество? Ако не може, кога могат да се започнат?

# 487 18 ян. 2010, 16:55 ч.

София
Мнения: 336

Jijafka - от ударния се почват - всеки ден по 3 с.л.
Дидранад , Весито - честити месечинки - страхотни сте bouquet

Успех в задържането Hug

# 488 18 ян. 2010, 16:56 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: Jijafka в пн, 18 яну 2010, 16:53

Триците се започват от първия ден на режима.Количество 3 с.л. на ден.Повече водят до задържане.....Прочети първият пост на темата. Laughing

# 489 18 ян. 2010, 16:57 ч.

Мнения: 4

О чудесно, аз по принцип от днес я започнах, но много обичам овесени трици, а в книгата не видях да се споменава да са разрешени, затова много се радвам сега като ми казахте, че мога да си ги ям.

И още един въпрос: сиренето и изварата Excuisa FitLine 0,2% има ли ги в била? И ако не, къде в София ги има?

Последна редакция: пн, 18 яну 2010, 17:17 от Jijafka

# 490 18 ян. 2010, 17:22 ч.

Мнения: 198

Благодаря за отговорите bouquet

Последно си купих Ескуизата от Била - има я да, ама извара не намерих (ама малко ме бързаха та не догледах добре)

# 491 18 ян. 2010, 17:22 ч.

София
Мнения: 1 590

Jijafka да не би да говориш за овесени ЯДКИ? Защото е различно!
По принцип доста хора в началото ги бъркат...
Сирене Ескуиза има в Била, Кауфланд и Метро
Извара има навсякъде.

# 492 18 ян. 2010, 17:32 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Обезмаслената извара започна да липсва от време на време в Била и Хит, откъдето ги купувах. Ту я има, ту я няма. Обаче съм открила изварата Мероне в Пикадили - невероятна е на вкус и редовно зареждат. В Пикадили намирам и Екскуиза-та.

# 493 18 ян. 2010, 18:16 ч.

Мнения: 170

Ама, че гадна зимаааа....пфуууу....нета ми е ужасен...
Тука във Варна си е чиста зимна буря...вее, фучи....сняг вали...

Аз влизам да си изкажа впечатленията от новото степче ФРУТИ с кокос и ананас....МалИИИ страхотно е....
Опитайте, няма да съжалявате....Кали Hug

май беше писала за него и днес го открих....направо е вълшебно...
Разбърках го в киселото млекце и се чудех дали да желирам, ама викам чакай първо да пробвам как е на вкус....
.........Иииии го омахах докато с усетя Embarassed