Публикувана: 15 ян. 2010, 13:00 ч.
Последно мнение: 21 ноем. 2018, 19:09 ч.

- 26

73 604
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът „Страхотна диета“?
Какви са основните принципи на всяка диета от „Страхотна диета“?
Какви са някои от предложените идеи за хранене в диетата „Great Diet“?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът „Страхотна диета“?
  
  Режимът „Страхотна диета“ е оптимален план за здравословно хранене, предназначен да научи как да се храним, без да гладуваме и същевременно да се отървем от излишните килограми. Диетата се състои от три нива, като първото е въвеждащо и включва консумация на кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати в определени комбинации за всеки ден.
- Какви са основните принципи на всяка диета от „Страхотна диета“?
  
  Диета No1 включва консумация на кисело мляко и плодове или зеленчуци в определени интервали през първите четири дни, след което се включват белтъчни и въглехидратни храни в комбинации с плодове, зеленчуци и чай. Диета No2 включва консумация на чай, яйца, риба, млечни продукти, пилешко/телешко месо, плодове и зеленчуци в определени комбинации през 14-дневния период. Диета No3 включва консумация на зеленчуци, варено яйце, риба, салати от картофи и ориз , царевица , овесени ядки и чай в определени комбинации през 14-дневния период.
- Какви са някои от предложените идеи за хранене в диетата „Great Diet“?
  
  Някои от предложените идеи за хранене включват консумация на картофи, салати, яйца, риба, зеле, моркови, печено пилешко месо, кисело мляко, плодове и зеленчуци.
- Какви са някои от пречките, предизвикателствата и основните предизвикателства, пред които са изправени хората по време на диета?
- Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за справяне с предизвикателствата на диетата?

# 585 28 апр. 2010, 23:42 ч.

Мнения: 82

Цитат на: Stephy в ср, 28 апр 2010, 23:36

.........................................................................
Stefi Stefi , кърмиш ли още? Аз направих грешката да ям прекомерно докато кърмех ....

С кърменето приключих в края на февруари, но моите грешки започват още по време на бремеността - уморена от постоянното съобазяване какво и колко ям се отпуснах в началото, а след като родих точно по време на кърменето.......ами беше неудържимо Embarassed

# 586 29 апр. 2010, 11:39 ч.

Мнения: 331

Здравейте, момичета Hug

! Да се отчета-първи ден без нито едно прегрешение. Днес съм на грейпфрут, кашкавал и краставица. Вкъщи ще се съобразяват с мен и затова довечера са на паниран кашкавал, че да не се дразня много Simple Smile

.
Страхотен ден на всички bouquet

# 587 29 апр. 2010, 12:17 ч.

Мнения: 0

Момичета за това ви обичам! newsm03

Вие сте моята армия -подкрепление!И наистина като се замисля 6кг ама въобще не са малко!БЛАГОДАРЯ за куража!

# 588 30 апр. 2010, 10:20 ч.

Мнения: 331

Здравейте, момичета bouquet

! Аз пак влизам да се отчета-втори ден без прегрешения Simple Smile

.
Страхотен ден на всички Hug

# 589 30 апр. 2010, 23:04 ч.

Мнения: 362

Ох , миналата година бях с вас, диетата е страхотна !!!
Мисля да се захващам пак от другата седмица, че си върнах всичко свалено.
Благодаря не всички, които ме подкрепяха тогава, Кала, Лидето виждам че сте тук Simple Smile

Надявам се и сега да постигна резултати и разчитам пак на вашата подкрепа Rolling Eyes

# 590 1 май 2010, 20:02 ч.

Ловеч
Мнения: 772

Здравейте, страхотни!
От днес и аз се присъединявам към вашите редици. Малко трудно мина днес само с това кисело мляко. До сега съм на едно кисело мляко и 1 ябълка. Искам да питам може ли вместо кисело мляко до се пие прясно мляко? Искам да питам също дали може да се яде шопска салата или е задължително да е само от един зеленчук?

Последна редакция: нд, 02 май 2010, 11:47 от radina_k86

# 591 3 май 2010, 11:28 ч.

Мнения: 331

Трябва да се яде кисело мляко, а не прясно. И зеленчукът или плодът за деня трябва да е само един като вид за целия ден. В това е същността на диетата-на организма да му писне от повторението и да се разнообразява със собствените си запаси Simple Smile

.
Радвам се, че се появиха нови момичета Hug

-беше взело да ми става скучно да съм сама в темата.
Аз да си дам отчета за изминалите дни. В петък всичко беше 6, в събота си ходихме на село /въглехидратен ден/ и нямаше как да си нося от вкъщи храна. Хапнах ориза на една пълнена чушка като максимално изчистих каймата. За вечеря имаше грах. В неделя бяхме на пикник, но издържах на кисело мляко и краставици. А наоколо едни барбекюта димяха... Така че ръкопляскайте ми сега Joy

. Днес съм си опекла 50 гр. котлетна пържолка без никакви мазнини на тефлоновото тиганче. За вечеря пак ще е това. Гарнитурата е половин краставица, а закуските са круша с чайче.
Страхотен ден, момичета Hug

# 592 3 май 2010, 11:46 ч.

Ловеч
Мнения: 772

valia_b, благодаря много за информацията newsm51

. Гледам, че на въглехидратния ден си яла различни въглехидрати. Значи няма проблем да хапна утре ориз, а за вечеря картофи smile3506

, нали ?

# 593 3 май 2010, 12:28 ч.

Мнения: 100

с таратор4е в ръка,искам да ви кажа,4е от днес и аз съм със вас.стартирам от 60кг.оптимална цел 52 кг.,но и 55кг. ще е голям успех.воля и успех на вси4ки Peace

# 594 3 май 2010, 12:48 ч.

Мнения: 0

Добре дошли на всички bouquet

!Пожелавам ви да не отслабва устремът ви,отслабвайте само вие Wink

!

На първи имахме сбор,на пети и шести пак имаме празници,и моите усилия са насочени не към целта да свалям,а да не трупна обратно свалените вече килца ooooh!

.Засега се справям.Днес и утре ще разтоварвам с кисело мляко и зарзават.А като приключим с гостите мисля да пробвам "Седемдневен режим за след празниците".За изкупление на греховете Embarassed

,макар че нямам кой знае какви грехове Rolling Eyes

...

Желая ви Страхотен ден!

# 595 3 май 2010, 12:50 ч.

Мнения: 331

Бях си на село, а вечерта вкъщи и затова нямаше как да ям едно и също. Това е единствения ден, когато вечерята и обядът са ми били различни. Опитай се да хапваш едно и също на обяд и на вечеря. Успех Hug

! И споделяй-това ще ти помага много!

# 596 3 май 2010, 13:15 ч.

Мнения: 82

Здравейте страхотни момичета!
Тъй като посещавам проф.Байкова ще си позволя да внеса някои уточнения Simple Smile

Цитат на: valia_b в пн, 03 май 2010, 11:28

Трябва да се яде кисело мляко, а не прясно. И зеленчукът или плодът за деня трябва да е само един като вид за целия ден. В това е същността на диетата-на организма да му писне от повторението и да се разнообразява със собствените си запаси Simple Smile

.
.............................................................

проф.Байкова дава 6 начина за разтоварване:
1. 5 пъти през деня се приемат плодове+ чай в 8, 10, 12,16 и 19 ч.
2. 5 пъти през деня се приемат зеленчуци /може сурови, готвени и т.н./ + чай
3. 5 пъти през деня се приемат: в 8, 10, 16 часаплодове, а в 12 и 19 часа - зеленчуци
4. Кисело мляко/до 5 кофички за деня/ + плодове
или + зеленчуци
или + плодове/8, 10, 16/ и зеленчуци /12 и 19/
5. Прясно мляко + чай - 5 пъти
+ плод - 5 пъти
+ чай /8, 10, 16 часа/ и плод в 12 и 19 часа
6. Белтъчна храна /1-2 вида за деня + 2 литра течности /без зеленчуци и плодове/
Това е дословно преписано Peace

Цитат на: radina_k86 в пн, 03 май 2010, 11:46

valia_b, благодаря много за информацията newsm51

. Гледам, че на въглехидратния ден си яла различни въглехидрати. Значи няма проблем да хапна утре ориз, а за вечеря картофи smile3506

, нали ?

В дните, когато на обяд се консумират въглехидрати, вечерята е постно зеленчуково ястие + млечен продукт Peace

valia_b е права, че е хубаво въглехидратите и белтъчините да бъдат един и същ вид , но се има предвид в два или три поредни дни.

А относно моя отчет - опитвам се да съм изцяло режимна /поне откъм храни/, но не успявам с часовете и чая половин час преди хранене. Детенцето ми е болничко, търча по доктори и имам много притеснения и ми е направо невъзможно, но истински се надявам това да не е фатално за режима ми. На 5 май съм на теглене, така че тогава ще ви кажа как се движа Simple Smile

На всички пожелавам много усмивки и страхотни резултати Hug

# 597 3 май 2010, 16:04 ч.

Мнения: 331

Стефи, по първата диета, която е в темата, и за обяд, и за вечеря са въглехидратни дни. Все пак д-р Байкова затова е диетолог-да предписва на различните хора различни режими на хранене. Само че тези като мен, които не могат да отидат на преглед, си карат по даден вариант. А ти за какви два-три поредни дни белтъчини/въглехидрати споменаваш? Можеш ли да напишеш и твоя вариант?